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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°37056005
the_blob
Posté le 07-02-2014 à 10:51:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

mucky bear a écrit :


 
Mon défi 30 ans c'est un Ironman  :D


 
mon defi 36 c'est un marathon , a moins que je le fasse a la fin de l'année en mode simple finisher.

mood
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Posté le 07-02-2014 à 10:51:20  profilanswer
 

n°37056013
blackofi
Posté le 07-02-2014 à 10:51:50  profilanswer
 

Angelus a écrit :


 [:tagazou:4]  
 
méfie toi de pas mettre ta copine en colere  6 jours avant la SV :o


 
Ah oui il y a ça aussi, je pensais qu'elle s'en fichait de cette fete..Et le weekend dernier elle me sort qu'elle a changée d'avis en me connaissant. Maintenant elle attends des fleurs et tout [:fleur_braille]
Mais qu'est-ce que j'ai fait...[:black_jack]

n°37056014
the_blob
Posté le 07-02-2014 à 10:51:54  profilanswer
 

bezoukhov_ a écrit :

Blob, c'est sporttrack ça ?


 
oui, angelus a d'ailleur du avoir une erection en voyant les tableau sportrack  :o

n°37056024
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 07-02-2014 à 10:52:39  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
si tu peses pas lourd  :o


 
Ouais c'est bon on va dire.
Ici ils parlent des lunarglide et des Brooks GTS 13 : http://www.runningshoesguru.com/20 [...] s-of-2013/
 
:cry:
 
Faut que je me bouge de commander  [:empificator:2]

n°37056032
mucky bear
Shot with...
Posté le 07-02-2014 à 10:53:41  profilanswer
 


 
Pour un semi en mars, tu peux partir sur un haut manches longues un peu technique, un cuissard court pour le bas, sous-vêtements adaptés, chaussettes de compression D4 (elles font le boulot). Le truc que personne n'utilise jamais mais qui est top c'est le porte-dossard, ça évite de trouer les hauts techniques avec des épingles et ça permet d'embarquer 2-3 gels. Si tu es frileuse embarque un buff. Voilà  :hello:


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37056100
Millsap
Posté le 07-02-2014 à 10:59:22  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
Mon défi 30 ans c'est un Ironman  :D


 
 [:celestia-mlp2:2]

n°37056117
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:00:22  answer
 

mucky bear a écrit :

 

Mon défi 30 ans c'est un Ironman  :D

 

Han grave. Tu dois te sentir trop fort après ça  [:sir_knumskull]
Moi aussi je veux :D

 

M'enfin t'as vu les price ? :o

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 11:01:05
n°37056118
bikounou
Posté le 07-02-2014 à 11:00:22  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
Ouais c'est bon on va dire.
Ici ils parlent des lunarglide et des Brooks GTS 13 : http://www.runningshoesguru.com/20 [...] s-of-2013/
 
:cry:
 
Faut que je me bouge de commander  [:empificator:2]


en même temps, vu leur classement pour les racers, je ne sais pas si leurs choix sont très pertinents...

n°37056160
Angelus
Posté le 07-02-2014 à 11:03:25  profilanswer
 

bezoukhov_ a écrit :

Blob, c'est sporttrack ça ?


sporttracks.mobi ;)

the_blob a écrit :


 
oui, angelus a d'ailleur du avoir une erection en voyant les tableau sportrack  :o


tu me connais trop bien  [:ripthejacker]


Message édité par Angelus le 07-02-2014 à 11:04:10

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37056183
blackofi
Posté le 07-02-2014 à 11:04:48  profilanswer
 

Mon défi 30ans c'est le MDP sub3h30 cette année  :o  
 
Faudrait faire une liste des défis, j'ai l'impression qu'il y a beaucoup de trentenaires qui veulent se prouver des choses ici :D

