Reprise du message précédent :

Ca sert à rien de manger pour 14km.

Ça peut être plein de trucs, comme des chaussures pas adaptées (par leur pseudo minimalisme ou pour plein d'autres raisons),ton corps qui s'ajuste à une augmentation de l'activité physique ou juste qui est mal foutu...

... quoi qu'il en soit à 83kg tu es plutôt côté poids lourd que poids léger donc en attendant d'avoir une jolie foulée tu peux peut-être regarder du côté des chaussures avec plus d'amorti .

 
Faut que tu tapes dans des chaussures pour "poids lourd".
Par exemple : asics nimbus, Brooks glycerin, mizuno prophecy, etc, etc...
 

Poids lourds vous même hein dis donc !!!!  
Ouais je sais j arrive pas a dormir  
Hâte de faire ma randonnée urbaine moi !!!!

hey t a la bourre toi
bonjour

On passe me chercher d'ici une grosse demi heure je suis debout depuis 5h45 après avoir dormi à la louche moins de cinq heures  

Ma première course est ce matin  
Je me réjouis de cette nouvelle expérience

je fais meme pas le calcul d heures !! j ai du dormir 2h max ,j ai faisque tousser et me réveiller !!
 
-brooks ravenna4 ( pour le confort )
-short  
-Haut under armour manche Courtes ( j ai pris des manchons dans le sacs au cas ou )
-ceinture salomon  
-500ml+250 pour boire en attendant le depart
deux sachet de Beans Sport !!
-Ipod au cas ou ca dure en longure ( j ai pris 8go de musique au cas ou )  
-AMEX si je dois retier des sous sur le parcours pour payer un taxi !!!!
-affaire biologique en transit ( c est pas mon heure )  
 
dossard 412 !!!! ( suivi live sur www.marathon-london-fail-joke-troll-911.uk)  
 
bon bin a plus tard ( ou a dans 2 mois des E-R ( emergency room )  

http://youtu.be/yX39J_YyKbs
 
 

ils se doutent je crois

Après 5 et 7 km, mon premier 10 ce matin...et je suis au top....

pizzas hier soir :  
m&m's :
geeker devant la console avec les potes jusqu'à 1h30 du mat :

J'ai réussi à éviter la picole  

250 participants selon le listing sur internet...
Mon objectif : finir en moins de 55 mn (sub 55?)

Ca rigole pas

Bon, müesli pomme kiwi banane avalé

Copain de 10km

Me suis baffré de pâtes hier aussi :-)  pas de picole non plus et bon dodo

 
et qu'il a collé une serviette hygiénique sur son avant bras aussi  

 
ah oui le truc que les femmes adorent et qui fait 500 kcal aux 100g   moitié sucre , moitié beurre  

Manque plus qu'a bien boire et faire khäkhä et je serai prêt  

Tranquille, le retrait des dossards est à 5 mn en vélo de chez moi :-)

 
En FLAC ?

Bon courage les champions du jour!!!

Bon, finalement, j'ai renoncé à ma course de ce jour. Je ne suis pas encore en état de courir sans provoquer une quinte de toux et j'avais oublié que les antibios, ça casse
La ceinture Salomon a l'air sympa. Pour courir l'été et éviter de se taper la gourde à la main, ça peut être une idée à creuser.

Oui, il a bien réussi a caser 1 album et demi avec toute cette place

oui elle sont belles! J'ai du passer au d4 acheter des chaussettes et des débardeurs qui s'accordent
 

J'ai lu ici que les Transcend avaient l'air pas mal. C'est quoi leurs caractéristiques, leur avantage ?

http://www.brooksrunning.com/en_us [...] 8.070.html
Leur désavantage: cher et lourde
 
Leur avantages: une foulée   même en fin de sortie, crevé, normalement j'ai une foulée dégueulasse, ca tape normalement de partout, talonne a mort, là j'ai l'impression que la chaussure rattrape un peu les défauts.
Chez moi ca fait deja un petit effet (60kg) mais je pense que chez les poids lourds elle doit vraiment utiliser son potentiel  
 
Vignass pourra confirmé ou infirmé quand il reviendra de son semi

Tu dirais donc que c'est une chaussure plus adaptée aux poids lourds ?

là je laisse la parole a vignass (pas qu'il soit un poids lourd   mais plus lourd que moi )
Mais il doit apprécier, sa courte review etait positive.
Pour moi j'y trouve mon compte comme dit, en fin de sortie quand je met moins d'effort dans la foulée.

Le marathon de Londres a commencé...à moitié
Départ des élites femmes 10h
Départ des hommes 11h

Bon courage aux coureurs du jours  

+1, bon courage à Sabine, kulamaker et cara45    
(j'espère que je n'oublie personne)

Tu oubli mac et vignass!

Pour suivre le Marathon de Londres: http://www.watchathletics.com/schedule/watchlive/1035

(modo: ce n'est pas un site "pirate"...)

J'ai l'impression que Gebreselassie n'est pas dans la startlist

edit: ah si

tout le monde suit Mo Farrah ici !
Au passage, dans le quartier de Canary Wharf le parcours suit quasiment mon parcours d'entrainement !

Des nouvelles de Mac ? Si son semi parait à 9h il devrait être la

1h35'14 avec les 15 premiers en 1h10 (4'40) et la suite à 4'16 de moyenne
 
Édit: pour moi

+1 Farrah pas au niveau du record du monde pour le moment...

Bon alors ils partent vraiment fort la

Bon courage, et bravo à la fois
Tu visais combien ?

C'était ta dernière SL?
Félicitations

 
Joli!