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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

R-jac

Reprise du message précédent :
Dites moi, ça permet de rester jeune la CAP?

Je suis assez bon pour estimer l'âge en général, et là dans le challenge que je fais : il y a des gens je leur donnais max 25 ans (hommes et femmes), et je viens de voir dans le classement général qu'ils allaient sur 35 ans! :ouch:

Mais WTF?! [:petoulachi:5] [:dipterolyse]

Message cité 2 fois

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bikounou

kempff a écrit :

Vu un article dans un journal quelconque qui vante les mérites de vélos pour femmes peu sportives mais qui veulent bouger un peu.
Vélos qualifiés de légers (de mémoire, enfin c'est l'idée) alors qu'ils sont entre 15 et 18kg [:tibo2002]

Bonne chance [:frag_facile]

Ouais mais tout le monde ne peut pas balancer 5000€ dans un deux roues sans moteur...

bikounou

kempff a écrit :

Ouais mais tout le monde ne peut pas balancer 5000€ dans un deux roues sans moteur...

Message cité 2 fois

Profil supprimé

paper a écrit :

ah sympa ce modèle je note
t'as pris en verres photochromiques ?
merci

non pas de verres qui teinte

R-jac a écrit :

Dites moi, ça permet de rester jeune la CAP?

Je suis assez bon pour estimer l'âge en général, et là dans le challenge que je fais : il y a des gens je leur donnais max 25 ans (hommes et femmes), et je viens de voir dans le classement général qu'ils allaient sur 35 ans! :ouch:

Mais WTF?! [:petoulachi:5] [:dipterolyse]

bin je fais pas mon ages aussi on me donne 23 24 max alors que j en ai 10 de plus :'( ( mais c est pas la CAP j ai un secret :sol: ) si tu es sage, je te le dirais

Message édité par Profil supprimé le 06-06-2013 à 14:36:38

bikounou

Angelus a écrit :

Ah! mais je fais pas toutafé le même concept que toi, cad me donner une vitesse cible et la tenir a travers tout les entraînements, je pense faire mes fractions a %VMA correspondant
Si ton concept paie en fin d'année, peut etre que je tenterais l'année prochaine

Angelus a écrit :

Il me faut un fil directeur sinon je m’encroûte, c'est con a dire, mais si j'ai pas de plan, je suis perdu et je fais des séances pourries.
Alternance dur/facile? là dans mon cas avec 3 entrainement par semaine ça donne dur/facile/facile?

La longue n'est pas considérée comme facile et l'espacement des séances permet plus de tolérance...

bikounou

Angelus a écrit :

La longue n'est pas considérée comme facile et l'espacement des séances permet plus de tolérance...

sonia

Contre-pied.

Angelus a écrit :

pour ceux qui lapine comme moi [:biiij:1]

http://fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9ronique_Mang

Citation :

Elle débute l'athlétisme à l'âge de neuf ans au club de Saint-Maur où elle s'entraîne avec l'ancien sprinteur Aldo Canti. En 2000, lors d'un stage, la Camerounaise établit le temps de 11 s 39 sur 100 m, soit un centième de moins que le record de France cadet. Éloignée des stades d'athlétisme durant près de deux ans suite à un claquage aux ischios-jambiers survenu en 2000, puis une rupture du tendon du genou en 2001, Véronique Mang poursuit ses études et obtient la nationalité française en 20021. Elle rejoint cette même année l'INSEP sous la direction de Pierre Bonvin et devient championne de France junior du 100 et du 200 m. Sélectionnée pour les Championnats d'Europe juniors de Tampere, en Finlande, la Française se classe deuxième du 100 m derrière la Bulgare Ivet Lalova, et obtient par ailleurs le titre continental du relais 4 × 100 m.

J'ai lu "pour ceux qui tapine (nt) comme moi" [:raggarod]

Message cité 1 fois

Angelus

Tu cours trop au bois de boulogne toi!

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 06-06-2013 à 15:01:56

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

sonia

Contre-pied.

Angelus a écrit :

Tu cours trop au bois de boulogne toi!

