◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Recherche :

Quelle est votre format de course préféré ?

1.6 %

1 vote

1. Piste

0.0 %

0 vote

2. Cross

4.8 %

3 votes

3. 5k

11.1 %

7 votes

4. 10k

39.7 %

25 votes

5. Semi

11.1 %

7 votes

6. Marathon

3.2 %

2 votes

7. Ultra-marathon

20.6 %

13 votes

8. Trail

7.9 %

5 votes

9. Ultra-trail

0.0 %

0 vote

10. Autre/aucun/obi-wan

Total : 67 votes (4 votes blancs)

Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 3669 3670 3671 .. 10288 10289 10290 10291 10292 10293 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

bikounou

Reprise du message précédent :

EvilTyler a écrit :

Moi je parle d'étirements

Mes soucis de dos viennent d'une trop grande raideur aux niveaux des jambes, principalement au niveau des mollets...

Pourtant je prends toujours le temps de m'étirer après les sorties, mais je ne dois pas pousser assez :sweat:

La le kiné me fait vraiment souffrir au niveau des mollets, du psoas et des ischios, à chaque fois j'ai envie d'hurler, donc je cherche une astuce pour avoir moins mal

je n'avais point compris
Sorry :jap:

Publicité

Profil supprimé

R-jac a écrit :

Ravenna 5 ça le fait pour l' endurance (EF, EA, Fartlel, sorties longues) ou c'est trop dynamique? :??:

Avec ton poids tu peux te permettre tout donc choisi celle qui te plait

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Même des Flyknit Racer pour faire un semi [:raph0ux]

Message cité 1 fois

bikounou

Sinon tu prends le résultat de ton test et tu essaies de courir le plus longtemps possible à cette vitesse. Si tu tiens moins de 5-6 minutes ta VMA est surévaluée et si c'est plus de 6-7 minutes elle est sous-évaluée :hello:

Message cité 1 fois

Profil supprimé

tiens je dois en acheter de nouvelles aussi, les new balances sont foutues. Des idées ?

Profil supprimé

bikounou a écrit :

TMI :jap:

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Dans la limite du raisonnable bien sur mais les flyknit racer ça pose aucun soucis sur semi voir même sur marathon

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 25-08-2014 à 20:33:34

bikounou

ouais mais sans effrayer le chaland par des acronymes barbares que tu vas devoir expliquer

bikounou

bien sûr, surtout que nike fait plutôt des trucs confortables...
J'ai bien fait un marathon avec des NB 1400 à 190g ou moins

Message cité 1 fois

Profil supprimé

bikounou a écrit :

bien sûr, surtout que nike fait plutôt des trucs confortables...
J'ai bien fait un marathon avec des NB 1400 à 190g ou moins

Vous n'avez pas compris mon club d'œil [:tristan_c:1]

Si tu nous lurke [:simchevelu]

Publicité

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Sortie de 45' sous la pluie ... j'aime le mois d'août. [:ephos]

Message cité 1 fois

Jileo

Bonjour ici [:simchevelu]

Bon j'ai enregistré ma première course aujourd'hui [:carbon'r:2]

Contexte: J'ai commencé la course mi avril de cette année, j'ai 30 ans, 1m72 pour 69kg et pas vraiment sportif...
Là j'ai fait mon tour classique du moment de 6km et quelques, de temps en temps je fais un tour de 8.5km, le tout trois fois par semaine.

Voilà la bête http://www.strava.com/activities/185194823

J'ai honteusement choppé un point de coté vers la fin [:tinostar] Ralentir n'a pas suffit, j'ai du marcher un peu...

Mes objectifs... disons que je fais ça pour la forme et non pour la performance, mais j'espère arriver à faire le 10km tranquillement

Voili voilou... je fais une demande sur le club Strava (Jérôme H.) :jap:

Bon sinon j'ai pris mon ancien smartphone à la main pour mesurer la course, un peu chiant évidement, à voir si l'achat d'une montre se justifie pour mon niveau [:paysan]

Message cité 3 fois

Caleb2000

You can't fool the fool

5min22 au kilo avec un 6eme kilomètre pourri...franchement c beau

Message cité 1 fois

---------------
Fucking Hostile / Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue

Jileo

Merci [:implosion du tibia]

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Et des ravenna 5 pour moi?

