Reprise du message précédent :
Faut voir ceux qui font de l'escalade. Certes musclé, mais purée en vrai sont tous compacts

C'est normal, tu as une perte énorme d'efficacité en étant grand parce que tu gagnes faiblement en force et tu perds beaucoup en masse.

Oui bon les 2 meilleurs grimpeurs du monde et de tous les temps font plus d'1m80 quand même Mais ils sont tout secs !

Mais je pense surtout que les différents sports sélectionnent des morphologies plus que l'inverse. Même chez les amateurs, c'est pas si fréquent les gens qui font des sports dans lesquels ils sont désavantagés.

20% de la taille environ déterminée par des facteurs environnementaux.

Mais cherche pas, si t'as pas de grand dans ma famille, c'est cuit.

 
pas du tout, la sous alimentation empeche la croissance par exemple    
le corps sait s'adapter aux besoins, pas absurde de se dire qu'a la naissance on a une fourchette de taille finale possible et qu'en se mettant tot au basket par exemple, il s'adapte en poussant jusqu'au maximum qu'il peut (maximum qui ne sera pas le meme pour tout le monde).

Les facteurs environnementaux peuvent influencer négativement la croissance mais positivement, à moins de prendre des hormones, je pense pas.

Hé mais au fait t'es pas cuite de l'autre jour toi on dirait ? C'est plutôt bon signe si c'est le cas

je suis le seul noir de ma famille

Si malheureusement. C'était la théorie soutenue par Lamarck qui disait qu'en gros c'est la fonction qui fait l'évolution.

C'est totalement faux.

Tu as en gros 20% de marge de progression à la hausse ou à la baisse sur ta taille future, sous réserve d'une alimentation correcte et pas d'accident, surentraînement, etc
En gros, faire 1m95 quand les gens font en moyenne 1m80 ça peut éventuellement arriver. Mais si tout le monde fait 1m60 chez toi, pas de miracle à espérer.

Tout en gardant à l'esprit que ça peut sauter une génération éventuellement, ou qu'il y ait pu avoir un adultère non déclaré  

Ça peut aller mais j'ai quand même eu un retour de symptômes cardio le lendemain donc je vais pas renouveler avant un certain temps  

 
oui donc c'est exactement ce que je dis. Y a un peu de marge autour de ta taille théorique. Au passage, 20% de 1m60 ça t'amene à 1m92  

Tu oublies la partie du message où tu dis que c'est la pratique qui fait augmenter la taille

C’est plus l’évolution non ?
Les paysans petits et tout tassés  
Les citadins depuis x générations plus grands et longilignes

Spetnaz va rajouter
"Les citadins depuis x générations plus grands et longilignes avec des corps de plus en plus lâches"

 
Peut-être que le sport t'as poussé vers plus de calories (avec pas encore trop de malbouffe à l'époque) et que ton corps a su en tirer partie

 
C'est contredit par l'épigénétique ça, non ?

Alors, qu'a décidé le topic ?
Le sport à certaine intensité et durant la jeunesse, variable d'ajustement du potentiel génétique de croissance ?
Si oui quel % ?

Ça tasse plus que ça ne fait grandir
Le topic a parlé  

Vu que j'ai arrêté de grandir vers 14/15 ans le sport doit jouer

Heureusement non ?

J’aurai bien aimé arriver à 2m

Je ne passe pas souvent par manque de temps mais je lurke toujours un peu.
Bravo à tous pour vos efforts et vos progressions.

Pour ma part je visais un poids max stabilisé à 74kg fin juin et max 73 kg fin juillet. J'ai fini juin à 73.5 environ j'oscille entre 73 et 73.5 depuis 4 jours, je devrais atteindre mon objectif pour fin juillet.
Pour fin août, avec les vacances et les sorties je vais être moins gourmand et viser 72.5 environ. Et 72 à fin septembre... Mais ça va être difficile j'approche de la zone où c'est difficile....
Pas été à la salle depuis 5 semaines par manque de temps, hâte d'y retourner un peu pour ne pas trop perdre .

