Reprise du message précédent :

Evidemment.  

 
Tu n'es pas à ça près ! Toi avec ta FC de zombie  

Milles excuses pour ma candeur. Je ne pousse l'élégance que jusqu'au point d'assortir (parfois) mon tee shirt à mes chaussures. Mais quand il s'agit de verni, je n'ai pas votre charme naturel mesdames.

 
 
  + mes pieds qui se foutent n'imp, je me demande comment je cours    
 

Si ça peux te rassurer je suis dégueulasse à voir courir moi aussi  

 
pitetre je pense que tu commence à valoir un petit peu à partir de r1 /ir4

 
non, le pied, c'est en trail avec des trabuco de 500g piece avec 1kg de terre bien collante  sur chaque chaussure  

 
 
et dire que ca ne me derange pas de courir en chaussure rouge chaussette noir , short jaune et noir, et tee shirt vert  

 

 
 
 
Faut quand même que j'avoue que c'est un pur hasard  

 
Mon club voudrai participer, mais je crois qu'on le fera pas au final...En tous cas pas plus de news que ca.
 
Sinon, le live de boston est visible depuis la Belgique ou l'Espagne, mais pas de chez nous...Genial.

 
C'est quel modèle la gourde?
Un nouveau?

Les gels Aptonia. Daube et c'est bon ?
Faut que je commence a m'acheter quelques gels avec mes sorties >15km
Vous conseillez quoi, sachant que je veux pas payer 3€ le gel  

 
Tu essayes ca et tu fais un CR?
 
http://www.diet-sport-coach.com/pa [...] ffort.html

 
Une tranche de pain d épices et une pomme pote  
Coup totale de l opération financière 1 euro 20

 
J'ai acheté ça avant hier pour les tester sur ma sortie longue hier. Résultat j'ai oublié de les prendre    
 
J'essaie demain, je pourrai te donner une première impression, pour ce que ça vaut.

heu non serieux des gel au gout de daube ?

 
Gel goût Gardianne de taureau  

J'ai comme un doute la  
C'est peut être culturel mais chez moi Daube=merde

gout fromage corse !!!! tu connais pas la daube ? daube de sanglier, daube de poulpe ect .....

Suite a ma séance d'hier (de portions de 2 à 5' en 3'30/km qui faisait du bien), j'ai de nouveau senti ma douleur sur le dessus du pied (que j'avais trouvé après le marathon). Ça me fait comme une piqure au dessus du pied quand je relève les orteils (donc en courant je le sens un peu). On peut pas dire que ça fait mal mais c'est dérangeant ...
En fouillant sur internet ça ressemble très fortement à une tendinite du releveur. Quelqu'un a déjà eu ça?

J'ai un 10km dimanche, j'ai pas envie d'aller voir le médecin avant

La preuve, j'ai battu mon PR sur 10k 2 semaines après mon semi où j'avais battu également mon PR en faisant 3-4 séances pas plus et sans avoir l'impression d'être à fond intégral.
J'y crois pas du tout concernant l'enchainement marathon/10, étant donné que les 2 efforts sont totalement différents.
J'avais coupé après ma crève. J'ai fait un footing samedi et là ce matin, sortie longue pour presque 19 km. http://www.strava.com/activities/132547982
J'avais fait des fentes hier et j'ai fini ma course avec le fessier franchement douloureux. Ce qui prouve qu'il y a encore à bosser sur certains muscles

Ca pourrait être pire Tu ne manques de chemin de terre donc tu pourras reposer tes articulations (c'est mon coin également ).

Y'en a qui ont déjà commandé chez Wiggle ?

Oui et il y a des addicts de Wiggle sur le topic tri Tu peux y aller c'est du tout bon

 
Rien à voir mais tu fais le 15 km du Puy ?!

Running Gou sera à Annecy  

Ouaip
 
Ok merci Antoine

Yep sur le topic on est tous platinium  
Site hyper sérieux, prix attractif et livraison assez rapide. Tu peux foncer les yeux fermés

Pour ceux qui veulent regarder le marathon de Boston : http://watchlive.baa.org/

 
Je vais changer ça alors    

Rien à voir mais il te reste quoi comme sortie vignass avant le marathon d'Annecy?

vignass: niveau alimentation/gel tu prends quoi?
Gu tout les 45'?
Overstim tout les 5km?
autre?

Qui c est qui c est arraché un ongle de pied net ce matin?

cliquez pas si vous etes sensible

Moi j'ai deux ongles de pied de la couleur de ceux de Titounne. Mais ils sont pas vernis
Et un autre violet-rouge, ce qui est plus joli.

Moi aussi j'ai un bout de mon gros pouce noir, et un bout d'un autre ongle. Vous n'avez pas le monopole messieurs !

heu moi je l ai plus !!!!!!!!!!!!! vous l avez encore vous et moi il c est arraché net ce matin sur un appuis au sol !!

je vous dit que ca fait bizarre comme sensation  

Vos chaussures sont trop petite pour avoir ce genre de problème?

Mes chaussures de ski ouais
Mais je sais pas ce que je dois faire avec mes deux ongles tout noirs mais pas morts pour autant. C'est que ça prend de la place mine de rien, je sais pas si au bout d'un moment ils vont pousser sain, s'ils vont finir par tomber, ou s'ils vont pousser noirs et épais toute leur vie.

 
j ai fait ca pieds nu pendant l entrainement !!!