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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°35925568
Angelus
Posté le 16-10-2013 à 16:04:34  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Blob il bat des PR d'EF :o


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
mood
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Posté le 16-10-2013 à 16:04:34  profilanswer
 

n°35925635
the_blob
Posté le 16-10-2013 à 16:09:25  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Blob il bat des PR d'EF :o


 
c'est toujours ca  :o

n°35925636
didier1809
${citation_perso}
Posté le 16-10-2013 à 16:09:29  profilanswer
 


 
Tututututututu, c'est pas une excuse  :o  
 
J'aime encore bien courir sous l'eau  :D  [:-katvlad-]  [:tombig:2]


---------------
.
n°35925653
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 16:10:50  answer
 

didier1809 a écrit :


 
Tututututututu, c'est pas une excuse  :o  
 
J'aime encore bien courir sous l'eau  :D  [:-katvlad-]  [:tombig:2]


 
Ha oui non mais là c'est la mousson. Pis je viens de me lever et je repars au boulot dans 1h30 alors trop tard :D
C'est pas Halal je sais. Je me rattraperai demain.

n°35925871
uhna
Posté le 16-10-2013 à 16:26:17  profilanswer
 
n°35925897
clown69
Posté le 16-10-2013 à 16:27:31  profilanswer
 

_kev_ a écrit :


 
Oui c'est sûr, on a pas trop le temps de regarder le paysage sur un 10 :o
Moi aussi, mon PR sur 10 à partir du 5-6 ième km, j'étais vraiment dans le rouge jusqu’à la fin .. Après je pense qu'avec l'expérience (et l'entrainement adéquat), peut-être que tu souffres moins  [:gratgrat]


C'est marrant mais quand j'ai claqué mon PR sur 10 km, il y a 10 jours, pour la première fois, je n'ai pas eu la sensation à aucun moment d'être dans le rouge mais dans d'être dans le haut mais en dessous de la limite.
Dimanche dernier, je sentais que j'allais vite mais sur les 3 derniers kms, j'avais envie que ça se termine mais j'ai à peine ralenti mais je ne pouvais plus accélérer.

n°35925952
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-10-2013 à 16:31:17  profilanswer
 


 
Il ne bosse pas au Carrefour Market du 16e visiblement :o

n°35925960
Angelus
Posté le 16-10-2013 à 16:32:03  profilanswer
 

Je quote le maitre (quote disponible en FP)

bikounou a écrit :


et on est toujours insatisfait d'une course réussie car on a l'impression qu'on aurait pu faire mieux alors qu'en fait on est au parfait équilibre entre superbe et déchéance!  ;)



---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°35925994
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 16:34:24  answer
 

alvas a écrit :


 
Il ne bosse pas au Carrefour Market du 16e visiblement :o


Ro, stai pour dire que stai pas bien quoi  [:le nouveau shlomo:1]  
 

Angelus a écrit :

Je quote le maitre (quote disponible en FP)


 
J'allais le dire.
Quand on fail on se dit qu'on était vraiment à fond. Et quand on réussi on se dit qu'on aurait pu donner mieux :/
M'enfin un mec comme Turbo je ne sais pas s'il peut se dire ça. Il est tout le temps à fond :o

n°35926023
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-10-2013 à 16:36:45  profilanswer
 

Bah moi j'ai des critères pour savoir si je dois être satisfait de ma course ou non, comme la courbe de ma FC. Alors OK, on ne peut résumer la performance à l'allure d'une courbe, mais parfois on voit clairement que l'effort est géré de façon sous-optimale.

mood
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Posté le 16-10-2013 à 16:36:45  profilanswer
 

n°35926049
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-10-2013 à 16:38:05  profilanswer
 

Sinon, vu le temps pourri, profitez pour faire un peu de PPG chez vous... muscu / abdo :o

n°35926099
AkhiHFR
Posté le 16-10-2013 à 16:40:47  profilanswer
 

Météo France annonce des éclaircies en soirée, aucune excuse donc !

n°35926110
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 16:41:35  answer
 

AkhiHFR a écrit :

Météo France annonce des éclaircies en soirée, aucune excuse donc !


