Reprise du message précédent :

de mémoire non
 
 

slip, dans le slip, dans le cuissard du short
avec ça tu termines ta course, t'es 1ere féminine

Salut les coureurs.

En chaussures chaussons : vous êtes plutôt team Nike Pegasus ou saucony Triumph ?
Je cherche un drop 10

Merci beaucoup

Asics novablast 4

J'ai les Novablast, très bonne paire, mais je voulais une paire avec une foulée plus naturelle, j'ai pris les Hoka Skyflow, elles sont très confortables, moins amorties, mais j'ai un doute pour du "dynamique" (de 3'50 à 4'30). Je verrai semaine pro pour l'instant j'ai fait que de l'ef avec.

 
Par curiosité, pourquoi drop 10 uniquement ?

Je ne connais pas les Torin. J'ai eu des Rivera 2. J'ai une paire de Flow que je vais finir. Et je ne cours plus qu'avec des Escalante Racer 2 sur la route.
 
En dehors du fait que j'avais détesté les Rivera 2 (toebox tellement pas Altra), celles qui s'en rapprochent le plus ce serait les Escalante (probablement pas Racer) je dirais. Et probablement pas, de ce que j'en lis puisque je n'en ai jamais eu, des Torin avec leur gros stack et leur amorti tout cosy.

Ah j'ai les escalante aussi, mais tellement rien à voir avec les Rivera. Je n'aurais pas pu faire 100 bornes d'une traite avec les premières. Et effectivement les Torin sont là aussi bien différentes, tellement (trop ?) confortables. ^^
Bon, je vais peut-être devoir faire le deuil quand j'aurai fini mes trois paires de Rivera... Merci pour ton aide.  

On attend tjr ton CR d'ailleurs  

Il est en rédaction,  devrait être dispo début semaine prochaine.  

Ah cool
Je saurais si ce sont bien ces satanées bonbonnes bleues qui m’ont fait du tort aux ravitos.

Quand il y avait ces foutus nuages de moucherons, vous les bouffiez en courant ?

Il y en a de nouveau depuis aujourd'hui ici

J'en mange et parfois je reviens recouvert, visage, bras, t-shirt  

C'est bon les protéines

Tite question.

Je suis un plan campus semi avec 3 sorties/sem.

Parfois j'ai bien envie d'en rajouter une 4°. Mais sûrement pas toutes les semaines.

30' d'EF on est d'accord ça ne peut pas faire de mal ?

Oui tu peux

Salut,
 
il y a des familles Strava qui se montent sur HFR ?

Ayant couru il y a dix ans, environ 40km par semaine, pas mal de trail de 20km-1500m de d+, j'ai du arrété, manque de temps mais également suite à une tendinite située à l'extérieur de mon genou droit.
 
La douleur peut disparaitre si je porte une attelle mais reviens tout de mêne passée 10km, surtout dans les descentes cassantes.
 
J'ai donc commandé une paire de semelle chez un podologue, et je peux courir plus, sans attelle, mais la douleur reviens tout de même, et surtout un autre problème apparait, une ampoule au niveau de la plante de mon pied droit.
 
Bref, il faut croire que ce côté droit est le côté à problème..
 
Y-a-t-il autre chose que je puisse faire pour retirer cette douleur ?
Des exercices spécifiques pour me "muscler" autour ?
Refaire des semelles ?
Changer de chaussures ? (Je n'y crois pas trop..?
Changer ma foulée ?

Danke

T'as repris direct avec des sorties longues ?
Y aller bien plus progressivement ca aide. Et chaussures neuves.

 
J'ai repris 7 ans plus tard, sortie de 4-5 km, nouvelle paire de chaussures, même douleur, donc je suis aller voir un podologue pour faire une paire de semelle sur mesure.
J'utilise des Cascadia actuellement.
 
Par contre, en randonnée, j'ai pu voir que j'ai aussi la TFL qui reviens, surtout en descente, quand on prends 1000d de d- en un seul trait.

Y’a pas un problème chaussure / semelles ?  
 