Présentement bof Je suis à Barcelone avec ma fille ( [:lergo:3] ) et je m'empiffre de tapas en regardant passer les joggers et joggeuses. Cette ville en est remplie.

Message cité 2 fois

Angelus

Magnifique ville, j'ai fais 2 sorties sur le mont Juic quand j'y étais, regarder le levé de soleil du fort c'est ... fort

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 06-06-2013 à 15:11:55

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

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Angelus

Angelus a écrit :

2 petits entrainements pendant mon séjour a Barcelone, au soleil, en short, t shirt, toussa quoi
http://app.strava.com/activities/26714628 le long de la mer avec le lever de soleil
http://app.strava.com/activities/26714581 un peu de côte sur le Montjuïc avec en récompense le soleil levant au sommet \o/
Barcelone c'est vraiment super pour courir. Je me tâte pour le marathon du coup....

Souvenirs souvenirs

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

uhna

sonia a écrit :

Présentement bof Je suis à Barcelone avec ma fille ( [:lergo:3] ) et je m'empiffre de tapas en regardant passer les joggers et joggeuses. Cette ville en est remplie.

J'y vais en août! Et je compte bien me joindre à cette masse!

Profil supprimé

moi quand je suis en espagne, je regarde pas les joggers

Deadlock

Feck off, cup !

sonia a écrit :

Présentement bof Je suis à Barcelone avec ma fille ( [:lergo:3] ) et je m'empiffre de tapas en regardant passer les joggers et joggeuses. Cette ville en est remplie.

Je viens d'avoir un tweet d'un joggeur à Barcelone qui disait qu'il regardait les bobonnes s'empiffrer de tapas en terrasse pendant qu'il courait. Cette ville en est remplie d'après lui

Message cité 2 fois

---------------
Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.

uhna

bikounou a écrit :

Ouais mais tout le monde ne peut pas balancer 5000€ dans un deux roues sans moteur...

Pas besoin de 5000€ pour avoir un vélo + léger.

Message cité 1 fois

sonia

Contre-pied.

Deadlock a écrit :

Je viens d'avoir un tweet d'un joggeur à Barcelone qui disait qu'il regardait les bobonnes s'empiffrer de tapas en terrasse pendant qu'il courait. Cette ville en est remplie d'après lui

Bobonne, bobonne [:prodigy] Je suis une femme, mère de famille respectable et respectée mais crois bien que si bobonne s'en donnait les moyens, il lui en reste sous le pied (dès que j'en aurai teminé avec mon whooper au Burger King)

Angelus >> Oui cette ville est vraiment superbe. J'imagine que courir un marathon ici doit être exceptionnel.
Uhna >au mois d'août, question température, tu vas le sentir passer, il y règne une chaleur très étouffante en été...

Message cité 1 fois
Message édité par sonia le 06-06-2013 à 15:27:41

Profil supprimé

le vrais problème de cette ville, c es tle tout a l égouts merdique et en ete bonjour l odeur dans les rues + le combo 35 degrés a l ombre ta juste l impression d etre dans une déchèterie .

j ai vécu 4 ans en Espagne dont 1 a Barcelone et c est le truc qui ma le plus marqué l odeur :'(

bikounou

Deadlock a écrit :

Je viens d'avoir un tweet d'un joggeur à Barcelone qui disait qu'il regardait les bobonnes s'empiffrer de tapas en terrasse pendant qu'il courait. Cette ville en est remplie d'après lui

:lol:

bikounou

uhna a écrit :

Pas besoin de 5000€ pour avoir un vélo + léger.