Message cité 1 fois
Message édité par blackofi le 07-02-2014 à 11:08:50
mood
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Posté le 07-02-2014 à 11:04:48  profilanswer
 

n°37056192
lucas77
Posté le 07-02-2014 à 11:05:22  profilanswer
 

Nouvelle chaussure de New balance : les 980
 
http://www.youtube.com/watch?v=n41 [...] e=youtu.be
 
https://www.newbalance.com/Fresh-Fo [...] pgr_mk_907
 
C'est dispo en pré-commende, mais aucune info sur le poids, et le reste des infos qu'on aimerai bien connaitre avant d'acheter. Mais c'est beau, et j'aime cet marque. Ca suffit comme argument pour commander  :o  ?

n°37056197
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 07-02-2014 à 11:05:26  profilanswer
 

Ouais :o
 
Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres :o )
 
Voilà ma short list :o
 
New Balance 1080v3  
New Balance 890v3  
Mizuno Wave Rider 16  
Brooks Glycerin 11  
Brooks Adrenaline GTS 13  
Brooks Ravenna 4  
Saucony Triumph 10  
 
(quelle est la différence entre les 2 NB ?)
 
Avis ? :D

n°37056214
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:06:53  answer
 

speedboyz30 a écrit :

Ouais :o
 
Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres :o )
 
Voilà ma short list :o
 
New Balance 1080v3  
New Balance 890v3  
Mizuno Wave Rider 16  
Brooks Glycerin 11  
Brooks Adrenaline GTS 13  
Brooks Ravenna 4  
Saucony Triumph 10  
 
(quelle est la différence entre les 2 NB ?)
 
Avis ? :D


 
 
Les 1080 sont un peu plus orientée "longue distance" non ?
Les 890 c'est fait pour du sub38 sur 10k :o

n°37056215
Angelus
Posté le 07-02-2014 à 11:06:55  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Ouais :o
 
Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres :o )
 
Voilà ma short list :o
 
New Balance 1080v3  
New Balance 890v3  
Mizuno Wave Rider 16  
Brooks Glycerin 11  
Brooks Adrenaline GTS 13
Brooks Ravenna 4  
Saucony Triumph 10  
 
(quelle est la différence entre les 2 NB ?)
 
Avis ? :D

go!


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37056236
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:08:26  answer
 


 
1080 sont plus adaptés pour un coureur "lourd" que les 890 il me semble

n°37056240
mucky bear
Shot with...
Posté le 07-02-2014 à 11:08:44  profilanswer
 


 
Ça me laisse 3 ans  [:ticento:5]  
 
 
 
C'est clair qu'un vrai IM labellisé c'est cher. Mais bon, d'ici-là le triathlon sera peut-être reconnu comme maladie mentale par la sécu et on se fera rembourser les inscriptions  :o  
 
Et puis dans les faits je sens que quand j'aurais fini un Triathlon Distance Olympique je me sentirai déjà super fort  [:m3e30:2]


---------------
It never gets easier, you just go faster.
n°37056252
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 07-02-2014 à 11:09:30  profilanswer
 


 
Je ne sais pas :o
 
Est-ce qu'en faisant moins de 70Kg je peux faire un marathon en 890 ?  [:expatbis:3]  
Sinon je prends les 1080 :o

n°37056257
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:09:38  answer
 

Runkeeper pour 2013
 
http://imageshack.com/a/img843/4814/3rms.png

n°37056281
sonia
Contre-pied.
Posté le 07-02-2014 à 11:11:12  profilanswer
 


 
C'est un peu chaud pour moi le dimanche soir, y'a sortie longue...  :/ Et les autres soirs impossible.  

n°37056300
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 07-02-2014 à 11:12:15  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

Nouvelle chaussure de New balance : les 980
 
http://www.youtube.com/watch?v=n41 [...] e=youtu.be
 
https://www.newbalance.com/Fresh-Fo [...] pgr_mk_907
 
C'est dispo en pré-commende, mais aucune info sur le poids, et le reste des infos qu'on aimerai bien connaitre avant d'acheter. Mais c'est beau, et j'aime cet marque. Ca suffit comme argument pour commander  :o  ?


