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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

the_blob

Reprise du message précédent :

mucky bear a écrit :

Mon défi 30 ans c'est un Ironman

mon defi 36 c'est un marathon , a moins que je le fasse a la fin de l'année en mode simple finisher.

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blackofi

Angelus a écrit :

[:tagazou:4]

méfie toi de pas mettre ta copine en colere 6 jours avant la SV

Ah oui il y a ça aussi, je pensais qu'elle s'en fichait de cette fete..Et le weekend dernier elle me sort qu'elle a changée d'avis en me connaissant. Maintenant elle attends des fleurs et tout [:fleur_braille]
Mais qu'est-ce que j'ai fait... [:black_jack]

the_blob

bezoukhov_ a écrit :

Blob, c'est sporttrack ça ?

oui, angelus a d'ailleur du avoir une erection en voyant les tableau sportrack

Message cité 1 fois

speedboyz30

Guide Michelin :o

the_blob a écrit :

si tu peses pas lourd

Ouais c'est bon on va dire.
Ici ils parlent des lunarglide et des Brooks GTS 13 : http://www.runningshoesguru.com/20 [...] s-of-2013/

:cry:

Faut que je me bouge de commander [:empificator:2]

Message cité 1 fois

mucky bear

Shot with...

Pour un semi en mars, tu peux partir sur un haut manches longues un peu technique, un cuissard court pour le bas, sous-vêtements adaptés, chaussettes de compression D4 (elles font le boulot). Le truc que personne n'utilise jamais mais qui est top c'est le porte-dossard, ça évite de trouer les hauts techniques avec des épingles et ça permet d'embarquer 2-3 gels. Si tu es frileuse embarque un buff. Voilà :hello:

Message cité 2 fois

---------------
It never gets easier, you just go faster.

Millsap

mucky bear a écrit :

Mon défi 30 ans c'est un Ironman

[:celestia-mlp2:2]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

mucky bear a écrit :

Mon défi 30 ans c'est un Ironman

Han grave. Tu dois te sentir trop fort après ça [:sir_knumskull]
Moi aussi je veux

M'enfin t'as vu les price ?

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 11:01:05

bikounou

speedboyz30 a écrit :

Ouais c'est bon on va dire.
Ici ils parlent des lunarglide et des Brooks GTS 13 : http://www.runningshoesguru.com/20 [...] s-of-2013/

:cry:

Faut que je me bouge de commander [:empificator:2]

en même temps, vu leur classement pour les racers, je ne sais pas si leurs choix sont très pertinents...

Angelus

bezoukhov_ a écrit :

Blob, c'est sporttrack ça ?

sporttracks.mobi

the_blob a écrit :

oui, angelus a d'ailleur du avoir une erection en voyant les tableau sportrack

tu me connais trop bien [:ripthejacker]

Message édité par Angelus le 07-02-2014 à 11:04:10

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

blackofi

Mon défi 30ans c'est le MDP sub3h30 cette année

Faudrait faire une liste des défis, j'ai l'impression qu'il y a beaucoup de trentenaires qui veulent se prouver des choses ici

Message cité 1 fois
Message édité par blackofi le 07-02-2014 à 11:08:50

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lucas77

Nouvelle chaussure de New balance : les 980

http://www.youtube.com/watch?v=n41 [...] e=youtu.be

https://www.newbalance.com/Fresh-Fo [...] pgr_mk_907

C'est dispo en pré-commende, mais aucune info sur le poids, et le reste des infos qu'on aimerai bien connaitre avant d'acheter. Mais c'est beau, et j'aime cet marque. Ca suffit comme argument pour commander ?

Message cité 3 fois

speedboyz30

Guide Michelin :o

Ouais

Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres )

Voilà ma short list

New Balance 1080v3
New Balance 890v3
Mizuno Wave Rider 16
Brooks Glycerin 11
Brooks Adrenaline GTS 13
Brooks Ravenna 4
Saucony Triumph 10

(quelle est la différence entre les 2 NB ?)

Avis ?

Message cité 4 fois

Profil supprimé

speedboyz30 a écrit :

Les 1080 sont un peu plus orientée "longue distance" non ?
Les 890 c'est fait pour du sub38 sur 10k

Message cité 2 fois

Angelus

speedboyz30 a écrit :

Ouais

Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres )

Voilà ma short list

New Balance 1080v3
New Balance 890v3
Mizuno Wave Rider 16
Brooks Glycerin 11
Brooks Adrenaline GTS 13
Brooks Ravenna 4
Saucony Triumph 10

(quelle est la différence entre les 2 NB ?)

Avis ?

go!

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Profil supprimé

1080 sont plus adaptés pour un coureur "lourd" que les 890 il me semble

mucky bear

Shot with...

