Reprise du message précédent :

T'as pas fais les France U de 800m ? J'étais en train de regarder ça et ça c'est gagné en 1'54!
 
Sinon pour moi, ce weekend, petit marathon, après 4.2km de nat' et 183 de vélo, en 3h14. Bien content parce que je me suis contenté de courir en footing, sans jamais m'arracher les tripes donc l'année prochaine, objectif 2h55, soit mon record ... mais sur marathon sec.

 
 
Garmin Forerunner 305    
 
145 € FDPin sur Ebay US donc honnête pour les fonctionnalités du bouzin...

ça a l'air génial, mais je mettrai jamais 150€ dans un équipement sportif (enfin sauf le vélo)

 
Pour le prix tu as quand même une ceinture cardio de bonne qualité et un GPS précis mais effectivement ça fait une somme.
 

j'viens de regarder, il fait cardio, arrêt quand vitesse trop faible, course contre partenaire virtuel, dénivelé, ....
 
   belle marchandise, mais effectivement 1.000 balles ça fait une belle somme

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Spas toi sur le topic mode qui vient d'acheter un tee basique à 75€ ?

 
si, mais je le porterai très souvent
alors que le GPS qui coûte le double, au mieux je le sors le week-end une fois, et vu que je fais tout le temps le même trajet, ça va pas m'apprendre grand chose.
 
chacun ses priorités  

   vas-y explique toi

Ben justifier de l'achat d'un garmin/polar et d'un t-shirt par leur fréquence d'utilisation c'est assez fort en soit.    
Pour le prix, tu fais ce que tu veux, comme tu dis.    
 
 
 
 
Ok, soit, en course à pied tu peux effectivement te contenter de moins, ce doit être un des seuls sports où une bonne paire de pompes suffit.
Tu cours avec quoi? Parce que pour une prépa marathon il te faut une bonne paire de pompes, et ça va vite chercher dans les 100€.  
 
Sinon pour 150€ t'as le rockrider 0.1 de chez D4, mais t'iras moins loin qu'avec une bonne paire de pompes.

j'vois pas pourquoi tu dis ça  
pour sortir du sujet, quand j'achètes un jeu vidéo, et que j'y joue très souvent, j'me dis que j'l'ai bien rentabilisé ; mon t-shirt, si j'le porte pendant 4-5 ans assez souvent, il sera vachement bien rentabilisé.
alors que l'appareil pour calculer ma frequence cardiaque, etc.... si ça se trouve dans 2 mois j'aurai même plus envie de courir, ou tout simplement plus le temps.
 
 
 
mes pompes j'avais du les acheter 50 euros en promo, là j'vais en changer justement
j'ai pas trop étudié la question, mais j'en ai vu des très légères (<250 grammes) en promo à Decathlon, genre 60 euros j'crois.
apparement il vaut mieux en prendre des très confortable que des légères, mais moi je supporte pas quand elles sont trop lourdes.
 
t'as quoi comme pompes toi?

 
Jolie perf après avoir fait trempette et ce petit tour de vélo...  

 
Tu bosses, ou tu es encore un étudiant sans le sou ?
Car 150€, enfin bon c'est pas la fin du monde...

mouais, si tu mets une notion de rentabilisation à tout, t'as pas fini.    
Mais bon, si tu cours pas plus que ça et que tu ne sais pas si tu vas continuer, oui, ça sert à rien. D'ailleurs je n'en ai pas, perso je trouve ces engins gadget.    
 
 
 
 
 
Les pompes légères c'est bon soit pour courir le footing du mois quand tu cours vraiùent "à l'occasion", soit pour les compétitions. Mais si tu commences à faire du kilométrage, il te faut un bon amorti, et à <250g, ça fait un poil léger.
Moi j'ai ça :
http://www.sportshop.fr/fr/product [...] ffiliation
elle tournent plus à 125€ à D4 mais je les achète en solde à ce prix à D4 (~85~€)
Après bien sûr t'es p'têt une crevette avec des articulations en béton armé, ça existe.    
Je fais 1.81, 70kg.
 
