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Auteur Sujet :

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n°12085197
les cigale​s du 93
Posté le 11-07-2007 à 17:33:28  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
ok bon je paufine ma pré-préparation et dans une dixaine de jours je me teste sur 1500 metres

mood
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Posté le 11-07-2007 à 17:33:28  profilanswer
 

n°12085286
Profil sup​primé
Posté le 11-07-2007 à 17:44:54  answer
 

en 10jours? tu va faire quoi de beau? tu vise cb? 3'30? ^^

n°12085809
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 19:01:39  profilanswer
 


Finalement, tu as fait combien sur 800m?

n°12086149
Profil sup​primé
Posté le 11-07-2007 à 19:53:26  answer
 

toutsec a écrit :

Finalement, tu as fait combien sur 800m?


Seulement 1'55"34 un peut déçu mais je cours dimanche j'espere que ça va descendre! T'aurais pas accés à la liste des qualifiés pour les championnats de france jeune? (après tout vaut mieux peut etre pas que je sache  :(  )

n°12086320
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 20:16:25  profilanswer
 

Ah, tu m'as battu de peu :o

 

T'as commencé quand l'athlé?
T'es cadet2 ou junior1?
edit: le site athle.com est en rade pour changer :o

Message cité 1 fois
Message édité par toutsec le 11-07-2007 à 20:16:55
n°12086325
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 20:16:52  profilanswer
 

ZoukMachine a écrit :

'tain Turbo il s'est fait battre (au finish) par Benoit Z à la corrida AGF [:haha]. Pour un spécialiste du 1500m heu ... :d.
 
Plus sérieusement, il fait 3 en 29'48 (pas sur pour le 8'), Z devant pour 5 à 6 secondes et Zeroual gagne en 29'29 !
 
Pour la petite histoire, je suis parti m'inscrire pour la course ce matin mais on m'a dit sur place qu'elle avait eu lieu hier ! Ah merde [:tinostar]


Rooo ca va en plus je me suis pas fait battre au finish j'etais laché depuis le 7eme km et la je revenais sur Z qui avait l'air de coincer un peu apres une attaque de zeroual :o  
 
Bon j'ai enfin internet a mon nouvel appart donc je suis de retour sur le forum [:turborunner]  
 
Je reviens et que vois je ?? Tousec qui approche mon record au 800m?? [:cupra]  
 
Bon de mon coté je suis qualifié aux Nationales de 5000m en 14'16 ou j'espere faire un podium et me qualifier pour les elites.

n°12086342
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 20:18:06  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Rooo ca va en plus je me suis pas fait battre au finish j'etais laché depuis le 7eme km et la je revenais sur Z qui avait l'air de coincer un peu apres une attaque de zeroual :o  
 
Bon j'ai enfin internet a mon nouvel appart donc je suis de retour sur le forum [:turborunner]  
 
Je reviens et que vois je ?? Tousec qui approche mon record au 800m?? [:cupra]  
 
Bon de mon coté je suis qualifié aux Nationales de 5000m en 14'16 ou j'espere faire un podium et me qualifier pour les elites.


Han t'es là  :love:  
 
J'espère que tu passera plus souvent maintenant :)
Bon retour :)
 
Sinon, tu es satisfait de ta saison (pour le moment?)

n°12086370
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 20:20:59  profilanswer
 


J'ai un pote qui est en J2 là. Pour lui, ça va passer limite et il est en 1'54"7, donc là, tu verra mais bon :spamafote:

n°12086378
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 20:22:24  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Han t'es là  :love:  
 
J'espère que tu passera plus souvent maintenant :)
Bon retour :)
 
Sinon, tu es satisfait de ta saison (pour le moment?)


Sans internet c'etais difficille de passer :D  
 
En ce moment je tourne vraiment bien, les 29'49 je les ai fait sur un parcours vraiment dur avec plein de virages, de montées sur des ponts et une partie sabloneuse donc je pense valoir sous les 14' sur 5000m dans une bonne course.
 
