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11.1 %
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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°21343932
footeur81
Posté le 27-01-2010 à 00:53:31  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 [:cerveau vomi]

mood
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Posté le 27-01-2010 à 00:53:31  profilanswer
 

n°21345221
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 27-01-2010 à 08:13:49  profilanswer
 

c'est sensible un ongle :kesturacontes:


---------------
Cdlt,
n°21345537
The_Declar​ation
the dark should fear me
Posté le 27-01-2010 à 09:10:19  profilanswer
 

doc tor a écrit :

au fait, pour ceux qui avaient suivi l'histoire de mon ongle violet, il est tombé [:prozac]


y en a un qui repousse derrière?  
(ça m'intéresse car il semble que j'ai le même problème  :D )
 
Pour ceux qui s'y connaîtraient un peu, je note depuis quelques semaines que j'ai souvent une gêne du côté droit (mais jamais du gauche): parfois c'est un fourmillement dans le pied, petite douleur au mollet, etc. Je sais que mon pied gauche est plus grand que mon pied droit (quasiment une demi pointure je dirais), mais je n'ai jamais eu de soucis dans le passé.  
Qu'est-ce que je peux essayer? Semelles? chaussettes magiques? Echauffement spécifique???
 
Merci


Message édité par The_Declaration le 27-01-2010 à 09:24:23
n°21345578
ZeMuf91
Marchaÿ c'est bien
Posté le 27-01-2010 à 09:17:34  profilanswer
 

lefuretquicourtvite a écrit :


je dois courir sur mes acquis, et sa reviens doucement, je vois les choses comme ça, après reflexion, et comme on me la dit manque de compétition aussi. Je relativise donc mes résultats et me prends moins la tête


En même temps sortir un 10km en 36' "sans se prendre la tête", c'est déjà excellent surtout avec un volume d'entraînement divisé par 2 ;)


---------------
Cours CPF d'Anglais et FLE à Nantes et en ligne - qualiopi
n°21345694
niku
viaggiando controvento
Posté le 27-01-2010 à 09:33:04  profilanswer
 

SuperAbsorbant a écrit :

+1 avec niju pour les chaussures.
 
Par contre pour moi les vêtements c'est uniquement si on a pris goût à la course à pied. Pour débuter un vieux jogging ou short font l'affaire.
J'ai vu tellement de personnes abandonner rapidement, qu'il vaut mieux ne pas trop investir au début.


 
Disont que tout sert
 
perso, j'ai repris un peu la course à pied, en ce moment j'utilise mon collant de ski de fond et en haut mes vetements de vélo j'ai juste acheté une paire de running

n°21345935
toutsec
Posté le 27-01-2010 à 09:56:50  profilanswer
 

ZoukMachine a écrit :


 
 :lol: Je lègue mon immense fortune :o aux membres du topic tenu par le défunt tousec :o.


Le défunt toutsec lit toujours le topic.
Je travail >50h par semaine, mais ça va :o
Vive la recherche  :sweat:

n°21346336
doc tor
Posté le 27-01-2010 à 10:39:16  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°21347488
rosco
Posté le 27-01-2010 à 11:51:00  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Vive la recherche  :sweat:


Et tu trouves au moins ? [:ddr555]

Message cité 1 fois
Message édité par rosco le 27-01-2010 à 11:51:14
n°21347805
toutsec
Posté le 27-01-2010 à 12:17:49  profilanswer
 

doc tor a écrit :


et ça gagne combien pour les 50h ? :o


~1650€ net, je suis thésard. Et je ne gagne pas plus que si je faisais <30h

rosco a écrit :


Et tu trouves au moins ? [:ddr555]