C'est quand la soirée ? Je commence à 18h :o

n°35926135
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 16:43:15  answer
 

ouais faite de la prepa physique :o ( surtout toi tristan )

n°35926156
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 16:44:19  answer
 

Euh des abdos/pompes tout seul devant la TV c'est encore pire que l'EF :o
 
Ce que j'aimerais bien c'est me trouver un parcours de santé. Pour faire le commando un peu  [:bosco911]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 16-10-2013 à 16:44:42
n°35926165
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 16:44:51  answer
 


.............................................................................................................................................
tu merite ce nombres de points

 

pour la peine je vais me matter une serie avec un paquet de chips !!!!!!!!


Message édité par Profil supprimé le 16-10-2013 à 16:46:00
n°35926230
AkhiHFR
Posté le 16-10-2013 à 16:48:52  profilanswer
 


 
Si t'es vers Paris, pas de chance, ça commence à 18h :D
 
http://www.accuweather.com/fr/fr/p [...] recast/623

n°35926273
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 16-10-2013 à 16:52:55  profilanswer
 

alvas a écrit :

Sinon, vu le temps pourri, profitez pour faire un peu de PPG chez vous... muscu / abdo :o


Moi j'avais séance de PPG/footing prévue ce soir avec le club du taff...
Je voulais quand même aller trotter ce midi, ce que j'ai fait. Et vu la méteo, je pense que la séance de PPG le nez dans le gazon va allègrement sauter :D
Abdos/chaise/fentes à la maison :fou:

n°35926399
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-10-2013 à 17:02:03  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Moi j'avais séance de PPG/footing prévue ce soir avec le club du taff...
Je voulais quand même aller trotter ce midi, ce que j'ai fait. Et vu la méteo, je pense que la séance de PPG le nez dans le gazon va allègrement sauter :D
Abdos/chaise/fentes à la maison :fou:


 
Tu veux me faire regretter de ne pas bosser au même endroit que toi? ;o (souvenirs... hmpf)

n°35926461
Yoshikawa
Posté le 16-10-2013 à 17:06:26  profilanswer
 

Faites pas vos chochottes  [:roger21:1]
Ca sert a rien d'acheter des kways a 140 €, si c'est pour pas aller courir quand il pleut :o

n°35926497
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 16-10-2013 à 17:09:33  profilanswer
 

Yoshikawa a écrit :

Faites pas vos chochottes  [:roger21:1]  
Ca sert a rien d'acheter des kways a 140 €, si c'est pour pas aller courir quand il pleut :o


Je vais toujours courir quand c'ets prévu :o
Mais la PPG sur terrain de foot détrempé...mouaif :D

n°35926502
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 16-10-2013 à 17:09:44  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
Tu veux me faire regretter de ne pas bosser au même endroit que toi? ;o (souvenirs... hmpf)


 
;)

n°35926677
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 17:22:21  answer
 

je prend votre place quand vous voulez pluie/vent/ppg/neige .......  
 
faite pas vos pussy !!! go ruunnnnnnn

n°35926714
AkhiHFR
Posté le 16-10-2013 à 17:24:26  profilanswer
 

C'est prévu ! Dernière séance avant mon 10 km Dimanche en plus je vais pas louper ça  [:julm3]

n°35926756
kempff
Posté le 16-10-2013 à 17:27:06  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°35926915
sonia
Contre-pied.
Posté le 16-10-2013 à 17:35:47  profilanswer
 


 
Non mais THE poseur  :D

n°35926937
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 17:37:25  answer
 

sonia a écrit :


 
Non mais THE poseur  :D


mais c est pour le contre jour :o !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

n°35927277
bikounou
Posté le 16-10-2013 à 18:03:17  profilanswer
 

kempff a écrit :

J'en reviens : parti avec la pluie, revenu avec le soleil  :sol:  
 
 
Bon... colis bloqué chez Chronopost à Roissy...
Il leur manque un document. Ils essaient de contacter l'expéditeur, et moi, soit-disant... depuis deux jours...
Est-ce que je vais avoir le droit a un petit surcoût version douane française ?  :??:


y'a des chances...  :sweat:  moi y'avait tout sur le colis même le prix...

