Reprise du message précédent :

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copine de régime  

Bon ça va, vous n'êtes pas tous des intégristes de la diététique Faut savoir profiter un peu dans la vie quand même...
 

Je bois et mange comme un gros tous les dimanches hors jours de courses
Ca me motive pour tenir toute la semaine  

 

 
Tu mesures cb / pèses cb en ce moment?

180/81 pour 66kg. Je faisais 72kg quand j'ai commencé la cap en mars  

   Courageuse d'y avoir été malgré le temps    
 

On va être super top l'été prochain    
 

Ho la non je suis méga loin d'être une intégriste
 
Ce midi je me suis tapé un mille feuille et j'ai 2 supers boites de chocolat Neuhaus sur ma table basse    
 

 
Très bien comme séance de reprise : ça fait pas mal et tu fait tourner les jambes
 

 
Sans lui manquer de respect, ça n'a rien de terrible (affuté, je faisait 2 séries à la même allure), hier, j'ai vu un gars se taper des 6x1000 au moins à la même allure, j'étais essoufflé rien qu'à le voir courir

 
je prend toute forme de payement au depart

J'ai pas le niveau de papillonette mais je me démerde en cuisine quand même Ca devrait le faire

deal with it

 
J'ai quelque chose du même genre mais personne ne m'a répondu ici

 
Ouais, on fond vite... Moi je suis à 187 pour 72/73kg là.

ouais carrément je suis a 97 pour 187  

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dsl le cabinet est fermé en  ce moment le Dr macintosh est en vacance demandez au Dr prostaff

 
Le topic muscu c'est à côté

Il a mis plus d'1h40 je l'avais eu en Mp.

+1 avec KK

C'est une grosse séance mais c'est pas non plus du haut niveau.

J'en ai eu fait à cette vitesse là laid pas autant de répétitions mais j'ai des potes de clubs qui tapent ça  

j'aime pas la muscu , j'accroche pas , je préfère tel un sanglier courir dans les bois  

 
ha tu lui a demandait en MP ? du coup ct quoi l excuse ?

Bon sinon ce soir j'étais chez le podologue, histoire de voir pour des semelles (non pas que ce soit à la mode d'en avoir, mais je suis curieux...)
Donc je débute par le tapis roulant, il me fait d'abord marcher: il voit mes problèmes de démarche (forcément...) genre une très très légère supination (...), des jambes un peu arquées et le genou gauche pas symétrique du genou droit. Puis il me fait courir (pied nu)... il est surpris par le fait que j'attaque sur le medio et que je ne pose quasi pas le talon au sol (en réalité je reste très peu de temps au sol, donc le talon n'a pas le temps de trop s'écraser...). Après il me tâte un peu les pieds, constate que j'ai un tendon d'achille "court" (j'ai du mal à faire un angle "aigu" entre mon tibia et mon pied). Il me demande si je ne suis pas sujet au syndrome dit de l'essui-glace ( http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndr [...] io-tibiale ) : jamais eu ce problème en plus de 20 ans de sport... je touche du bois?
Le gars est un ancien marathonien a priori, mais s'est blessé au genou et il ne court plus (pb au ménisque). Puis je reviens sur cette histoire d'attaque par le talon. Selon lui, c'est la foulée "naturelle" de poser par le talon, puis de lancer ensuite l'impulsion avec le medio, que c'est le business et les magazines qui tendent à vanter des techniques "alternatives" dans un but de vendre donc. A haute vitesse / niveau pro, il conçoit très bien qu'on attaque par le medio, mais pas à 15km/h par ex, et qu'au final c'est traumatisant pour le pied + les muscles de faire passer tout le poids du corps sur l'avant pied.
Bon je vous passe la prise des empreintes servant ensuite à construire les semelles que je vais prochainement récupérer.
45 minutes de consultation, 160€, merci M'sieur, à la prochaine.
N'hésitez pas à commenter...

Edit: http://courseapied.ca/tag/attaque-talon/ Bon c'est un vaste sujet qui ne fait/fera jamais l'unanimité je pense...

20kg de plus que moi. Je fais 13 cm de moins par contre.

Je sais plus trop mais un truc du genre grosse ampoules il a termine comme un zombie du coup il était décider à s'acheter une montre et s'inscrire en club    

 
Je l'ai invité à venir poster un CR ici.

pfiuou avec un tel poids tu vas gravire des sommets , 20 kg en moins a porter c'est pas rien   4h59  

 
 
 
A son âge, je trouve que c'est un très bon niveau. Mais après, je compare avec mon niveau donc forcément.

Pour l'instant, j'allonge mes échauffements et je souffre en silence

Tu sais l'âge en course à pied c'est pas un indicateur très fiable la catégorie V1 est très très relevés (chez moi en tout cas) et dans mon club j'ai un (jeune) V2 qui envoie du lourd du très lourd  

Ils savent vraiment comment faire pour qu'on craque quand même  

ouais encore un qui a pas mesuré la vrais distance

Oui, je n'ai plus les repères de niveau.  

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Place et dossard pour les boucles du 17ème réservée.

15 pages de retard dans la vue  

20 pour moi.

Mac, ça en est où ton histoire ? J'ai lu en diagonale que tu avais recouru ?

Et Tristan :  

Voila ce que j'ai retenu des dernières pages que j'ai lues en diagonale.

On se reparle dans 20 pages \o/

cela t apprendra a avoir une vie

moi verdict finale mercredi 19h15. oui j ai recouru ce soir pffff  enfin recourir c est un bien grand mot  

ps: et oui tristan il estp as epais et ma dit que j etais maigre pour mes 75kgs

Pas assez de recul pour l'instant. Lorsque je fais du fractionné je le sens bcp moins qu'en EF parce que les appuis sont différents. En milieu de séance quand tout est chaud je peux passer outre mais ça reste génant car c'est le seul frein à ma progression, le reste souffle/bpm/muscles est bon. La douleur revient à froid après la séance ou pire encore les jours qui suivent en marche rapide
(mention particulière pour le lendemain matin quand je dois attraper mon train)

je vais faire un tit HS ( comme d hab certains crieront dans le fond ... )
mais c est un peu a cause de vous n va dire et d avoir parler du forum des filles

je suis tombé sur une conversation sur les mooncup et fleurcup ... moi grand curieux j ai googlised ce truc ...

OMFG !!!!!!!!!! j ai bien ete punis !!!! elles sont bizarre c est filles HS/off
je retourne bosser

Bien content d'être un mec.

Bon courage !  
 
There there