Ouè, mais c'est pas facile tous les jours  :o

n°21347943
Profil sup​primé
Posté le 27-01-2010 à 12:33:52  answer
 

C'est quoi ta spé en physique?  :)  
J'ai arrêté la physique en deug à l'époque, cursus trop long  :sweat: , mais j'avais presque le double de moyenne en phys par rapport aux maths qui me faisaient bien chier.   :D

mood
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Posté le 27-01-2010 à 12:33:52  profilanswer
 

n°21348111
doc tor
Posté le 27-01-2010 à 12:50:46  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°21348225
Oceanborn
Posté le 27-01-2010 à 13:03:23  profilanswer
 

Je cours avec un gars du cnrs qui bosse sur les ondes en milieu complexe. J'vous raconte pas, quand on lui demande sur quoi il bosse, personne n'y comprend plus rien après la 2ème seconde [:tinostar].

n°21349098
toutsec
Posté le 27-01-2010 à 14:12:08  profilanswer
 


Laser et nanomatériaux

n°21349239
Profil sup​primé
Posté le 27-01-2010 à 14:19:39  answer
 

toutsec a écrit :


Laser et nanomatériaux


Me rappelle pas m'être intéressé au sujet à l'époque (je lisais pas mal science, nature, ...), je dois être trop vieux.  [:klemton]

n°21352995
takumi86
Posté le 27-01-2010 à 18:17:09  profilanswer
 

drapal d'un pauv' type qui avait l'habitude de courir avec ses anciennes basket style puma ou stan smith [:tinostar] et qui a vu une grosse différence quand il a couru aujourd'hui avec ça http://www.barlou.com/running/img/asics/asics%20stratus%20pm.jpg :D

n°21353639
Profil sup​primé
Posté le 27-01-2010 à 19:01:31  answer
 


 
C'est pour nous sortir des semelles de fou sur les futures running, ça me revient, en fait. :o

n°21355553
karlkox
Posté le 27-01-2010 à 21:56:54  profilanswer
 

lefuretquicourtvite a écrit :


 
 :hello:  c'est ce que je lui reproche elle ne sait pas ce que c'est de s'arracher la gueule ( enfin en mêmtemps pas trop motive et son estomac en vrac) mais elle a du potentiel inexploitée, ce qui compte c'est avoir belle allure lol, en même temps je là voit pas entrain de vomir sur la ligne d'arrivée  :whistle:, a contrario elle me dit ta qu'a aller moins vite tu n'aura pas de mal, mais moi je fait des courses pour me défoncer pas pour me promener lol .Sinon pour moi le finish, bah j'ai toujours du jus et les jambes pour finir quoiqu'il arrive je finir toujours a l'arracher, je donne tout avant d'exploser car je sais que c'est la fin, plus tu va vite moins t'en chie longtemps ^^, ce qui me bride c'est toujours ces foutus gêne au ventre pb de pointe de cotes etc et nausée dans le mieux des cas.
Je pense qu'il faut que je respire mieux, surtout se forcer a expirer,car je ne respire pas fort même quand je suis dans les tours, un tort peut être.
Une fois mon mollet de bien remis je vais reprendre l'entrainement que javais avant je laisse tomber les series longues qui m'uses pour pas grand chose et vais refaire mes series de 400 et 200m, en réduisant la récup, en gros au feeling et à la sensation.
Car depuis 3 semaine je ne cours que 1h30à 2h maxi dans la semaine et le résultat est le même, faut prendre la course comme une seance d'entrainement, du mois de janvier j'ai 117 km c'est faible par rapport au 215 km de décembre ou j'avais repris, et très faible par rapport au 277 km de septembre quand j'avais repris après ma coupure du mois de juillet aout, où sur tout le mois d'octobre j'ai aligner des chrono de 35' sur 10k, je doit courir sur mes acquis, et sa reviens doucement, je vois les choses comme ça, après reflexion, et comme on me la dit manque de compétition aussi. Je relativise donc mes résultats et me prends moins la tête