Enfin l’ampoule sous la plante du pied fait penser à ça, la semelle s’adapte bien dans la chaussure sans forcer ?

J'étais un peu comme toi.
Reprise ultra douce + chaussure neuve + genouillère quand je sais que ça va être une grosse séance.

Y'a peu j'ai fait 18 kil et 1300 de d+ en rando. Et 0 soucis.

Le podologue me les as mis dedans et j'ai toujours l'impression que la bosse, là ou j'ai l'ampoule justement, trop marquée.

Les catamount ont à peine 60km, acheté il y a une année, après avoir couru avec des OnCloud Vista, super agréable, mais qui s'auto détruit en deux mois.

Peut être que je dois regarder pour avoir un drop important, ou pas, pour justement "changer" la foulée.
A voir aussi si je peux re utiliser ma semelle dans une autre paire de chaussure.

 
Peu de differences entre drop 8 et drop 10.
Et pas mal de drop 8 annonces sont plutot des drop 9 (voire runrepeat), donc bon....
 
Moi je suis plutot Saucony Ride.
J'en ai eu avec moins de drop, j'en ai eu des plus legeres, j'en ai eu avec des semelles exterieures avec plus de grip, mais les Ride ca reste une valeur sure, tres confortable pour moi.
 
Cette annee, je tourne avec des Saucony Ride, des Puma Velocity Nitro (meme style de pompes, plus de grip, mais moins confortables avec leur toebox etroite) et des Saucony Kinvara (plus leger, mais peu de maintien, et je pense que je le paye au bout de 20 minutes sur des allures 10)
IL y a eu qu'une seule pompe que j'aimais mieux mais qui a disparu c'etait les Puma Speed 500.

C'est celui là ?  
https://www.decathlon.fr/p/short-2e [...] 708&c=gris
 
J'ai pris celui-ci :  
https://www.decathlon.fr/p/short-de [...] 751&c=gris
 
Je confirme que le slip est intégré à l'intérieur et ça fonctionne bien. D'habitude je ne suis pas hyper fan quand c'est intégré et je les découpe mais là c'est top.  

 
Oui,
 
Tu as la version été, très légère.
La version avec cuissard intégrée est bien pour l'hiver (< 10 degrés). le cuissard intégré, protégé par le short par dessus te permet de ne pas avoir froid en hiver et en même temps de pouvoir courir en short. J'ai fait quasiment toutes mes sorties en hiver avec ce type de short (3x D4 et 2x autres adidas et nike). Par contre, prévoir une taille au dessus.

 
"Avis perso"  
je deteste les semelles. Mon corps s'est adapté a mes spécificités (entre autres une jambe plus courte) et s'y adapte tous les jours, si on met des semelles pour courir c'est l'assurance de casser cet équilibre.
Je me suis fait moultes tendinites et a chaque fois ce qui a permis de les soigner a été de maintenir une activité, a un seuil de douleur bas, et une progressivité de charge.  
J'ai eu une pubalgie récalcitrante qui m'empechait de courir ( et ce pendant 10 ans), malgré le repos total. Au final ce qui a fonctionné fut de reprendre la course ( a ce stade la douleur était neuropathique je pense)
Les chaussures ca joue pas mal. Je viens de me faire une tendinite au talon d'achille en achetant des asics trails a semelles trop dures. Avec l'XP j'ai accepté de bazarder les godasses rapidement pour des normales, la douleur a disparu rapidement.
 
Dans tous les cas, il faut courir, et quand la douleur arrive ( on va dire 2/10), repasser en marche, quitte a recourir si elle disparait. Et monter les  
charge progressivement. Si tu as mal passé 10 km, ne cours pas plus de 10km. Et cours plus souvent.  
 
 

Oui, ma jambe de droite est plus courte, dixit le podologue mais également mon vélociste, du coup j'essaie de modifier.
Mais pour le route, ou VTT, si je déplace les cales comme préconisée, pour la jambe de droite, alors j'ai des douleurs de genoux, différents mais présent.
 
