Reprise du message précédent :

 
bah en France je sais pas mais en Belgique dès que c'est le coeur, ça rigole pas

C'est une catastrophe les urgences. Ça fait une heure que je suis en blouse dans le box... Je ne sais pas ce que je fous la

J'ai une grosse opération prévue dans un mois, le toubib n'a pas voulu prendre de risque mais ça m'aura bien niqué la journée.

Week-end prolongé ici, j'ai pu faire ma sortie longue ce matin. Bon la grosse drache et la grêle au cinquième kilomètre auraient pu me décourager mais ça s'est calmé et j'ai pu continuer encore 15,10km.
Bon, j'ai les jambes hyper lourdes. J'ai été au cinéma cet après-midi, il y avait pas mal de retraités et quand il a fallu quitter la salle, ils semblaient tous galoper par rapport à moi    
Là, j'ai mal. Je dois juste courir deux heures pour ça

Bon courage !
Pour cette visite aux Urgences et l'opération à venir.

Je suis entre 40 et 50 au repos, ma généraliste avait flippé aussi.
Elle avait demandé un avis à un cardiologue avant de me signer mon certificat médical de non contrindication à la pratique de la plongée...
A priori c'est juste parce que je fais pas mal de sport.

En plongée c'est normal de contrôler car la pression sur les yeux fait baisser le rythme.
Quand j'en faisais je faisais ma visite médicale j'ai un  médecin de la fédération, il te faisait un ECG en te mettant les doigts dans les yeux

Bon comme fallait s'en douter RAS. J'ai passé 10h aux urgences pour un ECG, une prise de sang et une ordonnance pour un test d'effort...

"Vous êtes sportifs ?
- oui je fais un peu de vélo
- c'est pour ça alors !"

Quand j'écrivais que le topic était rempli de mutants cardiaques
Je crois qu’Helmuth aussi se balade à  40.

Ali

ça me rappelle un examen de la prostate ça...
- "vous faites du vélo ?"
- "oui"
- "beaucoup de vélo ?"
- "oui comeme"
- "ça se voit, musclé le périné"
- ...

Tu dois pas être loin  

 
Quand je suis en forme je suis entre 40 et 45 et ça semble normal si j’en crois les articles sur les sports d’endurance..

 
un indice chez vous    
 
"Porte bien son pseudo"

On a le coeur lent dans la famille
Mon arrière grand mère a vécu avec une pile ses 30 dernières années

 
Purée mais ton médecin est stupide ou quoi    
 
Change pour prendre quelqu'un qui connait les sportifs  

meme sportif, 38 bpm en journée et pas la nuit c'est solide

Ca m'aurait fait péter un câble que mon débile de généraliste me fasse perdre une journée parce qu'il est incompétent  

Carrément
Entre 60 et 65 assis au bureau depuis quelques mois ici  

C'est très faible 38, faut pas déconner

Est-ce que c'est dangereux en soi, probablement pas, mais je comprends qu'un médecin puisse flipper.

 
38 la journée chez le médecin, ça peut tomber à 32-33 la nuit. Le check cardiaque est nécéssaire. vaut mieux prevenir que guérir.

Ah oui c'est en journée...  
C'est une FC de plongeur ça.

Malheureusement trouver un médecin traitant en RP c'est mission impossible.
Et vu que j'ai une grosse opération dans un mois je pense qu'il a flippé que ça lui retombe dessus si ça se passe mal.
Il m'a bien stressé du coup, surtout que mon beau père a vécu la même situation mais est ressorti de l'hosto avec un pacemaker.

Test ergo 2000m ce soir pour moi et madame  

Nan c'est l'envoi aux urgences qui m'interroge en fait, je me demande si c'est la procédure normale

Clairement pas, je suis à 50-55 vs 70 quand je ne faisais pas de sport. Sub-40, on rentre dans les dingueries des cyclistes pro époque EPO. Donc je maintiens, beaucoup de mutants sur REF
 
Ali

 
 
Peut-être que les coeurs qui ont dû supporter de gros tas de graisse plusieurs années surperforment une fois une REF réussie?

Non il y a une grosse variabilité entre individus. Quand tu pioches un mec qui a une FC basse naturellement, que ça lui donne potentiellement des facilités aux efforts d'endurance et qu'en plus il s'entraîne alors forcément ça peut être très bas.

Après c'est peut-être moi qui suis "rapide" génétiquement. Mon père l'était (85-90 bpm, décédé avant 60 ans d'un avc d'ailleurs), mais avec une hygiène de vie vraiment pas top.
 
Ali

PB sur 2000m égalé ce soir, sans préparation spécifique, échauffement bâclé et après une journée de boulot et sans compter le vent de face        
 

 
 
Madame améliore de 12 secondes pour tomber à 8’38 au 2000m (2.09/500)  

Hello !

Je débarque ici après avoir fait la majorité du boulot, et demander des conseils sur la fin de ma "remise en forme"

Jusque vers mes 30 ans je faisais environ 78Kg pour 1m78, mais ensuite c'est parti en couille jusqu'à 111Kg en Février dernier (à 42 ans, et lié à plusieurs facteurs : principalement la bouffe, mais aussi un problème de cheville qui va m'empêcher de pouvoir courir jusqu'à ma mort ).

