Reprise du message précédent :
Si HFR était un club je pense qu'une équipe pourrait se qualifier en Ekiden.  
 
5 km - 10 km - 5 km - 10 km - 5 km - 7.195 km
 
Pour cela il faut faire:  
 

Je n'ai rien contre toi, sincèrement, mais dès qu'on discute d'un sujet, tu te la ramènes avec une comparaison avec ce que tu fais. Là on parlait de la sortie de klougist, puis de sa FC. Etait-ce vraiment utile de venir parler de ton cas personnel? Interviens dans le débat, argumente, mais la seule culture du "moi je", franchement, c'est naze.

Enfin au final, je parle de toi, plutôt que des vrais sujets, ce n'est pas mieux. Allez, j'arrête là (pour ce soir), promis. Réunissons nous autour de ce qui nous rassemble, plutot que de ce qui nous divise.

Oui, je suis pas un éphémère.

tant que tu fais la bouffe tu sera jms ephémére a mes yeux !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
Je connais peu Namur, j'ai eu l'occasion d'y passer quelques WE et soirées avec des ami(e)s de Bouges et du centre, mais j'ai trouvé le coin sympa (surtout un p'tit restau qui sert une fondue bourguignonne à volonté   ) Et je me souviens que pour aller à la citadelle, le chemin est raide (vu d'en bas). J'ai aussi le souvenir que c'est bien entouré de campagne  

 
cette classe que tu as  

j'ai fait du fartlek hier même si pas à fond c'est impossible cette FC. Avec mon ancienne ceinture cardio sigma je montais à 190 sans problème.
j'espère vraiment que c'est les piles du récepteur de la ceinture qui déconne
j'ai pas réussi à ouvrir le boitier pour changer la pile.
il y a quatre vis toutes petites.

Priceless ce screenshot ;D

L'autre jour, je te suggérais d'enregistrer ton coeur pendant ton sommeil, l'as tu fait?

si seulement tu etais pas marié !!!!

je viendrais t enlever (en boite brooks transcend  OFC !! ) et je passerai mes journées a te regarder faire la cuisine et a la manger bien sur

<==== poete    

non mais en relisant, j ai explosé de rire

Bordel mais elle est ou la comparaison là? J'ai fais aucune comparaison de près ou de loin la sortie de klougist.  
C'est juste un message posté sans aucun réel intérêt comme beaucoup de post sur ce topic.
 
Je te sent stressé.

Quel romantisme !!    

je me demande pk je suis encore célibataire( ou pas )   moi d ailleurs !!

Bonsoir tout le monde

  pour la postérité  

 
parce que tu vois les femmes comme une manière de subvenir facilement a tes besoins culinaire plutôt que de te mettre a la cuisine  

 
m@c il drague papillonette  

au repos j'oscille entre 45 et 50 pulses par minute.
je fais l'expérience demain

Obligé de venir tout surveiller ici.

J'ai battu mon PR sur 10K aujourd'hui   avec une FC moyenne de 160 pour un pace moyen de 6:30.....
Je peux jouer aussi ????  
 
Je cours à la sensation, il faut que j'arrive à réduire ma vitesse pour mieux travailler ma FC, mais j'arrive pas à lire mon garmin en courant la nuit  

 
+ 1 pour les trombes d'eau à midi. Il a plu environ 1 heure et demie sans discontinuer à Paris aujourd'hui et pendant une heure dix, j'étais dessous.  

Dans ce flot de nawak continu mon post sur l'Ekiden est passé au travers  

MERDE !!!!! vite cachez moi  

 
tututu je cuisine tres bien. c est juste que j ai pas trop le temps

Ah non ! C'est que 3.33 au 1000m, je ne me suis pas sentie concernée.

 
Moi je t'ai lu  

 
Féminines 3H15' => moyenne 12,98 (4'37 au kilo), cela donne le 5 000 m en 23'18, le 10 en 46'36 et le 7,195 en 33'32 ...  
 
 

C'est dans mes cordes ça, en revanche.

moi aussi mais je sais pas ce que c'est qu'un ekyden

il y en a qui essaie et peine à monter leur FC

@vignass: faudrait faire un modèle prenant en compte que sur 5k on court plus vite que sur 10k mais sinon je suis d'accord avec toi, même sans prendre ça en compte, on trouve les athlètes sur HFR...

Faudrait créer un club

Une course en relais.

un marathon en relais pour être précis, non?

 
T'a plus qu'à trouver des copines comme toi    
 

 
Tips: calcule la distance    
 

 
C'est mon entraîneur qui a calculé en sachant que notre club pourrait se qualifier en féminine et vétéran masculin alors que pour nous seniors c'est mission impossible  

 
J'ai juste bien éclaté de rire  

C'est la distance classique, mais un ekiden peut avoir une autre distance.
 
 
 
J'ai pas.

 
sinon titoune et moi ont veut bien venir pourri vos perfs  

C'est un truc avec des cheveaux je crois  
Je vois pas ce que ça fait ici

 
ah oui equidia la chaîne Tv  

Ah tiens, je ferai peut être le 10 km de Nogent qui a lieu juste après le semi. Je l'avais fait il y a 2 ans. Le parcours est plutôt sympa.

Un garmin, ca se configure et ça "bip" normalement.