Millsap a écrit :

[:celestia-mlp2:2]

Ça me laisse 3 ans [:ticento:5]

C'est clair qu'un vrai IM labellisé c'est cher. Mais bon, d'ici-là le triathlon sera peut-être reconnu comme maladie mentale par la sécu et on se fera rembourser les inscriptions

Et puis dans les faits je sens que quand j'aurais fini un Triathlon Distance Olympique je me sentirai déjà super fort [:m3e30:2]

Message cité 1 fois

---------------
It never gets easier, you just go faster.

speedboyz30

Guide Michelin :o

Je ne sais pas

Est-ce qu'en faisant moins de 70Kg je peux faire un marathon en 890 ? [:expatbis:3]
Sinon je prends les 1080

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Runkeeper pour 2013

sonia

Contre-pied.

C'est un peu chaud pour moi le dimanche soir, y'a sortie longue... Et les autres soirs impossible.

Parinou

Lyonnais de Paris

lucas77 a écrit :

Effectivement, elles sont belles ! Tiens nous au jus, si tu trouves des infos.

Message cité 1 fois

Yoshikawa

Peut être un petit kiff ce we, courir a Amsterdam dans le Vondelpark.
C'est pas tellement prévu de faire de la CAP, mais je vais prendre mes chaussures au cas où :whistle:

---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri

R-jac

Atimo a écrit :

Yooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

La forme la dedans ??

Après une semaine de ski (sans me faire mal, yeah ! [:mossieurpropre] ) j'ai repris ma prepa semi tranquillou. Du coup vu que j'ai pas couru pendant une semaine j'en ai profité pour réfléchir un peu (le mec !)

Et j'ai quelques questions :

- J'ai vu sur le FP qu'on ne gagnait pas autant de vitesse en descente qu'on en perdait à montée équivalente, qu'en est-il pour le vent ?
- Est-ce que faire monter sa VMA de 2 km/h (en partant de 17km/h) pendant sa première année de CAP est un objectif possible avec 3 sorties par semaine ?
- Est-ce que c'est grave de faire son EF de 6 à 7 au kilo alors que selon ma VMA, je devrais être vers 5:30 ?
- Selon vous, quelles sont les séances qui permettent le mieux de juger la vitesse de course pour un 10km, un semi et un marathon ?

Bon j'en avais d'autres mais j'ai oublié :fou: , ca reviendra !

Merci d'avance pour les réponses

Et sinon, j'arrive toujours pas a être régulier en VMAC, ca me broute : http://www.strava.com/activities/111577080/laps

Pas du tout! Les seuils dépendent de chacun, ça ne dépend pas que de la VMA. Moi par exemple j'ai une VMA de 18 et je dois faire mon EF à 6'20/km (9,6km/h)

alvas a écrit :

Déconne pas non plus... tu dois avoir une des FCM les plus basses du topic par rapport à ton âge je pense.

D'après mon test à l'effort j'ai 188 de FCMax ... (j'ai 20 ans)
Mais je monte régulièrement à ça en course et j'ai déjà été un peu plus haut :??:

mucky bear a écrit :

Spéciale dédicace pour Alvas, l'évolution de ma FC moy depuis l'achat de ma première Garmin

http://img842.imageshack.us/img842/4296/q3sa.jpg

Et l'évolution de l'allure moyenne qui va avec

http://img836.imageshack.us/img836/500/yob1.jpg

Conclusion: c'est pas en courant des 10k à fond à chaque fois qu'on améliore ses PR

Faudrait ajouter une droite de régression linéaire

golfix a écrit :

Je connais peu Namur, j'ai eu l'occasion d'y passer quelques WE et soirées avec des ami(e)s de Bouges et du centre, mais j'ai trouvé le coin sympa (surtout un p'tit restau qui sert une fondue bourguignonne à volonté [:cerveau nico54] ) Et je me souviens que pour aller à la citadelle, le chemin est raide (vu d'en bas). J'ai aussi le souvenir que c'est bien entouré de campagne

:jap:

Je viens de la forêt, donc c'est la grande ville pour moi
Mais j'essayerai de faire de nouveaux coins de temps en temps, c'est vrai que c'est bien mieux que beaucoup d'autres villes quand même

C'est tout ou rien avec toi!

speedboyz30 a écrit :

Bordel je kiffe ça :

http://reho.st/self/11e3f82e7fc78b [...] 48b9cd.jpg

http://www.i-run.fr/recherche.html?nom=alter+hego

On fait une team superman ?

