Reprise du message précédent :
Courrir 7 fois en 4 jours, c'est difficile .
J'en ai mal aux jambes .

petite nature .

Petite pensée pour Strobo qui va s'aligner au marathon de NY aujourd'hui; si là-bas il fait aussi froid qu'en France, ce sera propice à un bon temps, bien plus que l'année dernière où il faisait relativement chaud.
Go Strobo !

vers quelle heure l'arrivée ?!

Je l'avais oublié .
Bon, bah je vais m'entrainer en pensant à lui .
 
Allez strobo!

 
Je crois qu'à l'heure de la France, le départ est à 16h.
 
Edit: 15:30 sur Eurosport !

H-2 pour strobo alors

ptet qu'il va courir avec lance armstrong si il fait aux alentours de 3h

Ca y est c'est le live !
Les femmes ne partent pas en mêm temps que les hommes il semblerait; c'est pour éviter que les filles courent avec des lièvres comme à Paris par exemple ???

Bonjour tout le monde
 
je cours depuis quelques années et cette année j'ai rencontré des soucis au niveau des articulations surtout au niveau des genoux; le toubib semble me dire que de courrir dans la colline sans chaussure approprié c'est pas le top !!! (quand je dit colline ce sont des petits sentiers avec quelques cailloux)
Mais voila le mal est fait et je souffre dés les premières demi heure de course et ceci malgré le repos forcer de 2 semaines que je me suis imposé
alors je cherche des chaussures qui me permettront d'oublié ma douleur(actuellement j'ai des vieillles adidas multisport et c'est vrai que je n'apportais aucune importance a tout ceci avant )
 
bon le toubib ne jure qu'a travers deux modèle(il ma aussi dit que cetait le haut de gamme de chaque marque aussi, mais que normalemant avec lammorti je ne sentirais plus rien   ):
 
asics gel kinsei

 
ou  
 
mizuno wave creation

 
Alors ma question : laquelle choisir ??  car la kinsei reste chere et la mizuno je connais vraiment pas !!!
merci de vos reponses et temoignages ou autres propositions

Excellent Chauvelier qui téléphone en direct de la course pour commenter. Et il est quand même parti pour faire 2h30, enfin il va essayer. A plus de 50ans, respect...
Tiens en tête il y avait un gars de la légion étrangère... Ils sont décidément partout !

 
Je me suis trompé de topic ou quoi ? "Course à pied, marathons, conseils, ça se passe ici".  
C'est peut être un salon privé... Ben les gars ya msn yahoo etc pour ça...

 
 
tiens une relation avec mon problème de genoux bon le truc c'est que je pese 70 kilo pour 1m80 et que je suis pronateur!!  
mais bon je tiens a te dire que pour les poids élevés il faut augmenter au max l'ammorti des chaussures (c'est l'avis de mon medcin qui me conseil des chaussures pour coureur de dix kilos de plus que mon poids)et ces chaussures sont chères
 
bon sinon effectivement le forum a l'air un peu déserté en conseillés techniques, mais bon peut être est ce du au fait qu'ils sont tous partis faire le marathon de newyork    qui a eut lieu aujourd hui
ont va les laisser se reposer.......

Bon ben oki, je reviendrais voir si on est disposé à me conseiller...  
 
Je sais que parfois c'est chiant de répondre à des question maintes fois posées, je le sais car mon boulot c'est l'informatique... Mais bon je sais aussi que les infos les plus pertinantes ne sont pas toujours dans les paroles souvent interessées d'un vendeur.  
 
En tout cas merci, de répondre jdlefou.

Je connais les 2 qui ont gagné le relais à 2 l'an dernier, c'est des costauds !

Joncheray a préféré s'abstenir plutot que de faire une 15e ou une 20e place

Ah, je ne me rappelais pas que c'était aussi cher. 8euros en plus pour le bus. Vé réfléchir en fait!

Ch'tite question aux spécialistes : je cours régulièrement (1à 3x par semaine selon l'époque), mais là comme chaque année, l'hiver arrive et je perds beaucoup de motivation. Je cours donc moins (plus qu'une fois par semaine), juste de quoi "entretenir".
 
Est ce qu'en ne courant qu'une fois par semaine, il y a un intérêt à faire des séances de fractionné ?

 
Je suis un peu dans ton cas; à partir du changement d'heure, ça devient très difficile de courir les soirs, alors je ne cours plus qu'une fois le WE en général. Mois pendant cette période, je ne fais que de l'endurance.

