Reprise du message précédent :
Bonne course

vent et pluie , idéale pour tester les trabucos.
j'ai mal au mollet comme a chaque chaussures neuve, mais j'ai sauté dans les flaque d'eau et même pas mouillé  
la veste sous la pluie, nickel l'eau perle ,
d'un autre côté c'était pas une mega pluie.

 
Non non non. J'ai VRAIMENT couru a 32Km/h. Mais je le dis pas trop fort, pour pas vous faire de mal.  

A la télé ils parlent de problèmes de santé de turbo cette nuit, bah kékicé passé ?
Une soniade ?

En tout cas il est troisième pour l'instant, il reste 30 minutes de course : http://midi-pyrenees.france3.fr/

Apparemment ça se court en 2h10 pour les deux premiers, au 35ème . Je ne sais pas si turbo est loin.

Temps calamiteux + GPS qui déconne = super sortie pour moi ce matin.
 
Couurage aux valeureux !
 
Edit: apparemment à Toulouse le premier Français serait Benjamin Bitok, mais il reste environ 10' de course.
Re-edit: ah non il est pas français Bitok.

mais ce sont pas des français les 2 devant!

Allez Turbo !  

turbo 3e du champ a priori pour le moment

 
Excellent
Je vais regarder la fin!
Allez Turbo!!!!

Ca a l'air dur pour Turbo...

Ouch ça a l'air dur
 
Rage de dent apparemment, courageux.

Ouh il a pas l'air bien!!
 
Rage de dent cette nuit le pauvre!!!

Le premier il est tout vouté mais il envoie sévère.

Cédric 5/6e mais dans le dur...

5ème français Turbo. Reste à voir le temps... Aie aie aie ça a l'air très dur.

Il est a l'arret!!!
Snif!!

 
Quand on verra le strava, à l'arrêt = 3'40/km

 
Le champion de france arrive en 2h18 donc en pleine forme Turbo avait moyen de passer devant!!!

C'est chaud d'être champion de france quand même, entre le premier qui est ex-namibien et le second qui est ex-kenyan...

Inscrite au semi marathon de Madrid!    Bon j'ai le temps c'est en avril! (je pars en erasmus en février) quelqu'un l'a déjà fait?
Sinon je vais surement faire un 10km à Bruxelles en décembre aussi!

Turbo en direct "la pire course de ma vie"...  

Sub 2h30 on va dire. Il doit être super déçu...

"La pire course de ma vie" selon Cedric
 

10km de Cholet en 40:18.

Vignass :
 

Ta pris un cocktails? Ou on ta bousculait dans un virage ?
Bin t pas loin du sub40  déjà

Le WE dernier avait de meilleurs vibes que celui ci

 
 
DIS NOUS TOUT

De retour de mon 10km local.
Course de 1300 personnes, pas de sas particuliers. Pas de préparation dédiée non plus, mais je reviens assez en forme tout de même.
 
Du coup le départ est un peu bordélique, il faut pas mal slalomer. En plus les 2 premiers et 2 derniers km sont sur route, mais le reste est sur un chemin bitumé dans un parc où on ne peut pas être à plus de 3 de front. En revanche c'est tout plat!
 
Je vise dans les 36'30 idéalement (temps sur la 2e moitié de mon semi en début d'année), soit du 3'39/km.  
 
km 1-2: 3'41/3'44
Ca commence pas très bien, je ne fais que doubler mais ce n'est pas évident et je me rends pas trop compte de ma vitesse.
 
km 3-4-5: 3'39/3'36/3'36
On entre dans le parc, je commence à trouver mon rythme, mais il faut pas mal doubler. Comme il y a beaucoup de petits virages, ce n'est pas forcément évident, et la route n'est donc pas très large. Du coup ma course ressemble à des petites accélérations pour doubler les gens dans l'herbe, puis un retour plus let sur le chemin bitumé.
 
km 6-7: 3'39/3'39
Ca devient plus dur dans la tête. Je ne m'en rends pas compte sur le moment, mais j'ai perdu quelques secondes ici. Je ne suis pas trop mal, mais il me manque un peu de jus et peut-être de lucidité sur ma vitesse.
 
km 8-9-10: 3'35/3'34/3'32
On ressort dans la rue et il y a plus de place (et moins de virages). J'accélère doucement mais je n'arrive pas à me faire trop mal. Pas de sub36 pour cette fosi-ci. Je perds aussi quelques secondes sur la fin où il n'y a pas de grande ligne droite, donc difficile de se motiver pour un sprint final.
 
Temps final: 36'13 officiel, classé 65/1220.
Content de moi, c'est toujours un PR. Je pense que le sub36 est jouable avec un peu d'entraînement dédié! Le fait d'être parti trop lentement peut être, et pas assez devant, m'a un peu pénalisé car je n'ai cessé de doubler et jamais pu me caler sur l'allure de quelqu'un.
Bien content sinon de mes Ronin que j'étrennais pour la 1e fois en course, elles se sont bien fait oublier.

J'ai essayé de boire un verre d'eau à 5km mais c'était pas une bonne idée.
Pas de bousculade dans les virage mais une perte de temps au départ avec des gens pas à leur place et qui font un putain de footing.
Ma montre qui n'a pas voulu démarrer aussi.
J'ai rencontré karlkox et ça c'est cool.

Je pense que je fail. Sur strava je l'ai large (10,3k) mais en vrai. Ça m'étonnerai
Je rentre la

le CR qui transpire de facilité    
 
bravo

clair, je suis même pas sûr de faire 3'30 sur un seul kilomètre

 
J'ai vu ton Strava... suis impressionné quand même Bien régulier et léger negative split.
 
 
 
C'est un peu la merde les GPS Garmin en urbain j'ai l'impression... on attend ton CR quand même

C'est un nouveau PR c'est sur. Mais pas de sub36
Je passe la ligne à 36'09 je crois

 
Ca reste un super temps... mais je sais quelle était ton ambition... tu viens aux boucles du 17e du coup? (et pas pour faire le lièvre sub40...)
Sur Strava, t'auras un Best Estimated 10k en 35'xx et un PR 10k en 36'xx

Un PR en 36'0x même .
Sisi je fais le lièvre. Si je n'ai pas réussi à montereau, ça sera pour le 1er mai

GG  quand même, c'est un super temps! Le sub36 n'est pour dans pas longtemps

 
Ça fou les boules. Parce que je sens bien le 36'01 ou 36'02