 
Comme l'a dit tous..gras (  :D ), c'est quand même pas mal d'avoir assurer un chrono à 36' avec les douleurs au bide et 2x moins d'entrainement, sûr que tu peux relativiser !  
Je pense que moins tu te prendras la tête, plus tu feras ça à la cool et explosage le jour J et plus t'arriveras au but, bon, faudra s'entrainer comme d'hab aussi  :p  
Pour le mollet, je faisait quelques exercices après ma sortie : en équilibre sur la jambe défectueuse, tu fléchis la jambe de moité et tu remontes (posture bien droite), 2x6 repos 30 secondes, faut pas le faire quand tu sens une douleur par contre.
Allez, te fait pas de bill, ça va viendre ;)
 
doc tor> [:bakk11]
 
Sinon, petite sortie de 50'@9.2 km/h@137 FC (73% FCM), je suis "suivis" donc obligé de courir au cardio pendant 4 semaines :)
 

n°21357967
Oceanborn
Posté le 28-01-2010 à 08:18:18  profilanswer
 

Hier séance annulée cause concert des enfoirés, comme prévu.
Du coup j'ai fait une séance Fooot/Canapé/Cacahuète, à 32% FCM, dur dur  [:sir_knumskull]

n°21357980
NounourZ
Bande de Pékore !!!
Posté le 28-01-2010 à 08:21:27  profilanswer
 

J'ai couru 2 fois depuis le début de l'année....  
C'est la grande motive  :o  
Je vais finir comme çà si cela continue [:911gt3]  

n°21358120
niku
viaggiando controvento
Posté le 28-01-2010 à 09:07:35  profilanswer
 

NounourZ a écrit :

J'ai couru 2 fois depuis le début de l'année....  
C'est la grande motive  :o  
Je vais finir comme çà si cela continue [:911gt3]  


 
J'vais trotinner là  :bounce:

n°21358350
korrigan
Posté le 28-01-2010 à 09:38:20  profilanswer
 

toutsec a écrit :


Le défunt toutsec lit toujours le topic.
Je travail >50h par semaine, mais ça va :o
Vive la recherche  :sweat:


 
ouhai mais bon quand on est chercheur on est passionné par son boulot et on ne compte pas ses heures non ? :)

n°21358388
toutsec
Posté le 28-01-2010 à 09:42:15  profilanswer
 

Effectivement, mais pour faire de l'athlé (ou n'importe quel autre sport) à un niveau correct, c'est dur :spamafote:
C'est dans ce sens que je voulais tourner ma remarque :)

n°21358708
niku
viaggiando controvento
Posté le 28-01-2010 à 10:12:37  profilanswer
 

Suis rentré, courrir en ville c'est vraiment space, un gitan à essayé de me vendre des casseroles ... On est jamais tranquille   [:winans]

n°21358885
Samourai
Mais que se passe-t-il?
Posté le 28-01-2010 à 10:26:56  profilanswer
 

Bonjour,

 

une question pour ceux qui courent longtemps.

 

Le meilleur prix pour un produit qui empêche d'avoir les tétons irrités (à force de frotter contre la combi) c'est la vaseline?

 

Edit : en plus ça pourrait me servir pour mon évaluation annuelle, on va parler rémunération!

Message cité 1 fois
Message édité par Samourai le 28-01-2010 à 10:27:38

---------------
Nihon, gambare !
n°21359347
ZeMuf91
Marchaÿ c'est bien
Posté le 28-01-2010 à 10:57:11  profilanswer
 

Samourai a écrit :

Bonjour,
une question pour ceux qui courent longtemps.
Le meilleur prix pour un produit qui empêche d'avoir les tétons irrités (à force de frotter contre la combi) c'est la vaseline?
Edit : en plus ça pourrait me servir pour mon évaluation annuelle, on va parler rémunération!


