Reprise du message précédent :

Non, tu peux faire autant d’effort sur un électrique que sur un musculaire. En fait l’électrique peut permettre de déplacer le curseur ailleurs, un peu plus loin en terme de vitesse, mais en terme d’effort ça peut-être similaire. Par contre oui, si t’es dans un esprit balade tranquille ou utilitaire, l’électrique peut te permettre un déplacement plus doux. Tout dépend de la façon de pédaler quelque soit le vélo.

Le labo a sorti un médicament qui est la même chose que l'Ozempic, mais vendu comme amaigrissant (le Wegovy) - pour être en règle. Il va arriver en France d'ici peu de temps (il a eu l'AMA). A priori c'est prévu pour les IMC>27.
Si les effets secondaires sont restreints (espérons que des effets graves n'apparaissent pas par la suite...), franchement c'est une superbe avancée pour beaucoup de monde. Evidemment ça n'empêche pas de devoir se tenir à une alimentation équilibrée en sortie de traitement pour la stabilisation et ce n'est pas magique pour autant (la perte prévue est de 15% du poids initial en 1 an, ça reste mesuré), mais ça reste une très bonne nouvelle.
Je ne vois pas du tout le truc comme "de la triche". Ou alors il faut considérer que ceux qui arrivent à maigrir pas trop difficilement (ou restent minces) trichent aussi par rapport à ceux qui n'y arrivent pas, tout le monde ne part pas avec les mêmes chances.

Petite question renforcement abdominal.

Je prévois de me reprendre un peu maintenant, notamment niveau bouffe. Pour manger plus varié notamment.

En complément de ça, dans l'optique d'être meilleur dans mon sport, j'ai pas mal besoin de bosser la partie abdo parce que ça aide grandement à faire des déplacements latéraux (https://m.youtube.com/watch?v=3mGbqNMPj4o)

Quels seraient les exercices les plus adaptés pour travailler ça ?

Sachant que j'ai pas de matos à la maison, est-ce faisable ?

Édit : mauvaise vidéo à la base, j'ai corrigé.

J'ai trouvé, je vais m'éclater  

https://hockeytraining.com/goalies/

Je ne prends plus d'ozempic depuis plusieurs semaines.

Et de toute façon à la fin je n'en ressentais plus d'effet. Sans doute parce que je suis resté sur 1mg au lieu des 2,4mg qui sont la dose normale de croisière. Mais au début ça m'a aidé à reprendre de meilleures habitudes alimentaires, ça oui. Et encore ça a marché parce que je voulais vraiment maigrir et que j'avais sérieusement décidé de faire des efforts. Si tu prends de l'ozempic en croyant que ça va te faire maigrir tout seul, ça n'a aucun sens et aucune efficacité. Ça ne fait pas directement maigrir, ça aide à manger moins. Après c'est la volonté et les meilleures habitudes qui jouent, comme pour n'importe qui n'importe quand.

Intéressant, Jonas
 
Le wegovy, c’est le même produit mais + dosé.
Je ne connais personne qui l’a utilisé, mais les études cliniques sur l’effet des GLP1 contre l’obésité donnent environ 15% de poids en moins au bout de 12 mois, pour des gens qui étaient à des IMC élevés.
 
J’ai discuté avec un gars diabétique que son médecin a passé sous Ozempic pour mieux contrôler son diabète.
Il a perdu, genre 10 kg en 8 semaines.
Ce n’est pas “maigrir sans efforts”, mais plutôt “maigrir pcq on ne veut plus manger, que ça écœure, un peu comme pendant une gastro”.
 
Voilà qui fait rêver

Tu brûles pas forcément moins de calories. Ça dépend comment tu l'utilises. Tu peux brûler le même nombre de calories en 2h de vélo mais t'auras parcouru 2 fois plus de km qu'avec un non électrique.