Aujourd'hui 14x400 en 1'04 recup 50" j'ai deja recupéré de la course  [:audi]

n°12086380
Profil sup​primé
Posté le 11-07-2007 à 20:22:47  answer
 

toutsec a écrit :

Ah, tu m'as battu de peu :o
 
T'as commencé quand l'athlé?
T'es cadet2 ou junior1?
edit: le site athle.com est en rade pour changer :o


 
Bah j'ai commencé en à l'age de 7ans je crois :)  
Junior 1 je suis! J'ai pas bcp de chance d'être qualifié pour les france jeune & leur site bug comme je sais pas quoi y veulent me tuer^^!!
& sinon en effet je trouve que je te bats de trop peut je vais essayer d'arranger ça dimanche. :kaola:  
(blague bien entendu je ne me moque jms des autres athléte mais je vais qd même essayer d'aller + vite!)

mood
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Posté le 11-07-2007 à 20:22:47  profilanswer
 

n°12086387
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 20:23:21  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Sans internet c'etais difficille de passer :D

 

En ce moment je tourne vraiment bien, les 29'49 je les ai fait sur un parcours vraiment dur avec plein de virages, de montées sur des ponts et une partie sabloneuse donc je pense valoir sous les 14' sur 5000m dans une bonne course.

 

Aujourd'hui 14x400 en 1'04 recup 50" j'ai deja recupéré de la course  [:audi]

 

Bien vu \o/

 

T'as vu, je me rapproche des 4'02 prévu il y a un an :o

Message cité 1 fois
Message édité par toutsec le 11-07-2007 à 20:23:42
n°12086442
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 20:29:31  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Bien vu \o/
 
T'as vu, je me rapproche des 4'02 prévu il y a un an :o


 
Encore quelques efforts et tu pourra faire les frances sur 800 :bounce:  
 
et louloupio il se cache ou?

n°12086526
benjaminch​44
Posté le 11-07-2007 à 20:40:04  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°12086590
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 20:46:22  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Encore quelques efforts et tu pourra faire les frances sur 800 :bounce:

 

et louloupio il se cache ou?


L'année prochaine mon "objectif" sur 800 c'est 1'52"5  :o C'est les nationnaux, vu que je tombe dans les séniors...
Sinon, moins de 4' au 1500m.
C'est mon entraineur qui m'a dit ça :o Et comme il ne se trompe jamais (Il m'avait "prédit" 1'57  :whistle: )

 

Louloupio est ban, j'crois. Et c'est zoukmachine son "remplaçant" je crois. J'ne suis pas sûr.


Message édité par toutsec le 11-07-2007 à 20:46:52
n°12086704
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 21:00:00  profilanswer
 

benjaminch44 a écrit :

Tu as du te faire plaisir turborunner avec cette "petite séance"


Plaisir limité j'ai pris le vent et une violente averse :o  
 
@ tousec: on se verra donc aux nationaux l'année prochaine je compte sur toi :D

n°12086857
benjaminch​44
Posté le 11-07-2007 à 21:22:19  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°12086877
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 21:24:24  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Plaisir limité j'ai pris le vent et une violente averse :o  
 
@ tousec: on se verra donc aux nationaux l'année prochaine je compte sur toi :D


Tain, c'est loin pour toi quand même cette année  :lol:  
Tu vas traversé la france là  :o  
 
J'espère en être, ça sera fort pour ma seconde saison  d'été :whistle:

n°12086894
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 21:27:00  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Tain, c'est loin pour toi quand même cette année  :lol:  
Tu vas traversé la france là  :o  
 
J'espère en être, ça sera fort pour ma seconde saison  d'été :whistle:


 
Ca me rappellera morlaix :bounce:  
On pars en avion jusqu'a paris +4H de voiture la veille de la course j'espere que ca passera bien

n°12086915
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 21:30:02  profilanswer
 

Comment peux tu te qualifier pour les élites?
Il faut que tu fasses les D aux nationaux là ?

n°12086929
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 21:31:52  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Comment peux tu te qualifier pour les élites?
Il faut que tu fasses les D aux nationaux là ?


