Reprise du message précédent :

 
Ben j'ai vu qu'il a fait les régionaux de cross (je ne sais plus si c'est du long ou du court) il a fini 5 ou 6ième pas mal pour un revenant de blessure    
 
edit : 5ème cross long à 33s du vainqueur

33secondes du vainqueurs, ça doit être le long .

 
Oui c'etais bien le long    
 
On peut pas dire que je me sois foulé, le parcours etait vraiment tres dur du coup j'ai géré sans jamais me mettre dans le rouge (je n'avais vraiment pas assez d'entrainement pour me mettre dans le dur). Malgres tout je n'arrive pas si loin de la tete que ca je vais essayer de me rentrainer un peu mieux d'ici les inter pour me remettre en bonne condition.
 
@ tousec 2'03 en salle c'est deja bien  

Qui peut me dire, pourquoi je tourne à une moyenne de 186 pulsations/min quand je fais mon footing?

Ok, ça fait plaisir de te revoir parfois ici Bon courage    
Objectif de la semaine prochaine, battre mon record de 800m en plein air (2'01"74)

Parce que tu as un petit coeur?

Bah je pense pas, je fais beaucoup de vélo (cette semaine j'ai fais 3 sorties de 70 km de moyenne) donc ça doit pas venir de là...peut être que je solicite trop les muscles de mes jambes, (j'ai eu une périostite donc je fais gaffe) ou alors peut etre que comme c'est la reprise...

J'pense qu'il ne faut pas se fier au cardio mais plus aux sensations. Si tu es bien, c'est bien .
 
Sinon, j'ai une question aux pros des points ffa .
Le nombre de points marqués pour une perf' reflète la perf? C'est à dire que le nombre de point reflète la perf' absolue du coureur?
Exemple :  
800m en plein air 2'01"72 vaut 728 pts.
800m en salle 2'03"16 vaut 736 pts.
 
Donc ma perf' en salle est meilleur que ma perf' en plein air, non? Même si le temps est moins bon.
Pouvez-vous m'éclairer?

c'est pas tres fiable en effet, quand j'avais fait un 3000m marche aux inter j'avais explosé le score
 
toutsec, si tu veux situer ton temps, tu devrais plutot regarder les bilans français de l'année dernière et regarder à quelles positions tes temps indoor et plein air te situent.

clairement, ça ne sert qu'aux inter, les minima pour les qualifs sont basés sur les bilans des années précédentes donc autant regarder ça pour situer une perf

sans doute que tu coures trop vite

Je suis le 239ième espoirs en 2006 sur 800m (plein air)
Les bilans en salle ne marchent pas.
 

Pourtant je suis à la même vitesse que mon pote qui court aussi vite...

 
Et pour le classement de la plus belle gamelle t'es classé combien ?  

C'est quoi le rapport avec ton collègue?

Tant que tu prends du plaisir à courrir .

1er officieusement .

ben oui, mais chacun a ses capacités, pourquoi comparer ?
 
Si je m'échauffe avec des mecs qui tournent en 30' au 10,je me grille après 2 tours

bonsoir  

en fait j'ai une ptite question: est-ce que vous savez si la marque Puma fait des maillots de CAP? car aujourd'hui j'ai acheté un maillot dans le rayon CAP et je viens de m'apercevoir que l'intérieur ressemble pas du tout à tous ceux que j'ai (D4, Asics, Adidas), à l'intérieur c'est tout blanc au lieu que ca soit comme des petits pores... donc jme dis ptetr boulette! D'autant que les dessins dessus font un peu penser à un ballon  

merki  

Puma equipe pas mal de kenyan et de français de l'equipe de France...
 
leurs maillots sont beaux et de très bonne qualité oui si tu vas dans un rayon running ou dans les rares boutiques Puma.
 
