Reprise du message précédent :
Samedi le coach fait un test vma je me tâte à le faire  

non 42 c est une fc de sommeil moi quand j annonce 22de bpm c est car au bout de 20' en repos total j atteind cette FC. quasiment a n importe quel moment de la journée.

ta FC de repos tu la prend réveillé et pas sortie de ton lit.
sur 15-20' tu sera fixé. car la ta moyenne est faussé pars le sommeil profond et toutes les piques du au mouvements.

si tu veux prend entre 45 50 de FCR, de toute facon c est pas important tu peu tres bien avoir un coeur au repos de 70 et faire des 10*1000 @3'30 avec 165 de fcm  en fin de fraction
c est assez concours de bites le coup de la fc la plus basse et c est souvent synonyme avec un coeur qui cherche le repos pour ce régénérer.
faut voir avec le taux d ejection systolique en plus de la FC au repos. ce qui permettrais de savoir si ton coeur est lent car il est a une grosse fraction d jection et permet de battre lentement ou si il est lent car il a besoin de repos
( je vulgarise la chose, je suis pas cardiologue )  

mais cela t arrive de te réveillé limite comme si tu venais de plongé dans une piscine ?

Non jamais

Moi ça m'arrive, ça vient de quoi m@c?

 

Comparé au tient, le mien c'est un peu le bordel

j ai edité plus haut dsl

ok donc c est bon tu peut continuer a dormir tranquil

de rien t inquiete pas pour ca

Quand tu vois les différences de températures déjà, c'est a rien n'y comprendre
J’espère pour toi que tu dors pas dans une pièce a 29.2°c

je dors à côté d'un gros radiateur et sous une couette  

Bonsoir,

J'aimerais votre avis sur la séance suivante : http://connect.garmin.com/activity/451453207

7x1000m avec récupération passive en 1'30". Etant donné que je ne me suis pas aligné sur 10km depuis 2009, je n'ai plus trop de référentiel.

Selon vous, ça vaudrait quel temps sur cette distance ce type de séance ?

36'

un  bon gros 36' 35'30 au 10k je dirais moi !! encore un avion du topic tri je suis sur

tu es en plein monté d hormones tu reve de femmes de mecs et de soirées chaudes !!!! tu cherche ta sexualités, tu fais des rêves ou tu couche avec ton arrière grand mere je suis sur !!  
 
normal de transpirer c est rien je te dis ( ou fait comme yoshi prend ta fc en dodotant )

 
Oui, du topic tri
 
Ok, merci !
 

Je dirais autour de 36'30 (avec récup actives)  / 37 (avec récup passives). Tu tournais en combien en 2009?

revient plus jamais ici nous dégouter bourdel de merde !!!!!
tu as sacrifié quoi pour etre aussi bon ? des poules, des chevres, un mariage ?  
 
en tout cas propre tes 1000

 
Go Stasi

 
Un poil violent en reprise de blessure, non ?

 
   
 
Je l'ai fait!
http://www.strava.com/activities/97653659
http://connect.garmin.com/activity/409979464
 
Alors qu'en pleine journée je suis à 48/49 bpm après m'être assis même pas 1min  

 
36'45'' en 2009, et dernière compétitions, le marathon de Lyon (octobre 2013) en 2h56.

 
Intéressant concept que que mesurer sa FC lors d'une nuit "agitée"

normal ta ceinture est partie en sucette deux fois!!!! donc normal que tu es 59 de fcMoyenne

 
C'est gentil de te proposer  

Si tu savais comme mes nuits sont calmes  

J'ai des fourmis dans les pieds quand je cours ...
Je soupçonne mes trucs compresssport aux mollets, là
Parce que même en desserrant mes chaussures, ça n'améliorait rien
 
Il y en a parmi vous qui ont déjà eu ça ?  
 
(Je dois avoir des mollets surdimensionnés   )

Merde, j'arrive en pleins milieu d'un plan cul

 
Besoin d'aide  

Mais non
 
 
Sinon pas de fourmi dans les pieds quand je cours donc j'peux pas t'aider

 
Ça me l'a fait durant mon trail en Décembre ça n'est passé qu'en enlevant la chaussette  

0670141545 biiiippp biiiip ui allo ?(voix de madame vignass ) bonjour on  se connait pas mais je tiens a vous dire que vivi tente de vous tromper sur le forum HFR !!! au revoir !!!

 
Fallait pas dire ça sur HFR

 
Chaussette de compression ?

 
Non des chaussettes "normales" qui ne m'avaient et qui ne m'ont plus posé de problèmes !
 
Ça vient parfois des lacets trop serrés aussi.

 
Oui je l'ai eu pendant une période et c''est parti ensuite, je n'ai pas su d'où ça venait

tu as jms pensé a les descendre pendant que tu courrais ?  
 
fait le test tu sera fixé, j ai une sensation aussi de pieds compressé avec mes manchons, je les descends et pouf  magic  

 
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Ouais bizarre ça fait pourtant un moment que je les porte.
 
 
 
Ok merci, on verra si ça revient.    
 
 
 
Ouais c'est surement ce que j'aurais fait, mais la à -17 c'était planqué sous les couches
 

 
Moi j'ai eu ça une fois, pendant une course nature de 14km avec 10cm de neige à moitié fondue (ça éclabousse ceux à coté )
 
vers le 8-9e km j'ai commencé à avoir pleins de fourmis aux pieds, et je sentais plus grand chose!
c'était le froid, le sang ne circulait pas.  
 
Bon en ce moment tu ne dois pas avoir froid (j'ai fait ma première sortie sans gants aujourd'hui!   ) mais ça peut-être une piste pour d'autres c'est bon à savoir

puedupipi il vit au canada , je crois question froid vous etes tous des PAYDAY a coté de lui !!

Petite sortie trail pour moi, 1:43-12,8km-880m d+/d-. J'ai vu des chamois et bichettes, c'était chouette mais j'en ai grave chié dans les montées interminables !

Sinon merci à la Suunto et le mode navigation, c'est vraiment top ! J'ai chargé le parcours préparé et je n'ai plus eu qu'à suivre la trace, impeccable quand on ne connait pas le coin où l'on est.

 
bha -17°C quand même aujourd'hui
Mais bon ça n'a rien d'exceptionnel pour moi.
Mais c'est effectivement une piste a suivre