 
Effectivement, elles sont belles ! Tiens nous au jus, si tu trouves des infos.

n°37056317
Yoshikawa
Posté le 07-02-2014 à 11:13:37  profilanswer
 

Peut être un petit kiff ce we, courir a Amsterdam dans le Vondelpark.
C'est pas tellement prévu de faire de la CAP, mais je vais prendre mes chaussures au cas où :whistle:


---------------
Entraîne toi dur ou rentre chez ta mère...... B.Tahri
n°37056332
R-jac
Posté le 07-02-2014 à 11:14:41  profilanswer
 

Atimo a écrit :

Yooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

 

La forme la dedans ??

 

Après une semaine de ski (sans me faire mal, yeah ! [:mossieurpropre]) j'ai repris ma prepa semi tranquillou. Du coup vu que j'ai pas couru pendant une semaine j'en ai profité pour réfléchir un peu (le mec !)

 

Et j'ai quelques questions :

 

- J'ai vu sur le FP qu'on ne gagnait pas autant de vitesse en descente qu'on en perdait à montée équivalente, qu'en est-il pour le vent ?
- Est-ce que faire monter sa VMA de 2 km/h (en partant de 17km/h) pendant sa première année de CAP est un objectif possible avec 3 sorties par semaine ?
- Est-ce que c'est grave de faire son EF de 6 à 7 au kilo alors que selon ma VMA, je devrais être vers 5:30 ?
- Selon vous, quelles sont les séances qui permettent le mieux de juger la vitesse de course pour un 10km, un semi et un marathon ?

 

Bon j'en avais d'autres mais j'ai oublié  :fou: , ca reviendra !

 

Merci d'avance pour les réponses ;)

 

Et sinon, j'arrive toujours pas a être régulier en VMAC, ca me broute : http://www.strava.com/activities/111577080/laps

 

Pas du tout! Les seuils dépendent de chacun, ça ne dépend pas que de la VMA. Moi par exemple j'ai une VMA de 18 et je dois faire mon EF à 6'20/km (9,6km/h) :)

 
alvas a écrit :

 

Déconne pas non plus... tu dois avoir une des FCM les plus basses du topic par rapport à ton âge je pense.

 

D'après mon test à l'effort j'ai 188 de FCMax ... (j'ai 20 ans) :o
Mais je monte régulièrement à ça en course et j'ai déjà été un peu plus haut  :??:

 
mucky bear a écrit :

Spéciale dédicace pour Alvas, l'évolution de ma FC moy depuis l'achat de ma première Garmin

 

http://img842.imageshack.us/img842/4296/q3sa.jpg

 

Et l'évolution de l'allure moyenne qui va avec

 

http://img836.imageshack.us/img836/500/yob1.jpg

 

Conclusion: c'est pas en courant des 10k à fond à chaque fois qu'on améliore ses PR :o

 



 

Faudrait ajouter une droite de régression linéaire

 
golfix a écrit :

 

Je connais peu Namur, j'ai eu l'occasion d'y passer quelques WE et soirées avec des ami(e)s de Bouges et du centre, mais j'ai trouvé le coin sympa (surtout un p'tit restau qui sert une fondue bourguignonne à volonté  [:cerveau nico54] ) Et je me souviens que pour aller à la citadelle, le chemin est raide (vu d'en bas). J'ai aussi le souvenir que c'est bien entouré de campagne  :D

 

:jap:

 

Je viens de la forêt, donc c'est la grande ville pour moi :o
Mais j'essayerai de faire de nouveaux coins de temps en temps, c'est vrai que c'est bien mieux que beaucoup d'autres villes quand même :)

  

C'est tout ou rien avec toi! :D

  

Original! C'est fun :D
Mais faut être bien dessiné pour pas être ridicule, donc c'est pas pour moi déjà :o

 
speedboyz30 a écrit :

Le T-shirt superman sur un marathon :love: :o

 

Bon vous confirmez pour la n-ième fois que les 890 sont les shoes parfaites pour un marathon ? :o
(je comprends pas forcément toutes les différences entre les modèles NB mais bon :o )

 

Yep elles sont bien, et c'est elles que je vais prendre d'ailleurs! :)

 
mucky bear a écrit :

 

Mon défi 30 ans c'est un Ironman  :D

 

:love:

 
speedboyz30 a écrit :

Ouais :o

 

Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres :o )

 

Voilà ma short list :o

 

New Balance 1080v3
New Balance 890v3
Mizuno Wave Rider 16
Brooks Glycerin 11
Brooks Adrenaline GTS 13
Brooks Ravenna 4
Saucony Triumph 10

 

(quelle est la différence entre les 2 NB ?)