Dans le moins de 9kg, faut quand même sortir quelques euros à moins de prendre un vélo enfant comme karlkox

Message cité 6 fois

Profil supprimé

bikounou a écrit :

Dans le moins de 9kg, faut quand même sortir quelques euros à moins de prendre un vélo enfant comme karlkox

tu viens de me tuer HAHAHAHHAH :lol: :lol: :lol:

Profil supprimé

bikounou a écrit :

Dans le moins de 9kg, faut quand même sortir quelques euros à moins de prendre un vélo enfant comme karlkox

Et avec 13kg il suffit de faire 2 fois moins de kilomètres pour bosser autant [:clooney5]

Sérieusement, les sorties de plus de 100 bornes en vélo tous les dimanche je pourrais pas [:clooney9]

Message cité 1 fois

Angelus

Suis nono sur le topoc cyclisme

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

tanguy12

bikounou a écrit :

Dans le moins de 9kg, faut quand même sortir quelques euros à moins de prendre un vélo enfant comme karlkox

1k€ chez go-sport apparemment. http://www.go-sport.com/sport/cycl [...] 001wn.html
Mais je garde mon alu, ça me donne une excuse pour être nul en tri

the_blob

mucky bear a écrit :

Je viens de passer la barre des 3000km depuis que j'ai commencé à courir sérieusement un jour d'Avril 2012, si ej n'étais pas abruti par les endorphines et la chaleur torride qui règne actuellement je verserais une petite larme [:lergo:3]

3 mois pour moi et a peu pret 350 km .... rdv dans 1 an

Chou Andy

Would you know my nem

sonia a écrit :

Angelus >> Oui cette ville est vraiment superbe. J'imagine que courir un marathon ici doit être exceptionnel.

C'est un super marathon :jap:

J'avais beaucoup aimé, et beaucoup de gens m'ont dit que c'était leur marathon préféré à ce jour (moi c'est le seul que j'aie couru donc bon). Notamment j'ai eu plusieurs avis allant dans le sens "Paris c'est pas mal, mais Barcelone c'est mieux !" (tu connais le marathon de Paris, non ? )

Attention apparemment il devient de plus en plus "massif" d'année en année, mais perso ça ne me gêne pas du tout (surtout pour courir en ville, ça fait vraiment grande fête populaire).

Message cité 3 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman

cazeloof

Luc vous êtes là?

Chou Andy a écrit :

Merci à vous, j'ai trouvé mon objectif pour le printemps prochain [:clooney5]

the_blob

sonia a écrit :

J'ai lu "pour ceux qui tapine (nt) comme moi" [:raggarod]

cela ne nous regarde pas [:chkl:3]

the_blob

ah sinon, j'ai eu ma premiere blessure de CAP [:fullraymond:3] , vous faites comment pour les ampoules ?

Message cité 1 fois

Angelus

Chou Andy a écrit :

Par contre ce n'est clairement pas un marathon a Perf, il y a pas mal de d+ et le mont juic et la derniere montée jusqu'au stade est casse patte.

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

uhna

bikounou a écrit :

Dans le moins de 9kg, faut quand même sortir quelques euros à moins de prendre un vélo enfant comme karlkox

Entre 15kg et 9kg il y a de quoi faire!

delantera

Hail Seitan.

en route ça me semble pas dément, ça doit valoir du 40km niveau effort en vtt "normal" et du 25km en vtt "de montagne" ou du 20km en CAP je pense

Message cité 2 fois
Message édité par delantera le 06-06-2013 à 16:17:10

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

Chou Andy

Would you know my nem

Angelus a écrit :

Par contre ce n'est clairement pas un marathon a Perf, il y a pas mal de d+ et le mont juic et la derniere montée jusqu'au stade est casse patte.

Oui c'est vrai, compter 200 à 300 mètres de D+. Jamais de vrais %, mais beaucoup de faux-plats.

Et on ne monte pas sur le Montjuic, hein :non: , on reste au pied, notament la dernière ligne droite entre la colonne de Colomb et la place d'Espagne.

---------------
J'aurais voulu être un businessman

sonia

Contre-pied.

Chou Andy a écrit :

C'est un super marathon :jap:

J'avais beaucoup aimé, et beaucoup de gens m'ont dit que c'était leur marathon préféré à ce jour (moi c'est le seul que j'aie couru donc bon). Notamment j'ai eu plusieurs avis allant dans le sens "Paris c'est pas mal, mais Barcelone c'est mieux !" (tu connais le marathon de Paris, non ? )

Attention apparemment il devient de plus en plus "massif" d'année en année, mais perso ça ne me gêne pas du tout (surtout pour courir en ville, ça fait vraiment grande fête populaire).