Original! C'est fun
Mais faut être bien dessiné pour pas être ridicule, donc c'est pas pour moi déjà

speedboyz30 a écrit :

Le T-shirt superman sur un marathon :love:

Bon vous confirmez pour la n-ième fois que les 890 sont les shoes parfaites pour un marathon ?
(je comprends pas forcément toutes les différences entre les modèles NB mais bon )

Yep elles sont bien, et c'est elles que je vais prendre d'ailleurs!

mucky bear a écrit :

Mon défi 30 ans c'est un Ironman

:love:

speedboyz30 a écrit :

Ouais

Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres )

Voilà ma short list

New Balance 1080v3
New Balance 890v3
Mizuno Wave Rider 16
Brooks Glycerin 11
Brooks Adrenaline GTS 13
Brooks Ravenna 4
Saucony Triumph 10

(quelle est la différence entre les 2 NB ?)

Avis ?

890v3 ou 1080v3 suivant les critères que tu préfères

J'ai les deux NB, je ferai un retour ce weekend sur les différences ça pourra servir on a déjà eu plusieurs fois la question je crois :jap:

Message cité 2 fois
Message édité par R-jac le 07-02-2014 à 11:16:14

lucas77

speedboyz30 a écrit :

Je ne sais pas

Est-ce qu'en faisant moins de 70Kg je peux faire un marathon en 890 ? [:expatbis:3]
Sinon je prends les 1080

Ca suffit. Sinon si tu veux tenter le diable, il y a les 1400, voir les 1600, ce sont des kikourvite avec un amortie minimum. Peut être un peu juste pour le marathon, surtout la 1600.

Angelus

Parigo va

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

bikounou

lucas77 a écrit :

Elles sont sur i-run non?

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Angelus a écrit :

http://reho.st/self/952d21bde50baa [...] c0b794.jpg
Parigo va

[:frag_facile]

speedboyz30

Guide Michelin :o

Bon go 890V3 pour faire comme les copains

Profil supprimé

R-jac a écrit :

Pas du toutç Les seuils dépendent de chacun, ça ne dépend aps que de la VMA. Moi par exemple j'ai une VMA de 18 et je dois faire mon EF à 6'20/km (9,6km/h)

D'après mon test à l'effort j'ai 188 de FCMax ... (j'ai 20 ans)
Mais je monte régulièrement à ça en course et j'ai déjà été un peu plus haut :??:

18 de vma ça te fait un bon potentiel mais tu en es très loin niveau résultats

Et pour la FC max bah si tu as dépassé les 188 c'est évident que ta FC Max n'est plus de 188 c'est pas sorcier :jap:

Tu calcule ton EF comment pour courir si doucement du coup ?

Message cité 1 fois

bikounou

speedboyz30 a écrit :

1080 pour les lourds, 890 pour les moins lourds :hello:

sonia

Contre-pied.

mucky bear a écrit :

Tiens, pas con du tout l'idée du porte-dossard pour mettre les gels... merci.

Message cité 1 fois

speedboyz30

Guide Michelin :o

VMA 18 et EF 9,6 wait

Message cité 2 fois

bikounou

speedboyz30 a écrit :

Je ne sais pas

Est-ce qu'en faisant moins de 70Kg je peux faire un marathon en 890 ? [:expatbis:3]
Sinon je prends les 1080

à l'aise les 890! Les 1080 c'est trop pour moins de 70kg!

Profil supprimé

lucas77 a écrit :

[:billy-bob jambonbeur]

R-jac

Tiens je viens de remarquer que les 1080v4 étaient remontées à 301g (288g pour les v3) :sweat:

the_blob

R-jac a écrit :

Pas du tout! Les seuils dépendent de chacun, ça ne dépend pas que de la VMA. Moi par exemple j'ai une VMA de 18 et je dois faire mon EF à 6'20/km (9,6km/h)

je cours a peine plus lentement en EF avec une vma de 13, comme quoi ....

Angelus

sonia a écrit :

Tiens, pas con du tout l'idée du porte-dossard pour mettre les gels... merci.

oui j'en ai toujours un ou deux (porte dossards) dans mon sac pour les copains qui sont tout jaloux quand ils me voient mettre le miens
Impossible de faire des trou dans mon Nike pro combat machin truc qui coute la peau du fion.

Message cité 2 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

R-jac

speedboyz30 a écrit :

VMA 18 et EF 9,6 wait

Test à l'effort à 120€ [:tinostar] sur tapis avec pleins de capteurs, masque, ... avec VMA, VO2max, seuils, ... + conseils

J'ai pas fait de CR tiens, je fais ça se weekend! Sans doute demain.

Message cité 1 fois

sonia

Contre-pied.

Sweating Princess, si tu prends des gels, n'oublie pas de les tester avant en entraînement ! (et tout équipement d'ordre général. Même une simple paire de chaussettes, ça se teste avant la course)

Message cité 1 fois

bikounou

speedboyz30 a écrit :

VMA 18 et EF 9,6 wait

ouais, trop lente son EF, ça sert à rien, sauf les 10 premières minutes pour se chauffer et encore...

Message cité 1 fois

sonia

Contre-pied.

Angelus a écrit :

Où est-ce que ça se trouve ? Décath ?

Message cité 3 fois

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