Pansements sur les tétons c'est le plus courant je crois.
Moi je suis pas sensible je pourrai pas t'aider plus :)

n°21360725
The_Declar​ation
the dark should fear me
Posté le 28-01-2010 à 12:38:18  profilanswer
 

niku a écrit :

Suis rentré, courrir en ville c'est vraiment space, un gitan à essayé de me vendre des casseroles ... On est jamais tranquille   [:winans]


quand je passe devant les bars le vendredi ou le samedi soir en général c'est bien fun.
J'ai toujours le droit à des gueules genre:
[:delarue][:dks]
[:seikishikimeikaihaha:2][:malik68]
 

n°21363586
niku
viaggiando controvento
Posté le 28-01-2010 à 15:58:11  profilanswer
 

The_Declaration a écrit :


quand je passe devant les bars le vendredi ou le samedi soir en général c'est bien fun.
J'ai toujours le droit à des gueules genre:
[:delarue][:dks]
[:seikishikimeikaihaha:2][:malik68]
 


 
pourquoi ? moi c'est plutot  [:justhynbrydhou:1]  [:aaaabe:1]  [:poutrella]  [:zoukoufxxx:3]

n°21363900
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 28-01-2010 à 16:14:18  profilanswer
 

takumi86 a écrit :

drapal d'un pauv' type qui avait l'habitude de courir avec ses anciennes basket style puma ou stan smith [:tinostar] et qui a vu une grosse différence quand il a couru aujourd'hui avec ça http://www.barlou.com/running/img/ [...] s%20pm.jpg :D


Tu m'étonnes John !


---------------
Cdlt,
n°21364462
fabone276
Bisous les nounours
Posté le 28-01-2010 à 16:56:03  profilanswer
 

FRandon a écrit :


Tu m'étonnes John !


[:aloy]=>[:zzanna:2]

n°21371840
footeur81
Posté le 29-01-2010 à 10:37:39  profilanswer
 

deuxième reprise du mois de janvier hier ! :D
bon, cette fois ci, je m'y met sérieusement, au moins 3 sortie par semaine (en vue d'un 10 km au mois de mars)
25 min d'échauffement, et autant en allure 10 km, fallait remettre la machine en route  :p

n°21382232
karlkox
Posté le 29-01-2010 à 22:41:41  profilanswer
 

Allez hop, deuxième séance R2PH : 15' footing + 30"@98.15% VMA + 4'@89.88% VMA + 4'@81.72% VMA + 4'@73.54% VMA + 2'@85.80% VMA  
 
http://img18.imageshack.us/img18/5083/cap29012010r2phseance02.th.jpg
 
Tableau synthétique :
 
http://img715.imageshack.us/img715/5083/cap29012010r2phseance02.th.jpg
 
Raaaah, putain de ceinture cardio : elle a pas arrêté de glisser tout le long, j'arrêtais pas de la remettre en place durant les deux premiers bloc de 4', ça m'a stressé, mais d'une force !
Du coup, j'ai couru, une main sur le cardio, position très inconfortable ... de plus, l'a fallu qu'un bouton soit placé au torax, c'est qu'il me fait mal didonc  :o
Bref, tout ce stress m'a emballé, un peu trop et j'ai un peu pété le chrono, hyper irrégulier encore une fois, séance pas de qualité spotted ... je me console en me disant que j'ai tenu une bonne allure et que j'ai établi ma nouvelle FCM : 193 ! (+5 FCM théorique)
Prochaine fois, faut absolument que je me règle niveau allure, d'habitude, je n'ai pas ce problème.
 
footeur81> ouaip ;)


Message édité par karlkox le 29-01-2010 à 22:43:05
n°21385059
Profil sup​primé
Posté le 30-01-2010 à 10:55:45  answer
 

les boissons genre Powerade, c'est utile?
si oui, faut prendre ça combien de temps avant l'effort? 20min?

n°21388151
karlkox
Posté le 30-01-2010 à 18:46:09  profilanswer
 

Je dirais que c'est utile à partir du semi et/ou lors de fractionnés dans le cas où tu sais que tu manques de sucres rapides.
 
