Reprise du message précédent :
Un peu moins cher, avec 3 goûts et une promo.
https://www.nutripure.fr/fr/complem [...] ome-neutre
Par contre c'est du bovin.

Bovins d'origine UE  
Tout ce qui est Peptan sort de la même usine, Rousselot (c'est eux qui détiennent le brevet)

+1
Comme tout les trucs magiques à la mode.

C'est vraiment pas dur de faire une étude sur l'efficacité ou pas d'un truc.

Donc si personne n'est capable de montrer l'efficacité, c'est que cela ne doit pas être bien efficace.

C'est complètement dur, parce qu'en réalité on attend une méta étude. Des études qui montrent un effet il y en a.
Il y a plein de difficultés :
- trouver un labo et des chercheurs que ça intéresse (car on sera pas convaincus par les producteurs)
- l'identification des pathologies potentiellement concernées (Y'a plein de raisons d'avoir mal aux genoux et aucune de croire que ça les concernerait toutes)
- la réunion d'un groupe significatif de pratiquants disons une centaine de personnes pendant plusieurs semaines (!)
- l'effet attendu est faible
- faire ça plusieurs fois

Bref en attendant on a des raisons de penser que ça pourrait être utile, y'a pas vraiment d'effet secondaire, voilà faut pas vendre du rêve mais c'est pas sur le même plan que, par exemple, les bcaas.

Merci d'avoir résumé ce que j'avais la flemme d'écrire.
Pour moi le collagène ça rentre dans la catégorie du "on n'a pas encore autant d'études sérieuses qu'on aimerait, mais ce qu'on a tend à démontrer que ça a un effet positif pour un risque à peu près nul"(hors problèmes rénaux qui empêchent de processer trop de protéines).
Concernant les effets cosmétiques sur les rides et le relâchement cutané, il y a un peu plus de matière, et c'est pour ça que je le prends à titre perso, mais j'observe que je grince moins des genoux récemment.
Donc pour moi, c'est intéressant de tester quand on a des soucis articulaires et des rides et peu risqué. Au pire on perd genre 60 balles sur 3 mois

En plus, il y a quand même une possibilité après tout ça que l'effet moyen soit non significatif sur la population globale mais que ça fonctionne sur un sous groupe non identifié. Par exemple sans chercher trop loin des personnes carencées. Donc bon pourquoi pas tester si y'a un effet tant mieux quoi sinon tant pis ça aura toujours fait un apport de protéines.

Tu crois vraiment qu'ils testent des compléments et autres sur des carencés  
Il y a des prise de sang

Quelles seraient les autres sources de collagène dans l'alimentation?

Viande blindées de cartilages cuites longtemps pour qu'il soit suffisamment dégradé pour être digéré.
Typiquement le bouillon de boeuf dans lequel tu as mis des os et des cartilages.

Ok donc aucune source dans une alimentation standard?

Mes grands parents rongeaient les os quand Mamie faisait du poulet ou autre

On perpétue la tradition ici mais ça ne doit pas faire lourd dans l'organisme!

Il me semble que c'est plutôt reconstitué à partir des protéines absorbées (elles-mêmes dégradées en acides aminés) mais c'est une protéine très complexe alors je ne sais pas si c'est possible de tirer des conclusions sur les aliments à privilégier.

Si t'as une alimentation équilibrée t'as les acides aminés nécessaires à peu près, l'idée c'est de mettre le paquet sur les acides aminés du collagène. Mais bon c'est un peut de la broscience, cf. discussion précédente, la question c'est de savoir si ça peut aider ^^

Je pense aussi.

Non c'est pas complètement dur.

Dans l'industrie pharmaceutique c'est les labos qui font leurs études d'efficacité. Il suffit que l'étude soit sérieuse pour que ce soit accepté.

 
Une étude pour un nouveau médicament, cher et avec un brevet (donc du pognon à gagner) et un temps de traitement court (donc une étude courte), ça se finance.
 
Une étude pour un truc du genre "si tu prends du collagène pendant 10 ans tu va être plutôt en meilleur santé que celui qui n'en prends pas" ça n'a aucune chance d'être financé.

Oui parce que devoir prendre un truc pendant 10 ans pour peut être avoir des effets c'est quand même un peu osé.

Bonne année topic!
 
15kg à perdre ici  

La natation.
Le ski de fond.

Hiit ?

Ça dépend ce qu'il dénomme comme traumatisant mais le HIIT tu montes vite dans les tours, faut aimer ça. Pareil pour les articulations, c'est plutôt sollicitant, même si t'as des variantes adaptées et proposées dans pas mal de sessions (mais ça doit être moins efficace niveau calories).

La première partie de ta question est très théorique, et ta parenthèse sur la càp l'illustre bien d'ailleurs : l'activité cardio la plus efficace pour brûler des calories, c'est celle que tu pratiques régulièrement et dans la durée.
 
Ali

 
Tu fais pas 68 kg un truc comme ça  

68 c’est moi frérot (enfin, 69 désormais   )

Ce topic de maigrelets

 
74!  

Pour quelle taille ?

1,78

Bah t'es marrant, tu demandes un truc extrême (brûler des calories en un minimum de temps) mais en fait tu veux qu'on te donne une potion magique ?
En fait tu veux juste brûler en un minimum d'effort

T'es un runner, ça me choque pas.
Mais chercher encore à perdre 15kgs ça me paraît fou.

59 c’est le poids de mes 20 ans.
63 serait déjà très bien!

Tu as déjà fait les 59 kg que tu vises de ta vie d'adulte ?
Parce que tu as déjà un IMC sain (23) pour quelqu'un qui fait énormément de sport (ce qui veut dire que tu as probablement une masse maigre très importante).
Pour moi tu te fixes un objectif beaucoup trop strict, tu serais à la limite de la maigreur.

Enfé ça me fait penser aux grimpeurs : chaque kgs pris (et encore + dans les jambes) c'est autant à hisser !
C'est rapport à ton plaisir de courir ?
Tu veux n'avoir à déplacer que ton âme ?

Ptain je fais 1.78 m et 70 kg je ressemble déjà à un phasme j'imagine même pas avec x kg de moins

Je trouve aussi ce poids trop bas. Mon frère non sportif pesait 66-68 kg pour 1,75 à 20 ans et je le trouvais mince, pas gros. Tu as revu des photos de l’époque ?

Vu que d'un coup le collagène a l'air de ta passionner sincèrement, j'ai pris le temps de te trouver des études qui devraient, j'en suis sûr, assouvir ta soif scientifique.
https://www.tandfonline.com/doi/abs [...] 0802498820

(en gras j'ai mis un exemple de sous groupe qui peut en bénéficier le plus comme ce dont je parlais avant)
 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19847319/

 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24153020/

 
 
+1 je suis parti de 63 64 je suis à 70 la  
mais je go muscu à fond pour faire ce poids
et je mange bien aussi  

Oui j’en ai marre tracter une caravane en càp.
Je voudrais vraiment arriver à passer sous les 40’ au 10km avant d’être trop âgé

+1 Ali, el mirador c'est la plus meilleure réponse