Reprise du message précédent :
Non mais je voulais dire que l'année dernière à cette période, on se caillait grave et je croisais peu de types en short quand même En ce moment, on se croirait au printemps !

Pareil, me sens bien mieux en short

C'est mieux de laisser les muscles au chaud quand on peut je pense

 
Je me sens plus à l'aise, oui,
Je ne ressens pas le besoin d'avoir plus chaud.
Et quand il pleut, bruine... je préfère être jambes nues.
(idem dans la boue d'ailleurs, comme hier   )
 
D'un autre côté, peut-être que mes muscles montent moins vite en température en short, mais vu mes performances, ça ne se voit pas trop    
Ce qui peut être un problème pour certains qui visent des chronos, j'en conviens.

On parle de l'entrainement là...  pas des compétitions!
Compet' = short.

A l'entrainement, je cherche à en faire le plus possible en me blessant le moins possible, et en récupérant le plus vite possible => je laisse les muscles au chaud, je mets des pompes confortables, je m'hydrate pendant les sorties longues, je me couvre la tête, etc.

Quand je fractionne, je prends une veste avec moi, je l'enlève avant ma séance (donc apres l'échauffement) et je la remets à la fin.

Lors des séances entraînements, des grappes de marathoniens que je croise en préparation, il y en a aucun en short à cette période de l'année. Ils sont tous en collants.

D'un point de vue physiologique, le débat n'a pas lieu d'être... un muscle est + efficace quand il est chaud.

Donc sur une séance de 45' (par ex), s'il faut attendre 30' pour avoir les muscles chauds... (vu que la déperdition de chaleur est par définition plus importante lorsque la peau est à "nu" )

Après, pour tout ce qui est confort / aisance / psychologie / paresse ( )... ok, mais c'est un autre débat.

un cycliste

sont pas fait à la même période Avec mes 1h19, j'aurai dû faire autour de 2h50 au marathon qui a suivi mais mauvais choix de marathon (120 concurrents) et surcharge à l'entrainement non nécessaire (100km hebdo les deux semaines avant la course   ).
ça reste des excuses à deux balles, je me suis chié dessus alors que j'étais plutôt en forme au cours de la prépa...

 
+1, hier matin, j'etais en cuissard+tee shirt (et je ne suis pas dans le sud comme certain frileux ici)
 
tien d'ailleur mac, j'ai croisé (depassé   , pour dire qu'il etait pas pas tres rapide)  un mec habillé en underarmachin le truc tout moulant que t'aimes bien, t'as interet a etre bien foutu la dedans, il faisait tout boudiné on aurais crus le bonhomme michelin en noir  

qui plussoie doit être un gros diesel (grosse capacités respiratoires, grosse endurance, grosse caisse quoi )  
en règle générale les cycliste sont bons en càp (10k, 20K etc..)
L'inverse doit être vrai aussi?  
Doit y avoir des coureurs qui se défendent plus que bien en vélo.
C'est bizarre car apparemment càp et vélo ça ne sollicitent pas tout à fait les mêmes fibres musculaires  

 
J'arrive après le débat mais +1 avec Mucky même si Alvas a fait les questions et les réponses  

ha ouais c est sur que c est un truc de ricain sous steroide la marque !! un truc pour moi quoi mister DOPAGE DU TOPIC    
 
je vous ferais une photo de moi nu les femmeans

ok, je réglerai avec un pote cycliste
Merci

Je repousse au maximum ce moment qui mettra un point final à ma complète déchéance  

Je peux te l'indiquer tout de suite, l'équivalent des tenues de compression hors de prix, ce sont les habits ASSOS.
C'est exactement pareil:
- c'est hors de prix
- les pro n'en portent pas
- les amateurs qui se sont fait entuber vont te garantir qu'avec ça ils roulent plus vite et/ou que c'est plus confortable
- marketing à outrance
- aucune preuve scientifique de l'efficacité

En gros, c'est le produit de luxe qu'on te vend comme le top du top qui te fera rouler plus vite tout en améliorant ton confort

séance "fractionnés" ce midi
 
alors déjà, je tiens à dire que le logiciel iSmoothRun, c'est de la m**** pour programmer ses entraînements en mode fractionné
 
j'ai voulu faire
20+ 3x8' R3' +10'
 
Déjà, la premiere serie, je suis partie trop vite, au bout de 4minutes, j'etais cramée
 
Deuxième série : super rythme :j'ai tenu les 8minutes mais une douleur me lance au pied ... (au niveau des orteils, pied gauche)
 
Je veux regarder (je suis trop curieuse), j'enlève chaussure/chaussette, et comme une conne, je me fais mal à la main en me retenant à un arbre    
C'est un des ongles qui "entame" l'orteil d'à coté.
Je nettoie un peu, je desserre mes chaussures, et hop c'est reparti pour la troisième série .. que j'ai pas faite, j'avais trop mal
 
Bref, j'hésite à refaire la séance ou faire comme si c'etait bon et continuer l'entrainement de la semaine comme ça ...
 
