Reprise du message précédent :
c etait pas 4'10 4'15 ton all42  antoine ?
 
trompé ct avant que tu commence

De rien  
 
 
Non, 4'30/km qui correspond à 3h10 mon objectif pour mon premier marathon

Bon ben hop cadeau d'anniversaire commandé    
 

 
et  
 

 
 
Merci pour le code  

Moi j'ai acheté des 890 ... Je suis trop mainstream ...

c'est plutôt la faible consommation de glycogène à la vitesse cible qui est la clé, et donc la capacité à avoir une bonne lipolyse à cette même vitesse. La quantité de glycogène stocké est indépendante de notre volonté en majeure partie  

eh oh!!! toi tu peux faire les 15 derniers all21 à all10

ton plan c'est de la merde peut-être? ou alors faut lire la notice

C'est un roman!!! super et belle course, surtout pour une première! ça me rappelle un peu mon premier sauf que moi je n'avais pas la foule pour faire chier, juste assez de monde pour ne pas être tout seul

AAF ?

Je crois aussi, je vais passer en plan HEU  sur 9 semaines je crois.
Valeur sure  

 
Ça se trouve non . Il fait beaucoup de VMAC dans ses plans et les pros ont dit que ça devait se développer a part.  
Ça se trouve c'est un gros nul aussi  

C'est l’excuse en cas de fail ça  

bonsoir
voulant absolument des ecouteurs qui ne bougent pas pendant la cap j hesite entre  
 
 http://www.bose.fr/FR/fr/home-and- [...] e-earbuds/
 
ou
 
http://www.01net.com/fiche-produit [...] intensity/
 
le prix est kif kif pour vous quel est le mieux
 
si vous avez d autres intra je cherche avec micro et télécommande  
 
merci

 
Habile

Pas d'avis vu que je cours avec des no name sans télécommande
 
Mais du coup je veux bien un retour une fois que tu auras fait ton choix  

 
Un peu pareil, mes écouteurs actuels sont pas top, j'aimerais bien trouvé un truc sympa (par contre mon budget max est très loin de ces deux modèles), mais quand tu vas chez boulanger ou darty tu peux essayer que des casques et pas les écouteurs  

 
C'est pas donné!!
Au vu du prix les 2 doivent être top
 
Moi j'ai ça, c'est nickel mais c'est pas le même prix  
http://www.rueducommerce.fr/Son-Nu [...] 5M27404467

si resté que ce deux model au monde  
je choisirais bose !!
 
mais bon dieu merci il reste pas que ces deux trucs ( pas tres bien )

bose c'est de la merde
l'autre je l'ai croisé au running expo et ça ne m'a pas emballé
 
pour ma part j'utilise ces shures : http://www.son-video.com/Rayons/Hi [...] SE215.html
 
une fois dans l'oreille ça tient et il y a un câble en option avec micro et télécommande

meme combat

A choisir les Shure sont quand même mieux

meme combat bis !!!
 

alelz je vous aide si vous cherchez de tres bon intra
 
Earsonics SM2 et le 64 je crois enfin je sais plus  faut looker chez earsonics ou westone si vous avez les sous !!!!
 

4'14 sur le 20 bornes (http://www.sporttracks.mobi/activity/5388444 )
4'37 allure marathon prévisionnel

4'04 sur les 7 premier km

 
Je pense que finalement je vais penchez pour elles aussi...Les Brooks T5 Racer me disais bien, mais j'ai pas oser les essayer a la Running Expo, et vu qu'elle sont pour pronateur, et que je supine...
NB, c'est ma came, je ne cours qu'avec ça, donc je sais comment ça taille, plus simple pour commander sur internet a pas trop cher...

En parlant de ST5:

de gauche a droite
ST5 2014, ST5 2011, transcend 2014

je pense courir le marathon en ST5 2014

 
Ce sont des V3 que j'ai pris a pas trop cher. Tu comptes prendre des V4 ?

 
Alors que c'est justement celle que j'ai pas moi    (j'ai les autres les 1080 )
 
 
 
Bon du coup je regarde les "courses nature" en RP pour juin.
Alors qu'a la base je voulais faire un 10km route pour voir si je pouvais faire mieux que la dernière fois.
 
C'est n'importe quoi

Tu peux faire les deux

allez c est l heure je vais me mettre en Zlip et mater the monuments men  
 
BONSOIR

Roo le boulet que je suis ! Je vois un truc noir sur ma cuisse je trifouille un peu je tire et je m'aperçois une fois sur mon doigt que c'est une tique !! Pris de panique je l'a jette dans la salle de bain mais je ne sais pas ou  
 
Je vais mourir, fini la course

 
Mon père a chopé Maladie de Lyme comme ça.
Enfin, il ne courait pas (je ne suis pas comme vignass ... Je n'ai pas une famille ou la grand mère fait du vélo) ... il était aux champignons.
 
Sans vouloir t’inquiéter bien sur

Tu connais EarSonics toi? C'est quand même pas le même tarif mais à choisir je préfère les Westone 4 au niveau signature  
C'est en testant ce genre d'intras que je suis passé aux intras moulé  

 
Pas en juin  

 
Sûrement des v4, même si elle sont moche et ressemblent a des grosse chaussure bien lourde, alors que en fait non. Mais apparemment c'est fait exprès.
 

Je surveille la piqure sinon antibio

pauvre France comme disent les vieux  
je sais pas ce que tu étudie toi a l ecole, mais j espère que c est du droit !!! car niveau mémoire ca a pas l air de bien fonctionner !!!!!

C'est à dire, j'ai loupé quelque chose?

 
Et moi en Flyknit Racer  

Bordel j'ai plein de potes qui vont faire le Mud Day aujourd'hui  

 
fait pas ton snob, avoue que tu révèrerais de te rouler dans la boue avec Mac pour lui peloter les boobs  !    
 
les courses a parcours c'est marrant , mais beaucoup trop de monde a ce que j'ai pu voir sur les vidéos .