Reprise du message précédent :

Tu peux faire des exos au poids du corps/élastiques avec différentes étapes pour arriver aux tractions. Tu peux même faire ça en échauffement de tes séances d'escalade (en général y'a des barres à tractions voir des machines dans les salles), en 3x20 min par semaine tu devrais déjà observer des bons résultats.

Bientôt, le sport avec l'Enfant, j'espère !
Vous avez commencé à quel âge avec les vôtres ? Et par quoi ?
Parce que bon, le mien essaie bien de me test en hiit mais il est ultra nul, genre en pompe et il tient rien en gainage comparé à moi.
En rameur il commence à avoir un petit niveau, même si sa posture est pas ouf à 4 ans.

 
Justement, c'est la partie qui me saoule  
 
Là en te lisant, je suis déjà directement démotivée, limite je préfère bosser que faire ça pour dire

Essaie déjà d'en faire 10 min en échauffement de la grimpe, ça fera un début
Sinon si ça te saoule trop, ben force bien au bloc, ça peut suffire !

Ce que je fais in fine  
Ou comme tu dis, faire un peu quitte à se motiver (pour pas dire forcer), parfois on va pas se mentir, faut s'imposer une discipline

En tout cas sachez que j'ai un deuxième respect infini pour des gens qui arrivent à faire du renforcement

 
En terme de sport qu'on pratique ensemble, je l'ai mise au roller à 4 ans. A 7 ans elle est capable de suivre sur une randonnée d'une dizaine de km sans problème. On a jamais essayé de faire plus mais je pense qu'elle en serait capable (mais aura-t-elle la patience, c'est une autre histoire )
Faut que ça reste encore assez ludique quand ils sont très jeunes, sinon dur de garder de l'intérêt sur la durée, ils ont envie de faire autre chose.

J'ai longtemps trouvé ça chiant et donc je marchais à la discipline, mais une fois que tu débloques les tractions c'est quand même un peu plus marrant et simple. Tu fais juste quelques sets régulièrement, ça prend rien niveau temps et zou. En plus y'a un côté vraiment sympa à se sentir puissante pour une femme (et ça aide beaucoup en escalade aussi !)

C'est sur quand on arrive à voir les résultats, cela booste un peu je trouve.
En rando quand j'ai commencé à mettre la misère à tout le monde, j'avoue que ça m'a motivé à continuer au moins Bon, après on se fait chier à la longue, on va pas se mentir
 
Mon avis faut un objectif genre atteignable comme UNE traction

Non mais elle n'aime pas ça, c'est inutile de se forcer...
Personne ne tient dans la longueur dans ces conditions.

Le mien a 6 ans, il est coordonné comme un NPAI
Il fait de l'éveil artistique au conservatoire, donc un peu de danse, ça met de l'ordre dans son bazar corporel mais clairement, il ne fait pas partie des gosses naturellement doués.
Il marche bien et comme on aime bien les balades et la rando, c'est cool.
Il est quand même super à l'aise dans l'eau mais la piscine est en travaux pour les JO. Je pense que ça peut être un bon sport pour lui plus tard.

En basique : rando, vélo, footing ça demande pas une coordination de dingue et on peut vite suer suivant le rythme

 
pour faire du sport avec l'enfant c'est compliqué, c'est vraiment le niveau zéro    
 
les nôtres font piscine et cyclisme, je tente des les faire courir parfois et de jouer au tennis avec eux mais c'est pas fun, je préfère encore être seul    

L'apéro, c'est considéré comme un sport à cet âge non ?

 
Mes 2 gosses sont des larves, ça me gonfle.. Mais je peux pas leur en vouloir, j'ai commencé le sport à 25 ans, avant j'étais une larve aussi
Ca m'énerve d'autant plus que ma fille est taillée comme une nageuse... Sans faire de sport

 
   
Tu veux  déjà lui faire faire du Hiit et des Pompes/ rameur à 4ans  ?
 
Ou alors c'est lui /elle qui veut t'imiter.

