Reprise du message précédent :
J’ai mon nerf sciatique qui se rappelle à moi.
L’âge me rattrape à 41 ans    
 

J'ai commencé à avoir des douleurs de sciatique à 26 ans, ça va t'es large

Toute ma compassion  
Perso je me suis assise dans le mauvais fauteuil le 24 décembre, c'est dangereux la vie  
Heureusement que j'étais partie avec mon reste de plaquette d'anti-inflammatoires périmés, et c'est le signe qu'il faut que je me remette aux exos de renforcement que j'avais faits pendant ma rééducation du rachis. Ça m'avait permis d'être tranquille pendant bien un an et demi la dernière fois.

Ça me rappelle une connerie que j'ai dû voir sur un rézosocial. Genre à 25 ans tu as mal au dos parce que tu es tombée en faisant du sport et à 40 "I slept wrong"

Je me suis cassé la gueule 3000 fois en footing, jamais un bobo. Je me suis coincé le dos cet été en remettant mon téléphone dans la poche du futal aux chiottes  
 
Je suis pile entre 25 et 40 ans
 

C'est exactement ça

Ah désolé je croyais me souvenir que tu roulais !

Ce qui m'a décidée à consulter sérieusement il y a deux ans, ce sont deux incidents consécutifs survenus, le premier, en attrapant mon pied pour me savonner les orteils, et quelques semaines plus tard en mettant une chaussette. Quand chaque instant de la vie est un danger

Moi la dernière fois c'était en prenant une assiette dans le lave-vaisselle

Le gros classique.
J'ai pareil, même fait plusieurs irm récemment et c'est pas joli, mon dos se dégrade vite (J'ai 37 ans).
Le médecin n'a rien à dire "faire de la kiné, du sport, pas grossir". Merci je vais au moins 2h30 de sport par jour et je suis toujours en pleine orthorexie...

 
C'est toujours un peu pareil j'ai l'impression. J'ai une personne dans ma belle-famille qui a beaucoup de problèmes de dos en plus d'un vrai souci de sarcopénie (une perte musculaire disproportionnée liée à l'âge). Elle va chez le kiné, fait du sport plusieurs fois par semaine, court tous les jours, fait gaffe à la bouffe, et on lui dit « bon ben surtout continuez à faire ce que vous faites hein » mais à part ça bah voilà

J'ai l'impression que c'est un peu ça, quand tu as ce genre de problème, c'est à toi de te gérer au quotidien pour éviter que ça se dégrade.
Dans le genre, il faut que j'en discute avec ma toubib, mais il ressort de mes lectures que j'ai probablement un trouble du spectre de l'hypermobilité, j'ai un score de Beighton de 5 et un passif de contorsionniste.
Depuis genre toute ma vie, je sais que si je ne suis pas suffisamment musclée avec une activité physique régulière, tout part en couille, j'enchaîne les tendinites, les entorses et les douleurs partout.

Le problème c'est que des fois les médecins ne te croient pas à cause de ça. La personne à laquelle je pense a eu des lumbagos bien sévères, mais comme elle peut toucher ses pieds avec les centaines d'heures de yoga à son compteur, bah le médecin voulait pas croire qu'elle puisse avoir des lombalgies en étant souple.

La vache, le niveau d'incompétence...

Pareil, j'arrive plié en 2 car j'arive pas à rester droit, le gars me demande de m'enrouler ce que je fais plus ou moins sans douleur.
"Bon OK, pas de Pb"

C'est ça, finalement ils ont du mal à dire "pas de bol", c'est rageant mais bon j'imagine qu'il faut faire avec, une sorte d'handicap très modéré.

Je comprends, comme un des "remèdes" est de s'assouplir.

Précisément, j'en fais beaucoup, peu représentatif je suis

Ça fait jeune pour avoir des problèmes de dos, ou même des problèmes tout court quand on est actif à ton niveau. Des antécédents familiaux ? Un accident à l'origine du problème ?

Pour abonder dans le sens de ce qui a été écrit ci-dessus, la plupart des médecins sont "incompétents" quand il faut tenir compte d'une activité physique un peu (beaucoup) au-dessus de la moyenne comme paramètre dans leur diagnostic. Vu que l'écrasante majorité de la population a juste besoin de se bouger un peu le cul pour être en (bien) meilleure forme. J'ai eu de la chance jusqu'ici, avec des médecins plutôt modérés et qui ont tout de suite compris que ce n'était pas le truc bateau qu'il fallait me servir. Sauf une seule fois, une médecin du travail qui ne savait pas lire le taux de cholestérol, j'ai un taux de LDL dans les 1g mais un taux de non-LDL très élevé qui me fait exploser les 2g en total. "Mangez moins de graisses animales et faites un peu plus de sport". Lol.
 
Ali

Ah bah j'avais bon ! C'est pour ça que je parlais de ma nouvelle hausse d'activité physique, toujours dans le vain espoir de perdre du gras ^^

A priori j'ai juste pas de bol. Probablement lié à ma taille, ado j'avais déjà mal au dos. Maintenant j'ai plein de protusions, 3 disques déshydratés et un début d'arthrose  . J'ai cherché j'ai pas trouvé de cause dans la littérature. Après mécaniquement j'ai ma forte lordose mais rien de plus.

