Reprise du message précédent :

 
C'est pas en Decembre ?

 
 
Issy oui pourquoi pas ! C'est quand ?

 
Dans la nuit du 2 décembre Ca va etre bonnnnnn

vous avez vu les résultats des mondiaux sur route ? Joncheray termine en 1h01'36", 20e scratch, premier européen, en battant son record !

37°, chaud... A la limite dans l'eau ça peut aller, mais sur un vélo ou à pied, dur. Trop fort ce jaja !

Il doit avoir la même préparation que quand il était cycliste pro

Respect, c'est même exceptionnel. Plus de 9 heures en continu à ce rythme, il faut les tenir    
 

 
Début décembre ! Y a 3 courses ! Faudra se préparer ! Parait qu'il y a une montée casse pate

Hey les gens vous faites combien au 80m ?  
Juste histoire de me situer  
 
(je me suis chronometré hier, j'étais a 9.29, mais je suis pas sur que ce soit bien chronometré)

Tiens le hasard j'ai fait 8"3 au 60m cet aprèm. (pour me tester)

 
Ah bah tiens ...    
 
Euh et tu trouves que tu cours vite ? Car moi je ne sais rien de ce que represente mon temp
Mais j'imagine le truc, si je cours contre asafa powell, il me largue de 20m... (puisque sur 100m il est a 9.74)

Ben je pense pas que je coure vite, enfin j'attend la réponse de toutsec mon coach qui va me dire ca.

Je ne suis pas ton coach

Tu devrais te tester sur 100m. C'est plus parlant.

 
Le probleme c'est que mon stade n'a qu'une piste de 80 ... Sinon je l'aurai fait sur 100    
 
Je vais essayer de me trouver un autre stade pour voir

6h48, mais avec quelques problèmes de bide sur les 20 dernières bornes je crois, obligé de m'arrêter puis de faire CACA  
Je ne sais pas encore si je vais le faire, car ça m'embête de dépenser au moins 110euros pour une simple course!
Je vais essayer de voir si je ne peux pas trouver un moyen pour ne pas payer le train ou me le faire rembourser.
Tu es de quelle année ???

 
85...je crois que je suis plus espoir en athlé en fait par contre j'espere faire entre 6h et 6h30 si je la fais en solo !

Hello    
 
je reviens poster ici, aprés une période sans course, ou quasiment pas ...
j'ai été embauché pour être commmissaire sur un trail le WE dernier (13 25 et 45km), et j'avoue que ça me botte bien.
Puisque ça me donne envie de participer à la prochaine édition, j'ai décidé de me remettre un peu plus sérieusement à la course à pied (2 à 3 sorties tout les 15 jours en ce moment).
 
Hier, dans cette optique,  je me suis fais une petite sortie, et comme je me sentais plutout bien, j'ai décidé de faire un peu plus long que d'habitude :
depuis 4 ans , je fais des sorties de 7 ou 8 km. Après mesure google maps, je me suis fais hier un 16,5 km en 2 Heures (première moité en dessous 160 bpm, la seconde sous 165).
Jusquà 11 - 12 km, j'avais d'excellentes sensations, par contre j'ai eu brutalement les jambes lourdes à partir de là, et la fin a été plutôt fastidieuse ...
la solution pour finir un peu mieux ce genre de distances, c'est de faire d'autres sorties de ce type pour que cela passe mieux, ou est ce plus compliqué que cela ?
 
Sinon, le bilan au lendemain, c'est pas de courbatures (surpris sur ce coup là), et des douleurs aux genoux. Concernant celles-ci, pourraient elles être normales, ou faut il que je m'en inquiète ?
 
Bonne continuation à tous (à des allures de foliiiiie)  

 
Tu es notre haute sommité n'oublies pas
 
PS : Qu'est ce que ça a donné ton relais la

Tiens j'aurais appris un mot.
 
Son résumé il l'a fait sur cette page. (voire celle d'avant mais je crois pas)

bonjour
 
je pratique le basket et la natation,la course n'est pas mon sport  principal mais je vais courir occasionnellement 2 fois pas semaine.un peu de route mais plus de chemins et de bois.Je me suis acheté les adidas adizero pro(38 euros au lieu de 100 ,une petite affaire).Est ce un bon achat?sont elles adaptées  a ma course?car j'ai vu que c'est avant tout un modèle destiné a la course sur route..pouvez vous me conseiller svp?merci à vous ;-)

ok ok!!!!!!mais je posais juste une question sur un modèle précis,je voulais savoir si des personnes ont cette chaussure, pour me conseiller...dans le 1er post comme tu dis,ce la reste assez vague,il s'agit de généralités ;-)

 
les adizero pro sont des chaussures de competition ou de piste...sans aucun amorti. Si tu fais des footing ou autre sortie en nature tu vas te flinguer !!
 
