Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
2475 connectés 

 

 

Quelle est votre format de course préféré ?


 
1.6 %
      1 vote
1.  Piste
 
 
0.0 %
        0 vote
2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
     2 votes
7.  Ultra-marathon
 
 
20.6 %
 13 votes
8.  Trail
 
 
7.9 %
 5 votes
9.  Ultra-trail
 
 
0.0 %
        0 vote
10.  Autre/aucun/obi-wan
 

Total : 67 votes (4 votes blancs)
Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter
 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  2887  2888  2889  ..  10164  10165  10166  10167  10168  10169
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°37340706
Angelus
Posté le 04-03-2014 à 12:59:35  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
6 posts plus haut ;)


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
mood
Publicité
Posté le 04-03-2014 à 12:59:35  profilanswer
 

n°37340735
bikounou
Posté le 04-03-2014 à 13:01:29  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

Je viens de regarder les videos de Tristan au semi.  
La meilleure c'est 5Om avant l'arrivée. On vois bien que tu souffre, et que tu sers les dents. Au km 15, on te vois bien aussi regarder ta montre, et souffrir. Tu fais vraiment la course au mental, c'est bien ca.
 
http://mysports.tv/default2.asp?r= [...] tream=true


C'est marrant comme on dirait que ça n'avance pas  :ouch:

n°37340750
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:03:19  answer
 

bikounou a écrit :


C'est marrant comme on dirait que ça n'avance pas  :ouch:


 
Lors des Inter-Régions de cross j'avais la même impression alors que les mecs sont à 20 km/h  :pt1cable:

n°37340811
bikounou
Posté le 04-03-2014 à 13:07:45  profilanswer
 

[:icon4] #Participant(e)s au Marathon de PARIS 2014 (6 avril) [:icon4]
Parinou: 3h30 - 3h40
mystiko: 2h55 - 3h
Chou Andy: 3h05 - 3h10
Speedboyz: 3h30 - 4h en fonction de l'évolutionde la tendinite
jpegFr: 3h20 - 3h25
klougist: sub2h44
eclaireur: Finisher
Runner normand : 3h30 - 3h35
mylise: Finisher
R-jac: 3h30
Hardt: 3h20
Blackofi: 3h30  
Bikounou 3h00 - 3h05
 
[:icon4] #Participant(e)s au Marathon de Cheverny 2014 (6 avril) [:icon4]
AkhiHFR: 3h30 - 3h45
mkiman:3h30  
 
[:icon4] #Participant(e)s au Marathon de Annecy 2014 (27 avril) [:icon4]
Angelus: sub3h20
Vignass: sub3h30 selon blessure :o
 
 
[:icon4] #Participant(e)s au Marathon de Nantes 2014 (27 avril) [:icon4]
guile0: sub3h10
Antoine261: sub3h10
 
[:icon4] #Participant(e)s au Marathon du Mont Saint Michel 2014 (25 mai) [:icon4]
Polopop: sub3h30
 


Message édité par bikounou le 04-03-2014 à 13:08:08
n°37340874
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:14:08  answer
 

bikounou a écrit :


C'est marrant comme on dirait que ça n'avance pas  :ouch:


je trouve ça terrible, même les mecs à 12/14km/h t'as l'impression qu'ils se trainent lamentablement. C'est loin d'être le cas quand on y est... :/

n°37341005
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:24:03  answer
 


 
Faut pas exagérer à 12/14 on est tranquille  [:tiutoo2:3]

n°37341034
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:25:50  answer
 

oui 14? c est mon footing en EF :o

n°37341070
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:29:06  answer
 

Oui bah pas chez la team turtle :o

n°37341118
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:32:54  answer
 

tkt encore 2 semaines et je debarque de nouveau en turtle team je sens !!! :o

n°37341294
Mabbot_mab​bot
flute
Posté le 04-03-2014 à 13:44:05  profilanswer
 

Merci

mood
Publicité
Posté le 04-03-2014 à 13:44:05  profilanswer
 

n°37341339
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 04-03-2014 à 13:47:17  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

Je viens de regarder les videos de Tristan au semi.  
La meilleure c'est 5Om avant l'arrivée. On vois bien que tu souffre, et que tu sers les dents. Au km 15, on te vois bien aussi regarder ta montre, et souffrir. Tu fais vraiment la course au mental, c'est bien ca.
 
http://mysports.tv/default2.asp?r= [...] tream=true


 
C'est marrant de voir que selon les gens, certains donnent l'impression d'envoyer vachement et d'autres de se trainer, alors que tous sont peu ou proue à la même allure.
 
