Reprise du message précédent :
TERRIBLE J'AI COURRU AUJOURD'HUI ET J'AI PAS SENTI LA DOULEUR DUE A LA PERIOSTITE DE MERDE!!!!!!!

je suis content pour toi
 
moi je reprends demain, et je vais avoir mal :-/
 
charlatant de médecins  

Mais faut mettre des bandelettes autour de tes tibias et remonter tes chaussettes dessus comme pour en faire des bas, déjà ça passera mieux  
 
Et sinon j'ai courru donc, mais quand je me suis arrêté pour me reposer de mon 500m j'ai senti mes jambes super lourdes alors pour le second 500m c'était déjà plus chaud, vous avez pas une solution pour éviter ça ?

j'ai pas mal là moi

Non mais je crois savoir pourquoi j'ai eu ça en fait parce que les bandelettes elles coupent un peu la circulation du sang et donc ça se ressent.
 
EDIT : ah tu parles de ta blessure   elle est où ?

le petit bassin
 
(un petit peu au dessus du zizi )

Tu t'es fais ça comment

en tirant trop dessus au cours d'une séance.
en fait, c'est un contre-balancement ( ) du au fait que j'avais trop tiré sur mon dos, ça a tout balancé sur le devant...
 
edit : je la referai en français plus tard

Ca va pas t'arranger pour les compet ça

non effectivement... j'ai déja assez les boules comme ça d'ailleur

Tu m'étonnes  

j'en voulais moi de la confrontation directe entre des compétiteurs
(comment ça, j'ai l'esprit compet' )

Bon sinon je voulais parler d'un truc, vendredi pas celui là mais l'autre je dois faire 3*500m, j'ai repris là j'ai fais 1'29 au premier ensuite 1'36 et 1'33 (la piste est droite elle fait 125 donc 4 passages et c'est en béton) , pour avoir 20 faut faire 1'23 par 500m, je voulais savoir quel entrainement fallait faire pour les 2 semaines en gros qu'il me reste, faudrait pas que la pério réapparaisse quand même

merci
 
je devais faire les interclubs moi aussi, ça doit être sympas comme ambiance, j'aurai bien voulu le vivre
 
/moral dans les chaussettes
 
bon courage mickaël

svp

partiels après

 
en 2semaines sacant que tu as complètement coupé cela ne vas pas être faisable!!!
Par contre tu peux te rapprocher de 3x1'30 surtout qu'il me semble que les 125m sont mesurés très aproximativement.
Donc en 2semaine tu peux charger un peu cette semaine (mais pas trop sinon périostite!!!) et relacher la semaine prochaine pour faire du jus.
En si peu de temps il faut juste que tu t'habitus au rythme 20km/h, après pas de miracle en si peu de temps.

 
Moi aussi ce week interclub par contre c'est dimanche bien que l'on soit redescendu en régional. Pour moi ce sera juste 5000m (remplaçant éventuel pour le 4x400 mais bon après le 5000 je ne serai pas terrible!!!).

Avis aux spécialistes... Vous pouvez me donner votre avis sur les tapis de courses ? Meci
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

OK merci parce que j'ai remarqué que dans le dernier 125 j'ai les jambes qui deviennent lourdes donc impossible d'accélérer

 
idem interclubs pour moi aussi ce week end  
 
un petit 3000m pour ce premier tour. Pas tres motivé mais enfin on verra bien    

Ca fait longtemps que l'on avait pas eu de tes nouvelles!!!!  
Tu dois être en pleine prépa pour cet été dur pour faire un chrono, non????

 
En fait depuis leucate j'ai coupé 3 semaines ou j'ai fait la fête    
 
donc la j'ai repris sérieusement (enfin) et comme je n'ai fait que 2 séances de spécifique lactique depuis la reprise je m'aligne au 3000 plutot qu'au 1500m. J'ai de super sensations aux séances de seuil par contre les séances de vitesse c'est encore galère donc voila j'espere faire dans les 8'20 au 3000 pour le premier tour et moins de 8'10 au 2ème

J'ai parlé trop vite pour la périostite

tain la chance
 
bonne performance, bravo

arrete de m'en parler, j'enrage déja suffisamment comme ça
(aux interclubs hier, ça se trouve, j'aurai fait le 4*100m en plus du 800m )
 
en tous cas, tu as bien progressé là

Je découvre le topic
 
Je viens justement de motiver à travailler sérieusement mon endurance, avec achat d'un cardio pour mon anniv' et surtout d'une belle paire de pompes flambant neuf! Objectif: 3 footings par semaine en travaillant l'endurance (70 à 85% de ma FCM)
 
J'suis donc parti dans un petit magasin spécialiste du running à Nantes, après avoir fait un tour à Decath' où les vendeurs n'ont pas vraiment le niveau.
 
