Reprise du message précédent :

 
tu le fais quand?

 
ca ressemble a quoi? t'as pas un lien?

Pourtant j'ai cherché et tout .
Je ne l'ai même pas vu...
 
edit : C'est bon, je l'ai .

Bof bof je termine 107ème je ne devais pas avoir récupéré du 10 de la semaine précédente!!!!
 
Turbo a fait le court ou le long???

Le long

bravo tout sec
 
une p'tite question : j'ai selon mon toubib, une tendinite au genou. Vous avez déja été victime de ça ? Ca se guérit "rapidement" ?

Ce n'est pas moi qui ai fait 14ième hein .
Moi seulement 56ième du CC .

ben bravo quand même
j'ai du faire 53e aux régionaux, alors 56e aux inter, c'est pas mal

Toutsec, tu as déjà couru sur la piste de "250m" sur le campus de Lyon I ?
Elle me semble courte pour 250m, c'est pô une 200m plutôt (enfin ça me paraît bizarre car j'ai jamais vu de 200m hors salle) ???

250m certifiée conforme.
J'y cours tous les jeudi midi .

Hum il me semble que toutsec a fait 53ème aux régionaux et qu'il n'était pas qualifié aux inter (mais bon son objectif est ailleurs!!!)

 
Je confirme, 250m.

je confirme aussi, 250 metres avec des virages un poil trop serres a mon gout

 
jeudi ou vendredi, je pense... mais personne ne sait où il y a une piste de 400m en libre accès à Paris ? Ca doit bien exister, non ?

Tu seras toujours confronté à l'excuse bidon du problème d'assurance.  

 
et pendant l'effort (trail, foot), c'est recommandable ou pas?

...comme il m'est arrivé de voir des trailers courir avec, je me disais que sur des longues courses...

 
 
vous ne parlez pas du meme type de chaussette, il y a celle de contention mais pour la recuperation post effort et il y a celles de contention compression qui permettent de recuperer pendant l'effort, ou tout du moins de retarder la fatigue musculaire.
 
C'est un peu expliqué ici : http://www.bvsport.com/sitebvsport [...] fique.html
 
Les trilers utilisent donc le second modele pendant leurs courses.

Bien sur que si je m'étais qualif' aux inters .
 
Cet été, l'objectif de mon entraineur -> 1'57".
On verra bien .

Moi j'aime bien, mais ça me paraissait court. C'est bon signe.

Une bonne nouvelle dans l'athlé français de haut niveau :
Zoubaa positif à l'EPO
http://lequipe.fr/Athletisme/20070215_082016Dev.html
 
Et un tricheur de moins sur le circuit !
Vivement qu'on choppe les autres

un seul control pour le moment donc laissons la procedure se derouler completement
 
cela dit, ca sent tres mauvais pour lui

Je n'ai fait que reprendre le titre du site lequipe.fr
 
Ceci dit, les échantillons B négatifs quand le A était positif, ça me fait rire

 
tout est clair, merci!

Scuse j'ai parlé trop vite!!!!
avec -2' en salle 1'57 ça va le faire (si tu as le temps de t'entraîner bien entendu).

J'ai beaucoup plus le temps .
Ca va chier .

Vente privée New Balance demain sur le site http://www.vente-privee.com/  
 
Au menu textile, chaussures et accessoires à de bons prix. Je laisse mon mail pour parainer ceux qui ne sont pas déja inscris, car ils ne pourront pas sinon : samuel.urtado@wanadoo.fr
 
Par contre un conseil : arriver tot car ca part trés vite !
 
 

 
J'ai acheté des trucs lors des 2 dernières ventes, je pense que je vais encore me laisser tenter, au moins histoire d'utiliser un bon d'achat que j'ai en stock depuis un moment. Niveau prix c'est quand même super intéressantt.

oui il y a vraiment de bonnes affaires !

Puisque personne ne parle, je vais relancer le topic en disant ma séance d'hier .
2 séries de 4*200m. 2' de récup entre les 200m et 8' entre les deux séries.
1ère série : 30" 30" 29" 29"
2nd série : 27" 27" 27" 26"
Voila, vous êtes bien content, j'en suis sûr.

Sinon, je vais aller aux frances en étant accompagnateur. J'aurai mon APN, et j'espère bien vous débusquer turbo.

bonjour, tant qu'on y est, je pose mon drapal aussi sur ce topic et me présente:
niju, 25 ans, débutant dans la grande distance (déjà fait un 19 km, un 15 km et un certains nombre de 10 km, mais je reste noob par rapport au reste du topic).
Présent sur le départ lors du semi marathon de paris, avec objectif entre 1h40 et 1h50.
Inscrit également au marathon du mont saint michel en juin avec un objectif de moins de 4h.
 
Et les pistes de 400m sur paris, je ne sais pas. Par contre, je sais que dans ma ville (Caen ), les stades municipaux sont de libre accès entre 17h (les collèges-Lycées n'y sont plus) et 18h (les clubs d'athlétisme s'installent).

la dernière que j'ai eu a mis 4 semaines à se résorber complètement (mais j'ai fait l'abruti, j'ai continué alors que j'avais -un peu- mal et j'ai repris -doucement- alors que je n'étais pas complètement guéri)

 
  ils sont énormes tes temps de récups non?

Merci de l'info
Tu as eu des séances de kiné ? T'as pu faire un autre sport (vélo, piscine) ?

j'ai pensé la même chose
toutsec, c'est pour préparer un 800, ce genre de séances ?

nop, pas de kiné. J'ai pas demandé et mon médecin ne m'a pas proposé.
Oui, je continuais la natation, 1h30/semaine. Par contre, suivant l'endroit de ta tendinite, ca peut faire mal (moi c'était sur l'extérieur, du coup quand je nageais la brasse, ca tirait au moment où je ramenais les jambes serrées). A toi de voir quelle nage te fait le moins souffrir.

Bah voila, il suffit que je post pour que ce soit la ruée .

Essayer de faire des 200m à cette vitesse avec moins de récup' , vous allez voir, ce n'est pas facile '^^.
Et oui, c'est pour le 800m .
Au dernier 200m, j'avais les jambes ultra lourdes. C'est du travaille en lactique .

 
tu m'étonnes    
 
et ca donne quoi en % de ta VMA? (pour que je vois à peu près ce que ca ferait pour moi)

si c'est du travail en lactique, tu as mal travaille
 
ya pas de raison pour que tu ailles de plus en plus vite, surtout pour l'ecart entre la premiere et la seconde seance, enfin vu les temps de recup, je trouve que c'est plutot du volume sur du tres court et la les temps me paraissent plus correspondre a cette optique
 
enfin c'que j'en dis, si le dernier 200 est en 26 sur la piste de l'UFRAPS, c'est vraiment bien, surtout si tu courrais a la corde

j'ai jamais dit que c'était facile, des 200m en 29", je vais t'en faire 2 peut être 3, après je suis bon pour l'hosto
 
je fais jamais ce genre de séances, alors j'avais pas de véritable élément de comparaison