Demain j'ai rdv chez le podologue pour qu'il me dise quel type de pied j'ai
Puis après, je rachète des shoes
 
/mylife
 
 
 

Je ne suis pas   HFR compliant
Et je suis très bien avec mes collants et hauts de cap : Je ne cherche pas à aller vite, je veux juste rouler pour palier la non course à pied. Bon après je pédale bien mais je ne serai jamais un cycliste et je n'en ai pas envie. être capable de faire des sorties d'une centaine de kilomètre vers les 30km/h de moyenne (avec un vélo de ville à 3 vitesses ) m'ira très bien  

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ouais mais je n'en suis pas encore là pour l'instant c'est 80km et quelques à 28km/h  

 
  Excuse-moi de rire mais j'imagine tellement bien la scène. Tu as insulté l'arbre j'imagine ? Parce que moi j'aurais balancé des mots fleuris

   
 
 
 , j'imagine trop bien la scène de l'arbre.

oh vous pouvez rire, j'etais vraiment boulet
 
et j'ai dégusté sous la douche, ça piquait

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ha tu etais pas seule ?  

ah ben voilà! On devrait rouler ensemble

J'ai cru voir passer une video avec un chien et des mots fleuri, donc j'imagine la scene imaginaire

 
J'ai dû poser 1 journée sur leurs trois premières années, j'avais droit à 6 par an.    
 
Félicitations Coockie! une nouvelle vie commence    

 
Je cours en short toute l'année...même par températures négatives. Aucun problème de ce côté-là, le muscle est vite "chaud", après quelques km tranquilles  

Bon Je coupe 1 semaines complete pour faire du jus puis une semaine allegé. Puis j'ai 12 semaines pour la prepa marathon  
par contre que 5 semaines pour la prepa du 20km de test

 
L'intérêt n'est pas énorme à notre/ton niveau, tu ne prépares pas de contre-la-montre. Si tu fais de la compet', ce qui est important, c'est de savoir prendre les roues (l'effet d'aspiration du peloton est tres fort) et être capable de faire des grosses accélérations sur plusieurs minutes en cas de besoin (en montagne, placer une attaque, etc)
 
T'as un exemple sur strava de sortie longue, avec du D+, où t'as fait 29 de moyenne? Quand je roule (seul) en montagne, c'est autour de 30km/h sur le plat, puis un gros effort dans les cols, puis roue libre / relances dans les sorties de virage en descente... Au final, sur une sortie de 80km avec 1000m de D+ (par ex), je vais me retrouver avec 27/28 de moyenne.
 
Même un type comme Jalabert, quand il s'entraine actuellement, il ne fait pas des moyennes exceptionnelles, ex: http://www.strava.com/activities/107410912 Pourtant je peux te garantir que dans les bosses ça avance encore très correctement ;o
 
Donc franchement, t'es balaise si tu fais 29,x km/h de moyenne sur ce genre de parcours...
 
Après, spécifiquement, il m'arrive de bosser sur du plat, mais je ne fais pas ça pendant 80km... et là, évidemment, les moyennes passent au-dessus de 30km/h.
 
Quand tu fais 10km à l'entrainement en CAP, tu ne cherches pas non plus à courir le plus vite possible...

 
En tant que coureur qui s'est lancé dans le vélo je trouve que le textile cycliste est aussi une question de confort.  
 
La chamoisine sous le postérieur par exemple, c'est du confort quand les sorties s'allongent, surtout si tu es sec. Pour les maillots les coupes près du corps ça évite les vêtements qui claquent à haute vitesse. et puis les poches dans le dos ça te permet d'embarquer le nécessaire de survie (de quoi acheter un truc à la boulangerie en route, les clés de la maison, un kit de réparation, des trucs à manger), surtout que ça ballote beaucoup moins qu'à pied.  
 
Tu verras    

Ebay Chine, pour 40€ port compris t'as maillot + cuissard (et qualité franchement nickel)
 
Faut chercher "bib short" sous Ebay par ex

ah oui, j'ai quand même un cuissard avec la couche culotte qui va avec par contre je fais avec mon sac lafuma trail 3 ou 5, je ne sais plus

 
Je faisais aussi ça avant; quand les températures grimpent c'est quand même sympa de s'alléger.
 
Mais ça vire au HS sur ce sujet.
 
Chapeau à Kempf qui tape du 29km/h quand même!

Mais kempff suffit de look ses sorties sur strava pour voir qu il pédale bien manque plus qui sache nager et il déménage sur l autre topic des poissons qui pédale

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Et sinon le buff ça en est où ?
 

 
 
Fait pas ta jalouse parce que tu n'en veux pas  

Moi j'ai un peu de mal à gérer mon effort à vélo. Je sors assez rarement, mais quand je sors, je fais 2h : 1h aller à 30 ou 32, 1h retour sur les rotules à même pas 25
 
Je vais essayer de reprendre sérieusement pour soulager mon genou et profiter du climat assez clément en ce moment.