Reprise du message précédent :
Je vais m'auto-répondre :
 
Oui la plupart des stades sont en libre d'accès, pour les horaires/disponibilité des commodités - voir avec le gardien -
 
 

 
Hein . T'étais en solo ?
 
J'ai regardé les résultats - le premier qui fait 5h => plus vite que certains premiers à plusieurs ! Oh la la. L'avion  .
 
Ca à l'air sympa votre course mais 69km oOO la vache ! Bjr les genoux !
 
Hé tousec tu l'as fait l'an prochain en solo bien sûr ?    
 
edit : hé ATARI, tu avais fait un marathon avant pour la distance ?

ZoukMachine et toutsec, vous vous appellez comment dans la vraie vie? Et vous faites quoi comme chrono sur la piste? Merci de me répondre

Je ne suis pas du côté de pau

Enfin, c'est surtout pour dire que nous ne sommes pas des cadors. Chacun à ses objectifs
 
Par exemple pour moi, c'est simple. Aucun objectif pour les cross, mais faire 3'59" au 1500m cet été

Pour toutsec (vincent ), c'est facile ! C'est celui qui se casse la gueule tous les dimanches à la fin de son 800m

C'est fini ça, me suis même pas pété la gueule quand j'ai fait mon record cet été
 
Et toi? hein? tu t'entraines en dilettante, même pas capable de faire un 5km près de lyon

 
Ouias moi aussi aucun objectif   ... euh si finir la 6000D pendant l'été et la SaintéLyon (en solo) en Décembre.
 
PS : Puis peut être l'éco trail IDF en 02/09 (80km - arrivée 1ère étage de la Tour Eiffel -> ça doit être sympa mais nécessite un peu (beaucoup  ) d'entrainement).

Han tu fais la 6000D
Je connais   (J'ai jamais fait hein )
 
Mon cousin l'a fait quand il avait encore des genoux, et il n'avait pas trop mal fini en plus il y quelques années.

 
Si j'ai fait une corrida le week end dernier (7,2km) - à 4min30 du vainqueur   (Nicolas Boulkhelif pour ceux qui connaissent ).
 
Faut que je me mette sérieux aux fractionnés  .
 
PS : Toutsec, ça te donne la SaintéLyon l'an prochain ? J'ai pas tous les speudos en tête mais cette année il y a eu au moins 3 ou 4 gars de HFR dont au moins 2 en solo (ATARI et mister K...). Allez motive toi un peu  . On le fait en touriste. 10h pour moi ... si mes genoux me laissent tranquille.

Ah ça, surment pas en solo

Surtout que l'année prochaine, j'vais essayé de me qualifier aux frances de cross courts \o/

Fainéant .
 
Le France de cross court ça va continuer

'tain y'a pas à dire la 6000D c'est de la course 6000D
 
edit : et l'UTMB pour les fous furieux

Bah j'espère que oui pour ceux qui font du 400-800-1500m

 
pour moi, c'est l'objectif l'an prochain, la finir, en touriste...
en 10h, avec un peu d'entrainement, ca doit se faire sans trop de probleme (suivant les conditions meteo quand meme)

Tinquiètes tout sec, j'habite à pau mais fait mes études à bordeaux et moi aussi je fais pas mal d'athlétisme! Des gars en moins de 4min au 1500 y'en a pas non plus des masses en aquitaine mais y'a pas de vincent... C'était simplement pour satisfaire ma curiosité..  

J'habite à lyon en plus, donc t'aurai eu du mal  

edit : et rappelons que je ne suis pas encore sous les 4' hein

 
Tu fais quelles études à Bordeaux ? . J'ai étudié 6 mois à la fac des sciences de Bordeaux . J'avais fait les France U de cross cette année là d'ailleurs (quelle motivation   ).
 
C'est Yannick Dupouy le meilleur parmi les universitaires dans votre coin non ?

Hé ceux qui ont déjà fait la SaintéLyon en Solo (Atari, K, Gaille ou Kaillou) et ceux qui sont supinateurs ou pronateurs, avez vous des semèles orthopédiques ?

rien du tout, par contre je cours avec des chaussures de trail, donc surement un bien meilleur amorti que des running de base
et je suis pronateur. mais j'ai choppé une douleur sur la saintélyon derriere le genou, je sais pas si c'etait le manque d'entrainement, la fatigue ou les groles le probleme, parce que le reste des jambes ca allait pas mal a part quadri bien dures

sinon, apres visionnage de la vidéo de la 6000D, il y a fortement possibilité de que la fasse l'an prochain, ca a l'air vraiment excellent
(et j'ai presque été déçu quand j'ai appris que 6000D c'etait 3000d+ + 3000d- )

L'an prochain ... tu veux dire en Juillet 2008 ? .
 
Ben concernant le dénivellé ... t'inquiète ... j'ai lu des comptes rendus de course ... la descente elle se fait attendre. On croit que arrivée au glacier à 3000m on en a finit avec la montée mais que nini on remonte un col après être redescendu à 2000m. D'après les commentaires, on ne descend vraiment que dans les 10 derniers kilomètres (par contre c'est du violent là ).
 
D'après les commentaires, c'est vraiment énorme + les paysages grandioses. Un bon moyen de se préparer pour la Saintélyon soit dit en passant .
 
Mais bon plus je me renseigne et plus je me rends compte qu'il y a de ses trails en france . Y'a grave moyen de se faire plaisir.
 
edit : Y'a même un "petit" trail de 18km en nocturne (départ à 20h - 11 Octobre) à Auffargis (trail "sur le sentier des lucioles" (750m de dénivellé)) - Excellent pour les franciliens (ATARI ) pour se préparer à la SaintéLyon.
 
edit2 : Bon après faut aussi avoir les genoux qui vont avec ...

