Reprise du message précédent :
 
 
Près de chez moi, Tuileries. Sinon, il m'est arrivé de courir le long des quais vers le jardin des Plantes. Sinon métro, bois de Vincennes. métro ligne 1. Direction Château de Vincennes.

 
Mais comment tu fais???!!    

Achete des actions chez eux

 
Et sinon?  

http://everythinggeraldton.com.au/ [...] ies-drone/
 
 
la loose  

Je me tâte toujours à m'inscrire aux 10k du bois de boulogne...C'est le 27 Avril, et je sors d'un mois d'arrêt
Combien de temps pour retrouver son niveau d'antan ?    
Parce que si j'y vais c'est pour tenter un PR, 15€ la sortie longue non merci

Ouais mais apres c'est difficile et faut se faire mal  
Je suis plutot oriente trail/rando d'habitude, faut pas l'oublier  
Je vais maintenir mes seances a 4'25 et partir comme ca pour la course. Celle-ci comporte une belle cote sur la fin, un peu d'avance sur le planning ne sera pas de trop, a mon avis.
Merci  

 
quand tu es actionnaires de certaines boite, tu as acces a des tarifs tres preferentiel, c'est peut etre ca, chez seb par exemple, t'as de l'electromenager des fois a presque la moitié du prix.

 
C'est très probablement les chaussures. As tu fait analyser ta foulée? Tes chaussures ne sont peut être pas du tout adaptées à ta foulée et ton gabarit. Cela dit pour que des douleurs arrivent si vite, c'est sans doute la "forme" de ton pied qui est en cause, des semelles sur mesure règlent généralement ce type de problème (a voir avec un spécialiste donc)

J'ai pas d'actions chez eux J'ai juste eu de la chance, je pense que c'était un tirage au sort sur le bilan des runs de 2013 via Nike+

 
Tu devrais être un peu plus précis si tu veux des réponses
 
- tu cours depuis quand, combien de temps, sur quel type de sol ?
- quel est ton poids/taille ?
- Es-tu sportif à la base (ou avec des bases) ?
- quel âge / kilométrage ont tes chaussures ?
- Ne cours-tu pas trop vite....
(et ce ne sont que des questions d'un gars qui n'y connait rien   )
 
Et sinon, tu peux manger de la FP avec plein de délicieux morceaux de réponses dedans  

hum pour vos vidéos vous les avez vu ou ? je vois bien mes photos mais pas de vidéo
c'est dispo où ?

Tu as les quais de Seine, en particulier toute la rive gauche à l'ouest de Musée d'Orsay, maintenant réservés aux piétons.
Plus la rive droite le dimanche.

 
De tête il me semble que tu as fait pas mal de séances en dessous de 4'05 pendant la préparation ?!  
 
En tout cas ce chrono avec une prépa si "courte" ça me donne espoir    

Comme quasi tout le monde je pense, je courais 30/40 min en étant le plus fatigué possible au final. Ca ne paraît pas forcément logique quand tu viens d'autres sports (tennis, foot, ...) de faire une séance tranquille où tu n'es pas plus essoufflé que ça à la fin.

abandonne, ça sert à rien. A moins que tu n'ais pas de niveau avant

Faire du HIIT mais sans le "interval"

sur le site aso, tu t'identifies, tes résultats et tu as des liens vers photos et vidéos...

 
D'ailleurs, ça va commencé à être difficilement praticable le soir avec la réinstallation des bars...

tu as une durée de prépa normale selon les plan classique qu'on trouve sur le net
J'étais vers 4'08/km je dirais sur mes tempo... mais mes t-pace, notamment les deux ou trois derniers étaient plus rapides que prévus

Cherchez l'intrus en mode touriste au 35ème km du marathon    

Tu étais au 35e c'est ça? Sur la vidéo du 35e, je me vois tourner la tête furtivement, il me semble ne l'avoir fait qu'une fois, pour te rendre le salut.

 
Etant de passage à Paris ce WE, j'ai trouvé ce site avec visiblement la plupart des spots de cap dans Paris
 
http://www.jogin.fr/jog-in-paris/

ce monde
Faut vraiment partir au moins dans le sas 3h pour être tranquille je pense.

 
tu peux voir les videos de tout le monde  
 
Faut se chercher ici : http://www.schneiderelectricparism [...] ltats.html
 
Et cliquer sur la caméra verte.
 
On se voit au semi, au 25, au 30, au 40 puis 20 mètre avant l’arrivée et à l’arrivée !!

 
ou dans les derniers, t'es tranquille aussi

 
    le sac a dos, la chemise tout y est. je sais pas trop si les autres coureurs ont autant apprécié que ton pote

 
renard fais sans le "intensity" lui  

Pour une fois j'avais pas mal de photos, dommage je n'ai aucune envie de les prendre    
J'étais vraiment mal sur les deux dernières    

Ouais monde de ouf dans l'intervalle 4H-4H15... j'aurais pas tenu 42km comme ça, une catastrophe, ça bouchonne et ça bouscule de partout, impossible de se caler à une allure fixe, obligé de slalomer même au 40ème km...

Petite question d'un amateur
 
Au bout de quelques kilomètres, j'ai mal à la voute plantaire.
 
Ce serait quoi d'après vous ? Manque d'étirements ?
 
J'ai de bonnes chaussures (des nimbus 14), et ça me le faisait avec ma précédente paire, je ne pense donc pas les mettre en cause.
 
Avez vous des idées ?

Attaque milieu du pied sur la première ligne, talon ensuite ?
J'ai une grosse attaque talon tout le long moi

 
t'as assorti ton t-shirt et tes shoes, classe    
 
c'est marrant, je fais toujours coucou aux photographes moi
pas vous ?  

D'ailleurs Blackofi rien à voir mais ton patronyme est très répandue par chez moi dans le monde de la course à pied  

 
Ca dépend, faut quand même quelques photos le regard perdu vers l'horizon pour la postérité
Après on peut faire le con, style poing en l'air façon superman  
 

 
Oui j'étais au 35ème, je t'ai vu au dernier moment et tu as bien tourné la tête    
 

 
Le monde c'est vraiment ce qui me ferait hésiter à faire ce marathon. Même si l'ambiance est génial et que le cadre l'est tout autant, ce n'est pas un vrai plaisir de courir avec autant de monde.  
Pendant le semi, c'était un peu la même chose: obligé de slalomer, de faire attention à ne pas faire de croche patte involontairement, les mecs qui te coupent la route sans prévenir, etc.

Ce CR Sonia Digne de Faman.
Heureusement que j'ai fini de manger parce que j'ai failli tout recracher en explosant de rire.

A ton service En plus Faman, c'est mon héros Un jour, je me mettrais au triathlon

Ca se fait de mettre des booster sous un corsaire?