 

Avis ? :D

 

890v3 ou 1080v3 suivant les critères que tu préfères :)

 

J'ai les deux NB, je ferai un retour ce weekend sur les différences ça pourra servir on a déjà eu plusieurs fois la question je crois :jap:

Message cité 2 fois
Message édité par R-jac le 07-02-2014 à 11:16:14
n°37056339
lucas77
Posté le 07-02-2014 à 11:15:32  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
Je ne sais pas :o
 
Est-ce qu'en faisant moins de 70Kg je peux faire un marathon en 890 ?  [:expatbis:3]  
Sinon je prends les 1080 :o


 
Ca suffit. Sinon si tu veux tenter le diable, il y a les 1400, voir les 1600, ce sont des kikourvite avec un amortie minimum. Peut être un peu juste pour le marathon, surtout la 1600.

n°37056352
Angelus
Posté le 07-02-2014 à 11:16:22  profilanswer
 

http://reho.st/self/952d21bde50baa094c6a97b9eca9b47612c0b794.jpg
Parigo va :o


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37056361
bikounou
Posté le 07-02-2014 à 11:17:14  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

Nouvelle chaussure de New balance : les 980
 
http://www.youtube.com/watch?v=n41 [...] e=youtu.be
 
https://www.newbalance.com/Fresh-Fo [...] pgr_mk_907
 
C'est dispo en pré-commende, mais aucune info sur le poids, et le reste des infos qu'on aimerai bien connaitre avant d'acheter. Mais c'est beau, et j'aime cet marque. Ca suffit comme argument pour commander  :o  ?


Elles sont sur i-run non?

n°37056368
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:17:40  answer
 
n°37056371
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 07-02-2014 à 11:18:00  profilanswer
 

Bon go 890V3 pour faire comme les copains :o

n°37056372
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:18:01  answer
 

R-jac a écrit :


 
Pas du toutç Les seuils dépendent de chacun, ça ne dépend aps que de la VMA. Moi par exemple j'ai une VMA de 18 et je dois faire mon EF à 6'20/km (9,6km/h) :)
 
D'après mon test à l'effort j'ai 188 de FCMax ... (j'ai 20 ans) :o
Mais je monte régulièrement à ça en course et j'ai déjà été un peu plus haut  :??:  
 


 
18 de vma ça te fait un bon potentiel mais tu en es très loin niveau résultats  
 
Et pour la FC max bah si tu as dépassé les 188 c'est évident que ta FC Max n'est plus de 188 c'est pas sorcier  :jap:  
 
Tu calcule ton EF comment pour courir si doucement du coup ?  

n°37056374
bikounou
Posté le 07-02-2014 à 11:18:12  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

Ouais :o
 
Bikounou grand Maître :hello:
(et les autres :o )
 
Voilà ma short list :o
 
New Balance 1080v3  
New Balance 890v3  
Mizuno Wave Rider 16  
Brooks Glycerin 11  
Brooks Adrenaline GTS 13  
Brooks Ravenna 4  
Saucony Triumph 10  
 
(quelle est la différence entre les 2 NB ?)
 