Petite question indirectement REF, est-ce que quelqu'un à des recommandations pour remplacer un bracelet de Garmin Fenix (Quickfit 22mm) sans payer le prix de la montre ?

 
Aliexpress ? Pas la même qualité mais ça fait le taff.

J'en ai acheté 2 comme ça y'a 1 an : https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] pt=glo2fra
Pas de signes d'usure, agréables à porter (juste stretch comme il faut)

J'ai découvert le secret pour grossir et maigrir à volonté.

Pour grossir : avoir une femme enceinte
Pour maigrir : avoir un bébé

Je commence un sandwich à midi, puis y a un truc à gérer, et je le termine à 18h. Dans 3 semaines je suis sec comme les nuggets de blé qu'on sert ici a l'hosto.

Après tu auras aussi la problématique des enfants en bas âge (et ça continue même après) qui finissent pas leurs plats. Et comme tu n'aimes pas gâcher la nourriture, bah parfois ça te fait 0.5 repas avant ton repas d'adulte.
Même danger que goûter chaque aliment ou chaque étape du plat que tu prépares.

Ne jamais tomber dans ce piège    J'ai des amis pas très fits à la base devenus obèses en quelques années comme ça (en plus de servir des portions très très généreuses).

Pareil avec un vieux pote svelte et sportif. Il a arrêté le sport peu après ses études. puis deux enfants. Bim.

 
 
Aaaah le demi hamburger + frites du menu enfant que tu te tapes avant ton entrecôte

Photo de gauche : Aout 2022
Photo de droite : Juillet 2023
 

 
Entre temps, tendinite de l'adducteur et grosse entorse de la cheville.
J'ai bien repris le comptage des calories (autour de 2000) depuis 1 mois, je me sens mieux.
Toujours 3/4 séances à la salle, j'ai intégré deux séances de running depuis début juillet pour ne pas être à la rue à la reprise du hand mi-aout
 
Encore du boulot ..

C'est pas mal, tu semble assez "massif" de toutes façons.
 
Sous les 68kg depuis quelques jours ici (grosses chaleurs, on mange moins, et ne boit plus de vin le soir)

 
Je suis pas ultra fan d'aliexpress mais y'a visiblement que ça comme alternative. Merci !

GG. Les efforts paient toujours

Monsieur n0urs

Marrant que ça parle "enfants", c'est justement un peu ce qui me fait venir sur le topic (drap).
 
Comment concilier sport régulier et vie de famille/avec de jeunes enfants ?
Quelles plages horaires privilégier ? Comment intégrer ça avec les problématiques de se laver après, les heures des repas (sport votre plein beurk), ... ?

Perso je vais à la salle le midi, je mange une banane avant d'y aller, la vraie faim arrive plus tard je pense que mon corps s'est habitué.
Après ça dépend aussi, d'un point de vue logistique, à ta capacité d'avoir accès au sport que tu veux faire pas trop loin de ton travail.
 
Mais pour mon cas c'est le meilleur moment pour ne pas empiéter sur ma vie sociale / de famille.

Perso, lever à 5h30 et coucher à 22h30/23h sans problème particulier et donc séance le matin à la fraiche

Ayant des enfants, l'entrainement le matin ou le soir est impossible si je veux avoir une vie de famille.
Je m'entraine donc à midi, du lundi au vendredi.
La faim est occultée par l'activité physique, donc ça va.
 
Je pense que c'est le seul créneau que tu as vu ton emploi du temps, à moins de sacrifier du sommeil le matin en te levant très tôt.
 
Par contre, en tant que végétalien, et d'autant plus si tu augmentes ton activité physique, je ne peux que te conseiller d'augmenter tes rations de protéines et de prendre des compléments alimentaires apportant ce qu'il te manque dans ton alimentation purement végétale, si ce n'est pas déjà le cas (vitamine B12 et compagnie)

Un truc qui me fait tiquer c'est l'heure à laquelle tu vas chercher des enfants à l'école. Tu n'es pas en France ?
C'est envisageable de planifier une heure de garde pour aller les chercher plus tard et faire ton sport avant d'aller les chercher ?