Réveil à 6h. Petit déjeuné avec une banane, une orange et une misérable poignée de raisins secs. Je ne peux pas manger plus car je compte démarrer à 7h-7h15 pour éviter les grosses chaleurs.
 
 
[...]
 
Il commence déjà à faire chaud...    
Du coup je zappe la montée en voiture pour cacher les ravitos, pas le temps, je partirai avec une bouteille d'1/2L à la main et je bourrerai le plus de bouffe possible dans mes poches (j'ai su mettre deux quartiers d'oranges et deux poignées de raisins secs) et on verra ce qu'il se passe!
 

Compte-rendu : tentative d'ascension du Mont Ventoux    
 
Malaucène -> Sommet (1991m d'altitude)
Distance : 21km
Dénivelé positif : 1558m

ca donne envie

Lui il a mis 2h pour monter ... puis est redescendu

http://app.strava.com/activities/41921344/overview

Compte-rendu : tentative d'ascension du Mont Ventoux  

Malaucène -> Sommet (1991m d'altitude)
Distance : 21km
Dénivelé positif : 1558m
J'ai passé un super moment et je ne regrette pas du tout de m'avoir lancé ce défi un peu fou! J'en retiens de bons souvenir et je me suis bien amusé.  

 
Bel effort mais franchement se lancer dans ce genre de plans avec un tel mépris du bon sens au niveau de l'alimentation et de l'hydrataion c'est à limite de l'inconscience.

Bon ben voila, lu! Tres sympa comme defi.
Ca donne envie de le faire, juste pour la gloire (et sans doute pas en été). Par la route ca a l'air un peu monotone par contre (mais courable de bout en bout).
Je ne sais pas si nos amis francais vont comprendre le verbe "afonner"  

ca donne envie
 
Lui il a mis 2h pour monter ... puis est redescendu
 
http://app.strava.com/activities/41921344/overview

 
C'est quasiment ça qui m'a le plus choqué
 
 
Et joli CR pour le Ventoux, chapeau  

Yep beau CR et belle sortie !
 
 
Bon par contre chacun jugera du sérieux de monter le ventoux avec si peu d'eau et de ce temps

 
Bel effort mais franchement se lancer dans ce genre de plans avec un tel mépris du bon sens au niveau de l'alimentation et de l'hydrataion c'est à limite de l'inconscience.

Depuis quand on fait des pauses pendant un semi ?

 
 
Enfin
Beau CR.
 
Mais oui tu as joué avec le feu quand même, bon tu as réussi c'est le principal mais fais gaffe pour tes prochains défis surtout si tu es impulsif comme cela
 
Belle perf en tout cas et le soulagement à la fin doit être nue récompense en elle toute seule .
edit : Je me suis dit la même chose que Vignass, dans mes souvenirs de vidéo Youtube il me semblait que le parcours était nature et fait que de chemin, foret, cailloux, rochers .... et pas de la route
Bon après faut sans doute connaitres mieux les lieux pour se repérer par contre

Pareil, l'effort est vraiment remarquable mais 21 kms avec un demi litre d'eau et quelques poignées de raisins en plein été sur une montée aussi forte avec des chaussures visiblement en fin de vie c'était quand même risqué. Tu n'avais même pas une casquette pour te protéger du soleil !  

Moi je dis  
BRA
VO
...

Enorme R-jac. Putain, ca donne envie.      
Par contre, c'est vraiment pas sérieux ton alimentation et hydratation.

Compte-rendu : tentative d'ascension du Mont Ventoux    
 
Malaucène -> Sommet (1991m d'altitude)
Distance : 21km
Dénivelé positif : 1558m

Je fais pareil, je cours en forêt mais du coup y'a du D+, des obstacles, ... Donc un dans l'autre ça revient au même que de sortir sur les pistes cyclables/chemin de halage en réduisant d'un bon 30"/km
 
Mais m@c a bien résumé, l'hiver tu te couvres correctement et tu n'as pas froid, l'été quand tu es quasi à poil tu peux plus faire grand chose que de subir.

