Reprise du message précédent :

Pareil, première sortie de l'année en collant et je confirme c'est pas mal même si ça fait quand même froid aux parties intimes à la fin!

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Franchement, je n'avais froid nulle part, c'était tout à fait agréable. Pourtant, on pourrait se poser la question quand on voit l'épaisseur au début, mais ça isole franchement bien. J'attends les -10 °C pour voir ce que ça vaut vraiment en conditions xtreme

bon je pense m'etre arreté assez longtemps,  
reprise demain, et pas des moindres :
 
10km à entre 8 et 9h,  
10km entre 18 et 19h,
 
après le vélotaf, le captaf

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vous courrez dans la rue ou la foret?

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Chemin de halage pour ma part, le long d'un canal donc.

le bon vieux bitume, le long d'une rivière en plein centre ville.

 
50/50,  
 
parfois le long du canal + route (captaf),  
 
parfois dans les chemins de vigne / foret (trail)

Un peu de rue Clamartoise et ensuite de la forêt pleine d'arbres à bois et d'herbes à feuilles.

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J'ai acheté la PETZL Tikka 2 grise, et ça me va très bien (légère et ça claire suffisamment).
Après devant tout ce choix, un peu dur d'en faire un, donc moi j'ai tapé dans le milieu de gamme.
 
Bon ce matin neige bien chez moi, va falloir se motiver fort pour la sortie du mercredi...

 
Tiens, étonnante cette remarque...tu avais bien mis un clip ou un saleçon en dessous du collant...?  
Normalement on n'a froid nulle part une fois qu'on commence à être chaud (au début on a forcément un peu plus froid). Y'a qu'à voir les skieurs de fond, ils sont en collant et skient sur la neige, alors même qu'avec la vitesse ils devraient ressentir plus le froid que nous.
 
Bon moi je suis vert, j'aimerais bien courir le matin en ce moment, mais après mon extraction de dents de sagesses il va encore falloir attendre un peu...

 
Les skieurs portent peut-être un slip en "damart"...
Mais bon pareil chez moi, quand ça caille bien, même bien chaud avec un collant, le costume 3 pièces reste soumis à l'air frais qui passe.

10k ce matin, pas tres bien niveau intestinal,  
heuresement que j'ai eu des cibles sinon je lachais !
 
J'ai eu qqs mecs à manger, et j'ai fini sur un sprint peniche !

2x le même jour    
Je comprends mieux comment tu t'es blessé  

Pareil pour la frontale!

il parait que la Myo XP E83P 2 est un vrai phare! Éclairage jusqu'à 150m!!! mais bon, 65€... ça peut servir pour de vrais trails accidentés  

Effectivement 150 lumens, ça crache... La mienne doit faire 40 de mémoire.

Je sais pas si c'est la température (-5°C thermomètre ce matin, ressenti -10°C) ou la forme qui vient ... mais j'arrive enfin à "courir" (et non trottiner) quand je suis entre 70 et 75% FCMax pour l'échauffement et la récupération.

Ça fait plaisir de pouvoir enfin arrêter de regarder son cardio en permanence.

 
faut bien que jrevienne

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Bon bonne nouvelle : mon rv chez l'cardio est reporté mi mars 2010
Donc c'est qu'y a pas de panique...
 
Mauvaise nouvelle : j'reporte de 3 mois ma reprise
 
 
En attendant, bin j'marche toujours....

 
Perso, je cours toujours en jogging mais depuis peu, je me suis résolu à au moins courir en short lors des compet' (pas encore fait mais sera fait le 26/12). Pourquoi ? Parce que je suis très pudique, c'est d'origine et gravé dans le marbre, c'est pas à mon âge que je vais changer pis ça m'a jamais gêné de courir en jogging.
 
Sinon ce soir, 20' footing + 2x12x200m@105% (17.11 km/h) récup 45" + 10' cool : étant maudit en ce moment avec le Garmin, il a fallu que celui m'indique que la base de donnée étais saturée en plein fractoche, ça donne deux graphiques  
 

 

 
Je me suis un peu emballé et le Garmin aussi, il m'a compté 7x45' pour la deuxième série (jamais programmé ce truc pourtant).
Bon à part ça, c'est dommage parce que j'étais pas trop mal, je visais pas forcément les 105% ce soir vue les conditions climatiques (-2° + verglas) mais au moins les 100% (16.3 km/h) et la, ça le fait et ceux dans de bonnes conditions, j'ai pas souffert.
Il n'y a pas à dire, le froid, ça me réussit niveau cardio

De montrer tes jambes musclées ?
 
 
Demain, course dans la neige normalement, on va essayer de pas se vautrer

Merci pour le compliment même si les muscles, faut les chercher à la loupe    
Sinon, je pense pas que la neige posera des problèmes, c'est plus le verglas qui est casse gueule, bon après si tu fractoches, faudra être alerte, on sait jamais

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Remonté à mi mollet

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Sur une seule jambe pour le staÿle j'espère...

 
Ouaich Kouzin. REPREZENT93 CREW

 
Ouaip mais je supporte nettement mieux la chaleur, c'est génétique

http://teamsalomon.canalblog.com/a [...] 68247.html
 
!

Excellent CR !
 

 
'Tain quand je lit ça, je vois qu'il y au un monde, que dis-je, une voix lactée qui nous sépare, nous, les boolays et les champions.
Franchement, (chapi) chapo !  

Nom de diou
 
edit : kwism .. tu sais ce qu'il te reste à faire pour l'an prochain

C'est clair que ca fait peur!
Deja, un 10km en 34 en entrainement...
Bon allez, fin des exams, je me sors les doigts, ce soir petite sortie dans le froid, je vais pas etre gene par le traffic.

Bon, j'ai ma combinaison maintenant et courrir dans le froid est plus un problème ! Finalement, c'était un très bon achat, et courrir par -2° est bien agréable

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Aussi de la neige pour moi, même si c'est + fatiguant de toujours devoir compenser le manque d'adhérence à la poussée

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