Reprise du message précédent :
lol tu abuses Gallant, il en a parlé en réponse à un de tes messages  

il porte bien son pseudo  

nuit blanche, pas de salle aujourd'hui mais des travaux pour la virilité  
 

La toxicite virile  

Le post plus haut où je te réponds.

Ali

Ah la remarque c’est de se mettre au sport?

Endorphines post effort

T’es dans l’avion pour la Turquie ?

On dirait un acheteur sur leboncoin

Ali

Sérieusement? t'aimerais la remercier en lui envoyant un scud sur sa vieillesse? C'est original comme remerciement...

Je venais de constater qu’il y avait une photo d’elle sur le net plus récente que celle que j’avais en tête.

Ali

Bah si elle se google aussi, elle pourra être fière de sa gloire de jadis

Elle a des cheveux, elle

Merci pour le plan, rdv épaule pris  

Je pense que sa photo la plus récente n'est pas flatteuse. Un jour je ferai l'effort d'aller la voir pour la remercier. C'est vraiment grâce à elle que je me suis repris en main
 
Ali

ptete éditer son nom/prénom quand même  

Weetabix choco et Chicorée avant en Preworkout
Pas mal

Cal non comptées

 
Ici je viens de visser un rail dans la dalle à la clé à choc histoire d’expliquer à tout le monde qu’il faut se lever tôt pour réussir même le dimanche  
Ensuite avoine  + œuf + expresso pour aller faire les jambes à vide  

Nan mais en vrai, t'as pas de voisins mitoyens, t'es pas ce genre de connard qd meme ? C'est qu'un personnage ?

C’est direct pneus crevés perso  

Il y a des spécialistes de l’interprétation des tests d’effort ici ?
Le rapport bpm/watts/âge notamment.
 
Voici une partie du rapport : on peut en tirer des conclusions sur la forme physique ?
Correcte, dans la norme, décevante, bien, ou impossible à dire ?
(52 ans 76kg)
 

Tente via une IA ?
J'avais fait ça pour un résultat de radio du dos sans synthèse compréhensible et ChatGPT m'avait synthétisé ça en "Scoliose légère sans gravité", le temps de retourner voir le docteur

Ca donne ça :

Voici une synthèse claire et vulgarisée des données de ton **épreuve d’effort** (test d’effort cardiaque) :

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### **Résumé global**

* **Durée de l’effort :** 9 min 44 s
* **Puissance maximale atteinte :** 195 watts (≈ 10 METS, soit un bon niveau d’endurance pour une personne en bonne santé).
* **Objectif atteint :** 109 % de la charge cible (178 W) → test bien conduit et effort suffisant.
* **Fréquence cardiaque maximale (FC max) :** 162 batt/min, soit **95 % de la fréquence maximale théorique (169)** → excellent effort.
* **FC au repos :** 72 batt/min → normale.
* **Pression artérielle maximale :** 205/98 mmHg (un peu élevée à l’effort, mais tolérable).
* **TA au repos :** 122/81 mmHg → normale.

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### **Performance à l’effort**

* **PWC 130 / 150 / 170 :** mesurent la puissance développée à des fréquences cardiaques précises :

 * 130 bpm → 1,71 W/kg
  * 150 bpm → 2,34 W/kg
  * 170 bpm → 2,67 W/kg
    Ces valeurs indiquent une **bonne capacité d’effort** (dans la norme ou légèrement au-dessus selon l’âge).

---

### **Comportement du cœur à l’effort**

* **Réserve de fréquence cardiaque utilisée :** 91 % → effort maximal.
* **Récupération :** la fréquence cardiaque baisse de 21 bpm à 1 minute → **bonne récupération**.
* **Extrasystoles ventriculaires (ESV) :** 15 pendant l’effort (74 auriculaires, 4 ventriculaires, 2 doublées) → **troubles du rythme mineurs**, souvent sans gravité.
* **Pas de signe d’ischémie significative :** le segment ST baisse légèrement (-0,95 mm en III), mais c’est modéré et isolé.

---

### **Autres données**

* **Durée QRS (activité électrique des ventricules) :** stable à 84–86 ms → normale.
* **Aucun arrêt pour intolérance ou anomalie majeure.**
* **Test réalisé sans bêta-bloquant.**

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###  **En résumé**

* **Effort maximal atteint et bien toléré.**
* **Bonne capacité physique et récupération correcte.**
* **Pas d’anomalie cardiaque significative détectée.**
* **Quelques extrasystoles isolées, sans signe de gravité.**
* **Légère élévation de la tension à l’effort (à surveiller si répétée).**

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200w en max (?) c’était sur du vélo, course, rameur ?
C’est pas ouf mais t’es aussi vieux que moi donc c’est pardonné  

 
je vis en immeuble bien sur que j'ai des voisins, t'as pas idée de mon niveau de fils de puterie    
 
legz ce matin  
 
patatos poulet  
 
glace à la fraise  
 
 

Sur un vélo, mais c’est pas mon max d’effort, c’est le max rentré dans la machine en fonction de mon profil et ils s’arrêtent là.
Le 5eme palier a duré 2 mn à 160 bpm.
4 jours avant, je faisais 6 mn de fractionné à la pistoche, à 160 bpm    
 
Mais si j’étais monté en puissance développée, j’aurais aussi eu des bpm au-dessus.
Et donc il doit y avoir une relation entre les deux.
Peut-être que 195W à 160bpm c’est très bon quand on a une fréquence max Théo (FMT) de 168 (220 - âge).
Peut être que c’est très mauvais.
 

Merci !    
 
Mon GPT m’a ajouté ceci :
 
En watts/kg (indice plus comparatif) :
 • 195 W pour 76 kg = 2,6 W/kg.
 • Pour situer :
 • Population générale (50 ans, peu sportive) : 1,5 – 2,5 W/kg
 • Pratiquants réguliers : 2,5 – 3,5 W/kg
 • Bons amateurs : 3,5 – 4,5 W/kg
 • Compétition (élite) : >5 W/kg

Laisse tomber ça, et trouve la en test d'effort.

Justement, il faisait un test d’effort  

Et tu le fais où le test d’effort? Ça prend quelle forme ?

Brassard ou ceinture cardiaque, tu fais un effort max et tu regardes ta fréquence cardiaque

Sur le site de D4

Edit

https://conseilsport.decathlon.fr/c [...] ximale-fcm

Bon bah fail
 
La faute à cette salope de vent pleine face sur la moitié du parcours.  
 

 
Mais le survol de la patrouille de France était chouette.

 
ca va les excuses tu as pas eu le vent 20 km de face  
 
bravo  

Point placo steup  

 
 
je continue l'aménagement de ma cellule  
je me suis lancé dans un meuble télé apres avoir terminé mon caisson d'eclairage  
 
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t73584952

Sympa la cabane… pourquoi est-ce que tu fais croire à tout le monde que tu vis dans un taudis  

J’avoue, c’est mieux que chez moi    
Cette imposture  

Parce que Niku s’invente une vie d’ex membre du cartel de Cali alors qu’il a une tête de Jean Christophe

 
 
c'est pris au grand angle  
 
c'est une cellule 2 personnes et je dois tout faire moi meme