Si tu ose offrir une montre reconditionnée :  
http://www.topachat.com/pages/deta [...] 27878.html
http://www.rueducommerce.fr/Equipe [...] th-hrm.htm
 
J'ai acheté la même, aussi en reconditionnée, il y a 1 an et demi et elle est toujours parfaite et 0 problème

Ca y est c'est fait    
http://app.strava.com/activities/71471814

Olala, l'été, c'est vraiment n'importe quoi les tenues de certains... Je veux pas faire ma prude mais quand même.  
En ce moment, je sais pas s'il y a un parrainage avec des sud-américains genre Chiliens, Bresiliens ou quoi mais dans le bois de Vincennes, je croise des grappes de types torses-poils qui te regardent en plus en te croisant comme si t'étais une prostituée des favelas  

 
Merci beaucoup à tous!
 
Niveau alimentation c'était nickel j'avais juste ce qu'il me fallait! Par contre c'est clair que l'eau c'était trop juste, il fallait au moins 0,75cl ou mieux 1l qui aurait été parfait!
J'ai préféré les lunettes de soleil à la casquette, j'ai du mal à supporter les casquettes (ça me gène/gratte après quelques minutes) et là avec en prime la transpiration ça ne me disait rien!    

ben ils cherchent des entraineuses ...

Ah et puis aussi, j'ai croisé une meuf avec sa chienne, qui, manifestement l'avait appelée "Sonia".  (j'aurai tout vu, tout entendu dans ce bois )

avec la transpi tu préfères les lunettes toi ?  

Idem, mais que depuis un mois
 
Bravo
 
Et Bravo à R-jac pour sa folie aussi

 
1L au minimum minimum, je serai parti avec un camelbag et 2l pour faire ça ...
En courant sous ces conditions, tu perds facilement 1L par heure. Et casquette ou buff indispensable, en complément des lunettes.

edit : Je me suis dit la même chose que Vignass, dans mes souvenirs de vidéo Youtube il me semblait que le parcours était nature et fait que de chemin, foret, cailloux, rochers .... et pas de la route
Bon après faut sans doute connaitres mieux les lieux pour se repérer par contre

Olala, l'été, c'est vraiment n'importe quoi les tenues de certains... Je veux pas faire ma prude mais quand même.  
En ce moment, je sais pas s'il y a un parrainage avec des sud-américains genre Chiliens, Bresiliens ou quoi mais dans le bois de Vincennes, je croise des grappes de types torses-poils qui te regardent en plus en te croisant comme si t'étais une prostituée des favelas  

j'ai envie d'aller courir (en sous bois, ils annoncent du 33°C) à midi, mais j'ai rdv chez le médecin pour mes certifs médicaux sportifs dans l'après midi et ensuite j'ai 4-5 heures de route.
Je viens de faire mes étirements mais j'hésite ...
eit : rhaaa, je viens de voir un de mes collègues passer déjà en tenue et petite foulée

Tu es un grand garçon, tu sais ce qu'il faut faire   .

Enorme R-jac. Putain, ca donne envie.      
Par contre, c'est vraiment pas sérieux ton alimentation et hydratation.

Bon marre de courir avec mon gros smartphone; j'ai trouvé une 310 xt HRM @ 199E en reconditionnée ( garantie 2 ans); Bonne affaire ou pas ?

ça m'étonnerai, sinon tu n'y irais plus lol.

 
Si le look te convient fonce!

Même les nouveaux bashent sonia.

C'est ça qui est bon !

Bon par contre 6 séances par semaines, tu penses que ça va le faire ? T'as un peu plus d'un an de CAP comme moi, et je sais pas si on peut supporter des semaines comme ça ... Faut faire gaffe à la fatigue qui va s'accumuler quand même, en plus des journées de boulots ..
Mais j'avoue que dans l'absolu j'aurai envie d'en faire autant

Edit : Ah c'est que sur 1 mois, bon bah pas de soucis alors, ça passera !

 
Pour le sport only ca passe je pense; des personnes ont des retours sur le topic ?

Et là, c'est le drame. J'aurai été plus fort que Runtastic, il a décidé d'abandonner au 19e km. Je mettais en pause à chaque fois que je m'arrêtais pour ravitailler pour avoir les données et le temps de montée en courant et voir le temps total d'arrêt mais en appuyant sur pause il a freezé et pas moyen de le ravoir          

J'ai la même
Moi j'aime bien, puis l'écran est gros on voit bien du coup

Endomondo (tout comme ma 410) dispose d'une option d'auto-pause auto-restart pour ne pas avoir à y toucher en cas de passage à niveau, soniate urgente dans les buissons, etc, etc, ... Runastic n'a pas ça ?