Reprise du message précédent :
 

c'est sensible un ongle

y en a un qui repousse derrière?  
(ça m'intéresse car il semble que j'ai le même problème   )
 
Pour ceux qui s'y connaîtraient un peu, je note depuis quelques semaines que j'ai souvent une gêne du côté droit (mais jamais du gauche): parfois c'est un fourmillement dans le pied, petite douleur au mollet, etc. Je sais que mon pied gauche est plus grand que mon pied droit (quasiment une demi pointure je dirais), mais je n'ai jamais eu de soucis dans le passé.  
Qu'est-ce que je peux essayer? Semelles? chaussettes magiques? Echauffement spécifique???
 
Merci

En même temps sortir un 10km en 36' "sans se prendre la tête", c'est déjà excellent surtout avec un volume d'entraînement divisé par 2

 
Disont que tout sert
 
perso, j'ai repris un peu la course à pied, en ce moment j'utilise mon collant de ski de fond et en haut mes vetements de vélo j'ai juste acheté une paire de running

Le défunt toutsec lit toujours le topic.
Je travail >50h par semaine, mais ça va
Vive la recherche  

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Et tu trouves au moins ?

~1650€ net, je suis thésard. Et je ne gagne pas plus que si je faisais <30h

Ouè, mais c'est pas facile tous les jours  

C'est quoi ta spé en physique?    
J'ai arrêté la physique en deug à l'époque, cursus trop long   , mais j'avais presque le double de moyenne en phys par rapport aux maths qui me faisaient bien chier.  

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Je cours avec un gars du cnrs qui bosse sur les ondes en milieu complexe. J'vous raconte pas, quand on lui demande sur quoi il bosse, personne n'y comprend plus rien après la 2ème seconde .

Laser et nanomatériaux

Me rappelle pas m'être intéressé au sujet à l'époque (je lisais pas mal science, nature, ...), je dois être trop vieux.  

drapal d'un pauv' type qui avait l'habitude de courir avec ses anciennes basket style puma ou stan smith et qui a vu une grosse différence quand il a couru aujourd'hui avec ça

 
C'est pour nous sortir des semelles de fou sur les futures running, ça me revient, en fait.

 
Comme l'a dit tous..gras (   ), c'est quand même pas mal d'avoir assurer un chrono à 36' avec les douleurs au bide et 2x moins d'entrainement, sûr que tu peux relativiser !  
Je pense que moins tu te prendras la tête, plus tu feras ça à la cool et explosage le jour J et plus t'arriveras au but, bon, faudra s'entrainer comme d'hab aussi    
Pour le mollet, je faisait quelques exercices après ma sortie : en équilibre sur la jambe défectueuse, tu fléchis la jambe de moité et tu remontes (posture bien droite), 2x6 repos 30 secondes, faut pas le faire quand tu sens une douleur par contre.
Allez, te fait pas de bill, ça va viendre
 
doc tor>
 
Sinon, petite sortie de 50'@9.2 km/h@137 FC (73% FCM), je suis "suivis" donc obligé de courir au cardio pendant 4 semaines
 

Hier séance annulée cause concert des enfoirés, comme prévu.
Du coup j'ai fait une séance Fooot/Canapé/Cacahuète, à 32% FCM, dur dur  

J'ai couru 2 fois depuis le début de l'année....  
C'est la grande motive    
Je vais finir comme çà si cela continue  

 
J'vais trotinner là  

 
ouhai mais bon quand on est chercheur on est passionné par son boulot et on ne compte pas ses heures non ?

Effectivement, mais pour faire de l'athlé (ou n'importe quel autre sport) à un niveau correct, c'est dur
C'est dans ce sens que je voulais tourner ma remarque

Suis rentré, courrir en ville c'est vraiment space, un gitan à essayé de me vendre des casseroles ... On est jamais tranquille  

Bonjour,

une question pour ceux qui courent longtemps.

Le meilleur prix pour un produit qui empêche d'avoir les tétons irrités (à force de frotter contre la combi) c'est la vaseline?