J'ai jamais aimé être gros, mais pendant longtemps je l'ai pris comme une fatalité + la flemme de faire quoique ce soit. D'autant que j'avais absolument aucune connaissance sur tout ça (balance calorique, etc...). Mais régulièrement une petite goutte venait se rajouter dans mon vase bien rempli, qui a fini par déborder y'a 1 an. Et en Février 2025, j'ai décidé que je ne serai plus gros.

Je me suis énormément documenté (et avait pas mal lurké ce topic à l'époque ), mis en place mon petit fichier de "gestion de projet" (comptage calories/macronutriments de mes repas, calculs cibles macronutriments, historique des calories consommées chaque jour, suivi poids/tour de taille, projections, etc...).
Au final j'ai rapidement pris ça comme un jeu, + une routine qui s'est installée, et j'ai "assez facilement" (tout en me permettant des apéro, repas de familles, vacances, etc... de temps en temps) perdu pas mal de poids, jusqu'à arriver à 76Kg en Novembre dernier.
Globalement je suis maintenant relativement fit (plus qu'avant que je prenne du poids), avec tout de même un peu de peau qui pend sous les bras si pas contractés, les fesses un peu fripées, et encore une petite bouée tout autour du ventre.

Depuis Novembre ça a un peu tendance à stagner, mais j'ai augmenté ma cible calorique journalière (de 1500 à 1800 cal/j, hors jours avec excès, et moyenne globale à environ 2000cal/j en les comptant). Plus période des fêtes, famille, etc...
Donc ça m'inquiète pas plus que ça, et je pense que je finirai bien par perdre ces derniers Kg.

Par contre je sors à l'instant de chez mon médecin (oué à 22h passés, après 4h d'attente...) pour me faire prescrire un bilan sanguin complet suite à 1an de perte de poids. Et au niveau du ventre, elle me dit que c'est pas tant du gras qu'il reste que de la peau, que la seule solution est la chirurgie, et qu'il faut que je prenne rdv avec un chirurgien esthétique.

Mais ça m'étonne : de tout ce que j'ai lu, j'ai compris que la peau continue à se retendre sur les 1 à 2 ans suivant la perte de poids, et c'est seulement après ce délai qu'il faut envisager la chirurgie (et probablement aussi pour s'assurer que la perte de poids est stabilisée, sans reprise ?).
J'ai bon, et j'attends donc encore 1 an avant de contacter un chirurgien, ou ça vaut le coup de le faire dès maintenant ?

    Gg pour ta ref !

Pour la peau j'sais pas du tout.

Tu sens que tu es sur la bonne voie quand tu pars en voyage et emmène tes élastiques et fréquente la salle de sport de l’hôtel… pas de balance sur place, la pesée quotidienne me manque presque (j’angoisse un peu du résultat au retour…)!
 
Pour la peau, j’ai lu que plus tu vieillis et moins ça se reviendra à la normale.

Merci
 

Haha, pareil pour la balance. C'est devenu un réflexe du matin Et la 1ère pesée après retours de vacances est angoissante oui
 
D'ailleurs avoir tout l'historique des pesées (balance connectée, que j'ai intégré dans home assistant), calcul du poids moyen sur les 7 derniers jours, etc..., ça a clairement été un moteur de réussite.
Voir le poids factuellement descendre sur une courbe, je pense que ça a été une de mes plus grosses motivation

(en jaune mon ancienne balance, en bleu une nouvelle qui fait impédancemètre - je voulais suivre les courbes de masses grasses/sèches pour m'assurer de pas perdre trop de muscle, mais en fait c'est de la merde ces balances, les résultats sont de simples interpolations du poids , et en rouge le poids moyen depuis que je le calcule dans home assistant).
 
Et 74,95kg ce matin, première fois que je passe sous les 75    
 

Yes, c'est ce que j'ai lu aussi, et peut-être qu'il faudra que je passe par de la chirurgie. Mais ça m'étonne qu'elle m'ait dit de prendre rdv, alors qu'à priori il faudrait encore attendre 1 an (et vu le bordel pour le moindre rdv médical, pas envie de m'emmerder pour m'enttendre dire "revenez l'année prochaine" )

GG pour cette seche des enfers !  
2000 kcal mon dieu tu me donnes faim

Ah ah j'étais descendu à 1500kcal quand j'ai fondu
Mon corps s'était bien habitué.

2000cal c'est ma moyenne actuelle, après avoir largement augmenté la cible, et en prenant en compte les écarts
Mais de février à novembre dernier j'etais plus aux alentours de 1500

 
 Haha je me marre tout seul
En vacances je prends ma balance si trajet voiture. La je aux îles canaries donc pas pu mais par contre à peine arrivé hier j’ai été voir la salle de fitness avec madame

Le malade      
Ha mince, j'ai déjà emporté mon setup expresso en vacances

GG pour cette REF m'sieur    
Le taulier a fait une chirurgie pour la peau, il pourra te renseigner...même s'il ne passe plus très souvent.
 
Ali

Je pars jamais sans mes running, mon trx voire tapis de pilates.

Là j'arrive dans une résidence où je vais rester jusqu'à fin juin de manière fragmentée, je découvre qu'un artiste avant moi avait acheté une balle de basket qu'il a laissé et une autre son tapis de yoga.
Je me sens moins seul, les choses changent, avant c'était plutôt picole et fumage, et là je me sentais vraiment vraiment seul.