Message cité 1 fois

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

sakuraba

pulpipi a écrit :

Pour la 1- Essaye de rester entre. Mais si tu dépasses parfois, c'est pas dramatique non plus :jap:

Merci

Caleb2000 a écrit :

5min22 au kilo avec un 6eme kilomètre pourri...franchement c beau

:sol:

---------------
Newsletter RCZ : inscriptions compliquées ou réceptions tardives ? Mon blog la partage sans délai. C est ici que ça se passe : https://gravelparis.com/

Jileo

Vous blaguez ? [:cerveau totoz]

Message cité 1 fois

sakuraba

Niveau frontale : vous me conseillez quoi pour la forêt pleine nuit ? et bien sur etanche

Message cité 1 fois

---------------
Newsletter RCZ : inscriptions compliquées ou réceptions tardives ? Mon blog la partage sans délai. C est ici que ça se passe : https://gravelparis.com/

r0ckw1ld3r

Froooom a écrit :

Je l'ai virée mais je pense pas que ça change les choses passées à moins qu'il n'y ai un moyen d'actualiser les records.
Mais j'ai comme un doute que cela vienne de ça, je l'avais bien marqué comme étant un entrainement sur tapis donc ça ne devrait pas être considéré comme un record.

Ouais ça doit pas être ça. Mais t'as des activités privées d'avant non?
Quand je vais sur ton profil, je vois 27 activités et la plus vieille c'est le 20/06/2014 et tu n'as fait que ton 3ème meilleur temps sur 1k pour une 1ère fois [:hide]

Sinon tu peux contacter le support

Message cité 1 fois

---------------
Ma bière | Untappd | Strava

eclaireur

Jileo a écrit :

Bienvenue :jap:

Le tout, c'est de ne pas perdre sa motivation de départ.

Jileo

Merci :jap:

Ben pour l'instant je suis bon dans la motivation, je sors toujours content d'y aller, parce que je sais que ça fait du bien

Profil supprimé

kulamaker a écrit :

Et des ravenna 5 pour moi?

Tu peux

Message cité 1 fois

coockie_jr

All hail the Hypnotoad !

Jileo a écrit :

Bon début.
Le canal de la bruche c'est tranquille pour courir et au moins t'as pas a t’inquiéter du dénivelé

---------------
** STRAVA **

Jileo

Oui

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Toinou il a dit que je pouvais [:meve:2]

Message cité 1 fois

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

titounne

The Key a écrit :

Bilan après une semaine de reprise :

"Laissez moi mourir!!!!"

Je suis carbonisé, j'arrive pas à tenir mes allures cibles, je vais mourir. J'espere que le souffle va revenir parce que là, chaque sortie est une lutte (mais l'envie est là... heureusement). Faut vraiment que je sorte ma gueule de guerrier!

10 semaines... 10 semaines!!!!

http://media.insidepulse.com/zones [...] 00x270.jpg

Courage [:andromaque]

Pulpipi bravo pour ton sub40

Sebwap a écrit :

Sortie de 45' sous la pluie ... j'aime le mois d'août. [:ephos]

Ouais pareil.

Et j'adore attendre sus la pluie que la montre chope les satellites [:bakk12]

Et sinon c'est toujours aussi laborieux
Déjà samedi j'avais pas envie/pas la motive/j'étais fatiguée, j'ai fait que 30 minutes (bon l'après midi de concert de la veille n'aidait pas à être en forme faut dire )

---------------
Des images

clown69

sakuraba a écrit :

Niveau frontale : vous me conseillez quoi pour la forêt pleine nuit ? et bien sur etanche

Pourquoi ? Tu veux faire de la plongée ?

clown69

Jileo a écrit :

Vous blaguez ? [:cerveau totoz]

Non, c'est bien pour un début. Par contre, il n'y a pas la régularité mais ça viendra. Le point de coté, c'est peut être que tu as trop forcé.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Jileo a écrit :

Trop rapide et irrégulier au possible.

Ce qui explique sans doute le point de côté :jap:

Message cité 1 fois

karlkox

golfix a écrit :

Ca m'arrive aussi avec mon VTT, mais eux sont certainement en gestion d'un effort long (80 à 120 km ou plus), alors que moi, je suis en effort court (30 à 40 km), ça peut arriver aussi quand ils sont en fin de sortie et moi au début.
Et puis tu as tous ceux qui sont moins bons, qui ne s'arrachent pas sur leur vélo, qui travaillent un rythme spécifique, et ceux qui ne sont là que pour prendre l'air avec / à leur matos à whatmille euros... un peu comme en cap quoi

Oui je sais bien que tous ceux que je double n'y vont pas en mode déglingot comme moi mais lui, si : il moulinais bien et avec un vtc du même type que moi.
'fin, maintenant, je commence à lurker leboncoin pour un vélo route ... (bikounou :hello: )

Caleb2000 a écrit :

Bon c'est quoi la solution pour la periostite là.