Avis ? :D


1080 pour les lourds, 890 pour les moins lourds  :hello:

n°37056377
sonia
Contre-pied.
Posté le 07-02-2014 à 11:18:16  profilanswer
 

mucky bear a écrit :


 
Pour un semi en mars, tu peux partir sur un haut manches longues un peu technique, un cuissard court pour le bas, sous-vêtements adaptés, chaussettes de compression D4 (elles font le boulot). Le truc que personne n'utilise jamais mais qui est top c'est le porte-dossard, ça évite de trouer les hauts techniques avec des épingles et ça permet d'embarquer 2-3 gels. Si tu es frileuse embarque un buff. Voilà  :hello:


 
Tiens, pas con du tout l'idée du porte-dossard pour mettre les gels... merci.

n°37056389
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 07-02-2014 à 11:19:03  profilanswer
 

VMA 18 et EF 9,6 wait :o :o :o

n°37056393
bikounou
Posté le 07-02-2014 à 11:19:10  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :


 
Je ne sais pas :o
 
Est-ce qu'en faisant moins de 70Kg je peux faire un marathon en 890 ?  [:expatbis:3]  
Sinon je prends les 1080 :o


à l'aise les 890! Les 1080 c'est trop pour moins de 70kg!

n°37056395
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 11:19:21  answer
 

lucas77 a écrit :

Nouvelle chaussure de New balance : les 980
 
http://www.youtube.com/watch?v=n41 [...] e=youtu.be
 
https://www.newbalance.com/Fresh-Fo [...] pgr_mk_907
 
C'est dispo en pré-commende, mais aucune info sur le poids, et le reste des infos qu'on aimerai bien connaitre avant d'acheter. Mais c'est beau, et j'aime cet marque. Ca suffit comme argument pour commander  :o  ?


 
 [:billy-bob jambonbeur]

n°37056397
R-jac
Posté le 07-02-2014 à 11:19:27  profilanswer
 

Tiens je viens de remarquer que les 1080v4 étaient remontées à 301g (288g pour les v3)  :sweat:

n°37056408
the_blob
Posté le 07-02-2014 à 11:20:18  profilanswer
 

R-jac a écrit :


 
Pas du tout! Les seuils dépendent de chacun, ça ne dépend pas que de la VMA. Moi par exemple j'ai une VMA de 18 et je dois faire mon EF à 6'20/km (9,6km/h) :)
 


 
je cours a peine plus lentement en EF avec une vma de 13, comme quoi ....

n°37056423
Angelus
Posté le 07-02-2014 à 11:21:24  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
Tiens, pas con du tout l'idée du porte-dossard pour mettre les gels... merci.


oui j'en ai toujours un ou deux (porte dossards) dans mon sac pour les copains qui sont tout jaloux quand ils me voient mettre le miens :D
Impossible de faire des trou dans mon Nike pro combat machin truc qui coute la peau du fion.


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37056427
R-jac
Posté le 07-02-2014 à 11:21:34  profilanswer
 


 

speedboyz30 a écrit :

VMA 18 et EF 9,6 wait :o :o :o


 
Test à l'effort à 120€ [:tinostar]  sur tapis avec pleins de capteurs, masque, ... avec VMA, VO2max, seuils, ... + conseils
 
J'ai pas fait de CR tiens, je fais ça se weekend! Sans doute demain. :)

n°37056432
sonia
Contre-pied.
Posté le 07-02-2014 à 11:21:46  profilanswer
 

Sweating Princess, si tu prends des gels, n'oublie pas de les tester avant en entraînement ! (et tout équipement d'ordre général. Même une simple paire de chaussettes, ça se teste avant la course)

n°37056433
bikounou
Posté le 07-02-2014 à 11:21:48  profilanswer
 

speedboyz30 a écrit :

VMA 18 et EF 9,6 wait :o :o :o


ouais, trop lente son EF, ça sert à rien, sauf les 10 premières minutes pour se chauffer et encore...

n°37056443
sonia
Contre-pied.
Posté le 07-02-2014 à 11:22:29  profilanswer
 

Angelus a écrit :


oui j'en ai toujours un ou deux (porte dossards) dans mon sac pour les copains qui sont tout jaloux quand ils me voient mettre le miens :D
Impossible de faire des trou dans mon Nike pro combat machin truc qui coute la peau du fion.


 
Où est-ce que ça se trouve ? Décath ?

mood
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