Reprise du message précédent :

beuh pourquoi ? faut juste pas penser a tout les films de merdes que l on se tape dans notre vie. car bin la mer c est tout noir la nuit et y as des choses au fond rhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

rigole pas, on a fait du barracuda en chasse sous marine avec mon fragin sur saint mandrier
et si c'était dans la baie de toulon, avec le charles de gaulles qui y passe son temps, va savoir si il y a pas des mutants radioactifs

La meilleure, tu as plusieurs tentatives : http://app.strava.com/challenges/roll-recovery-r8k

bon je suis dernier du challenge pour l'instant mais j'ai une excuse, ma sortie du jour n'était pas trop plate

 
Sacré sortie en effet ..
Ça doit être sympa ton coin là  

c'est plus une rando qu'une course à la montée
 
Coin sympa mais les montagnes sont un peu trop percées à mon goût dans le coin :
 
 
Au fond sur la gauche on distingue l'Eiger le Monch et la Jungfrau, vue sur l'aiguille Verte également

 
Parce que faire un cadeau ne consiste pas qu'à payer mais aussi à avoir l'idée, faire un truc personnalisé, etc. Enfin en ce qui me concerne.
 
Bref, merci à tous pour ces quelques informations, et aussi pour votre tentative de me remettre au sport mais malheureusement je crois que c'est sans espoir

 
de toute facons, je t'invite a manger de la pizza, c'est bien meilleur que le sport      
 
http://www.scientistsofamerica.com/index.php?texte=31

angelus , j'ai un truc pour toi   :
 
http://www.indiegogo.com/projects/ [...] ss-tracker

 
Qu'est ce que c'est que ce topic encore ...    

non c etait a la plage des sablettes et puis je me vide la tete quand je nage de nuit sinon au bout de 30s je sors de l eau en pensant au dents de la mer et autres conneries

sinon petite sortie ce soir  avec 2kms d echauffement + 2*20'all21+recup (  j ai pu faire que 15' sur le 2em tours,  car j arrivais dans la ville et tenir une allure constante avec les traverséw de routes  c est pas possible )
je pensais pas tenir mais au final sa était hormis un début de point coté sur le départ du 2em tours mais avec les remèdes de grands, c est passé au bout de 200m

         
Intervalle Temps     Distance Allure moy.
 
1   12:36.5  2.00  6:18
2   20:00.0  4.07  4:55
3   2:30.0  0.36  7:00
4   15:01.4  3.09  4:51
5   2:30.0  0.34  7:19
6   5:24.0  0.84  6:26
Récapitulatif 58:01.8 10.70km 5'25
http://connect.garmin.com/activity/351830955

 
 
Oui enfin il y a moyen de faire du D+ quand même ça va !
 
En tout cas c'est très chouette  

Ca y est c'est fait    
http://app.strava.com/activities/71471814

 
next time évite de poster ta sortie après la mienne!!! elle fait clodo a coté du coup

et en plus je suis 2ème du challenge strava tous pays confondus  

tu aurais pus faire 8km a fond pour le fun est etre 1er pffff noob

non mais je modifie pas mon plan d'entrainement pour gagner les challenges strava  

vas y vas y pètes toi la  
cours avec un sac pour faire 100kg, tu ferais moins le malin la , t' arriverais pas a passer le sub 40 comme KK  

J'ai couru le challenge mais à 6'03 de moyenne.    
Pas pu faire plus, trop chaud, j'ai été très prudent au début et j'ai un peu accéléré sur la fin mais c'était limite irrespirable (19h et encore 30 degrés), dès que je suis passé sous les 6'/km j'avais l'impression que mon sang chauffait...  

mais si c est plus important

ce matin, 28-29 c'était pas mieux  ....
et fuck le 8k dimanche si je vais bien c'est sortie longue .... enfin on va essayer

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bin il fait tout le temps 30 degres  du matin au soir chez moi

payday du sudiste  

 
   
 
Et sur piste en plus, tu ne t'es pas endormi à tourner en rond?

ouais mais au moins sa forge le Zlip d un homme les temperature like that

j'ai couru par -10 cet hiver et sur la neige/glace même pas peur

l hiver c est facile il fait froid tu t habille chaudement et hop arrivé au bout de 20' ta meme chaud.
 quand il fait chaud tu te met a poils et bin ta quand meme trop chaud , au bout de 20' tu veux die

En sortant du bureau tout à l'heure, j'ai vu un gars courir alors qu'il faisait 35° à l'ombre et en plein centre de Paris dans uen rue assez fréquentée (par les voitures).
Le mec qui a tout bon quoi

Ah, encore un gars qui s'entraine à Vincennes. Je t'ai peut être déjà croisé car je cours souvent par là bas

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mais non apres quand il fait 20 tu cours a 2'50 du kilo sur 21kil easy

J'y serai samedi matin ^^

Tout dépend de la météo mais il y a des chances que j'aille courir samedi mais je ne sais pas encore ce que je ferai alors comme séance.

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Putain ils sortent pas de nul part les 2h18  

d'un autre côté il est payé pour ça  

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