Reprise du message précédent :
6 posts plus haut

C'est marrant comme on dirait que ça n'avance pas  

 
Lors des Inter-Régions de cross j'avais la même impression alors que les mecs sont à 20 km/h  

#Participant(e)s au Marathon de PARIS 2014 (6 avril)
Parinou: 3h30 - 3h40
mystiko: 2h55 - 3h
Chou Andy: 3h05 - 3h10
Speedboyz: 3h30 - 4h en fonction de l'évolutionde la tendinite
jpegFr: 3h20 - 3h25
klougist: sub2h44
eclaireur: Finisher
Runner normand : 3h30 - 3h35
mylise: Finisher
R-jac: 3h30
Hardt: 3h20
Blackofi: 3h30  
Bikounou 3h00 - 3h05
 
#Participant(e)s au Marathon de Cheverny 2014 (6 avril)
AkhiHFR: 3h30 - 3h45
mkiman:3h30  
 
#Participant(e)s au Marathon de Annecy 2014 (27 avril)
Angelus: sub3h20
Vignass: sub3h30 selon blessure
 
 
#Participant(e)s au Marathon de Nantes 2014 (27 avril)
guile0: sub3h10
Antoine261: sub3h10
 
#Participant(e)s au Marathon du Mont Saint Michel 2014 (25 mai)
Polopop: sub3h30
 

je trouve ça terrible, même les mecs à 12/14km/h t'as l'impression qu'ils se trainent lamentablement. C'est loin d'être le cas quand on y est...

 
Faut pas exagérer à 12/14 on est tranquille  

oui 14? c est mon footing en EF

Oui bah pas chez la team turtle

tkt encore 2 semaines et je debarque de nouveau en turtle team je sens !!!

Merci

 
C'est marrant de voir que selon les gens, certains donnent l'impression d'envoyer vachement et d'autres de se trainer, alors que tous sont peu ou proue à la même allure.
 
Sur la video de l'arrivée de Tristan, y'a les fusées de mon club au taff qui tapent la discute sur la droite
(1h10 le meilleur ... l'autre fait 5eme V2 en 1h19 )

pleure pas  la poutance toi aussi tu pourra faire ce temps !!!!! si le semi est un 20k

 
Alors là, je doute franchement que ce soit une déchirure : la douleur est tellement atroce que tu serais même pas là derrière ton ordi
Tu peux avoir une une (micro) lésion mais une vraie déchirure, assurément non
Dans tous les cas, soigne toi bien
 
 
 
J'ai inclu le 2ème mouvement pour ma sciatique et c'est nickel ! (et je suis souple donc facile à faire)
 

 
Sauf qu'il a été supprimé et remplacé par un 12km nature ... supayr.
 

 
Idem !    
 

 
Je vais surement dire une connerie mais j'en suis pas à une près : les vieux briscards de mon club, eux, m'ont dit tout le contraire.
A savoir se fixer un objectif atteignable et respecter l'allure qui en découle, point.
Donc soit ton All42 c'est 4'27" et tu cours à ce rythme mais je te déconseille fortement de prendre une All42 que tu aurais "lighté" pour suber 10"/km à l'entrainement.
Ca n'a pas de sens (tu dois mémoriser l'allure) et tu risques de ne pas arriver dans le même état de fraicheuir le jour J.
A choisir, je garderais mon All42 et j'allongerais la durée des portions à cette allure.
Just my 2 cents
 

 

 
Combien de fois je t'ai proposé de venir courir avec moi hein  

 
En même temps 20km/h c'est lent.  

 
Si je dis que tu cours trop vite et trop longtemps pour moi, j'aurai plus le droit de poster ici
On va dire que j'ai pas le temps alors

quoi tu comprend pas le navajo ? noob

 
Non je pense pas
Enfin je pleure pas, chacun ses capacités Genre le gars qui est à 1h10 là, il a commencé à faire des 10k en 35', puis cette année il arrive en 31' ou 32' je crois, en s'entrainant un peu (8 fois/semaine, je ne connais pas le contenu des séances )
Le mec a un potentiel, il bosse, le développe et l'exploite, c'est good quoi

 
Je viesn de lire celui de Faman
 
Du pur bonheur    
 

mais Tristan, tu as AUSSI payé pour les vidéos ?

 
non mais je pense que meme si je m entrainais avec des kenyan 9fois pars semaine j arriverais même pas a 37'  
ta cas etre moins costaud la poutance

Je ne cours pas plus vite que toi en endurance j'en suis persuadée. (Et je peux ralentir un poil ça ne le dérange pas du tout au contraire )
 
Pour le temps c'est pas un problème si c'est "court" vu que ça serais sûrement une séance en complément des miennes  
 
Après pas le temps ok, c'est sur que tu peux pas grouper avec une séance en salle

 
QUOI ?!            
 
Rah fait chier, celui du 25 mai a l'air tout pourri, les autres sont loin ou pourris !      

 
va courir toi le wind talker

moi j ai d abord rdv chez le docteur ( pour qu il me mesure ) et apres j ai ma seance de vmac !!!!
 
 
je parle pas dans le vent moi monsieur !!!!!! je suis chaussette (Yis-cleh)

 
il a surtout peur que tu le déposes sur place  

 
ah t'es le frère spirituel de cookie jr ?

sauf que j ai pas des cho7 dégueulasse moi ( pardon ho grand coockie )  
 
allez les enfants cadeau de la maison !! c est mardi c est jour du dopage !!!!
 

 
Le jour où je dépose quelqu'un sur place n'est pas arrivé

J'ai perdu du poids (gras et muscle) par rapport à une période
Après, je ne suis toujours pas trop gaulé comme un coureur, c'est sur

vient on se met a la piste  
je suis sur que tu cours vite là toi aussi

Sinon j'ai une question fringues : les filles vous les prenez où vos cuissard/caleçon/autre? Une marque fétiche?
 
Je suis passé à décathlon hier dans l'idée de me reprendre un ou deux bas (genre longueur sous le genou et un long) et j'ai pas franchement trouvé mon bonheur (bon y avais pas masse de choix aussi il faut dire)

 
 
 
Parce que moi je suis gaulé comme un coureur    
 
Un qui a le style c'est vraiment Tristan après nous on est des rigolos    
 
Mac moi je ferais de la piste l'an prochain !!!

Tu as lu trop vite, elle est pas light elle est durci
(Non mac!) 4'27 pour la séance. 4'37 pour la course.

je préfère l'EPO  

tu as acheté un karting   ? ( elle etait pour toi uhna celle la )

pfff de suite

Eau Pastis Orgeat ?

 
attend la nouvelle collection , et prend au dessus du genoux , l'hiver est fini la .

 
 
moi en long j'ai un kalenji, je le trouve pas sur le site de decath', ils doivent plus le faire (pourtant acheté cet hiver), je le trouve très bien avec une petite poche à l'arrière pour mettre clé/carte navigo/gel  
 
il faut que je m'en trouve un sous le genou

J'aime pas mes genoux et les trucs au dessus/mi cuisse c'est moche sur moi    
 
Mais sinon j'ai l'impression que la nouvelle collection est déjà la en fait (sur le site en tout cas c'est l'impression que ça donne)  
 
Pour le long : je pars à la montagne fin mars, j'ai mer de me geler si je cours avec mon truc tout fin (bon après est ce que je trouverais le courage de courir c'est pas sur je le reconnais )

moi aussi elle arrive sous le genoux !!! mais je trouve ca chiant pour courir