Edit : en plus ça pourrait me servir pour mon évaluation annuelle, on va parler rémunération!

Pansements sur les tétons c'est le plus courant je crois.
Moi je suis pas sensible je pourrai pas t'aider plus

quand je passe devant les bars le vendredi ou le samedi soir en général c'est bien fun.
J'ai toujours le droit à des gueules genre:


 

 
pourquoi ? moi c'est plutot        

Tu m'étonnes John !

=>

deuxième reprise du mois de janvier hier !
bon, cette fois ci, je m'y met sérieusement, au moins 3 sortie par semaine (en vue d'un 10 km au mois de mars)
25 min d'échauffement, et autant en allure 10 km, fallait remettre la machine en route  

Allez hop, deuxième séance R2PH : 15' footing + 30"@98.15% VMA + 4'@89.88% VMA + 4'@81.72% VMA + 4'@73.54% VMA + 2'@85.80% VMA  
 

 
Tableau synthétique :
 

 
Raaaah, putain de ceinture cardio : elle a pas arrêté de glisser tout le long, j'arrêtais pas de la remettre en place durant les deux premiers bloc de 4', ça m'a stressé, mais d'une force !
Du coup, j'ai couru, une main sur le cardio, position très inconfortable ... de plus, l'a fallu qu'un bouton soit placé au torax, c'est qu'il me fait mal didonc  
Bref, tout ce stress m'a emballé, un peu trop et j'ai un peu pété le chrono, hyper irrégulier encore une fois, séance pas de qualité spotted ... je me console en me disant que j'ai tenu une bonne allure et que j'ai établi ma nouvelle FCM : 193 ! (+5 FCM théorique)
Prochaine fois, faut absolument que je me règle niveau allure, d'habitude, je n'ai pas ce problème.
 
footeur81> ouaip

les boissons genre Powerade, c'est utile?
si oui, faut prendre ça combien de temps avant l'effort? 20min?

Je dirais que c'est utile à partir du semi et/ou lors de fractionnés dans le cas où tu sais que tu manques de sucres rapides.
 
Sinon, ce soir je suis allé à D4, pour voire ce qu'il y avait en solde, je suis repartis avec des Adidas Supernova Sequence :
 

 
Ce ne sont pas exactement les même niveau couleur, elles étaient en promo à 80€, il y avait les Sequence 2 mais 35 € plus cher et en moins sexy (bleu uniquement).
J'espère que la sensation que j'ai eu sur place en les essayant se confirme en entrainement

 
 
perso sa m'arrive de prendre ce style de boisson et je prend 1 hr avant, sinon sa peut poser pb en course, genre gêne niveau bide ou encore envie de pisser, si c'est en entrainement c'est moins gênant.
le mieux étant d'essayer et de voir si sa va bien  

Redonne les au magasin. Les chaussures caylemal , faut courir pieds nus : http://www.lefigaro.fr/sciences-te [...] cause-.php

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Déjà au courant, je viens d'un endroit où on vit pied nu,  quand j'y retournais, je faisait mes footing aussi pied nu (et sous +- 45° C), je plussois donc
C'étais une autre époque, avec 15 ans de moins    
 
 

 
Du coup ça te force à avoir une foulée élastique, la classe, tu devrais avoir plus souvent mal aux petits petons    

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Pitêtre mais c'est comme d'apprendre à courir en cycle avant : au début, ça te pompe plus d'énergie à amener la jambe en hauteur mais à force, ça devient naturel et l'efficacité vient ... au galot !  

Salut ce matin 1h20 de cap assez lente j'accompagnais mon pere qui fait de la marche comme yohan diniz lol mais meme pas creuvé à la fin le tout en bord de mer, le reve!

Boah c'est nickel ça, faut que ça reste un plaisir
Idem, 58'@9.4 km/h@144 FC (75% FCM) de footing à la "coocool" mais plus en bord de mer, ça me manque