Reprise du message précédent :

 
A ma salle, ils font gouter du mars et du snicker protéinés.  
 
C'est exactement ça : une barre de cancer.  
 
Je ne trouve pas ça très bon, la texture ressemble à du caoutchouc combo ça donne des flatulences quelques heures après.

Un truc qu'on trouve difficilement en France, du cottage cheese 0%. Ils en avaient à une époque à côté de chez moi ( celui-ci : https://longleyfarm.com/collections [...] age-cheese ), hors de prix évidemment, mais en prot' / naturel, assez imbattable.
Aux US ça se trouve beaucoup plus facilement, j'en consomme au kilo quand je suis là-bas.
 
Ali

Ca depend, celui que j'achete, y a marque 45%    
https://www.ocado.com/products/hapi [...] 1-nSbGs_Sr

Le FB est vraiment pas mal pour ça, puisqu'on parle de Cottage cheese.

C'est combien le petit pot ?
Moi j'achete ca, et je trouve le gout et la texture pas mal, 18% de proteine et seulement 90Kcal
https://www.ocado.com/products/lind [...] -584526011
Bon, je viens de regarder le detail, je vais finir par arreter      

Ha ok grillée, conséquence: plein de sel

On peut faire du petit suisse like ?

J'ai un peu ralenti sur le fb, par contre maintenant j'en prends du bon, avec un peu de gras mais niveau goût ça n'a rien à voir, et de toute façon faut des lipides. Les gros pots de 2kg de Rians, et le fb 3.2% alsace lait.

 
Oui, mais en comptant l'égouttage, ça fait long. Je préfère rester à l'étape du fromage blanc, tant pis si moins concentré.

Pareil, ça m'arrive de prendre du "bon". Globalement je suis beaucoup moins sur l'enculage de mouches nutritionnel, toutes ces informations qui te proclament ce qui est sain ou pas, et que tu vas te décomposer parce que tel additif / trop gras / sucré / salé, je suis convaincu que c'est de l'hypercritique. Mais bon, rien de nouveau sous le soleil, il y a toujours un marché / des consommateurs / du pognon à se faire en surfant sur les angoisses.

Ali

Crème Budwig maison
 
Facile à faire, bon apport nutritionnel !
 
https://www.chaudron-pastel.fr/2010 [...] lications/

OK donc je reste sur mes fromages blancs faisselle de la ferme du coin.

lentilles ce midi  
j'ai plus de poulet  
fraises en dessert
 

Lentille corail
Brocoli vapeur
blanc de poulet
pasteque
 

Dèche et frigo vide pour départ en congés ce soir
 
Pain à hamburger complet qui restait avant qu'il moisisse/durcisse
3 oeufs durs
Reste de pousses d'épinard en sachet
 
On va tous s'en sortir

mix riz / sarrasin avec cub'or et un peu de beurre sur la terrasse
un reste de chorizo fort grignoté sur le pouce
quelques croutons nappés de pâte de pistache
 

oseb du skyblogging repas.
 
Ali

Ils envoient du rêve vos repas  

Pourquoi ?
 
Ça peut donner des idées

Là ça donne un peu l'idée d'acheter une corde  

+1
Et le shit post en général

Topic cuisine

 
J'allais dire pareil, sans redface.

Faudrait faire 2 topics enfait
 
Ici pour ceux qui ont la volonté et y arrivent
 
Un nouveau pour les gros qui veulent une corde quand on parle de poulet et légumes

Il en reste ?  
Félicitations !

Fallait créer le topic body positive quand c'était dans l'air du temps, avec des bonjour topic décomplexés  

 
13 km ce midi principalement en sous bois, les 2 derniers en plein soleil sur le bitume : très inconfortable.  
 
Premières "chaleurs", le corps n'est pas encore habitué.

Je trouve ça important de poster la lose autant que la win, que ce soit dans l'entraînement ou dans la nutrition.

 
Y a des clebards qui t'ont reniflé le cul ?  

Je crève déjà la dalle avec les lentilles  

Et pourtant...
https://auparadisduthe.com/wp-conte [...] fibres.jpg

Niku tu es passé à côté d'un jeu de mot de papa avec tes lentilles qui te font crever la dahl.

Je pensais pas du tout que les graines de chia explosent autant les autres aliments en terme de fibres…
19g de protéines pour 100g en plus. Joli combo.  

 
Pareil que la levure maltée, tu vas pas en bouffer 100g

Certes
 
Dommage que ça ne se mange pas comme du quinoa

Tu peux hein, j'ai teste un truc comme ca dernierement dans un cafe qui se veut Hipster, c'etait pas mal.
https://i0.wp.com/minaelleskitchen. [...] 1536&ssl=1

et donc LE martingale : FB saturé en graines de chia  
 
Magic combo  

Faut les broyer pour profiter des fibres...et constater l'effet mucilage lors du mélange
 
Ali

Ou un topic pour toi et tes jumeaux maléfiques qui sont fâchés avec la langue française, les codes sociaux autres tiktok et la cassosserie de bas étage, et un topic pour le reste, ceux qui étaient là avant que vous veniez pourrir le topic en fait  

Non mais il y a Poutrello et Poutrella sur le topic ?
 
Sinon c'est super marrant au début les "gainz" à la muscu, comme on est dans l'adaptation nerveuse, l'apprentissage des mouvements et le réveil des muscles endormis on a l'impression de progresser hyper vite avec +25% en 3 séances Pas de courbatures par contre, je crois que j'y suis allée un peu trop fort dans le côté "on commence progressivement".

Tu pars dans une croisade perdue d'avance.

Il te reste la fonction blacklist.
Ou la molette.  

T'en as d'habitude ? Même quand je force, j'en ai vraiment peu