C'est pas qu'on ne veut plus manger et que ça écœure (sauf peut-être pour les gens qui n'éprouvent vraiment aucune gourmandise), c'est juste que tu as assez avec une petite assiette et que tu n'éprouves pas ou beaucoup moins l'envie de te resservir. Après oui, j'imagine que si tu te forces à manger, peut-être que ça écœure, mais faut être un peu pour prendre du semaglutide pour maigrir et puis se forcer à manger...

Partant de principe qu'une immense majorité des régimes échoue sur le long terme je pense que toute aide est bonne à prendre, en espérant bien sûr ne pas découvrir de scandale sanitaire par la suite dans le cas de ce médicament.

J'en profite pour rebondir sur mon cas perso
 
Cette fin 2023 c'est la première fois que je relâche un peu la bride niveau alimentation. Je ne logue plus systèmatiquement ce que je mange et me permet plus de restos.
J'ai eu une année très chargée sportivement (je suis à 22 000km de vélo et une trentaine de compétitions) et j'avais un peu peur de la relâche de fin d'année mais je constate que je n'ai plus faim comme avant. Mes apports se stabilisent pas mal et je tourne à 2600/3000 Kcal une journée ou je ne fais pas de sport.
 
Niveau poids je me stabilise autour de 100kg, prenant conscience que l'objectif de 92 est trop bas/ne me satisfait pas. Hélas je ne serai sans doute jamais compétitif en grimpée, heureusement que j'habite dans un coin très plat
 
Bref, je m'étais fixé 10 ans pour stabiliser ma condition et retrouver un rapport sain avec la nourriture, je constate que ça arrive à priori plus vite que prévu. Mais je pense que c'est un ordre d'idée qu'il faut garder en tête quand on se lance dans une REF : la perte de poids initiale c'est vraiment que le début

tu mesures combien ?

1m94

Utilisation hors AMM = caca.

J'espère qu'on n'aura pas un scandale dans 5-10 ans comme on a eu un scandale avec tout les médicaments pour maigrir prescrit hors AMM.

Wegovy® a reçu une autorisation de mise sur le marché (AMM) de l'Agence européenne des médicaments (EMA), le 6 janvier 2022.

Oui mais pas pour les personnes qui veulent perdre 10kg pour être summer body ready.

"Il a été développé pour traiter les personnes souffrant d'obésité (BMI égal ou supérieur à 30) ou de surpoids (BMI compris entre 27 et 30) qui présentent au moins un facteur de comorbidité (hypertension, apnée du sommeil, diabète, niveaux anormaux de lipides dans le sang, etc.). Plus généralement, il est présenté comme permettant de perdre du poids et de maintenir cette perte sur le long terme."

C'est toi qui décide qui a le droit de prendre un médicament ? Ou le médecin spécialiste qui le prescrit ?

C'est l'ANSM.

https://ansm.sante.fr/page/autorisa [...] edicaments

Pas le médecin spécialiste.

Deux posts plus haut :

Non non, je ne décide rien. C'est littéralement écrit dans ce que tu as copié collé. Il faut avoir un BMI >30 ou un BMI >27 et une autre facteur de comorbidité.

L'AMM ne dit pas "ok pour tout les gens qui veulent perdre du poids sauf contre indication". La France est d'ailleurs plus restrictive que pas mal d'autres pays où le Wegovy est en vente.

Donc peut-être que j'ai mal compris ça, mais je l'ai lu comme "l'utilisation en-dehors du cadre pour lequel l'autorisation de prescription est définie c'est mal". La balance bénéfices-risques penche en la faveur d'une prescription sous certains critères mais c'est pas open bar.

Si vous êtes curieux, la série d'articles sur le Wegovy des jours (lesjours.fr) est assez intéressante.

J'ai du mal à prendre au sérieux un journal qui utilise le terme "Big Pharma".

 
Je vois que les fidèles du topic sont toujours là

Oui et qui ici a dit que ça devait être absolument open bar pour n'importe qui dans n'importe quelle condition ? Quelqu'un ici a pris de l'ozempic ou du wegovy sans être dans le cadre prévu ? Pas que je sache.

Toujours à s'empiffrer de gâteaux à Noel, oui  

Re hello !

