Reprise du message précédent :

Et qu’a fait ce monsieur dont je n’ai jamais entendu parler ?

Il a joué toute sa carrière sous infiltration, en conséquence de quoi il a dû se faire amputer d'une jambe avant 50 ans.

Il a poussé un cri d'alarme très émouvant dans les médias il y a un ou deux ans.

J'ai pris un article au hasard, il y en a plein : https://www.leparisien.fr/sports/fo [...] HMJYIY.php

ou Kevin MAYER qui a fait de très belles perfs aux JO avec un suivi rigoureux et une diète au millimètre

J'ai la peau super fragile, tu m'éternues dessus j'ai un bleu

Ah oui donc tu compares de multiples infiltrations au foam roller ^^
 

Oups ^^

Pour les tendinites malheureusement il n’y a que deux traitements: repos et renforcement des muscles.
Et malgré çà certains seront sujets à des tendinites chroniques.

Yup, c'est mon cas, probablement à cause de mon hypermobilité.
J'en discutais avec une copine kiné dernièrement, j'ai eu des tendinites partout et même des configurations qu'elle n'a jamais vues, genre articulation sacro-iliaque.
Quand j'ai accouché de mon fils, je me suis tapé une double ténosynovite de De Quervain (je ne pouvais plus me servir de mes pouces). Sinon j'ai eu TFL (côté genou et côté hanche), tendon d'Achille, semi-membraneux...

Tu as essayé le collagène ?  

Oui mais pas pour ça, ça ne serait pas super utile. Ce qu'il me faut c'est une stabilisation des articulations par un renfo ciblé.

Non je réfutais seulement ton "ça m'étonnerait que des sportifs pro prennent le risque" qui me paraît hautement fantaisiste quand on sait à quel point les sportifs pro sont prêts à hypothéquer leur santé pour être performants à l'instant T.

Après évidemment sur tu ne risques pas l'amputation avec un rouleau de massage

 
Y'a aussi l'arrêt du mouvement qui fait mal. Ca marche bien comme traitement

Et amputé

L’arrêt non complet par contre
Je sais que certains kines préconisent l’arrêt complet mais beaucoup en sont revenus de ce 100% repos

J’ai toujours eu le tfl à la cap depuis gamin déjà au collège quand on nous forçait a courir dans les bois par -5 j avais mal et le prof qui me cartonnait en disant que j’étais un gros flemmard  

Les sportifs de haut niveau sont à la pointe sur le bullshit médical. On se rappelle par exemple des bracelets aimantés ou de djoko en vrp de conneries du genre.

Enfin lui s’il n’y avait que ça de bizarre  

Si tu as une tendinite chronique, que tu as fait du renforcement musculaire et tout ce qu'il fallait sans que cela ne change rien, c'est le mouvement qui ne convient pas à tes tendons.
C'est toujours mieux que les infiltrations à long terme.

Oui c'est clairement l'un des secteurs où il y a le plus de bro science (l'autre secteur étant celui de la parentalité ).

 
C'était une boutade

Ah

 
Malhureusement oui : grosse tendinite à l'épaule quand j'avais 20 ans à la muscu, malgré le repos de 6 mois à l'époque, à 45 ans j'ai un rappel à l'ordre si je fais mal un mouvement

J'pense faut pas tout mélanger et faire des comparaisons bracelet d'équilibre/patch/infiltrations et rouleau de massage, sérieux...

Après les douleurs dans le sport c'est assez bizarre...  
 
J'ai repris le sport depuis fin mai, ça faisait presque un an que j'étais incapable d'en faire pour plein de raisons aussi bonnes que mauvaises    
Donc entre autres j'ai recommencé à courir, super progressivement avec des séances de 15 mn (où j'en chiais bien   ) puis en augmentant la durée de semaine en semaine. J'ai pu retourner courir avec mon groupe hier, footing (très) tranquille d'une heure en papotant, j'ai l'impression d'avoir jamais été aussi heureuse de ma vie    
 