Vu le prix/poids de tes pompes, ce ne serait pas des chaussures pour compet sur route?    
++
 

 
 
oui j'suis encore étudiant    
 
 
 
 
j'fais 1m74 pour 58 kilos    
l'enorme problème est le suivant :  
je m'entraine quasiment uniquement en forêt, même si cet hiver je risque d'aller en salle
mais je m'apprête à tenter le marathon de Paris qui se cours sur route
ce n'est donc pas le même style de chaussure
or, je n'ai pas les moyens de m'acheter deux types de chaussures
il faut donc que je fasse un choix judicieux entre chaussures pour m'entrainer, mais qui puisse aussi me servir lors de la compet'
ou des chaussures pour compet' mais que j'utilise aussi un peu pour l'entrainement
 
 
si j'me souviens bien, ça devais être celle-là :
 
http://fr.decathlon.com/inspid-comp_131_2301076.htm

Beau gosse kiwaswan

Ok...
S'entraîner en forêt, c'est un peu vague... Tu crapahutes dans la boue, tu fais du vrai trail ?
Sinon si tu fais que du chemin de bois relativement "propre", tu peux sans problème acheter des pompes genre wave rider qui sont faites pour une utilisation mixte (bitume et chemins). Il y a peu j'ai racheté un paire de wave rider 11 (j'en ai déjà usé une paire l'année dernière), sur ebay je les ai eues pour 68€ avec le port, bonne affaire donc. Quand tu sais précisément la pointure qu'il te faut, tu peux trouver des affaires intéressantes sur internet.

 
Ouaip, des godasses pour courser occasionnellement sur route + distance courte, tout ce qu'il ne faut pas à priori pour aller gambader en forêt    
Le pire c'est que j'avais des reebok exactement de même profil quand j'étais à la fac, je les ai toujours trouvées géniales, et en courant 2 fois par semaine pendant 6 mois je ne m'étais jamais blessé. Après, j'étais jeune, surement plus résistant et je ne sais pas si elles m'ont néanmoins niqué les genoux.
Mais comme tu es une crevette, si le terrain est souple et que tu ne cours pas sur des racines/trous (gaffe à l'entorse   ) , et que tu ne fais qu'une sortie par semaine, c'est pas une catastrophe.  
 
 

 
c'est pas du vrai vrai trail, y'a aussi beaucoup de chemins cleans, mais aussi d'autres avec des racines et tout le bazard (j'm'entraine où le Cross Ouest France se court pour ceux qui connaissent)
j'suis d'accord, si tu connai ta pointure, sur internet y'a de très bonnes affaire
j'vais matter tes wave rider 11    
 
 
 
 
ouai je vois, en gros si je prend des chaussures trop légères, les chocs ne seront pas (ou moins) amortis, et ça va me niquer les genoux et tout le bazard?
en gros mieux vaut que je prenne des chaussures lourdes mais qui amortissent très bien pour que je sois sûr de pas me faire mal? (j'vais quand même tenter le marathon)
sinon lol ta remarque sur l'entorse m'a fait marré, j'm'en suis fait une y'a 6 mois à cause d'une racine dissimulée sous des feuilles
et bizarrement, après 5 min je sentai plus rien, j'ai pu faire un sprint normalement, apparement c'est parce qu'elle était encore chaude
puis 20min après l'effort tu prend cher...

 
C'est le risque, oui. Après on n'est pas tous foutus pareils, c'est sûr. Si avec ton gabarit, en plus, tu as une foulée assez rasante et que tu déroules bien le pied, un peu "assis" comme on peut voir certains coureurs "sur route" le dimanche, c'est pas en 1 sortie par semaine que tu vas tout casser.
Perso j'ai fait beaucoup de tennis étant jeune, donc sur la pointe des pieds tout le temps, j'ai des petits pieds arqués, et dès que je suis au-dessus de 10km/h je ne cours plus que sur l'avant du pied. Ben après 20km sur route, je peux te dire que tu sens que tu as bien "tapé" dans les articulations.
Avec mes pompes actuelles je peux aller recourir 2j après, avec les tiennes ils m'en faudraient un peu plus je pense.  
 
Les pompes très légères c'est bien, mais c'est prévu "pour l'occasion" : les séances de fractionnés(assez courtes) et les courses.
 