Si ça peut te "rassurer", j'étais ultra nul en sport, très maladroit naturellement, aucun potentiel génétique (parents petits, pas sportifs, etc, famille au physique lambda), bah j'ai voulu "rattraper" mon retard, par amour de l'effort (je suis un peu un rat des gymnases) et surtout parce que c'était vraiment le seul truc où j'étais vraiment nul, tous les autres champs, école, arts, musique, ça roulait.
Résultat, j'ai passé + d'heures à faire du sport,b plein de sports, à travailler mon équilibre, mon adresse, mon coup d'œil, mon endurance, que tout autre chose, même de l'art je suis sûr ! Tout ça pour être à peine supérieur à la moyenne nationale.
Quand je passais toutes mes soirées au gymnase la semaine, je sortais des matches de basket insipides là où des potes qui s'entraînaient jamais claquaient des superbes moves et des gros scores
Je l'ai jamais vécu comme une injustice, c'est juste la fatalité. Aujourd'hui, plein de potes "faciles" ont pris du poids ou se sont blessés ou ont lâché l'affaire, là où moi je joue encore, au niveau nul qui est le mien.
Mais j'imagine même pas l'état de mon corps si j'avais rien fait. (Déjà, je serais un hobbit comme mes parents et grands parents. Je fais 20cm facile de plus que tout le monde dans ma famille, merci les heures d'entraînement en natation quand j'étais pré et ado ).
Fini le HS et oui mini Naldo me copie parce qu'il me voit toujours faire du vélo, courir, workout, jouer avec un ballon, etc. (Par contre il veut jamais dessiner et ça, ça me rend ouf)

 
J'ai pas compris, tu associes ta croissance au sport?

J'ai pas d'autres explications.
Je fais quasi 15cm de plus que mon petit frère aussi.
Je suis vraiment plus grand que toute la famille, et oui, je suis bien un enfant légitime
Et le seul à s'être enquillé 3km de natation tous les soirs de la semaine au moment de l'adolescence/croissance.
C'est le seul paramètre qui explique le truc pour moi.

Ca peut être une coincidence.
Je sais pas vraiment si la natation favorise la croissance.
 
Mais bon, c'est sur que sport tout les jours au moment de l'ado, c'est peut être que bon.

Les gymnastes qui sont tous minuscules et tassé.e.s sont le contre exemple

Les basketteurs sont-ils grands parce qu'ils font du basket ou ils font du basket parce qu'ils sont grands?  

 
T’étais dans la première goute

Même les nains ont commencé petit.

Un test ADN s'impose  

Bof, je ne me prends pas la tête, il fera bien ce qu'il veut
Moi on m'a fait chier pour que je performe depuis toute petite, je lui propose des activités et il essaie

 
Y a aucun rapport entre le sport et la taille

Mon ainée a chopé ma génétique de merde: bouboule à 12 ans alors qu'elle mange normalement. J'avais fait une poussée à 16 ans, elle a encore de l'espoir
 
Je la "force" à faire du hand, sinon elle arrêterait le sport complètement.
Par contre elle veut pas courir

body positive

 
T'en parleras aux autres ados au collèges

j'y peux rien si elle est dans un collège de ringards  

Bah je veux bien comprendre quels paramètres ont été activés pour moi et pour personne d'autres dans la famille.

Quand on veut on peut.  

#VieuxCon  

Dans ma famille c'est pareil. Mon père est le seul grand et ma mère la seule petite    
Ma sœur et moi on est grandes

 
Les paramètres c'est la génétique, ta taille est déterminée à ta naissance

Y'a pas une variable d'ajustement selon comment tu façonnes ton corps ?

 
J'imagine que faire juste ce qu'il faut de sport (ni trop ni pas assez) doit avoir une influence niveau hormonal susceptible de te faire gagner très légèrement (et encore ca reste à prouver) mais pas de 15 cm

Mes parents sont petits. Je suis petite. Mon frère fait 16 cm de plus que moi. Aucun de nous n’est sportif à la base.

Si, à partir d'une certaine intensité de pratique, pas mal de sports ont un effet sur la croissance.
Évidemment c'est con d'en déduire que sportif = grand, puisque dans pas mal de cas comme la gymnastique dit tout à l'heure, c'est le contraire  

Faut voir ceux qui font de l'escalade. Certes musclé, mais purée en vrai sont tous compacts