n°35927284
Yoshikawa
Posté le 16-10-2013 à 18:03:57  profilanswer
 

sonia a écrit :


 
Non mais THE poseur  :D


Il est tout musclé mais il est tout cassé  [:_dare_]

n°35927308
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 18:05:53  answer
 

Yoshikawa a écrit :


Il est tout musclé mais il est tout cassé  [:_dare_]


tututututtuuuuuuu c est pas encore sur que je suis cassé du moteur


Message édité par Profil supprimé le 16-10-2013 à 18:06:20
n°35927345
kempff
Posté le 16-10-2013 à 18:10:06  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°35927430
Headspace
Posté le 16-10-2013 à 18:21:18  profilanswer
 

Accepté dans le sas 1h25 au semi de Boulogne   :sol:
Comme quoi, ça vaut le coup de demander, même sans perf précédente sur semi, contrairement à ce qui est annoncé sur leur site...

 

Va falloir renforcer un peu l'entraînement d'ici là et accentuer la mémorisation de l'allure spé :D

Message cité 1 fois
Message édité par Headspace le 16-10-2013 à 18:22:01
n°35927457
wazany
Posté le 16-10-2013 à 18:23:33  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
J'avais déjà soigné ça.... Mais c'est revenu....  :(  
Ca sent la saison merdique pour moi...  [:la monne]


 
 
cherche pas d'excuse :o


---------------
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n°35927528
mystiko
Posté le 16-10-2013 à 18:32:04  profilanswer
 

Y'a qui d'inscrit dans un club ici?  
Mis à part rencontrer des runners dans une ville où je connais presque personne, 'ai du mal à voir ce que ça peut m'apporter en fait  [:cerveau klem]

n°35927544
tanguy12
Posté le 16-10-2013 à 18:33:34  profilanswer
 

Headspace a écrit :

Accepté dans le sas 1h25 au semi de Boulogne   :sol:  
Comme quoi, ça vaut le coup de demander, même sans perf précédente sur semi, contrairement à ce qui est annoncé sur leur site...
 
Va falloir renforcer un peu l'entraînement d'ici là et accentuer la mémorisation de l'allure spé :D


On peut imaginer que le seul fait de faire la démarche prouve la légitimité du requérant.
Alors que cliquer sur "sas 1h40" pour le semi de Paris pour le type qui s'en sait incapable, c'est juste un clic quoi.

n°35927547
bikounou
Posté le 16-10-2013 à 18:33:48  profilanswer
 

kempff a écrit :


Pour la taxe tant pis si c'est le cas, c'est le jeu, mais le contre-temps ça m'amuse moins, ça va pas le faire pour dimanche ça :(  
Heureusement que j'ai pris l'option "express"  [:goumite:2]


moi j'avais pris normal mais c'était marqué priority mail sur le colis...
Et il parait que ça passe moins facilement la douane quand c'est en express... [:ktulu]

n°35927576
Profil sup​primé
Posté le 16-10-2013 à 18:36:29  answer
 

mystiko a écrit :

Y'a qui d'inscrit dans un club ici?  
Mis à part rencontrer des runners dans une ville où je connais presque personne, 'ai du mal à voir ce que ça peut m'apporter en fait  [:cerveau klem]

 

Je suis en club mais pas club FFA.

 

Ça peut t'apporter de la motivation si certains jours tu en manque grâce à l'émulation club pour commencer et vu ton niveau ça serait sympa de faire les cross peut être non ?!  

n°35927679
kempff
Posté le 16-10-2013 à 18:46:07  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°35927847
_kev_
Posté le 16-10-2013 à 19:02:49  profilanswer
 

kempff a écrit :


J'y avais pensé en plus... je suis trop impatient... ça m'apprendra !
 
Ça me servira de leçon pour dimanche : partir doucement pour éviter l'effet douane du 35e  :whistle:

 

Tu fais le marathon Seine-Eure ce week?

 

n°35927871
kempff
Posté le 16-10-2013 à 19:06:04  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par kempff le 16-10-2013 à 19:06:39
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