Non la qualif est a la place l'annee derniere quasiment tous les coureurs des nationaux sont allés aux elite car les minima 13'53 sont super dur et le passage par les nationaux etait presque obligé

n°12086937
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 21:33:01  profilanswer
 

Ah ok.
A la place, c'est à dire? Il faut finir dans les combiens?
 
Tu es bien classé au bilan, ça fait plaisir :)

n°12086972
turborunne​r
Posté le 11-07-2007 à 21:37:23  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Ah ok.
A la place, c'est à dire? Il faut finir dans les combiens?
 
Tu es bien classé au bilan, ça fait plaisir :)


 
Ben en fait on le sais le jour de la course dans les combien il faut finir  :D mais l'an dernier ils en ont pris une dizaine sur le 5000m et on est 12 au depart cette année donc si je me ramasse pas ca devrais etre assez jouable

n°12086981
toutsec
Posté le 11-07-2007 à 21:38:44  profilanswer
 

Cool :)

n°12089548
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 08:48:21  profilanswer
 


 
 
non pas 3' 30'' je ne m'en sens pas capable . Mais je vais voir ! je vais le faire serieusement histoire de voir  comment je me situe !  
 
 
bon hier j'etais tres en forme toujours sur mon parcours j'suis descendu sous les  16'   15'47" exactement. Et toujours sans ressentir la fatigue !  
 
 

n°12090198
toutsec
Posté le 12-07-2007 à 10:27:53  profilanswer
 

les cigales du 93 a écrit :

non pas 3' 30'' je ne m'en sens pas capable . Mais je vais voir ! je vais le faire serieusement histoire de voir  comment je me situe !  
 
 
bon hier j'etais tres en forme toujours sur mon parcours j'suis descendu sous les  16'   15'47" exactement. Et toujours sans ressentir la fatigue !


Encore heureux :o

n°12090229
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 10:31:03  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Encore heureux :o


 
 
ouai quand j'ai ecrit j'avais pas vu que c'etait ENORME comme temps !!!  
 
j'ai l'impression ( mais ca reste une impression !! que je peux titiller les 4'!)  
 
donc je vais voir !  
 
sinon comme tu as l'air pas mal calé , comment tu ferais tout seul pour progresser sur 1500 ?  
 

n°12090284
benjaminch​44
Posté le 12-07-2007 à 10:35:44  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°12090376
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 10:43:33  profilanswer
 

benjaminch44 a écrit :

4' c'est chaud. je sais pas quel entrainement tu as mais ca fait du 2'40 au 1000


 
 
ah ouai quand meme !!  ca fait peu !  :D  
 
merde ! bon de toute façon tant que je ne me serais pas testé j'en serais rien  
 
sinon pour mon entrainement je ne suis pas un specialiste de l'athlé mais je cours tres regulierement! je ne sais pas si je suis meilleur en grande distance genre 10kms ou 5kms ou sur plus courtes 1500 ou 3000  
 
j'en sais rien !
mais ca me travaille depuis longtemps de me tester réellement !  
   
bon ... objectif 4'  j'aime les defis !!!

n°12090787
benjaminch​44
Posté le 12-07-2007 à 11:24:14  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°12090955
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 11:34:13  profilanswer
 

benjaminch44 a écrit :

tu fait quoi précisément a tes entrainements ?


 
 
ben sachant que je me prepare a une saisopn de foot ... mes seances ne sont certainement pas ( surement meme ! ) adaptés .  
 
depuis le 2 juillet je cours 5 fois par semaine sur des bases de 35 à 45 minutes en endurance capa sur le meme parcours histoire d'avoir un repere temps distance!  
 
je termine par un renforcement abdominal  
 
à partir de lundi prochain, je vais commencer a reduir les temps mais a accelerer un peu la cadence  
et la semaine d'apres je compte faire des fractionnés  ( en général on travaille sur des blocs de 6 minutes ! )  
 
voila pour ma pré-préparation .  
Ensuite reprise collective le 30 juillet !!!