Sur la video de l'arrivée de Tristan, y'a les fusées de mon club au taff qui tapent la discute sur la droite :D
(1h10 le meilleur :sweat: ... l'autre fait 5eme V2 en 1h19 :sweat: )

n°37341437
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 13:53:01  answer
 

pleure pas  la poutance toi aussi tu pourra faire ce temps !!!!! si le semi est un 20k :'(

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 04-03-2014 à 13:53:18
n°37341492
karlkox
Posté le 04-03-2014 à 13:56:53  profilanswer
 

papillonnette a écrit :


 
Ah mince !! Bon courage !
 
Moi, j'ai mal derrière la cuisse, au niveau de la fesse. C'est donc bien une déchirure... Ca me saoule, et à part du repos, et prendre rdv chez le médecin bien sûr, je dois faire quoi ?
Et j'ai mal au tendon d'achille.
J'irai faire une footing d'une demi-heure demain, pour récupérer sans trop faire de bobo sur mes douleurs.
 


 
Alors là, je doute franchement que ce soit une déchirure : la douleur est tellement atroce que tu serais même pas là derrière ton ordi :o
Tu peux avoir une une (micro) lésion mais une vraie déchirure, assurément non :jap:
Dans tous les cas, soigne toi bien :)
 
 
 
J'ai inclu le 2ème mouvement pour ma sciatique et c'est nickel ! (et je suis souple donc facile à faire)
 

guile0 a écrit :


Le seul 10k pas trop mal est celui de Sainte-Luce en bord de Loire en juin, je l'ai fait deux fois.


 
Sauf qu'il a été supprimé et remplacé par un 12km nature ... supayr.
 

alvas a écrit :

Les kényans font pareil avant les courses: échauffement en jogging


 
Idem !  :sol:  
 

Angelus a écrit :

bikou plus vite que l'allure marathon :jap:
 
mon allure marathon prévu est 4'37''/km
Les séances entrainement se feront donc a 4'27''/km (4'37''-10'')
 
J'en ai discuté avec un balaise (si tu me lis :hello: ) qui pense que compte tenu de mes perfs sur distance courte, ma VMA et mon précédent marathon on peut penser que c'est la base d'endurance qu'il me manque, en faire un peu plus est donc peut-être justifié. (mais pas abuser, genre 3h15 en semaine 3 sur 11 c'est trop :o )
 
Les séances AL42-10s lui semblent très bien et finalement plus propice à augmenter un peu le kilométrage (plutôt que sur les séances seuil) .
 
On retrouve une seule séance de VMA courte sur le deuxième cycle, qui confirmerais tout ca, que je dois travailler l'endurance plutôt que le vitesse.  


 
Je vais surement dire une connerie mais j'en suis pas à une près : les vieux briscards de mon club, eux, m'ont dit tout le contraire.
A savoir se fixer un objectif atteignable et respecter l'allure qui en découle, point.
Donc soit ton All42 c'est 4'27" et tu cours à ce rythme mais je te déconseille fortement de prendre une All42 que tu aurais "lighté" pour suber 10"/km à l'entrainement.
Ca n'a pas de sens (tu dois mémoriser l'allure) et tu risques de ne pas arriver dans le même état de fraicheuir le jour J.
A choisir, je garderais mon All42 et j'allongerais la durée des portions à cette allure.
Just my 2 cents :jap:
 


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°37341545
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 04-03-2014 à 14:01:23  profilanswer
 


 
[:ojap]
 
 
 
 [:delarue5]


---------------
Quand tu allais, on revenait.
n°37341718
titounne
Posté le 04-03-2014 à 14:12:43  profilanswer
 

aRWaM a écrit :


Bon, je vais me mettre à courir  [:nozdormu]


 
[:toine]
 
Combien de fois je t'ai proposé de venir courir avec moi hein  :o


---------------
Des images
n°37341726
uhna
Posté le 04-03-2014 à 14:13:19  profilanswer
 


 
En même temps 20km/h c'est lent.  :o

n°37341745
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 04-03-2014 à 14:14:14  profilanswer
 

titounne a écrit :


 
[:toine]
 
Combien de fois je t'ai proposé de venir courir avec moi hein  :o


 
Si je dis que tu cours trop vite et trop longtemps pour moi, j'aurai plus le droit de poster ici [:cver2]
On va dire que j'ai pas le temps alors :o


---------------
Quand tu allais, on revenait.
n°37341747
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:14:33  answer
 

quoi tu comprend pas le navajo ? :o noob

n°37341774
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 04-03-2014 à 14:15:54  profilanswer
 


 
Non je pense pas :D
Enfin je pleure pas, chacun ses capacités :) Genre le gars qui est à 1h10 là, il a commencé à faire des 10k en 35', puis cette année il arrive en 31' ou 32' je crois, en s'entrainant un peu (8 fois/semaine, je ne connais pas le contenu des séances :) )
Le mec a un potentiel, il bosse, le développe et l'exploite, c'est good quoi :)

n°37341781
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 04-03-2014 à 14:16:23  profilanswer
 