Sinon, ce soir je suis allé à D4, pour voire ce qu'il y avait en solde, je suis repartis avec des Adidas Supernova Sequence :
 
http://blogs.runners.es/material/files/2009/03/pro885_974_adidas-supernova-sequence-mens-2008-6.jpg
 
Ce ne sont pas exactement les même niveau couleur, elles étaient en promo à 80€, il y avait les Sequence 2 mais 35 € plus cher et en moins sexy (bleu uniquement).
J'espère que la sensation que j'ai eu sur place en les essayant se confirme en entrainement :)

n°21389521
lefuretqui​courtvite
Posté le 30-01-2010 à 22:46:35  profilanswer
 


 
 
perso sa m'arrive de prendre ce style de boisson et je prend 1 hr avant, sinon sa peut poser pb en course, genre gêne niveau bide ou encore envie de pisser, si c'est en entrainement c'est moins gênant.
le mieux étant d'essayer et de voir si sa va bien  :)


---------------
il court, il court...
n°21393782
rosco
Posté le 31-01-2010 à 13:58:02  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Je dirais que c'est utile à partir du semi et/ou lors de fractionnés dans le cas où tu sais que tu manques de sucres rapides.
 
Sinon, ce soir je suis allé à D4, pour voire ce qu'il y avait en solde, je suis repartis avec des Adidas Supernova Sequence :
 
http://blogs.runners.es/material/f [...] 2008-6.jpg
 
Ce ne sont pas exactement les même niveau couleur, elles étaient en promo à 80€, il y avait les Sequence 2 mais 35 € plus cher et en moins sexy (bleu uniquement).
J'espère que la sensation que j'ai eu sur place en les essayant se confirme en entrainement :)


Redonne les au magasin. Les chaussures caylemal :o, faut courir pieds nus [:palmyre] : http://www.lefigaro.fr/sciences-te [...] cause-.php

n°21393809
doc tor
Posté le 31-01-2010 à 14:01:56  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°21394250
karlkox
Posté le 31-01-2010 à 15:04:07  profilanswer
 

rosco a écrit :


Redonne les au magasin. Les chaussures caylemal :o, faut courir pieds nus [:palmyre] : http://www.lefigaro.fr/sciences-te [...] cause-.php


 
Déjà au courant, je viens d'un endroit où on vit pied nu,  quand j'y retournais, je faisait mes footing aussi pied nu (et sous +- 45° C), je plussois donc ;)
C'étais une autre époque, avec 15 ans de moins  :sarcastic:  
 
 

doc tor a écrit :

d'ailleurs à ce propos, je voulais voir où en était mon pied, je suis allé courir pour tester son état :o
 
résutlat j'avais toujours un peu mal, mais en me forçant à réceptionner sur la pointe ça allait vraiment mieux [:dks]


 
Du coup ça te force à avoir une foulée élastique, la classe, tu devrais avoir plus souvent mal aux petits petons  :lol:  ;)


Message édité par karlkox le 31-01-2010 à 15:04:30
n°21394260
doc tor
Posté le 31-01-2010 à 15:05:59  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°21394457
karlkox
Posté le 31-01-2010 à 15:38:08  profilanswer
 

Pitêtre mais c'est comme d'apprendre à courir en cycle avant : au début, ça te pompe plus d'énergie à amener la jambe en hauteur mais à force, ça devient naturel et l'efficacité vient ... au galot !  :D

n°21398107
niku
viaggiando controvento
Posté le 31-01-2010 à 22:13:49  profilanswer
 

Salut ce matin 1h20 de cap assez lente j'accompagnais mon pere qui fait de la marche comme yohan diniz lol mais meme pas creuvé à la fin le tout en bord de mer, le reve!

n°21399340
karlkox
Posté le 01-02-2010 à 00:36:03  profilanswer
 

Boah c'est nickel ça, faut que ça reste un plaisir :)
Idem, 58'@9.4 km/h@144 FC (75% FCM) de footing à la "coocool" mais plus en bord de mer, ça me manque  :(

mood
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