:jap:

Dommage, je viens de vérifier, ça se court le 17 mars 2014 sans quoi, au vu de ton retour et de mon impression ici même, je me serais bien laissée tenter. D'autant que logistiquement parlant, ce n'est pas compliqué à mettre en oeuvre. Presque plus simple d'aller à Barcelone que d'aller dans le trou du cul en Auvergne en partant de Paris. No offense, les auvergnats de l'Aube et de l'Aude du topic, je vous vois venir )
Mais il y a le marathon de Paris en avril. Je veux cette revanche. [:roger21:1]

Message édité par sonia le 06-06-2013 à 16:20:05

cazeloof

Luc vous êtes là?

delantera a écrit :

en route ça me semble pas dément, ça doit valoir du 40km niveau effort en vtt "normal" et du 25km en vtt "de montagne" ou du 20km en CAP je pense

100km en groupe ça va. Mais tout seul c'est dur je trouve. En tout cas beaucoup plus que 20km de càp, avec un peu de zik on les voit pas passer

tanguy12

à la fois en 100k il y a de quoi se concocter une boucle sympa, s'éloigner un peu de la ville.... (enfin pour ceux qui y habitent)

Enfin pour moi le plus gros problème, c'est qu'à ma vitesse, ça me prends la journée quoi. Donc tous les dimanches c'est compliqué.

Message cité 1 fois
Message édité par tanguy12 le 06-06-2013 à 16:31:59

sn@ke51

bikounou a écrit :

Dans le moins de 9kg, faut quand même sortir quelques euros à moins de prendre un vélo enfant comme karlkox

Mon Merida, 8.6Kg => 800€ neuf soldé (modèle 2012) avec un couple Shimano 105! [:cosmoschtroumpf]

Edit : Canyon en fait en neuf (modèle de l'année courante) pour 999€ avec le couple Shimano 105 aussi => 8.15kg : http://www.canyon.com/_fr/roadbike [...] ab-reiter2

Edit2 : joli tacle pour KK

Message cité 1 fois
Message édité par sn@ke51 le 06-06-2013 à 16:36:45

didier1809

${citation_perso}

1h d'EF alors que j'ai un semi Samedi à 19h, bonne idée ? Mauvaise idée ?

J'en profite pour tester le Malto, on verra ce que ca donne

Message cité 2 fois

---------------
.

bikounou

sn@ke51 a écrit :

Mon Merida, 8.6Kg => 800€ neuf soldé (modèle 2012) avec un couple Shimano 105! [:cosmoschtroumpf]

Edit : Canyon en fait en neuf (modèle de l'année courante) pour 999€ avec le couple Shimano 105 aussi => 8.15kg : http://www.canyon.com/_fr/roadbike [...] ab-reiter2

Nan mais 1000€ pour un truc qui sert une fois par semaine grand maximum, c'est juste pas possible!
Déjà que je me fais remonter les bretelles pour un truc à 600€ tout compris qui va me servir 5 jours sur 7...

tanguy12

didier1809 a écrit :

1h d'EF alors que j'ai un semi Samedi à 19h, bonne idée ? Mauvaise idée ?

J'en profite pour tester le Malto, on verra ce que ca donne

je dirais plutot 45-50 minutes, mais ça doit pas changer grand chose. Et je placerais 5' d'AS 21 après 30'EF

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

tanguy12 a écrit :

je dirais plutot 45-50 minutes, mais ça doit pas changer grand chose. Et je placerais 5' d'AS 21 après 30'EF

Les 5' d'AS 21, c'était prévu si j'y vais ce soir, mais je lis un peu tout et son contraire sur le net ... Parfois c'est repos total, parfois EF...

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.

Profil supprimé

the_blob a écrit :

ah sinon, j'ai eu ma premiere blessure de CAP [:fullraymond:3] , vous faites comment pour les ampoules ?

je click sur l interrupteur

achète les pansements seconde peau en pharmacie ( dans une boite verte c est étanche et se garde 48hrs )

mes pieds avant une sortie

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-06-2013 à 17:38:52

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