Reprise du message précédent :
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On se croirait revenu à l'époque des blogs skyblog :

cette époque n'est pas révolu !!

 
Envoi le numéro de dossard! De qu'elle couleur le tee-shirt ? J'irais surement dans les 10 derniers km encourager les coureurs à passer le mur !!
Bon toi vu ta prépa il y aura surement pas de soucis

 
Rho ces pecs ! C'est un peu "trop" là, non ?

c'est parce qu'il rentre le ventre , il a encore les 5 hamburgers dedans  

Ca se trouve c'est en forcant en DC@100kg qu'il s'est éclaté un muscle et après il a mal en courant

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beuheu non c est normal. je fait que 75kg la ( meme un peu moins en ce moment )

j en ai remangé le dimanche soir

ouais je fait du développé couché avec les tendon d Achille

puis si j avais pas un minimum de muscles.la crédibilité zero, quand je donnerais mes conseil sur les exo de prepa physique,

vous courrez toujours avec le meme model de pompes ou vous en avez plusieurs?

5 pour moi

1 seule paire

3 paires en meme temps
1 pour footing
1 pour seance fractionné
1 pour compet

1 mais je suis nouveau

3 paires  

Il y a des Lyonnais un peu par ici?

Il y a trop de posts/minutes sur ce topic impossible à suivre

Bon ben il faisait très beau ce soir, magnifique couché de soleil, mais je suis partit un peu tard alors une fin de séance dans le noir à me prendre toutes les flaques d'eau qu'il y avait
 
Merci à celui qui avait filé la promo sur la frontale Petzl, je sens que j'ai bien fait de la commander
 
http://www.strava.com/activities/89455538

ouais les mecs ils courent pas en fait, ils postent tout le temps

si lundi je suis interdit de sport, vous allez pouvoir suivre plus facilement

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Bonjour a tous,

Souhaitant faire un cadeau a un pratiquant, que pensez vous de la Forerunner 410? La ceinture cardio est elle nécessaire?

Merci a tous

2 pour moi :
 
Kinvara pour aller vite sur route
NB 1080v3 pour les footing et les courses natures
 
Saison prochaine je passerai à 3 avec une légère kikourvite pour les courses natures (je sais pas encore quoi)    
 
 

 
Ça va t'as le temps de voir venir quand même

Oh Blob ton EF alors ?!

mardi j'ai oublié de la prendre, j'ai quand même été courir en forêt vers 19h >>> pas vu un gros caillou pointu >>> paf, crak >>>> entorse à la cheville gauche en toute fin de sortie, à 500m de la voiture  
enfin elle est légère, j'ai eu du bol, repos 1 à 2 semaines  

Très bien mais faut que l'écart de prix avec la 610 soit conséquent.
Oui, nécessaire, indispensable même.

C'est celle la qui t'as blessé?

Le lendemain la course dont j'ai posté le CR il y a quelques pages, dernier jour de septembre, je me sentais en forme. Tiens on est le dernier jour de septembre?! Et si on se faisait une petite grosse sortie longue de 20 miles pour le challenge Strava...    
 
20 miles ça fait quoi...32 km. A l'aise en route! Je pensais faire un marathon au feeling le weekend suivant, donc ça me fait pas peur.
 
C'est parti pour un peu plus de 3h au feeling, je prends comme allure de croisière 6'/km.
 
http://www.strava.com/activities/86057376
 
Au final ça c'est très bien passé! Niveau ravito j'avais deux bouteilles de 0,5l d'eau en main, ça c'était nickel. Par contre niveau bouffe j'avais du raisin sec et un Grany, et j'en avais vraiment ma claque du sucré après le 20e km! Ça m’écœurait. Faudra que je pense à tester du salé la prochaine fois pour varier, des Tuc ou un truc dans le genre.
 
Faudra aussi que je pense à mieux calculer l'heure de départ et le temps de course, je suis parti à 17h grand soleil et tout mais j'ai pas pensé que ça prenait du temps, je suis arrivé en pleine nuit et j'avais froid    
 
Sinon le lendemain nickel, uniquement de la fatigue musculaire   quelques jours plus tard j'étais en pleine forme. C'est de la balle les NB 1080v3
Et c'est bien de courir un peu sur route pour s'habituer, ça marche! Dire qu'il y a 6 mois si je faisais plus de 12-13km 100% route comme ici je finissais avec un mal aux articulations pas possible et je me prenais une grosse fièvre pendant 2 jours   Là je m'en sors simplement avec les jambes qui piquent un peu en allant à l'école à vélo    
 
S'il n'y avait pas les 20km des Ardennes le 3 novembre je me serais bien tenté le marathon en solo pour le challenge Strava d'octobre  

Il faut l'acheter a maxi combien?
Elle est mieux que la 405?

Nan je ne les ai mises que 4 fois je crois, ça ne change pas trop de la première version

 
On trouve la 610 avec cardio dans les 230€ apparemment

la légende R-Jac: le 20 miler avec 3 raisins secs pour préparer un marathon en solo

Aucune différence significative entre la 405 et la 410. (à part la ceinture cardio "souple" sur la 410 ou le calcul des calories)
Moi j'ai acheté une 405 d'occasion pour 80€ et j'utilise ma ceinture cardio "souple" ANT+ (j'en avais déjà une, car j'ai un Garmin Edge 510 pour le vélo)

Globalement elle fait tout ce dont j'ai besoin: afficher les données que je souhaite, personnaliser les écrans, planifier des entraînements.

Hello, pas eu trop le temps de courir ces derniers temps mais les soirées commencent à être sympa...C'est calme, la température est agréable et on profite de l'odeur des feux de cheminées
 
J'en profite pour annoncer mon inscription au 10K des Boucles du 17ème, objectif sub40

 
35g exactement
 

Le problème c'est que comme toutes les légendes il va périr durant sa "quête"...

Sinon pas mal la nouveau challenge Strava  

 
Celui avec les mètres verticaux?
Bon je retourne au Ventoux...    
 
C'est chiant que ça se termine le lendemain de mon 20k, je ne ferai rien de particulier pour aller chercher le D+ du coup c'est dommage ça change.

 
Va falloir faire plusieurs allers/retours sur Marseille-Cassis pour avoir un badge

Oui le challenge D+ en gros !

Y'a un bon 300 mètres sur Marseille Cassis puis il me restera 8 jours derrière...