Bon moi comme tous les ans d'octobre à février....je suis dans ma période amorphe...
Couchée à 21h mais épuisée h24, motivée pour à peu près rien... bien évidemment plus de sport et relâche sur la bouffe... J'avais un état de forme et de formes qui me convenait bien au début de l'été dernier, mais là ça s'est bien dégradé !
Impression désagréable que c'est pire d'année en année.

Le généraliste m'a prescrit des analyses de sang qui ressortent ok.. Donc pas d'explication concrète à mon état.
Le seul élément tangible c'est ma montre connectée qui montre depuis octobre des scores de sommeil catastrophiques...

J'ai probablement des gènes de marmotte ou d'ours et ça ira mieux après hibernation..

Du coup je vous suis de loin en faisant du gras que je pourrai éliminer en mars... C'est bien comme ça j'ai un objectif pour les beaux jours

Bon courage à tous !

Je me souviens que quelqu'un avait parlé de symptômes similaires, désolée si c'était toi, mais tu as creusé la piste de la dépression / fatigue saisonnière ?
La chute des niveaux de cortisol liée au manque de lumière peut avoir des effets marqués chez certaines personnes.

Essaie la luminothérapie, tu trouves des lampes de bonne qualité à 30 e sur LBC

Yes c'était déjà moi... l'année dernière déjà... j'avais suivi ta suggestion de vitamine D, mais les beaux jours étaient revenus peu après, je ne sais donc pas si ça avait marché. Là j'essaie d'en prendre mais pas d'effet miracle.   Je comptais justement sur le généraliste pour aller un peu plus loin que la cure de vitamines mais bon... il était un peu en mode " fatigue du changement de saison,  les rhumes de l'hiver,  blabla..." Je me suis sans doute pas assez plainte pendant le rdv...

Bonne idée l'occasion ! Entre les trucs à 20 balles sur Amazon  et les lampes "pro" à 200, je trouverais peut-être un compromis sur lbc!

https://lanaform.com/fr/produits/sa [...] -plus.html
J'ai ça

Je pluzune cette suggestion, il paraît que ça fonctionne vraiment.
Et @titedeen, ne te laisse pas balader par ton généraliste, si ça a une incidence aussi forte sur ta vie de tous les jours, ça doit être pris en charge sérieusement.

A la connaissance, l'ozempic n'a pas d'AMM pour la perte de poids.

L'AMM, c'est plus de sécurité pour les patients. C'est un suivi rigoureux des interactions et des effets secondaires. Hors AMM c'est nawak. C'est a dire pas de pharmacovigilance, pas de suivi des résultats positif ou négatif, etc...

Après, vous faites ce que vous voulez avec les pros de la santé. Et les pros de la santé prennent leur responsabilité en cas de prescription hors AMM.

Mais vous lisez pas les posts en fait. On parle depuis deux pages du Wegovy qui est en cours d'autorisation pour la perte de poids.

Ces médocs permettent de maigrir tout en mangeant des chocobons ou pas ?

Bien sûr: c'est un médoc pour chaque chocobon consommé et pas plus de trois comprimés par jour.

Ah ah j’ai pas mangé UN chokobon de tout Noël

Je prends ça comme "Big tech", une façon de désigner les entreprises pharmaceutiques ayant atteint une certaine taille/capitalisation boursière, pas comme un sous entendu complotiste.

C'est imprécis et pas très pertinent mais la série d'articles est quand même plutôt bien je trouve.

Oh, un revenant
 
Ali

Remets-toi au vélo plutôt !

Avec 120 à 170km de vélo par semaine ^^

Blessé au dos juste avant les fêtes suite à une mauvaise position devant le laptop (un classique), tapis incliné à 10% et escaliers pour suer un peu et évacuer les calories  

Sur le topic
Par contre je ne suis pas certain d'être la bonne personne à laquelle répondre "vélo"
 
Ali

J’ai mon nerf sciatique qui se rappelle à moi.
L’âge me rattrape à 41 ans