 
Merci 84mickael    
 

Stade Clermontois athlétisme :
"Compte tenu des résultats flatteurs que vous avez obtenu ces dernières saisons, il nous est agréable de vous inviter à honorer de votre participation cette épreuve attractive, dont lfigurent au palmarès les noms les des plus grands champions aussi bien étranger, Français que régionaux."
 
Je vois sur l'autre papier en gros : "Entrée et insciption GRATUITE".

 
On se fouterai pas un peu de ma gueule?
 
 

 
Fait pas le modeste .
 
Tu es très reconnu dans ta région .

Ouè exacte. J'ai congratulé toute l'assistance d'une dernière ligne droite d'un 800m ponctuée de 2 ou 3 regards en arrière ce qui m'a valu de faire une superbe cascade une fois la ligne d'arrivée franchie. J'en ai encore des échos .
 
(Ils vont voir cette année... gniark gniark).

si tu t'es retourne 3 fois sans la ligne droite de clermont, ca veut dire que t'as rien vu de ce qui se passait devant quoi

 
c'est vrai qu'une autre excuse, reste le fait que les parcs ferment tôt maintenant, et je n'aime pas courir sur les trottoirs..

 
 
ouais je veux bien les essayer mais ca me dira pas si les dix minutes d'essai dans le magazin arriveront a me satisfaire sur 1h30 de course !!!
d'ou ma demande !!!!

+1000000000000
mais lorsque l'on choisis une chaussure il faut savoir si l'on est universelle, usirpateur, ou ...
 
tu parles de toubib, tu veux dire un generaliste ?  
 
si c'est le cas, direction vers un podologue. Moi aussi je ressens quelques petites douleurs et je dois m'acheter mes premieres chaussures de running. Pour etre sur de mon coup je vais en voir un pour determiner exactement quel chaussure il faut.
 
Comme podologue, il y a certain Monsieur Petit basé qui revient souvent dans les forum et est souvent conseillé. Il fait le marathon en 2h30 et donc connait nos souci. Je vais surement aller le voire, je n'ai pas envie de m'acheter des chaussures à l'aveuglete.  
 
Comme tu as pu le constater, la CAP est un sport tres violent pour les articulations et ca m'ennuirais fortement de ne plus pouvoir faire de sport sollicitant les articulations, les genoux comme la CAP, le ski, ....

Les acheter en soldes, voila LA solution.

Merci pour vos avis !!!
 
les semelles adaptées je ne suis pas encore la (du moins j'espère) c'est mon medecin qui ma conseillé les deux meilleurs modèles des deux marques, mais en fait en chaussure de course je ne m'y connais pas vraiment
j'ai besoin d'un bon système pour amortir les chocs et je compte plutot choisir un modèle haut de gamme (je suis légèrement pronateur et mon toubib ma dit que ces modèles corriger légèrement ce défaut) car les douleurs sont maintenant la, plutot qu'un modele basic voir basic amélioré pour coureurs qui n'ont pas encore de douleurs (je sais j'aurais dut commencé pas ca!!)
 
et c'est la que je doute et c'est la que j'ai en fait besoin de conseils de ceux qui ont testé un peu tout les modèles pour savoir ce qui est le plus efficace, maintenant si tu me dis que "les technologies" entre des mizuno et des asics sont équivalentes tu reponds déjà a ma question....
 
et puis je ne compte pas acheter des chaussures a plus de 100€......(en fait je compte choisir ma pointure ideale en magazin puis prendre les prix cassés des mêmes modèles sur le net voir sur ebay, des mizuno wave creation y en a a moins de 100€)
 
voila vous savez tout, on ne ma pas encore rabatus vers un podologue et je voudrais eviter............

84mickael : avec tes semelles, j'imagine que tu prends des chaussures universelles ?

 
Et voilà, revenu de NYC.    
Je n'ai pas grand chose à dire. C'était merveilleux de A à Z, le genre de semaine parfaite. Météo superbe, tourisme, et un marathon qui mérite vraiment toute sa réputation. Il y a vraiment New York et les autres.
 
Le but était vraiment de profiter à fond, et c'est ce qu'on a fait. Je suis parti avec des amis, dont l'un vaut 4h20, donc on s'est aligné avec lui sur les 5 premiers km. J'ai passé le 10km en 58'00   , puis on a accéléré pour atteindre 12km/h vraiment facile, en doublant sans arrêt. Je ne me suis pas arrêté une seule fois, d'ailleurs je n'ai même pas ressenti "le mur" ou la fatigue habituelle quand on titille le chrono. J'ai même arrêté mon chrono par erreur pendant 2 mn !!  
 