n°12091537
trueslash
(╯°□°)╯︵ MMM
Posté le 12-07-2007 à 12:21:38  profilanswer
 

arrete de courir tous les jours franchement
 
vraiment  
 

n°12091736
benjaminch​44
Posté le 12-07-2007 à 12:46:04  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°12092802
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 14:35:57  profilanswer
 

benjaminch44 a écrit :

oui truelash a raison, 3 séances par semaines ca suffit, faut laisser le temps au corps de recupérer sinon pas de progrès
sinon ton entrainement est pas vraiment orienté vers le 1500m


 
 
ouai c'est bien ce que je pense  aussi mais j'ai pas trop le choix ! mon sport c'est quand meme le foot  
 
si tu devais t'entrainer tout seul au 1500 tu ferais quoi toi ? que je puisse voir si je peux m'entrainer un peu a ca ?  

n°12092827
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 14:37:48  profilanswer
 

trueslash a écrit :

arrete de courir tous les jours franchement
 
vraiment


 
 
mai ?  du moment que je ne fais pas d'effort ! c'est pas risqué ? SI ?  
 
je veux dire , la je suis en capacité pure, je finis mes footing tranquile, vraiment ! pas d'effort intese rien ! et je me repose le week-end quand meme !  
 
tu crois vraiment que c'est trop ?  

n°12092890
benjaminch​44
Posté le 12-07-2007 à 14:40:56  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°12092930
trueslash
(╯°□°)╯︵ MMM
Posté le 12-07-2007 à 14:43:11  profilanswer
 

si tu fais tes footings aussi tranquillou que ça, alors c'est moins efficace que si tu cours tous les 2 jours plus sérieusement mais si tu cours de façon trop intense, tu vas plafonner et la seul chose que tu travailleras est ta faculté à résister à la douleur
 
Essaye de te mettre à 3-4 séances par semaine c'est bien déjà
 
Et aussi vu que tu fais du foot, essaye de faire minumum une fois tous les 15 jours une séance de vitesse et d'appuis pour garder le contact avec le sprint, c'est important aussi

n°12092943
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 14:43:58  profilanswer
 

benjaminch44 a écrit :

moi si j'avai a m'entrainer tout seul, je ferai deux séance sur piste (il y en des publiques ou tu a accès comme tu veux) en travaillant le volume et une sortie plus longue en 3eme séance de la semaine


 
 
ouai j'ai une piste de 400 et je travaille quoi ? des 1500 direct ou je les decoupe par sequence ? genre des 800 ou 1000m

n°12092992
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 14:47:02  profilanswer
 

trueslash a écrit :

si tu fais tes footings aussi tranquillou que ça, alors c'est moins efficace que si tu cours tous les 2 jours plus sérieusement mais si tu cours de façon trop intense, tu vas plafonner et la seul chose que tu travailleras est ta faculté à résister à la douleur
 
Essaye de te mettre à 3-4 séances par semaine c'est bien déjà
 
Et aussi vu que tu fais du foot, essaye de faire minumum une fois tous les 15 jours une séance de vitesse et d'appuis pour garder le contact avec le sprint, c'est important aussi


 
 
tu me rassure un peu !  
bon c'est pas la ballade a pépé mémé non plus j'suis à peu près a 150, 160maxi puls / min  
mais je veux dire que c'est juste pour reprendre !  
 
 
et pour la vitesse ouai c'est prevu mais un peu plus tard avec le groupe !  

n°12093313
toutsec
Posté le 12-07-2007 à 15:08:29  profilanswer
 

Pourquoi veux tu faire du 1500 alors que tu fera du foot :??:

n°12093359
les cigale​s du 93
Posté le 12-07-2007 à 15:12:13  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Pourquoi veux tu faire du 1500 alors que tu fera du foot :??:


 
 
ben j'aime courir ! j'adore votre discipline en fait !  
 
je m'amuse meme a faire les cross de 10000 qu'organise ma ville ...tout ca  
 
mais je sais pas je me dis que ce serait bien d'avoir une vrai reference d'athlé pour situer réellement mon niveau !  
 
donc je sais pas je dis 1500 parce qu'en therme de tour de piste j'ai l'habitude d'en bouffer donc ca ne me sera pas etranger !  
 

n°12093412
toutsec
Posté le 12-07-2007 à 15:17:08  profilanswer
 

Arrete le foot alors :o

mood
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