Et oui, c'est bien l'amorti de la semelle qui compte, et plus t'as de matière plus ça pèse.    
++
 
 

Moi j'ai fait mon marathon avec mes wave precision 8 pesant dans les 235gr je crois et ayant 1 ans derrière elles. C'est pas la mort

J'ai envie de m'acheter les Asics Noosa Tri 4, j'suis tombé amoureux

 
tu a de petits pieds ^^ alors, les précision sont donné pour 285 gr en taille 42, 235 gr dans la même pointure ce sont des runnings de courses
 
les zero adios de adidas a la pesée 235gr en taille 44    je les kif mais uniquement en course, en entrainement en générale je mets mes paquebot  de supernova glide pour sauvegarder aux mieux mes articulations là c'est 300 gr  (en 44)
 
 serumm: si pas de vrai trail alors des running mixte sa passe très bien, après l'avantage des traileuses c'est quelle sont plus hermetiques( plus chaud aux pieds aussi), et surtout elles se nettoient bien mieux, et en générale le maintient est meilleur, dans les rider le maintient n'est pas suffisant pour gambader en forêt pour peu qu'il y est des passages techniques, par contre impecable sur des chemins propres

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j'ai confondu avec 285, en tout cas c'est beaucoup moins que mes kalenji

pas mal ça doc tor, moi mes derniers je les ai fait avec 2-3" de plus.
En kalenji
C'est quoi ton temps de récup entre 2 ?

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Moi j'ai vraiment du mal avec ce genre de séance, surtout en ce moment, je n'arrive pas à me faire mal en allant vite...  
Le seuil ou assimilé ça va, mais la vitesse, je trouve ça trop dur!
Je crois que je n'ai jamais réussi à finir une séance prévue de 1000 ou avoisinant! C'est la lose!  

1000m spa de la vitesse

Ouais enfin j'me comprend, c'est proche de la vma avec un temps de soutien qui commence à faire mal. ..

ouais

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Je l'ai fait que 2 fois, mais c'est dur psychologiquement.
Mais c'est vrai qu'entre 3 et 7, les "variables" n'évoluent pas ou très peu de ce que j'ai pu observer : même pouls à 2-3 près, même vitesse, mêmes sensations. Faut dire que j'étais à mon pic de forme et surement capable de les encaisser, mais tu te demandes pourquoi tu te prends la tête à en faire autant surtout vu la fatigue globale que cela entraîne.
Là je me limite à 4x1000 et 2x12 30/30, 1 séance de qualité par semaine, j'en rajouterai à mon retour de vacances. Normalement j'aurai toujours la caisse

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Faut savoir que la chaleur fait monter les pulses et transpirer d'avantage.
1L5 en moins ( en gros ce que j'expulse par 30° en 1h ) c'est 20% de performance en moins !
Soit patient, entraînes-toi bien et en octobre-novembre tu vas éclater tes anciens temps

Pour un 10km, je te conseilles un mix entre 6x1000 et 3x2000, sans oublier les 30/30 Du style 1 semaine : 30/30 cool 6x1000 et 1 semaine : 30/30 cool 3x2000 ou 1000/2000/2000/1000, avec du seuil de temps en temps sur 15'.

Et puis t'as qu'à tester au lieu de te prendre la tête, fait un 10km, et tu verras où tu te situes, où tu as péché ( prépa, alim, sommeil, allure trop rapide au début ... ). C'est surtout comme ça qu'on apprend j'ai bien fait 42' à mon premier et 39' à mon 2ème, un peu de prépa + un vrai échauffement 10' avant le départ changent beaucoup !

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pour un 10km oui.
Enfin c'est plutôt l'allure de ton 2km qui devient ton allure de course
Moi je met naturellement 5" de plus au kilomètre sur 2000 que sur 1000, et en extrapolant ça m'a donné mon temps au 10km pratiquement à la seconde près.
Par exemple sur un 1000/2000/2000/1000, le temps du 2ème 2000 est vraiment bien représentatif du temps de course je trouve.

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moi non plus!!!

meuh non, faut pas se biler! moi je les fait pas et j'ai fait 39'20!