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Auteur | Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée |
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X1Alpha' | Reprise du message précédent : |
![]() Publicité | Posté le 03-08-2008 à 10:54:36 ![]() ![]() |
X1Alpha' | Je crois que j'ai une jambe légérement plus longue que l'autre. Ca vient peut être de là... |
ZeMuf91 Marchaÿ c'est bien |
Et si tu souhaites faire un semi, fais un 10km un mois avant pour voir tes sensations. Et plutôt que d'augmenter toutes tes séances, fais sur une base de 3x / semaine : Message édité par ZeMuf91 le 04-08-2008 à 11:39:40 --------------- Cours CPF d'Anglais et FLE à Nantes et en ligne - qualiopi |
palos_de_la_frontera |
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palos_de_la_frontera |
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![]() Publicité | Posté le 04-08-2008 à 14:26:58 ![]() ![]() |
toutsec |
Samourai Mais que se passe-t-il? |
--------------- Nihon, gambare ! |
Profil supprimé | Posté le 04-08-2008 à 17:25:41 ![]() openrunner.com
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Samourai Mais que se passe-t-il? | merci! j'arrive pas à ouvrir le site et vous?
Message cité 1 fois Message édité par Samourai le 04-08-2008 à 17:39:56 --------------- Nihon, gambare ! |
Profil supprimé | Posté le 04-08-2008 à 17:40:15 ![]() |
alkana |
Samourai Mais que se passe-t-il? |
--------------- Nihon, gambare ! |
lefuretquicourtvite | mes dernieres perfs 17 km 1h15'53 (dont 3 km en foret) mon parcours de 17 km j'ai bien améliorer mon temps avant je le faisais en 1h19' bien sure c'est pour mon niveau Message cité 1 fois Message édité par lefuretquicourtvite le 04-08-2008 à 18:56:22 |
Samourai Mais que se passe-t-il? |
--------------- Nihon, gambare ! |
lefuretquicourtvite | Je fais 65 à 65.5 kg, pour 178cm, avec 26 printemps |
Samourai Mais que se passe-t-il? | Tu cours combien de fois par semaine? car là je commence à avoir les jambes lourdes! mais j'aimerais perdre du poids! --------------- Nihon, gambare ! |
Profil supprimé | Posté le 05-08-2008 à 15:10:31 ![]() Coupe-les. |
lefuretquicourtvite |
2 fois/semaine, mercredi avec ptite distance 7km maxi et samedi ou dimanche avec du minimum 10 km mais c'est plus souvent 17 km. Et pour le poids c'est l'alimentation qu'il faut changer, mais celà dit continu la CAP c'est tellement bon Message édité par lefuretquicourtvite le 05-08-2008 à 18:53:31 |
lefuretquicourtvite |
Profil supprimé | Posté le 06-08-2008 à 13:22:29 ![]() |
symaski62 | sympa salut --------------- à un handicap général de 80% et il fait beaucoup d'efforts pour la communauté et pour s’exprimer, merci d'être compréhensif. l'implant cochléaire et carte mobilite inclusion |
noldor Rockn'roll |
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Profil supprimé | Posté le 06-08-2008 à 17:47:28 ![]() |
noldor Rockn'roll |
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lefuretquicourtvite | Message édité par lefuretquicourtvite le 06-08-2008 à 19:18:23 |
Profil supprimé | Posté le 06-08-2008 à 19:22:31 ![]() Salut!
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lefuretquicourtvite | nan aucun c'est ici: https://www.1-2-sports.com un site du même style que sanoodi Message cité 2 fois Message édité par lefuretquicourtvite le 06-08-2008 à 19:53:54 |
Profil supprimé | Posté le 06-08-2008 à 20:45:38 ![]()
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