Angelus a écrit :


lis les CR des marathons de printemps de l'années derniere, surtout celui de Faman, ca te donnera une idee de ce qui passe par la tete des coureurs au KM30-35 ;)
 


 
Je viesn de lire celui de Faman
 
Du pur bonheur  :love:  
 


---------------
Aussie tôt ci !
n°37341820
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 04-03-2014 à 14:18:12  profilanswer
 

mais Tristan, tu as AUSSI payé pour les vidéos ? :o


---------------
Aussie tôt ci !
n°37341925
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:25:09  answer
 

la poutance a écrit :


 
Non je pense pas :D
Enfin je pleure pas, chacun ses capacités :) Genre le gars qui est à 1h10 là, il a commencé à faire des 10k en 35', puis cette année il arrive en 31' ou 32' je crois, en s'entrainant un peu (8 fois/semaine, je ne connais pas le contenu des séances :) )
Le mec a un potentiel, il bosse, le développe et l'exploite, c'est good quoi :)


 
non mais je pense que meme si je m entrainais avec des kenyan 9fois pars semaine j arriverais même pas a 37' :'(  
ta cas etre moins costaud la poutance :p

n°37341946
titounne
Posté le 04-03-2014 à 14:26:44  profilanswer
 

aRWaM a écrit :


 
Si je dis que tu cours trop vite et trop longtemps pour moi, j'aurai plus le droit de poster ici [:cver2]
On va dire que j'ai pas le temps alors :o


Je ne cours pas plus vite que toi en endurance j'en suis persuadée. (Et je peux ralentir un poil ça ne le dérange pas du tout au contraire )
 
Pour le temps c'est pas un problème si c'est "court" vu que ça serais sûrement une séance en complément des miennes  
 
Après pas le temps ok, c'est sur que tu peux pas grouper avec une séance en salle :jap:


---------------
Des images
n°37341948
guile0
Posté le 04-03-2014 à 14:26:58  profilanswer
 

karlkox a écrit :

Sauf qu'il a été supprimé et remplacé par un 12km nature ... supayr.


 
QUOI ?! [:_-neon-_:1]  [:toad666]  [:tomsor]  [:makokotte]  [:mechant]  [:florentg]  
 
Rah fait chier, celui du 25 mai a l'air tout pourri, les autres sont loin ou pourris !  [:corten:1]  [:fffffffffuuuuuuuu-]  [:ilovezadig:1]

n°37341972
the_blob
Posté le 04-03-2014 à 14:28:32  profilanswer
 


 
va courir toi le wind talker

n°37341996
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:30:08  answer
 

moi j ai d abord rdv chez le docteur ( pour qu il me mesure ) et apres j ai ma seance de vmac !!!!
 
 
je parle pas dans le vent moi monsieur !!!!!! je suis chaussette (Yis-cleh):o

n°37342012
the_blob
Posté le 04-03-2014 à 14:31:23  profilanswer
 

titounne a écrit :


Je ne cours pas plus vite que toi en endurance j'en suis persuadée. (Et je peux ralentir un poil ça ne le dérange pas du tout au contraire )
 
Pour le temps c'est pas un problème si c'est "court" vu que ça serais sûrement une séance en complément des miennes  
 
Après pas le temps ok, c'est sur que tu peux pas grouper avec une séance en salle :jap:


 
il a surtout peur que tu le déposes sur place  :D

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 04-03-2014 à 14:31:47
n°37342029
the_blob
Posté le 04-03-2014 à 14:32:31  profilanswer
 


 
ah t'es le frère spirituel de cookie jr ? :o

n°37342054
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:33:57  answer
 

sauf que j ai pas des cho7 dégueulasse moi :o ( pardon ho grand coockie :( )  
 
allez les enfants cadeau de la maison !! c est mardi c est jour du dopage !!!!
 
http://reho.st/thumb/www.superphysique.org/nutrition/200-341-thickbox/pow3rd-20-scitec-nutrition.jpg

n°37342100
titounne
Posté le 04-03-2014 à 14:36:10  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
il a surtout peur que tu le déposes sur place  :D


 
Le jour où je dépose quelqu'un sur place n'est pas arrivé [:toine]


Message édité par titounne le 04-03-2014 à 14:38:31

---------------
Des images
n°37342135
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 04-03-2014 à 14:37:47  profilanswer
 


J'ai perdu du poids (gras et muscle) par rapport à une période :)
Après, je ne suis toujours pas trop gaulé comme un coureur, c'est sur :D

n°37342149
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:38:29  answer
 

vient on se met a la piste :D  
je suis sur que tu cours vite là toi aussi

n°37342215
titounne
Posté le 04-03-2014 à 14:43:02  profilanswer
 

Sinon j'ai une question fringues : les filles vous les prenez où vos cuissard/caleçon/autre? Une marque fétiche?
 