Bref en allongeant la durée des séances, j'ai des petits souvenirs d'entorses et tendinites qui sont remontés dans mes chevilles.  
Et ben je crois que ça m'a beaucoup aidée à reprendre, comme si mon corps reconnaissait son ancienne habitude. D'un coup je me "retrouvais". Et j'ai remarqué que depuis que ces douleurs sont réapparues, je recommence à sourire en courant  

La conclusion à laquelle je suis parvenue personnellement c'est qu'à partir d'un certain âge, on a forcément mal quelque part, mais le fait de faire du sport permet de choisir où

C'est ce que je dis parfois à ma médecin traitant lorsque je lui demande une ordonnance kiné
"faites du sport c'est bon pour la santé, mais ça casse aussi un peu"
 
Je ne compte plus les séances kiné pour tendinite de mon côté (quelques tennis elbow, golf-elbow même, fibulaire, aponévrosites plantaires des 2 côtés, tendons d'Achille des 2 côtés, 1 TFL ...) avec aussi des trucs un peu chelou comme toi.
Notamment un truc qu'aucun kiné du sport du cabinet n'avait vu : désinsertion myotendineuse d'un tendon vers le pectoral
#inédit

Vu mon activité sportive actuelle, je ne cours aucun risque sur le sport...
 
Impossible de me motiver sur plus de 3 jours : je reprends 1 séance vélo, une séance abdos/muscu, une séance vélo... et hop plus rien dans le sac.  
 
Je m'énerve et me dégoutte moi-même à 50 ans.

Je m'inscris en faux!  
J'ai mis du temps à apprécier la course, et maintenant je kiffe ma sortie hebdo

La CAP j'aime bien la résumer par "je t'aime, moi non plus"
 
Je détestais
J'ai kiffé (les séances VMA sur piste où tu te sors les tripes   )
Je sur-déteste

Le kiff dans la càp c’est les dossards quand tu vois la lignée d’arrivée

J'avais fait les 20km de Bruxelles en 2 heures et j'avais remplacé le sponsor (Total de mémoire) sur le dossard par le logo Dunder Mifflin  

Disruptif.
T'as une photo ?

C'est merveilleux  

Oui j'en suis arrivée à la même conclusion
En gros faut parfois un peu passer sur la douleur, tant qu'elle n'est pas trop forte, sinon tu ne feras plus jamais rien.

Ou accepter d’aller plus souvent chez le kiné (ne pas attendre que ça passe seul) pour éviter d’aggraver la chose

 
 
Les mêmes sportifs qui vont voir des ostéos ? Font du cupping et même de l'acuponcture comme Mayer  

L’effet placebo n’est plus à démontrer, il y a des sportifs qui sont prêts à toutes les méthodes…

C'est pas comme ça qu'il faut réfléchir.

Même pour un sportif professionnel les journées ne font que 24h. Dans le temps dévolu à la récupération, prévention et soins médicaux, la question à se poser c'est est-ce qu'on privilégie des méthodes dont on a une bonne raison de penser qu'elles fonctionnent, ou bien des méthodes qui n'ont pas réussi à démontrer une efficacité quelconque voire qui s'avèrent dangereuses.

Le bisou de maman a un effet placebo, bien démontré aussi.

 
 
Bien joué mon Picco. J'étais à ta place il y a deux ans, j'avais repris le sport après 3-4 ans d'arrêt total. De la Cap comme toi, j'ai rajouté du vélo, de la muscu et le reprise du foot depuis.  
 
Au début j'ai commencé avec Strava gratuit pour voir mes activité Cap. Puis quelques mois après je suis passé à la montre Garmin et l'app qui va avec. Ça a boosté ma motivation.  
C'est grisant de voir tes stats de perfs monter petit à petit, tes stats de santé pareil et constater que le poids diminue dans le même temps.  

 
   
 
 
 
Le kiné il faut que ça reste très ponctuel, parole d'un ami... kiné  

Quand on doit faire des séances kiné toute l'année pour pouvoir faire du sport c'est qu'il y a un problème de fond, non ?

Jamais dans l'exagération  

 
Y'a aussi pas mal de pouic chez certains kinés, notamment pour les sportifs.