Je pense que je vais aller consulter mais je ne vois pas de solution miracle...
Il va me dire quoi le doc ? "Arretez trois semaines"
Plus que le symptome c'est l'origine du problème qui est moralement difficile a accepter, je sais pas d'ou ça vient putain

J'en avais aussi à mes débuts et je marchais comme un handicapé qui vient de se faire retirer une ball
Pour ne plus en avoir, j'ai galéré mais pour moi, ça vient des chaussures mais il a fallut que j'en change souvent pour trouver celles qui me correspond le mieux.
Peut être que tes NB ne sont tout simplement pas celles qu'ils te faut ?
Ne te fie pas au prix, celles qui m'ont aidé, je les ai payé une cinquantaine d'euros (aucune promo).
J'ai aussi longtemps couru avec des manchons de compression puis, lorsque j'ai senti que ça allais mieux, je les ai enlevé progressivement.
C'est comme les genouillères, il ne faut pas trop en abuser.

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 25-08-2014 à 23:19:25

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Profil supprimé

kulamaker a écrit :

Toinou il a dit que je pouvais [:meve:2]

Après j'aime pas trop le look

Sympa les nouveautés running (chaussure) pour l'année prochaine [:cerveau huit] Vignass il y a les Brooks Transcend 2 !
https://www.youtube.com/user/runningshoesvideo/videos

Message cité 1 fois

sam_barton

The Key a écrit :

J'ai fait une double periostite en fin d'année derniere :
- J'ai arrêté la cap pendant 3 semaines
- J'ai changé de chaussures
- J'ai mis des chaussettes de contention

Je ne saurais pas dire ce qui a fait effet exactement mais ça a disparu. Cela dit, je dirais que mes chaussures étaient HS donc c'est pas un mal de les avoir changées, le repos m'a fait du bien et efin les chaussettes, c'est complètement psychologique. Comme toujours, la difficulté est de s'arrêter alors qu'on a pas envie

Je pense que les chaussettes de contention sont efficaces car c'est la seule chose que je n'ai pas fait de la liste et ma périostite revient toujours !

Sinon, plus sérieusement, les chaussettes agissent un peu comme un bandage / taping, ce qui est conseillé par tout le monde en cas de périostite.
Je viens de tomber sur une vidéo avec un bandage qui se maintien tout seul mais sans coller. Faudrait que je fasse un essai.
https://www.youtube.com/watch?v=2cbJsCfBmpc

Message édité par sam_barton le 25-08-2014 à 23:50:35

---------------
Espresso : Cafelat Robot + moulin Varia VS3 + Gene Cafe CBR-101

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Super les vidéos, merci pour le lien

---------------
More GG, more skill

Profil supprimé

Bonsoir
Je me tâte à acheter les Mizuno wave inspire 10
Mais à priori des modèles sont en fin de série
Vous savez quand la version 11 est prévue?

bikounou

karlkox a écrit :

je n'ai pas pris de route mais bien un urbain qui se défendra bien sur route normale
pour mon utilisation quotidienne, il est top!

Message cité 1 fois

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

bikounou a écrit :

je n'ai pas pris de route mais bien un urbain qui se défendra bien sur route normale
pour mon utilisation quotidienne, il est top!

[:tomatookc]

Message cité 1 fois
Message édité par kulamaker le 26-08-2014 à 07:06:27

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Jileo

clown69 a écrit :

Non, c'est bien pour un début. Par contre, il n'y a pas la régularité mais ça viendra. Le point de coté, c'est peut être que tu as trop forcé.

:jap:

Oui ça viendra, je suis conscient que ça ne se fait pas en deux jours

bikounou

kulamaker a écrit :

http://1.bp.blogspot.com/_7jPLU-5N [...] age+10.png
[:tomatookc]

Presque! il y a la couleur :jap:

The Key

Epic Fail is Epic

Si ton ongle est tombé, c'est que l'autre a commencé a repoussé dessous. Si tu avais arraché l'ongle, tu jonglerais comme un connard et là, ce serait problématique car il faudrait greffer en vitesse. Ca va donc repousser... Pas de soucis pour la course avec des bonnes chaussettes, vérifie que ça te dérange pas, au pire tu strapes. Par contre, c'est fini les tongues pendant au moins 1 an (voir 2...), patience

Message cité 1 fois
Message édité par The Key le 26-08-2014 à 09:28:23

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

faut surtout retrouver l'ongle manquant !

j'rigole (enfin presque). Aucune idée, désolé. Mais Vignass s'y connait pas mal en pédicure, il pourra sans doute t'aider [:cd5:4]

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 3669 3670 3671 .. 10288 10289 10290 10291 10292 10293

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.	[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseils	Retouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit	[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?	[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp	Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Page générée en 0.088 secondes