Je suis passé à décathlon hier dans l'idée de me reprendre un ou deux bas (genre longueur sous le genou et un long) et j'ai pas franchement trouvé mon bonheur (bon y avais pas masse de choix aussi il faut dire)


---------------
Des images
n°37342234
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:43:58  answer
 

la poutance a écrit :


J'ai perdu du poids (gras et muscle) par rapport à une période :)
Après, je ne suis toujours pas trop gaulé comme un coureur, c'est sur :D


 
 
 
Parce que moi je suis gaulé comme un coureur  [:aulas]  
 
Un qui a le style c'est vraiment Tristan après nous on est des rigolos  :o  
 
Mac moi je ferais de la piste l'an prochain !!!

n°37342242
Angelus
Posté le 04-03-2014 à 14:44:26  profilanswer
 

karlkox a écrit :


Je vais surement dire une connerie mais j'en suis pas à une près : les vieux briscards de mon club, eux, m'ont dit tout le contraire.
A savoir se fixer un objectif atteignable et respecter l'allure qui en découle, point.
Donc soit ton All42 c'est 4'27" et tu cours à ce rythme mais je te déconseille fortement de prendre une All42 que tu aurais "lighté" pour suber 10"/km à l'entrainement.
Ca n'a pas de sens (tu dois mémoriser l'allure) et tu risques de ne pas arriver dans le même état de fraicheuir le jour J.
A choisir, je garderais mon All42 et j'allongerais la durée des portions à cette allure.
Just my 2 cents :jap:


Tu as lu trop vite, elle est pas light elle est durci :o
(Non mac!) 4'27 pour la séance. 4'37 pour la course.

Message cité 2 fois
Message édité par Angelus le 04-03-2014 à 14:51:23

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37342278
Rober_le_P​erver
Posté le 04-03-2014 à 14:46:15  profilanswer
 


je préfère l'EPO  :o


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°37342283
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:46:23  answer
 


tu as acheté un karting  [:adagio_for_strings:3] ? ( elle etait pour toi uhna celle la )

Angelus a écrit :

 


Tu as lu trop vite, elle est pas light elle est durci :o
(Non mac!) 4'27 pour la séance. 4'37 pour la course.


pfff de suite :o

 


Rober_le_Perver a écrit :


je préfère l'EPO  :o

 

Eau Pastis Orgeat ?


Message édité par Profil supprimé le 04-03-2014 à 14:47:12
n°37342294
the_blob
Posté le 04-03-2014 à 14:47:04  profilanswer
 

titounne a écrit :

Sinon j'ai une question fringues : les filles vous les prenez où vos cuissard/caleçon/autre? Une marque fétiche?
 
Je suis passé à décathlon hier dans l'idée de me reprendre un ou deux bas (genre longueur sous le genou et un long) et j'ai pas franchement trouvé mon bonheur (bon y avais pas masse de choix aussi il faut dire)


 
attend la nouvelle collection , et prend au dessus du genoux , l'hiver est fini la .

n°37342356
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 04-03-2014 à 14:50:49  profilanswer
 

titounne a écrit :

Sinon j'ai une question fringues : les filles vous les prenez où vos cuissard/caleçon/autre? Une marque fétiche?
 
Je suis passé à décathlon hier dans l'idée de me reprendre un ou deux bas (genre longueur sous le genou et un long) et j'ai pas franchement trouvé mon bonheur (bon y avais pas masse de choix aussi il faut dire)


 
 
moi en long j'ai un kalenji, je le trouve pas sur le site de decath', ils doivent plus le faire (pourtant acheté cet hiver), je le trouve très bien avec une petite poche à l'arrière pour mettre clé/carte navigo/gel  
 
il faut que je m'en trouve un sous le genou :)


Message édité par mylise le 04-03-2014 à 14:51:19

---------------
Aussie tôt ci !
n°37342373
titounne
Posté le 04-03-2014 à 14:52:03  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
attend la nouvelle collection , et prend au dessus du genoux , l'hiver est fini la .


J'aime pas mes genoux et les trucs au dessus/mi cuisse c'est moche sur moi  :o  
 
Mais sinon j'ai l'impression que la nouvelle collection est déjà la en fait (sur le site en tout cas c'est l'impression que ça donne)  
 
Pour le long : je pars à la montagne fin mars, j'ai mer de me geler si je cours avec mon truc tout fin (bon après est ce que je trouverais le courage de courir c'est pas sur je le reconnais :jap:)


---------------
Des images
n°37342376
Profil sup​primé
Posté le 04-03-2014 à 14:52:17  answer
 

moi aussi elle arrive sous le genoux !!! mais je trouve ca chiant pour courir :o

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  2887  2888  2889  ..  10164  10165  10166  10167  10168  10169

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)