Reprise du message précédent :
 
 
j ai fait ca pieds nu pendant l entrainement !!!

 
Merci
En + la qualité est pas trop dégeux.
Passage des féminines du 5k en 16'10"
 
Sinon, je me demandais comment on peut avoir mal à l'épaule et bien maintenant, je sais : j'ai une petit douleur à l'épaule droite    
Je ne sais pas si c'est lié à ma séance de côte d'hier car, justement, je faisais le beau gosse en agitant bien les bras.
J'ai une séance de renforcement musculaire en groupe ce soir histoire de muscler tout ça.

Aller pour boston, on va parier sur un gros fail de Ryan Hall comme d'habitude Et flanagan va exploser aussi pour être partie trop vite

 
Kamoulox ?  

Salut les coupains et coupines
En mode hamster on the track
Lundi férié, j'ai trouvé les portes du gymnase fermées.
J'ai enjambé la barrière. 10 k sur une piste tout seul (the paradise) même si dès les premières foulées j'ai senti que j'avais les jambes de bois. 25 tours au mental. L'avantage de la piste : pas de gène ou voiture, passages piétons etc.., calme. C'est plus sympa que 10 K en urbain. Par contre à la fin en sortant j'ai eu du mal avec mes cannes pour enjamber la barrière. Quand j'ai passé l'entrejambe, my god, un peu plus et c'était le drame....  
 

EDIT :
la piste était en travaux: gros monticule de sable dans un coin de la piste et une barrière qui m'a obligé à chaque tour à ne pas tourner rond  

 
Pareil
 
 
 
Elle me dit quelque chose cette piste

Y'a un inconnu devant a Boston (pas pour longtemps je pense)

Regardez bien au mile 10, on verra ptet encore des restes de mon vomi

Il a une foulée bien forcée avec un gros "overstriding"

 
Ouais et ils cheats ces enfoirés, ils sont à moto !!!
Sérieusement, tu parles de qui ?
 

 
Tu parles du mec en t-shirt blanc ?
Il a un dossard donc c'est bon non ?
Sinon ouais, il a sa jambe gauche qui part bien en couille ... à la limite on s'en fou car il galope bien le salaud.
 
EDIT : ah ouais, il a pas un dossard à son nom donc il a du se faufiler dans le SAS l33t, c'est ça ?

 
Un gars random de la premiere wave qui a couru a hauteur des elites pendant 2 miles

C'est pas le 41, y'avait un autre genre 2xxx qui etait on top. Pas trop dur de rattraper les elites vu que la premiere vague commence en meme temps

 
Ah mince, je l'avais même pas remarqué
A moins que, si, c'étais pas un mec qui courais en Brooks avec une barbe blonde, il ressemble pas mal à Guile0 si c'est lui.

Pas trop dur de rattraper les élites sur 2 miles

Euh, ils ont juste été + rapide que ton meilleur 1000m, 3x de suite quand même

C'est bien ça que je voulais dire

Mes confuses  

Y'a bien du monde dans le pack de tête... ça va vite péter dans tous les sens

On dirait que tous les keynans, éthiopiens & co sont easy et attendent juste que ça explose devant  

+1
la différence de style au point de vue décontraction est quand même énorme

La bombe doit exploser au moment du départ de quelle vague ?

Chez les femmes Shalane Flanagan paraît facile toute seul à mener le peloton

 
Ca me rassure, je suis pas le seul à avoir remarqué cette diff
 

 
Mouais là par contre, je suis moins catégorique, elle force pas mal pour maintenir sa foulée, regarde juste derrière, là encore, le relâchement de certaines coureuses présage d'une accélération contrôlée dans pas longtemps. (Jeptoo par ex)
 

 
Je viens de comprendre ... le mou du bulbe que je fais parfois  

 
Oui en effet j'ai remarqué. Ca m'intrigue du coup

Ca y est ça lâche
Rien dit ravito

Super... le streaming est pas en direct... décalage d'un bon 15 minutes histoire qu'on soit sur de rater un éventuel attentat...
Et en plus ils ont même interdit tous les sac hormis un sacs plastique transparent pour les affaires de rechange des coureurs...
Bientôt ils interdiront tout public... Puis ils interdiront la course  

Par contre, ils ont fait quoi les 2 qui sont en tête côté homme, il y avais un plan plongeant et à plus personne sur facile 300m    
 

 
Mardi 1h avec 10' allure marathon  
Jeudi 1h avec 10' allure marathon  
Samedi 30'
 

 
Gommes Gu 15' avant le départ puis Gel Gu au 10/20/30/37

Ben on sera loin du 2H03 cette année... je dis 2H08'54 aller !

Le mec en fauteuil roulant a été victime de l'attentat ?

Il veut se suicider Meb ou bien  
 

 
Ouaip, 2h08' ça semble crédible.

 
J'ai pas vu l'image mais si c'est bien ce que je crois c'est son pere qui le pousse pour faire connaitre sa maladie et recolter des fonds, il a couru déjà 10 fois le marathon de Boston je crois et n'avait pas pu finir l'annee derniere. La c'est son dernier mais d'autres coureurs reprendront le "flambeau"

Y'a pas de suspense, Meb va gagner facile, ça manque de concurrence

Bon ben Shalane s'est tapé le mur

Il trace quand même le gars en tête, l'impression de vitesse est pour une fois assez bonne (d'habitude à la tv on a l'impression que ça se traine).

 
Ouhla ... le mur est pas encore passé
 

 
Hey ouais !

L'arrogance américaine comme d'hab
Flanagan qui lead toute la course toute seule en passant trop vite au semi et qui explose après, comme d'hab  

 
Tout le contraire des des africains : je viens de remarquer une coureuse qui donne sa boisson à ... une concurrente ! Bon esprit
 

 
C'est clair, je le vois mal continuer comme ça, déjà s'il arrive, ça sera un exploit.
Par contre, ils n'étaient pas trop rapide sur le semi, ~1h04, soit 19.7' au semi, c'est pas déconnant.

MEB est a fond qd meme la