Reprise du message précédent :

Je plussoie!

En Asics y'a le choix comme le dit Mac, les GT1000 de tête sont très sympas et pas trop chères.

tristan ?

 
Les DS Trainer sont pour pronateur... pas pour supinateur, donc bidensité au niveau des semelles avec renforcement sur l'intérieur.
Les DS Trainer Neutral sont pour foulée universelle.

(@mac: edit de fourbe héhé)

 
Ouais en sous bois entre les arbres, avec pleins de boue et de flaques!    
Et une pire butte où il faut marcher les mains sur les genoux pour monter sur la deuxième moitié quand on reprend le parcours du 5km, je suis sur que si on se tient droit on redescend  

je vais demander a mon assurance maladie si ils remboursent ce maillot en vu de mes probs http://www.i-run.fr/vetement_sport [...] 16711.html

1er 10km fin juin ~48'
2ème 10km 15 septembre 42:26
3ème 10km 27 octobre sub 40'?

Ils rennent soin de toi, dis donc !  
 
 
Allez les gars ! je vous envoie de bonnes ondes !    
Et je ne suis pas loin, alors ça devrait marcher !
 
 
 
 
Aujourd'hui, petite sortie de 4,8K + accélérations 3x20"  avec R=2' : http://www.strava.com/activities/91420119
Pas mal de D+ pour moi (pas l'habitude, hein. J'aime bien faire le hamster autour du stade )
Je voulais rentrer chez moi en footing après ça, mais j'ai pô réussi... la côte était trop raide...    
Ma tête voulais vraiment le faire, mais mes jambes ne voulais plus rien savoir...
 

En first page du topic faudrait mettre un lien vers http://www.asics.fr/course-a-pied/ [...] pronation/ je pense. C'est de loin l'article que j'ai trouvé qui vulgarise le mieux ce qu'est la pronation... (bon par contre il est asics-oriented...)

tu as une montre hadjimé  ? car a un moment tu atteins les 32km/h

 
Nan mais sérieux quand je vois ça, je me dis que les coureurs à pied sont vraiment pris pour des cons. Faudrait les attaquer pour publicité mensongère et foutage de gueule aggravé...

 
Je pense que c'est une vanne du site

quoi ???? merde tu brise mes reves !!!! avec le pantalon du meme genre je gagne 10 puls presque
je courais mon 10k dans les 170 a 4aukilo
 
bin perso il serait moins cher je l aurais acheter rien que pour tester la connerie en barre de ce truc. mais on va dire que le t shirt a 135 euros et le collant a 200 euros juste pour rire bof

On les trouve à GoSPort aussi ces tenues là... le packaging est assez space, genre carton qui donne une impression d'armure à la tenue...
Au 10k du 15e, j'ai vu un mec full équipé avec ça.. .lol.

il etait devant toi au final ?

 
Je pense pas qu'ils soient autorisés à vanner une marque, surtout quand le topo sur le site de la marque est du même acabit :
 

 
Mais achetons, achetons    

en gros tu donne cela a turbo il tape du 26' au 10k tout en parlant au telephone avec sa femme ?

Je sens le sarcasme dans ce poste j'étais persuadé que mon parcours faisait 20 bornes wesh   C'est de la faute de Google map. Mais vignass peut approuver je pense, il a vu la cloque que j'ai eu, c'est pas simple j'ai perdu l'ongle de mon petit doigt de pied aussi. Et puis de toute façon ça m'a motivé. Merci pour le lien, ça devient urgent ! Et vignass je regarderai ces shoes!

sarcasme non du tout. mais 1h20 sur un 20k c est pas la joie tu sais? cela ce fait pas comme ca. surtout pas en 3 fois pars semaines a fond comme tu disais.
pour les bobo en course on en as tous. ca flingue les  résultats c est sur. mais bon c est le métier qui veut cela ( si je te parlais de comment j ai finis mon semi au mois de septembre tu te pend lol )

ps: pars curiosité ton parcours faisait combien ?

 
Hein ? Où ça ?!  
 
Non, j'ai pas de montre. Je fais avec mon smartphone.
 

ouais donc c est la mesure du telephone qui annonce un peu nawak il a du perdre le signal a un moment donc il a  compensé pour faire la bonne distance avec le temps

Déjà reveillé
Bon sinon euh. Y'a un de ces vents. Putain c'est la merde les gars.  
Ça sent pas bon. Je m'imagine déjà entrain de lutter contre le vent à 4 okilo  

Courage Tristan tu ne seras pas le seul à courir aujourd'hui

Reveil a 5h30 (merci mon horloge interne), super mal de ventre...ca commence bien.

me suis rendormis
     
Pas de changement

Bon courage à tous!  

Le temps par chez moi, ça va être fun mon 10km.

Ça vous fait tous une bonne excuse de fail

Ne me tapez pas si je fais une redite (je n'ai pas lu le topic en entier).
Je cours entre deux et quatre fois par mois depuis trois ans (et je fais d'autres sports à coté) juste pour l'entretien.
En septembre, j'ai fait un plan d'entrainement trouvé sur un site internet (conseil course à pied), avec séances spécifiques 3 fois par semaine, et le 6 octobre j'ai fait 41.35 sur une course de 10kms. Les progrès ont vraiment été fulgurants. Je pense qu'à la base j'ai un certain potentiel (sans aucun entrainement je pense que j'ai le niveau pour faire 46 minutes) c'est sur mais bon l'entrainement au cardio et des séances spécifiques m'ont vraiment amené à un niveau (en à peine un mois) que je pensais difficilement accessible.  
Bon, là j'ai arreté plus ou moins la course, mais il est probable qu'au printemps ou à l'automne prochain, je fasse un plan sur trois mois avec 2-3 courses au programme pour améliorer le chrono et passer sous les 40 minutes. Tellement ingrat la course à pied mais tellement jouissif aussi.

Une très bonne excuse effectivement.

Bon vent les runners. Je ne sais pas si des gens font le semi de vincennes mais il pleut ici

C'est con parce que tu vas perdre le bénéfice de ce que tu as fait dernièrement.

Non, mais je vais courir dans leur coin vers les bords de Marne. Ca va pas être la joie.

Good luck aux coureurs du jour !!!!!
 
Et bon courage vu qu'il a l'air de faire un temps pourri partout.

13km sous la pluie à Paris, mais bonnes sensations

 
Oui mais j'ai juste fait ça pour voir ce que je valais.
j'ai des rapports bizarres avec la course à pied, comme je l'ai dit "ingrat mais grisant".
 
Bon, je fais aussi du foot en salle (une fois par semaine), muscu (deux fois par semaines), je vais reprendre le badminton (une fois par semaine), et l'été je fais de la rando en montagne parfois, donc je ne peux pas faire de la course à pied trois fois par semaine je n'ai pas vraiment le temps. J'ai fait tout ça à la fois en septembre (sachant que j'ai le boulot, et que certains soirs je suis sorti), je pense que j'ai frolé l'anémie.  

De chez moi j'entends le speaker du semi de Vincennes qui essaie de faire monter l'ambiance ... Départ dans 7 minutes
 
La c'est grosse rafales de vent et bonne pluie.
Quand je l'ai fait l'an dernier, il faisait 3° mais sec =)

Bonne course