Reprise du message précédent :

 
bha -17°C quand même aujourd'hui
Mais bon ça n'a rien d'exceptionnel pour moi.
Mais c'est effectivement une piste a suivre    

 
J'ai vu ça, bravo !
 
Ça ressemblait a quoi le sol ?  
C’était dans la neige ?

 
Sacré sortie je me demandais si le dénivelé était bon vu que chez toi ça déconne à ce niveau là.  
 
Les jambes vont piquer demain  

 
C'est peut-être lié au froid en effet... bien que je n'ai pas de souvenir d'avoir eu ça même -20 à Banff.
 
La dernière fois c'était en hiver ici à Paris quand je faisais des tours du lac Daunmesnil..  
je me suis posé la question si ça ne venait pas du type de sol...
Difficile à dire ^^

 
Tu comprends pourquoi je tiens tant à garder mon garmin 305 en vie  

Légende Urbaine ça.

Bon revenons à nos moutons et à la CAP.  

Donc Simsou m'a tué
http://www.strava.com/activities/116107558

J'ai donc logiquement foiré mes 4*1500
http://www.strava.com/activities/116107563

Mais ce soir 45min d'EF, ça fait du bien
http://www.strava.com/activities/116107562
FC moy.: 162 bpm
(Ma FC max de tout les temps c'est 204)

 
+ 1 pour les roses   Je les surkiffe  
 
  Vapeur !

 
Banff
 
Oui ça commence vers 4km ... Quand je commence a être a peu prêt chaud ... Mais avec le froid, ça se trouve les jambes restent éteintes

J'ai pas couru ce soir

Vous m'aimez quand même ?

Je crois que j'ai fait ma pire sortie ce soir.
La plus lente, la plus douloureuse (j'ai mal aux tibias ) et à la fin j'avais le ventre en vrac.
 
Même pas fait 10 bornes
 
J'ai hésité à sortir et bien j'aurais mieux fait de rester au chaud  

Mais oui    
 

 
des fois il faut savoir ne pas courir pour mieux courir  

 
Mais bien sûr Aussi fort que tu aimais ton ex  
/cross topic

 
Nan,
 
Mais bon, on t'aime pas quand tu cours non plus

non    
 
 
bueark tu porte des Zlibards ?

 
Un peu plus que samourai quand même  

Demain, je vais chez le kiné montrer mes mollets...  

 
Craquer une fois c'est pas dramatique.  

     
je comprend pk prostaff veux faire kiné !!!! il va tenter de faire divorcer sonia!!!!

Pourquoi tant de préliminaires?
Tu dis que tu dois avoir un problème au nerf sciatique à cause d'une douleur dans la fesse, et bam 5 minutes après l'affaire est dans le sac!    

 
c'est bon les cross topic la ... on a déjà eu le droit a lachieuse et sa sodomie pousse caca du topicul et lachieuse et son syndrome du sauveur a vouloir tus nous sauver de la malbouffe  

dsl

De mon "réaprivoisage à a nourriture" j'ai retenu un truc très important : Il ne faut pas culpabiliser    
C'est fait, c'est fait. Voila tant pis. La culpabilité ne va que faire du mal.
Faut comprendre/tirer une leçon de ce craquage mais ne pas se le reprocher trop et trop longtemps  
 
 

Encore une qui va couter cher à la sécu.

 
  (bis)
 
(Olala  je ne me déshabille pas quand je vais chez le kiné... Je fais en sorte d'être en robe et je retire seulement mes collants   )

 
hyperglycémie  

Les réactions sont contrastées

J'ai fait 40km de vélo en 1h25 par contre (fcm 130 lulz )

Je vais déménager sur le topic triathlon ils sont gentils là-bas

 
toi tu te rend pas compte l effet collant enlevait d une robe !!!!!    

J'reprend mon calin moi  

Nan sentiers classiques et un peu de neige tout en haut mais vraiment pas longtemps.
Je crois que je me suis mâché les cuisses, on verra les jours qui viennent mais ça risque d'être compliqué sur le snowboard

Bon ok, je reste alors  

Je ne suis pas chez moi et c'est strava qui déconne même là, je crois qu'il annonce 100m de plus...

donner c'est donner, reprendre c'est voler.
 

Mais non, mais non, si t'as fait du vélo, ça compense.