Elles sont hyper légere et s'apparentent à des pointes d'athlé, mais sans pointe
 
Donc je te déconseille fortement de les utiliser pour tes sorties, à part si tu vas courir sur la piste.
 
A+

ok merci bien pour ta réponse ,claire et précise ;-)  je vais suivre ton conseil et annuler ma commande !!!

moi j'en ai pris sur cdiscount aussi, mais je sais pour en avoir déja eu une paire qu'il ne faut les utiliser que pour des courses sur route sur route type 10kil ou semi et pour faire des séances sur pistes, le reste du temps c'est dans le placard !!

 
ce sujet du poids des chaussures vient de me rappeler un commentaire que j'ai vu concernant mes chaussures,
comme quoi elles seraient des chaussure d'entrainement rapide (mizuno precisions) ...
y'a peut-être un lien entre ceci et le fait d'avoir mal aux genoux aprés avoir couru 16 km    
 
bon sinon petit up sur mes petites interrogiations, si l'un d'entres vous à un avis, qu'il n'hésite pas  

ok merci à vous de m'avoir éclairé..je fais de la piste(du fractionné ou des courtes distances) aussi donc elles me serviront quand même ..Je vais regarder pour un modèle un peu plus lourd pour mes sorties d'1h ou plus..encore merci.

 
220g, c'est achement light...

oui donc si je comprend bien elles ne me seront pas vraiment utiles  et je risque de me blesser...déja que je suis hyperlaxes des ligaments au niveau des chevilles.....

 
Je suis plus ou moins dans ton cas, puisque je fais 61 kg, et que j'attrape régulièrement des bobos
en tout cas, je crois avoir compris que pour du semi, il est quand même préférable d'avoir autre chose que mes precisions ...
je vais peut être aller voir du côté des nemesis (j'avais avant les precisions, son prédecesseur, les mustang), les riders n'ayant pas l'air d'être disponible dans ma pointure.
 
sinon pour les genoux, c'est tout simplement ce que je voulais savoir, si je devais arrêter de suite, ou faire quelques autres essais.
je me fais une petite sortie ce soir, plus raisonable que la dernière, pour récupérer un peu
 
merci beaucoup pour tes conseils

Tiens ca tombe bien que ca parle chaussures.

Je cours avec ca sur piste:
http://www.technicien-sport.com/de [...] 1&prod=151

C'est bien ou j'irais plus vite avec des "spécial piste"?

Euh ben je vais commencer du "sprint", c'est-à-dire un entraînement pour le 400m quoi. M'enfin si elles durent 6 mois ausi... en fait je voulais juste savoir si c'est caca ou si ca va encore, je les avais achetées pour faire mes fractionnés courts mais là je vais me mettre aux courtes distances sur piste. Donc fais chier d'en changer mais si c'est vraiment mieux ben je le ferai.  

 
au moment ou j'ai posté mon message, c'était le lendemain de mon semi-marathon-a-moi.
Aujourd'hui, le sur lendemain, je n'ai plus de douleurs aux genoux : je crois donc pouvoir courir un peu sans danger
 
pour les courbatures, j'adorerais en avoir, ça voudrais dire que je progresse un peu musculairement. Malheureusement ce n'est pas le cas

 
Ce n'est pas parce que tu n'as pas de courbatures que tu ne progresses pas musculairement.

Merci Mickaël, c'est bon alors si tu les trouve bien, ca me rassure.

j'ai tout essayé :
courir lentement , à moyenne allure, à vitesse élevée, les trois combinées dans la plupart de mes sorties, un peu de fractionné, etc ...
 
résultat :
premier jour ou je me suis mis à la course à pied : 8 km en 55 min
aujourd'hui aprés 4 ans de course à pied (avec quelques pauses) , je dois pouvoir faire la même distance en 50 min
 
je suis un être exceptionnel
 
mais je fais avec

Tu cours toutes les semaines ? Régulièrement ? Tu fais attention à ta respiration ? Tu faisais du sport avant de commencer à courir ?

 
Je vois pas le rapport avec la progression musculaire.

Sinon c'est vrai que c'est chaud là même moi qui était une sous-larve en commencant (y'a un an: 5,5kms en 45' la première fois, en m'arrêtant 3 fois) j'ai bien progressé comparé à mes débuts... t'es pas en surpoids?