Reprise du message précédent :

Les gens s'emmerdent vraiment...

Les bouées humaines

Il paraît que c'est sympa en groupe, en mode Horde du contrevent, et évidemment très physique.

J'en ai fait une ou deux fois, en famille c'est fun et bien plus compliqué qu'on le pense si on veut tracer

Surtout quand tu te prends les pieds dans un corps de migrants  
 
Champion de France de marche dans la vase

Tu sais que tu es vieux et/ou physiquement proche de l'inaptitude quand tu en es à pratiquer ce genre d'activité.

On est jamais trop vieux
Je me suis fait doublé par une femme de + de 70 ans lors de mon trail du week end dernier. Alors certes je cours pas vite mais je ne suis pas en fond de classement non plus...

C'est finalement proche du waterbike.

 
qu est ce que c'est énervant ça bordel        
la seule activité un peu physique qui me donne pas la dalle c'est la marche perso, tout le reste c'est terrible

Pareil.
Mais v'là les randos qu'il faut se taper tous les jours pour que ça ait un peu d'impact sur la santé, j'ai pas Fontainebleau en bas de chez moi hein

perso j'en suis à rallonger mon trajet quotidien pour caser 1h de marche dans la journée
au moins ça permet de bouffer sans grossir

Pour moi 1h par jour c'est mon normal et ça ne m'empêche pas de grossir

Faut régler vos tca la fami la

Amha l'idéal serait de parvenir à gérer les tentations pour perdre le réflexe de s'attendre à manger après le sport. À moins que vous ayez des problématiques médicales spécifiques, 30 minutes de vélo ne devraient pas vous mettre sur des genoux (pas physiologiquement en tout cas).

 
C'est quoi un TCA ?

Troubles du Comportement Alimentaire.

Perso l'effort me coupe l'appétit. Mon corps ne doit pas être fait pour ça, il se met en mode agression direct genre "mais pourquoi tu me fais ça on va crever"    
En été quand je vais grimper des montagnes pendant parfois 5-6h, je ne peux rien avaler pendant, et je commence à avoir vaguement de l'appétit environ 1-2h après avoir fini.

Moi je fais pas 30 min de vélo, je fais plutôt 30-45 min de CAP.
Avant mon COVID, je courais 20-30 km par semaine en 3 fois. Je n'ai jamais eu de problème pour courir le matin à jeun ou presque mais la fin de la journée j'avais envie de bouffer un cheval. J'ai essayé de courir pas à jeun, ça ne changeait rien. Mon con d'organisme passe en mode famine dès que j'enfile des baskets, y a rien à faire.

 
Si je comprends bien donc le post de Niku, le fait de manger un peu trop et du prendre du poids malgré 1 H de marche quotidienne, serait donc un TCA ?  
 
J'ai bien compris ?

Personne ne comprend bien les posts de Niku.

Laisse tomber les posts de Niku

Ah merci, je me disais bien aussi

Un TCA c'est vider un sachet complet de saloperies en quelques minutes sans raison parce qu'on se sent "vide". Pour moi en tous cas
 
Genre hier soir, un paquet complet d'haribo.

Moi aussi c'est comme ça.
Par contre, ce qu'il se passe après 2h, c'est plutôt comme ça :

Allez, 99.9 ce matin, on y croit.
C'est le jour du poids de corps.

Les TCA sont des maladies sérieuses (orthorexie, anorexie, boulimie, hyperphagie etc.), rien à voir avec une fringale ou 2 kg à perdre parce qu'on a trop forcé sur les chips pendant les vacances.

 
deja certains les lisent apparemment  

Ah sur le moment moi aussi j'ai l'appétit coupé, en général c'est Armageddon le soir et le lendemain.

Ça va ils sont très courts et il a arrêté les smileys

Faire une heure de marche pour se dire je vais bouffer plus c’est pas un tca

 
Rip les paquets de 1kg de M&M's oui

Il y a plusieurs type de TCA.

J'en achète exclusivement quand je vais au cinoche, petit rituel. Heureusement rare vu les merdes qui sortent.

C'est horrible comme on peut pas s'arrêter.

Ouch. Bon, un truc que j'ai pas.

 
Je suis nouveau ici  

Je vois, moi aussi j'ai la dalle le soir. Du coup quitte à avoir faim, je ne mange plus la journée  
Typiquement j'ai le plus faim (en dehors de la période où j'étais relativement sec) le lendemain d'un jour où j'ai beaucoup mangé.

J'envie tellement les gens qui n'ont pas à gérer leur appétit.

Moi je fais expres de faire les courses tous les jours, voire deux fois par jour, car marcher sans but c'est trop chiant.
Ca me permet de caser 4000 pas sans que ce soit le reel objectif  

Bon, sinon, j'ai relu quelques pages en arrière et je rebondis sur les posts sur la quantité de flocons d'avoines pour le petit déj.
 
Perso, je prends 60g avec 30 Cl de lait pour faire mon Porridge.
Souvent avec une banane, 10g d'amendes, cannelle dans le lait, 4 dattes ou quelques raisins secs. Sirop d'agave ou miel. Et des fois un carré de chocolat coupe en pépites qui fond dans le Porridge chaud pour la gourmandise.

Oui mais résultat le réflexe de ton corps ça va pas être de stocker rapidement tout ce que tu manges pour justement prévenir ces moments de famine ?

 
Je ne sais pas si c'est vraiment "gérer son appétit" : il y a des gens avec moins d'appétit (si tu réduis tes calories, tu vois bien qu'au bout d'un moment t'as moins faim donc y'a un aspect habitude là dedans), et il y a des gens qui supportent mieux la faim que d'autres.

Y a la vitesse aussi, je me rends compte à la cantine que je mange plus vite qu'avant.

Je peux ne pas bouffer une journée entière sans souci.
 
Par contre si t'allumes la chaudière avec des trucs bons sous mon nez...

 
Ça dépend vachement des sports je trouve. La salle, ça a tendance à me couper l'appétit (je pense que ça me déshydrate un chouia et quand j'ai soif j'ai pas faim). La piscine quand j'en faisais le midi j'aurais pu bouffer un cheval cru avec du sel et deux kilos de gâteau au chocolat en sortant.