Donc oui

ah ben merci pour la précision, je l'ai changé cet aprèm car j'ai vraiment l'impression que c'était un maillot de foot... bon j'ai un beau NB maintenant alors jsui content!

bonjour, vous avez parlé du nike+ipod ici ? y'a un topic ?
 
en fait c'est plus les stats que la musique qui m'intéresse, vu que je cours en partie en ville, j'ai pas trop envie de me faire shooter par une caisse que j'aurai pas entendu.

oui, j'ai vu ça, mais ça donne quels stat' ?
Vitesse, distance parcourue (calculée comme un podométre)... etc ???

ben c'est une bonne question
 
y'a une démo sur le site :
http://www.nike.com/nikeplus/
 
(en bas à gauche, "mes courses" )
 
 
par contre, je pense que la distance est calculée par un accéléromètre, pas par podométrie, c'est sensé être plus précis (bon, autant que l'intégrateur et l'accéléromètre sont précis quoi)

 
Allez, rien que pour vous 1'59"79   .
 
 
 
 
 
 

Pas mal !
 
C'est quoi ton record en extérieur ?

2'01"72 .
 
edit : Je suis un dingue dans ma tête.

Personne n'a jamais eu des problèmes au Tibialis anterior, ou "jambier antérieur" ???
J'en ai un qui fait comme une porte qui grince (sans le bruit). C'est du moins ce que je ressens quand je pose un doigt dessus et que je bouge la pointe de mon pied verticalement.
Quand je marche/cours, cela me fait comme si j'avais le sentiment d'avoir quelque chose de cassé au tibia mais c'est en fait le muscle. Bizarre

Bah c'est peut être une périostite, mais j'espère pas pour toi

 
Hum un bon week!!! Moi aussi je bat mon record perso mais sur 10k: 33'50, la saison commence bien!!

Bravo .
On va se congratuler mutuellement . Les autres étant jaloux, ils sont dégoutés   .

c est super rapide 33'50 non?

oui près de 18 km/h de moyenne

 
ton ancien record c'était pas 35' ? En tout cas c'est un bon temps, bravo !

Pas encore le 18km/h!! J'étais à 17.73,mais je m'en rapprocherai un peu d'ici la fin de la saison.
 

Si mon ancien record c'était 35'25, mais ça fesait un moment que je n'avais pas fais de 10km (pour te dire sur un semi en novembre j'étais passé en 35'32 au 10km). Je progresse pas mal cette saison car j'arrive à m'entraîner régulièrement et j'empile pas mal de bornes (contrairement aux saisons passés).

 
Au fait tu as fais 1'59"79 aux inter???? Si oui ta saison en salle s'achève non???
Tu vas faire que du 800 cet été ou tu iras te tester sur 1500??

Ma saison en salle s'est achevée. ET je ne vais faire que du 800m cet été .
Ca va être bien, car j'ai vraiment pris mon pied pendant la course .

Salut les coureurs .
J'ai deux questions ce soir à vous proposez :
-> Les chaussettes de récupérations. C'est bien, c'est fondé, mon entraineur me soule pour que j'en achète.  
-> J'ai besoin de savoir si vous connaissez une paires de chaussures filles pour quelqu'un qui débute (1 fois par semaine).
 
Merci

Salut tout le monde !
 
Je vais courir mon premier semi à Paris dans un mois, et j'ai cru comprendre qu'il était intéressant de connaître sa VMA pour mieux adapter l'entraînement. N'étant pas licencié, je me demande où je peux trouver des pistes de 400m en libre accès à Paris, et quel est le meilleur moment pour y aller ? (Je précise que je peux y aller en journée en semaine)
 
Et y a t'il d'autres débutants sur semi ?
 
Merci d'avance !

anachorete ! tu habites ou ?
tu compte faire ton test tout seul ???

Bon, et les inters alors? .
turbo?

 
paris 2ème. et s'il y a des volontaires pour le faire avec moi, pas de problème !

 
Il fait son modeste    
 
Il fait 14ème ! Bien entendu qualifié

 
tu le fais quand?