Résultat, je ressors avec une paire de New Balance 1060 qui ne paient pas de mine. Look banal, limite moche, malgré une couleur rouge assez voyante.
Mais niveau amorti, c'est bluffant    Le confort est extraordinaire, elles sont légères, un vrai bonheur    
Donc voilà, à mon petit niveau j'ai trouvé une paire qui peut vraiment convenir à un grand nombre de crosseurs (foulée normale, poids moyen)

 
Bien 84mickael encore des records perso qui tombent, en plu svous jouer la monter en N2 vous aves du faire un sacré total.
Pour ma part pas terrible j'étais fiévreux (et je le suis encore) et je me suis attu pour limiter la casse. J'ai fait 17'31"2 au 5000, mais bon on monte surement en pré-national et d'ici le 2ème tour je serai guéri et je m'attaquerai à mon objectif n°3

je suis aller voir un autre médecin qui m'a diagnostiqué un début de pubalgie...
 
c'est long à s'en remettre? parce que la saison avance bien là  

bon ok
 
merci
 
edit : tant que je peux aller me ballader cet été à la montagne, ça me va
 
(j'essai de me rassurer comme je peux   )

recod du monde pour Gatlin
 
9'76

Dopé

Alors j'avais une rechute de périostite y a 3 jours, j'ai fais la technique barbare pour la supprimer avec la cuillère on fait des cercles en appuyant très fort sur la douleur et donc ce matin j'ai pu courir avec le lycée (sans entraînement depuis 2 mois). C'était un 3*500m, premier 1'27" deuxième 1'28" troisième 1'30" trop content, merci nicopsa pour tes entraînements quand même
 
Ah oui et mes potes pensaient que je pouvais pas atteindre les 1'30 , ils l'ont bien profond  

comment tu cartonnnes par rapport à tes années précédentes
 
edit : c'est louche... dopé !

 
 
Félicitations!!! Les -40' sur 10kilos sans problème l'année prochaine tu sera plutôt proche de 39' (si tu réutilises ton finish sensationnel )
Bonne continuation et bientôt un autre 3000st!!!!

Ce qui me fait halluciner, c'est de voir vos temps sur 5000m / etc... et de voir que vous courrez toujours après le -40' au 10km !
Franchement, ça devrait passer à l'aise.
J'ai déjà perdu mon pucelage des -40' pour ma part , et je ne crois pas pouvoir faire ces temps sur 5000' ! (enfin, sauf à finir avec du vomi sur le t-shirt , chose avec laquelle j'ai encore un peu de mal mais bon...)
 
Allez, courage!

Salut
 
Je voulais savoir quelles étaient les meilleures semelles pour amortir entre ces 2 :
 
http://www.rienquepourvospieds.com [...] roduit=197
http://www.rienquepourvospieds.com [...] roduit=195
 
Merci

bonne nouvelle.
je reprends demain la CAP par un footing de 30min. je suis tjrs sous anti-inflammatoire.
on va voir ce que ça donne. (je reprends sur conseil de mon médecin)
 
sinon, bah je n'ai pas trop le temps de courrir, je bosse toute la journée parce que c'est les exams bientôt
 
et je ne compte pas raté mon semestre moi

 
désolé

 
 
Ton finish était quand même costaud car moi je finis avec quasiment le même finish (1'39 il me semble) et j'ai eu l'impression de finir très fort or il n'y a pas autant de différence que toi entre le finish et le rythme de course, cela veut dire que tu en avais encore sous le pieds et que tu peux accrocher 18'30 (une autre fois).
En tout cas ça fait plaisir de voir une tel motivation en plus ça paye (vu le nombre de record que tu as battu)!!!
Bonne continuation

Salut les coureurs,
 
Moi mon entorse au pied m'a bien fait chier, je commence tout juste à voir le bout du tunnel, j'ai tendance à moins boiter quand je me lève de ma chaise après avoir été assis un moment. Ca doit faire 3 bonnes semaines que je n'ai pas mis mes baskettes, commence à faire long...

J'ai été voir le podologue et il m'a fait des semelles mais elles amortissent mal donc j'ai été obligé d'en mettre d'autres, pour l'amorti j'ai des Mizuno Precision 6 donc ça va mais l'impact du sol avec la périostite ça fait pas du bien c'est pour ça que je voulais choisir des semelles qui suppriment les ondes