J'ai pas mal couru sur des Mizuno Wave Rider, et ça allait bien, mais le modèle à 10 ans..
A savoir que je cours sur un mix de bitume / forêt, selon les parcours, et que je préfère une paire "light", mais avec du maintien et de l'accroche, pour la boue/racine.
 
Aller dans un shop "pro run" n'est pas vraiment la bonne solution car j'ai l'impression que les vendeurs conseillent des marques / modèles avec une bonne comm de leur côté..
 
Mais pour revenir au sujet, tu penses que je dois donc retirer les semelles, courir un peu, 5-6-7km, et si douleur marché, mais quid de l'attelle ?
Pour moi c'est un "couvre douleur", dans le sens oui cela aide, pour une durée donnée, mais est juste paliatif, car ne permet pas de résoudre le problème à la source, pour dire ainsi.

 
Autant ne rien changer et continuer comme ça du coup, ton corps a l’air de drôlement bien gérer ton équilibre  

Tous des voleurs les podos c'est connu

 le club va recevoir de nouveaux adherants

Le club des bras cassés ?

Pour savoir, qui est inscrit au marathon de La Rochelle fin novembre ?  
 
J'ai mon dossard... me manque plus que les jambes...

J'en suis. C'est compliqué physiquement mais j'ai bon espoir haha

Merci  de la confirmation  
 

Idem sans les soucis.  
 
J'ai essayé les semelles en crash pour ma première course, suite à une aponévrosite plantaire. Je n'avais pas de place dans mes chaussures, j'ai eu des grosses ampoules et un ongle noir.  
Quand j'ai repris la course, je les ai jeté tellement ça changer les zones de frottement sous le pied.  
 
Suite aux fractures et à l'entorse on m'a represcrit des semelles pour atténuer les douleurs. Rebelote !  
Je ne les supporte pas en marchant, je n'essaye même pas de courir avec. Direction la poubelle.  
 

 
La dernière que j'ai vu elle va se faire 300 balles sur mon dos. Je lui explique que je viens pour une blessure en service, donc prise en charge à 100% par la sécu. Elle ne comprends rien du tout et elle a remplit la feuille d'AT, qu'elle a pris pour un récapitulatif des soins et elle m'a fait payer.
J'ai essayer de lui expliquer mais la patience c'est pas forcément ma qualité première...    
 
 
D'ailleurs au vu du dernier scanner, je pense que je vais pouvoir m'aligner sur Los Angeles 2028 en handisport.  
Suspicion de pseudarthrose sur le 2ème méta, fracture persistante du cuboïde et ostéome para-articulaire  

Ils sont  utiles les pods ?

 
Oui ils peuvent.
 
Après moi aussi mon corps étaient parfaitement inparfaitement équilibré    
Jusqu’à un certain âge ou un traumatisme    
 
Après, c’est comme tout, ça doit être ni une croyance ni une généralité…
C’est pas une science style aromathérapeuthe hein.
À ce rythme, on va bientôt critiquer les kinés ici…

C'est quoi la proportion d'échec / réussite d'une résolution de problème chronique liée à la course à pied par la prescription de semelles ?

De ce que j'ai compris, elles ne sont censées servir que pour la pratique et soulager un problème chronique qui peut alors devenir ponctuel, voire disparaître au fil du temps.

Salut le topic,

Je traîne une tendinite au tendon d'Achille depuis février et rien n'y fait.
Le repos, la course légère, la glace, le renfo, les étirements, le changement de semelle ortho....
J'envisage des injections de mésothérapie.

C'est juste pour endormir la douleur ou ça guérit vraiment les tendinites?
Vous avez déjà testé?

 
Le gros soucis, c’est que le 100% secu, c’est 28,86€. Et même si elle applique le 1/3 payant, ça ne te dispense pas de régler le reste.  
Dans ton cas, je pense qu’il y a une prise en charge employeur. J’ai déjà fait 2 paires pour des pompiers/militaires/gendarmes/policiers et c’était pris en charge par leur taff.

noté
 
dans quel sens le compliqué ?  
moi ça sera mon premier marathon, donc ça sera forcément compliqué aussi

Si tu sub pas 3h je considère ca comme un fail