Non, tout ce que j'ai fait, c'est profiter du public, de l'euphorie qui te gagne quand tu rentres dans la 1ere Avenue avec du public sur 10 rangées derrière les barrières, de ces gens qui hurlent "go France, allez la France!" dès qu'ils voient nos maillots de la délégation "FRANCE", des 5 quartiers de New York qu'on traverse et qu'on découvre autrement (Brooklyn et le Bronx notamment...). Sans parler du départ sur le Verezano Bridge qui bouge sous les foulées des 37000 coureurs (drôle d'impression!), du quartier Porto Ricain qui est en feu, des groupes de musiques qui sont excellents. A ce propos, je n'oublierai jamais cette chanteuse au KM40 qui chantait un truc genre New Age et qui mettait une ambiance incroyable au moment de rentrer dans Central Park  , ça m'a carrément reboosté.  
Comme j'étais bien, l'image de l'arrivée est gravée dans mon esprit, d'autant que j'ai fait "le show" devant les gradins à l'arrivée en sautant partout. J'avais un sourire immense à la fin, c'était quelque chose... Je commence à être un vieux routier du marathon, mais là, j'avoue qu'il y a eu autre chose. Inexplicable.
 
Et puis, bien sûr, un sentiment étrange de courir sur toutes ces routes gigantesques et mythiques, fermées que pour nous, comme l'autoroute de Staten Island à Brooklyn, ou la 5ième Avenue et la 1ere Avenue.
 
Bref, de toute façon, après les marches dans la ville, le décalage horaire, les petites nuits (levé à 5h la veille du marathon pour la course des nations unies, levé à 4h30 le jour du marathon!), il aurait vraiment fallu faire le moine (il y en a certainement eu dans le groupe) et passer à côté de New York pour chercher le chrono...  
 
Moi, j'ai profité à bloc, fait 400 photos (!), couru probablement le meilleur marathon que j'ai jamais couru au delà de New York et malgré le chrono "cool", et vécu un truc grand. Tout simplement Et puis, j'ai vu PPDA, Diagana, Chauvellier, en vrai, j'aurais même pu les toucher  ...    
 
Franchement, si vous pouvez et si vous en avez l'envie, faîtes le (le marathon hein, pas toucher PPDA   ).
 
Prochain objectif: Paris 2007 , où j'essaierai de m'approcher de 3h10 pour viser un autre objectif : le Marathon de Boston (qui, théoriquement, recquiert un chrono qualificatif de 3h10 pour les Seniors M, même si on peut passer outre via les agences de voyages...)
 
Mais pour le moment, je vais regarder mes photos et rester sur mon petit nuage en attendant de reprendre tout doucement la CAP.
 
Et merci de vos encouragements à distance, c'est cool
 
 

merci pour le compte-rendu strobo, ça donne envie d'y aller !  
 
Questions : j'ai une course (un 10km) à 10h. J'ai fait une séance de qualité mercredi soir, et un footing de récup hier soir. Me conseillez vous de courir un peu samedi matin ?
Que conseillez vous comme alimentation dimanche matin ? J'ai du mal à manger tot

moi j'ai fais un test VMA hier soir, j'ai tenu 25' et des brouettes ce qui vaut une VMA de 20kmh, enfin un peu plus.
 
Je suis content car j'etais vraiment bien, j'etais juste lactique à mort, du au fait du manque de rythme et d'entrainement, mais en janvier, je serais énorme

Genre .
 
On verra .
 
Merci strobo pour ce compte rendu .

c'est quoi toi VMA petit morveux

c'est quoi tes records sur 3000m, 5 et 10k ? juste par curiosité

 
 
un bon petit dej 2 à 3h avant la course : cereales, fruits, tartines pourquoi pas. Mais bon pas la peine de manger des tonnes non plus sachant que l'effort ne vas pas durer plus d'une heure.

moins de 40' j'espère !!

La VMA c'est important, mais ça fait pas tout. Y a des mecs qui ont une VMA<20, ça les empêche pas de boucler un marathon en 2h40' par exemple

J'en sais rien, mais moi j'ai des références au moins .
(voir une seule mais bon )

 
j'ai pas de records car je ne fais quasiment pas de compet de course a pied, fesant du triathlon. A la fac sur un test 2000m j'avais fait 6'07 donc rien d'exeptionnel et sur triathlon je fais generalement 18' et 38' aux 5 et 10km mais sachant que j'ai soit fais 750m/20km avant pour les 5 soit 1500m/40km pour les 10kil, donc l'etait de fraicheur n'est pas vraiment 'optimal'
 
Parfois au d&but e la CAP (en tri) je suis completement sec, au bord des crampes, car le parcours vélo ét&ait usant ou parceque je me suis bien donné, donc les temps ne sont pas du tout les meme que sur de la CAP 'pure'