Reprise du message précédent :
vous remarquerez que ça part de Mac et son envie d'hamburger , mais rapellez vous que son buiseness sur le topic c'est les   .
 
ne faites pas confiance a cette homme   moi je vous le dit

alors là je sais pas du tout alvas  

 
hannnn ne me trahis pas toi !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
Je suis à l'ouest (dans les 2 sens   ), à noter qu'il y a 2 passages comme ça, là, en plus de pattauger grave, tu tournes justes après vers une côte ultra pentue.
Tu as aussi ce passage :
 

 
300m en léger faux plat, juste après la deuxième pataugeoire, justement.
Bref, c'étais pas vraiment roulant
 

 
Grave !!
De la torture mentale son site

Merci
 

Merci !!
 

 
Ouais.    
 

je propose 5 jours de TT pour lui et sa sbire de cyril lignac   pour tentation sur un topic de sport  

Il faut manger avec modération.
Avec tout ça, je fais 65kg pour 1m73. Tout est bon avec modération.  

Au contraire, ça doit inciter les gens à courir ! (pour pouvoir manger avec un poil moins de modération) ²

 
J'ai mieux : obligation de nous nourrir lors d'une hypothétique kicap

 
mais ouais , mais les hfriens sont rarement des gens modéré . tu devrais le savoir  

Je suis allé fouiner au Go Sport, et à ma grande surprise il y avait les Skechers Go Run. Deux modèles même, l'un avec la semelle qui s'enlève pour courir en minimaliste. Et il y avait ma taille à chaque fois.
 
J'en ai embarqué une, elles ont l'air chouettes, karlkox si jamais ça marche (= j'entends plus parler de mon genou), je te paye une bière ! Sinon tant pis.

Bon, j'ai vu mon médecin du sport ce matin et j'ai mon certificat pour l'année  
Inscription pour les 15 km de Charenton effectuée.

Clair. Je viens sur ce topic pour me motiver et j'en ressors avec des envie d'aller cuisiner au lieu de mettre mes baskets... Ça va pas du tout ça !    

Je plussoie !    
 

 
Je bois pas mais pas contre un fondant à la framboise  

non mais cherche pas plus loin KK il est là le kilo qui est reviendus  

Je mange une salade quasi tous les soirs

Je les avais vu au go sport mais pas ma taille
T'as pris lesquelles?

salade au ralouf je suis sur

Casher pas cher !  

 
Je compatis gravement  

Moi la bouffe je me la fait, pas besoin de mendier    

moi  jai aps de papillonnette a la maison
donc comme tout bon male qui se respect, je mendie le repas

ps: ct pour blob et Tristan le coup des kudos roumain ( c est partit avec nous trois d ailleurs ce truc sur strava ) mais puisque tu insiste je t inclue dans la bande des roumains de CAP. fallait une fille de toute facon poru que ca marche

 
Skecher Go Run R 2
 
Semelle blanche, chaussure noire, et joli motif jaune fluo (parce qu'une chaussure de running pas flashy c'est pas une chaussure de running)

 
 
Il existe quoi pour courir dans la neige / boue / bois de bien, qui ne soit pas complètement explosé par 100m de bitume ?
 
J'ai tellement galéré sur mon Trail vendredi que je me dis que des trucs qui accrochent un peu mieux que ce que j'ai ca pourrait être pas mal
 
Pour info, je l'ai fait avec ca :
 

 
C'est pas la première fois que j'en vois chez GoSport je pense qu'ils doivent être distributeur de la marque sans doute !

Brooks cascadia
Topic Trail

J'avais oublié que sortie longue = crève 24h après    
39° de fièvre depuis hier... Ma sortie courte de ce soir est donc repoussée de 48h... Qui a dit que le sport c'est la santé...

 
Ca ne devait pas changer ça? C'est encore obligatoire le certif?

c'est juste un projet! les medecins sont contre, faudra encore attendre 5-10 ans pour qu'ils discutent de ça. Pour le moment c'est plus important de savoir qui emmenage a l'élysee

 
Fais gaffe, on n'accepte que les temps réalisés en course sur le topic  

Je suis tout pourri.    
 
Le genou a tenu plutot bien suite à la sortie d'hier, mais ce matin douleur sur l'autre jambe au niveau du bas du tibia (périostite ?). Ca me fait même mal en marchant....      
 
Je me demande si je vais pas prendre 2 à 3 semaines d'arrêt complet, pour attaquer la prépa marathon frais.

 
fais comme moi, remplace la salade par une pizza  

Bon j'ai commencé mon plan 10k hier soir et j'en ai bien chié .
 
C'était sortie VMA pour la 1ere, avec du 2*8*45+30 (45" à 95% FCM et 30" à 75%).
 
Par contre dans la soirée j'ai eu un gros mal de crâne. Et c'est pas la première fois que ça m'arrive quand je fais un effort assez soutenu. Ca vous le fait aussi parfois? Ca pourrait être du à quoi? Manque d'hydratation? Manque de sommeil?

 
 
Ce n'était pas que passager alors. C'est bizarre que ça te le fasse après une semaine de coupure par contre... Ca va peut-être passer, te prends pas trop la tête pour l'instant

 
mais la salade c'est pas pour les humains, on a pas se qu'il faut pour la digérer correctement  

 
Mauvaise posture, chaussure usée (Boston 3 de 700 bornes, mais théoriquement elles tiennent plus...).
 
Mais oui, je vais voir comment ca évolue...  

sinon renard, il est mort ou il est encore TT ?
 
http://www.youtube.com/watch?featu [...] ofNR_WkoCE

 
Quelle température dehors ?
Ca ressemble à l'effet du froid sur les tempes, ou plus vraisemblablement une inflammation des sinus liée au froid et une respiration/ventilation inhabituelle...  
Ca me l'a déjà fait en VTT par temps très froid... Tu vas t'habituer.
 

Il faisait pas excessivement froid hier soir, entre 4 et 8 je pense par là. Même si vers la fin c'est vrai que j'avais l'impression qu'il caillait de plus en plus, même après 1h de course ^^.

 
Oui je m'étais fait la remarque des chaussures aussi qui commencent à avoir des bornes à priori ..

Ce matin les tendons tirent un peu je valide donc la mise au placard des NB890V3 bleues  

 
Combien de bornes ?