Vous me faites envis

Mais dans 5-10ans

Enfin, le seul truc qui me fait chier, c'est de faire du foncier en veux tu en voila. Genre des footing de 1h30 -2h, déja que ça me fait chier de faire 50'...
Il faut aller dans des endroits sympas pour faire de longs footing mais voila, il faut du temps

Bande de salops

 
 
Faut venir dans le 78 - Y a des forêts à gogo !
 

 
Ben l'an prochain tu es auras du temps ... tu seras thézard ... faudra bien t'occuper  .
 
Puis une saintélyon ça peut être bon pour ton foncier ...    

 
ben oui, juillet 2008
objectif 10h...
(record de l'epreuve en 4h10 a peu pres!)

Bon je suis inscrit pour la première édition du trail ile de france (Lien) - 80km départ le 16 février à midi30 => arrivée en plein nuit ... au premier étage de la tour eiffel (faut arriver avant 1h du mat). 90% de sentier .
 
Allez les franciliens, motivez vous, il reste des places .
 
Edit : Je précise que je n'ai jamais couru plus de 10km ... et que de toute façon j'ai mal aux genoux après .
 
PS1 : Mais bon, pour préparer la Saintélyon ...

 
Bah bordel ça fait facile 3Kg de lest ça

Tu es fous
Je pense que c'est un bon moyen de se "détruire".

Non mais moi c'est en touriste que je vais le faire . Moins de 10km/h ! Je ferai les 20 premiers kilos tranquillou (pour passer les barrières horaires) et après c'est marche/trottine avec arrêt pour faire des photos souvenirs .
 
Avec arrivée à minuit (frais comme un gardon ... ou pas) au 1er étage de la tour eiffel !
 
Je vais participer et non pas me tirer la bourre => ça devrait aller niveau articulation ... ben j'espère en tout cas    
 

 
Dans tous les trails (nocturnes), je pense que c'est le standard. Puis les ravitos sont très espacés => mieux faut amener pas mal de flotte !

Je ne suis pas pour faire les courses en touriste sans un minimum de préparation
Mais bon

Non mais il me reste un mois pour me préparer

Ah bah forcément, je suis con
Nan mais, ce n'est pas avec une prépa d'un mois pour faire 80km qu'on en ressort indenme.

ce que j'avais fait pour la sainté lyon, c'est 10mn de course, 1 minute de repos, et ce des le depart....

par contre, essaye de pas trop en emmener quand meme, et d'avoir un sac qui tient vraiment bien sur les epaules

Vivement le compte-rendu    
Au propre comme au figuré  

 
80km en trottinant (voir en marchant) ce n'est pas plus éprouvant qu'un marathon à bonne allure (moins d'ailleurs ). De toute façon, dès que je sens que ça tire je marche et si ça tire trop je m'arrête ! Je ne vais pas faire du 15km/h je me contenterai d'un 8km/h. Je ne pense que je me flingue à cette allure. Bon on verra bien  .
 

 
Malheureusement, il me faudra amener 2L de flotte ! Y'a aucun ravitaillement entre le 19ième et le 44ième km !
 
 
 
Départ à 12h30 ... abandon à 13h00  

Je ne suis pas si sûr... Compte le nombre de chocs que tes genoux vont encaisser @ 8km/h. compte les @ 13-14km/h. Il y a une ÉNORME différence. Après, j'en sais rien, je ne suis pas marathonien, mais il me semble que c'est une grandeur à prendre en compte.
 
Enfin, moi ça ne viendrai pas de faire ce genre de truc en "touriste"
Il faut être préparer quand même un minimum...  

Bon je  reviens d'une sortie à la frontale d'1h30 dans les sentiers (bonjour la gadoue) à 10km/h et bonjour les molets ! Niveau rythme cardiaque ultra à l'aise même pas essouflé mais alors les muscles bonjour les dégats (surtouts les molets - purée ).
 
kaillou38 pensant la saintélyon tu fais des étirements ? Tu m'as dit que tu adoptais le rythme 10'/1'. Pendant la 1' de repos, tu fais des étirements ?
 
edit : Kaillou tu as quoi comme frontale ? J'ai une TIKKA PLUS (PETZL) et j'y vois rien . Un Camelbak c'est bien comme sac ?
 
edit :
 

 
Ben c'est ce que je dis. 80km dans les sentiers c'est moins traumatisant pour les articulations qu'un marathon à son max. Quand je cours 1h sur route j'ai mal aux genoux. Je viens de courir 1h30 dans les sentiers et ça allait et en plus ça patinait un max. Puis les chocs quand tu cours arrété sont moindres !
 
edit2 : Demain, je fais une sortie de 3H - Je verrai si ça va tjrs

 
ouai etirement, pas a chaque pause mais facilement 1 à 2 fois par heure
 
la frontale, j'ai une decathlon pourrie, j'y voyais rien, j'utilisais le faisceau des autres pour courir
par contre ma mere avait une autre decathlon qui elle etait pas mal
 
la mienne -> http://www.decathlon.fr/FR/lf-500-d-4158365/
celle de ma mere, c'etait une collection de l'an dernier, mais carrement mieux...
 
mais dans tous les cas, avec une frontale de base, t'y vois pas grand chose, faut passer aux modeles sur batteries li-ion externe pour vraiment avoir quelquechose de correct...

Je viens de lire que la Black Diamond Zenix IQ c'est de la bonne qualité
 

Eh les gars, mettez vos trombines sur le trombi du forum