Y a même pas forcément besoin d'antécédents, genre les personnes que je connais qui ont eu des maladies de Scheuermann (edit : un truc pas « grave » mais qui fait des dos bien mal foutus), c'est sans antécédents familiaux. Des fois y a des trucs t'as juste la mauvaise pochette surprise !

Tiens on avait parlé de collagène sur ce topic il y a quelques temps, depuis j'ai creusé le sujet et j'en prends à bonne dose (10-12 g par jour) depuis trois mois.
A titre perso c'est plus pour défriper ma tronche de vieille (ça marche) mais ça aide aussi beaucoup au confort articulaire.
Depuis que j'en prends, je ne grimace plus en descendant les escaliers le matin à cause de mes chevilles et mes genoux.
J'ai eu aussi de bon retours sur la prise orale d'acide hyaluronique pour les problèmes de douleurs articulaires, mais pas testé perso, je crois qu'il existe des produits qui contiennent les deux.

J'en ai mais j'en prends quelques grammes/j et que en cas de blessure (du coup j'ai le même paquet quasi plein depuis 1,5 ans ).

Tu vois des effets aussi marqués ? Ça m'intéresse, avec l'arrivée de ma fille, en 6 mois j'ai pris 10 ans partout, et je couve une gêne epaule/coude/main du côté qui porte la petite.

Tu prends ça sous quelle forme ?

 
Mon ex en prend en alternance avec de la prot'.
J'avais un peu fouiné, y'a une histoire de collagène poisson/viande... Tu prends quoi et quelle marque stoplé ? Ca m'intéresse aussi. J'ai pas mal diminué le sport, et je me retrouve avec une vieille douleur sciatique hanche / fesses (je reprends les étirements relou) sans compter celle aux lombaires qui me plie en deux quand je marche trop... La vieillesse, ce naufrage

Le collagène je crois qu'il peut effectivement y avoir un effet (même si j'ai rien ressenti) par contre l'acide hyaluronique a priori perds pas ton argent surtout par voie orale.
D'ailleurs j'ai aussi eu une injection dans un genou, même pas fait le second tellement j'ai rien senti comme effet.

Tain. Mais on voit ça en deuxième année de licence

Je prends celui-ci : https://www.amazon.fr/Collag%C3%A8n [...] B0C3VC3XTM

Par contre la sciatique je ne pense pas que ça joue des masses, c'est plus pour les cartilages.

Y’a un goût ou une odeur ?

Le médecin qui m’avait fait la première injection m’avait bien prévenu : les effets vont de whaou à rien du tout. J’ai été dans le dernier cas. Je n’ai pas fait le second genou.  
 
Sinon +2,5 pendant ces vacances… la reprise va piquer sévère !!!

Le collagène, t'as le marin ou le animal. L'efficacité semble être identique.
Oui ça a un goût. Tu as des arômes aussi pour masquer, que tu peux rajouter en plus ou qui sont déjà dedans : chocolat par ex.
J'achète tout chez nutripure. Français, sourcé.

Si le collagène fonctionnait pour quoi que ce soit ça serait prescrit par les médecins depuis des années la fami  
 

 
Ils en prescrivent pour l'ostéoporose.

Genre oasis exotique, on ne sent pas du tout le goût du collagène dedans c'est bien fait.

J'avais regardé un peu les études il y a un moment, effectivement les méta-etudes pointent surtout les faiblesses des études effectuées donc pour l'instant y'a pas vraiment d'effets prouvés de manière certaine. L'effet le plus probable est à court terme sur l'arthrose (à confirmer), pour le reste c'est vraiment très très sujet à caution.

Merci pour la référence et toutes les recherches que tu fais en amont -comme à chaque fois-, je vais le tester pour la peau et en anticipation d’un projet 2024 où j’ai intérêt à être en bonne forme.
Mon mec a un genou « sonde météo », il me fera des retours là dessus aussi.

Pas de quoi
Brotip, la dilution conseillée donne un résultat hyper sucré, perso je mets 1 cuillère pour 50 cl d'eau, comme il en faut 2 par jour, je me fais mes deux pintes de collagène tous les jours

Bien noté. Du coup, plutôt le matin vu la teneur en vitamine C.
Ça va faire bcp d’eau mais pas un problème ici, c’est plutôt vertueux tout ça.

Oui, ça m'oblige à boire, c'est pas plus mal

Merci pour la ref'
 
Y'a moyen de diluer dans 1 ou 2 yaourts à ton avis ?

Aucune idée, à tester

Y'a une version plus neutre a priori https://www.amazon.fr/Collag%C3%A8n [...] LZQ6&psc=1
 
En tout cas, la discussion me permet de me rendre compte que je n'en prends pas assez (je prends celui en gélule de MyProtein, dosage 400mg, 1 gélule par jour)

C'et la règle de base de tous les compléments alimentaires en même temps
Tu n'en prendras jamais assez  

Un peu moins cher, avec 3 goûts et une promo.
https://www.nutripure.fr/fr/complem [...] ome-neutre
Par contre c'est du bovin.