Reprise du message précédent :
Ca se fait de mettre des booster sous un corsaire?

 
je peux te citer quelquues marathon un peu moins peuplé si tu veux  

bien sûr

 
Au début j'essayais de garder une posture à peu prêt potable, ensuite mon seul but c'était de mettre un pied devant l'autre    
 

 
Mais je n'étais pas d'humeur à sourire aux photographes  
 
 
 
Effectivement j'en vois régulièrement dans les résultats de course, mais aucun n'est de ma famille  

trouvé un petit site pour convertir des fichiers GPS en .gpx ou .tcx...
http://www.gpsies.com/convert.do
 
#gps #convertir #conversion #gpx #tcx

 
Au hasard, Reims  

 
Comment il peut faire gpx -> tcx   il n'y a que 1 gros lap du coup ?

Ca peut intéresser du monde : comment récupérer après un marathon
http://running.competitor.com/2013 [...] thon_59478
http://www.runnersworld.com/injury [...] t-marathon

T'as une prime si tu fais venir des personnes?
Peur qu'il n'y ai pas assez de participants pour qu'il soit organisé?
Le peuple veut des réponses  

 
merde proxytaffé

ok merci pour les videos, je vais voir ca

Ben ouais

 
Faudrait pouvoir faire des laps tout les X ( temps ou distance )

 
ou lac du der en juin  

Bonjour
 
Je suis nouveau sur ce topic donc rapide présentation   . Je fais du vtt régulièrement même un peu de compétiton depuis 6 ans et demi. J'aimerais aussi faire du triathlon et surtout un jour faire un Ironman   . Mais bon chaque chose en son temps. Si je me débrouille en vélo, je suis nul part en natation et course à pied .  
 
J'ai donc décidé de commencer la course à pied aujourd'hui . Première sortie donc, une petite heure et... déjà une cloche sur le bas du pied   .  
Je vais donc la soignée mais ma question est comment faire pour que ça n'arrive plus ? Vous avez des semelles orthopédique ? Vous mettez de la crème/talc sur vos pieds ?  
 
Je pense que mes chaussures sont adaptée à mon pied donc le problème ne vient pas de là. Je les ai achetées chez jogging plus à Bruxelles et le vendeur avait l'air sérieux et il y avait des dossard de l'Ironman de Hawaii affichés dans le magasins donc c'est des gens qui savent de quoi il parlent je penses.
 
Merci d'avance pour votre aide.

 
non, meme pas ....
 
y'a de la perf a reims hein    :
 
En 1993, le Belge Vincent ROUSSEAU s’adjuge la victoire en réalisant 2h09’13’’, l’une des meilleures performances mondiales de l’année.  
Le record du marathon de Reims a été battu le 21 octobre 2012 par le Kenyan Mariko KIPCHUMBA en 2h 06’ 05", ce qui place le marathon de Reims comme 3ème performance jamais réalisé sur le sol français. La meilleure marque chez les féminines appartient à la russe Alla ZHILYAYEVA en 2h27’28’’ depuis 1995.
 
edit : parcontre je retrouve pas le nombre de participan au marathon 2013, mais au moins plusieurs millier  

 
j'imagine    
C'est plus pour pouvoir uploader le type de fichier voulu dans l'appli voulue que pour garder toutes les spécificités d'un fichier, je pense

 
C'est clair que courir au ralenti c'est bizarre d'imaginer que ça fait progresser !
 
Cela dit depuis 3/4 semaines que je suis sérieux je commence à en ressentir les effets positifs (et ça se voit aussi quand je compare mes entraînements que ce soit en vitesse ou en fréquence cardiaque !)
 
 

 
oui, c'est  bizarre, ca m'a surpris aussi  jusqu'a ce que je me renseigne sur le pourquoi du comment de la chose, et au final tout s'explique et tu te dit, putain zut, les vieux con ils avaient encore raison de conseiller de faire de l'ef.  

 
Ba en principe ca se chevauche à peine, donc c'est pas génant.

 
C'est toi???  

Ouais, sur la photo de baihel, je ferais une crise d'agoraphobie  

 

 
T' inquiète pas c' est le moindre des soucis, il y a des blessures bien plus chiantes en course à pied  
 
C'est où exactement tes ampoules?
 
Première chose à vérifier, tes chaussures ne seraient pas légèrement trop petites? Faut savoir que le pied gonfle pendant l' effort.
 
Sinon il y a des pommades comme la Nok qui peuvent faire des miracles

 
Ouais

R-Jac tu n'avais pas promis ton CR pour ce matin ?!

 

 
Malheureusement.. c'est ce cote assez ingra pour ceux qui aiment bien courir "vite"

 
Bien sûr!

J'ai recouru et pas eu mal    
On croise les doigts pour que la suite se passe bien  

Bonjour  
J ai reçus ma nouvelle ceinture Salomon  
Maintenant je suis fin prêt pour toutes les folles Z'aventures médicales !!!!!

"ultra levure"
wtf

 
ah m@cadam est de retour, plusieur personne avec qui je cours ont cette ceinture, t'aimes plus ton camelback ?

 
il a la chiasse quoi ...   et le truc violet, c'est de la cortizone pour les poumons ? spifene, c'est pour les regles douloureuse  

c est pour gonfler comme les gateaux !!!

c est pas du tout pareil la pour des petit trail de 30kms c est mieux !!!! prend moins de place , les flask j aime bien. plus facile a remplir que le camel.
et peut servir en en CAP surtout  
 
je ne fais que passer poster ma connerie et je retourne a l hosto pour finir mes exam   ( quoi  ? oui je suis sortie recpetionner mon colis non mais )  

 
 
 
qu'est ce qui t'arrives ? toujours ton histoire de scorpion radioactif ?

 
La ceinture des vrais    
 
Tu va en être content  

j en serais plus ce soir sur le qu est ce que j ai.
mais pour vite expliquer ici. dimanche matin j ai eu la trachée qui c est contracté et a bloqué mes voix respiratoire pendant presque 2' ( on sait pas trop d ou c est venue, melange de médicaments, réaction allergiques ect ....  y as pas de Dr house dans ma ville )
donc quand on a plus d air bin on meurt ( enfin on perd connaissance d abord ) bref donc SAMU pour moi.
et ce matin pareil moins violent mais encore des spasmes involontaire des muscle respiratoire.
donc a 18h30 j ai RDV avec l ORL de l hopital et des docteurs et on verra. en gros je peut a peine gonfler mes poumons si j inspire trop. je pars dans une crise de toux et spasmes de la trachée. le truc c est que je suis plein de glaires ( bon appétit ) donc ca m obstrue aussi le bordel !!!

enfin la daube quoi !!!!!!!!!! ( mais j abandonne pas mon semi dimanche prochain au cas ou )

a plus tard les Zhomos et les Zhomelettes

 
t'enchaines les merdes toi mon pauvre.... soignes toi bien
 
c'est un lupus    

Mes grands parents qui sont partis faire du vélo du ma grand mère qui n'avait pas de gourdes a eu la bonne idée de prendre mes flasks et bordel elle en a fait tomber une et des dizaines de voiture ont eu raisons d'elle    
 
 

+7 km aujourd'hui  
allure footing
cette semaine je peux courrir tout les jours je suis en vacance  
c'est une connerie ?  
bon alors demain SL 14 km  
jeudi repos  
vendredi 6km a fond
samedi 11km
dimanche repos  
avec un peu de muscu entre 2 mais leger

 
Il est en cours de rédaction ça arrive d'ici peu