Reprise du message précédent :
T'en parles comme si c'était limite impossible

Un pain au chocolat à 900, il est au beurre concentré et fait deux fois la taille standard. Je veux la référence / boulangerie qui fait ça  
 
Ali

Pendant ma REF j’étais à moins de 1000kcal par jour pendant 5 mois, j’ai pas repris depuis et j’ai pas souffert physiquement. Mais j’avais beaucoup à perdre.

Et fourré au praliné

Ce qui est bien avec ce topic, c'est que quand tu vas sortir du droit chemin, il te rappelle à l'ordre : à la suite de la séance de ce matin, les pains au chocolat me faisaient de l'oeil. Le rappel de l'apport calorique m'a fait rebrousser chemin!!!

Après, je peux le faire moi-même en clarifiant du beurre de tourage (faut que j'en récupère rue Montorgueil )
 
Ali

 
Marrant ça, je pensais que c'était 2x plus.
 
Ca me rassure un peu.

 
   
 
Il est pas un peu gros ?  

C'est peut être la femme qui est petite  

 
Joue pas sur les mots sur tu veux.  

 
A la crème de pistache    
 

C’est une illusion d’optique bien connue des internets, en fait la nana est très loin derrière

Ou celui d’hier à Séville

J'achète ça où ?    

Tu trouves cette diablerie dans tous les cafés italiens c’est immangeable tellement c’est gras et sucré  

Comment peut-on abimer un truc aussi bon en y fourrant des trucs aussi dégueux  

On dirait une image de film d'horreur, où tu ouvres un truc de bouffe et il y a un quelque chose de dégueu / creepy à l'intérieur.
 
Ali

J'ai une question bête sur les calories
 

 
le 100 CALORIES qu'on voit sur l'écran du Rogue echo bike, c'est 100 Cal, 100cal, 100kcal ??
 
Sachant qu'un croissant = 400 calories, j'ai peur de comprendre que cet effort de malade (qui n'est pas le mien ) n'a servi qu'à consommer 1/4 de croissant (ou 9 branches de brocoli si j'en crois ce site : https://creapills.com/photos-alimen [...] s-20180328 )

C'est en kcal/Cal
Ton croissant fait 400kcal et oui tu as bien compris. Le sport ne fait pas maigrir, c'est l'alimentation.
 
1kcal = 1Cal = 1000 cal

la machine calcule simplement en fonction de la distance parcourue, c'est l'énergie pour parcourir 1,8 miles
 
Manger un croissant toutes les 16 minutes personnellement je n'en suis pas capable, donc le sport fait bien maigrir
 
Donc pour deux heures de vélo cette personne doit manger 8 croissants pour ne pas maigrir

C'est 100 kcal (= 100 Cal = 100000 cal)
Faudrait que je teste l'assault bike un jour.

C’était trop bon
Compotes de pommes en morceaux et cannelle

Tu t'es amélioré en course à pied !

La seule unité c'est le kcal donc 100 kcal.
Et bienvenue dans le monde merveilleux du "le sport ça sert à rien pour maigrir"

J'avoue que c'est un chiffre que je ne regarde jamais!
 
Sinon, utilisez-vous un capteur de FC? J'ai celui de Decathlon à pas cher, mais il me fait parfois des misères (ne s'est pas déclenché ce matin sur le rameur, est resté à 70 pendant la moitié du temps hier). Je vais rechanger la pile mais je me demande s'il n'est pas en train de rendre l'âme. Idéalement compatible avec décathlon coach qui enregistre toutes mes sessions.

Je regarde perso par curiosité
Je fais environ 400 à 450 sur la tapis de course
C'est pas énorme si on prend une Duvel le soir en récompense

Mon record est de 4500kcal pour un trail de 57km.
Soit 10 pains au chocolat, ça fé réfléchir

Déjà qui mangent des pains au chocolat pendant une REF
Oui, une séance ça fait 400/600 (si j'ai le temps), par contre en rando d'itinérance je montais easy à 3000 kcal par jour, sachant que ça durait plus qu'une semaine

Je commence un nouveau boulot la, les gens ramenent des vienneroisies et prennent l'apéro parfois. D'ailleurs ce matin, un responsable se présente a moi:
- "J'ai entendu dire que vous aviez commencé, alors je passe me présenter. Tenez, j'ai ramené les croissants.
-  Non merci
_ Ah bon, d'accord alors."

T’es à un croissant près wesh  

Pour moi, une des situations les plus compliquées à gérer : souvent j'accepte en disant que je mangerai plus tard (soit pas en dehors d'un repas), et soit je le mange soit je le ramène pour un des monstres de la maison.
 

Non mais quand c'est tous les jours, ça devient compliqué!

Maintenant je dis non épicétou et si ca ne plait pas, c'est pareil

Je vois vraiment pas ce qu'il y a de compliqué  

C´est l´énergie développée sur la machine, aucun rapport avec l´énergie que ça t´a consomme.

C'est une tentative d'extrapolation de l'énergie consommée par ton corps, qui ne sera de toute façon jamais très précise car :
- Il faut une mesure précise de l'effort mécanique fourni (par exemple un capteur de puissance de vélo peut être précis à 1% et c'est pas donné)
- Il faudrait que la machine connaisse le "rendement" de ton corps, à la grosse louche entre 18 et 22%

Donc en gros imaginons que tu arrives à fournir 250W moyens sur ton vélo pendant 1h, ça fait 900kj d'énergie produite. Donc en gros entre 4090 et 5000kj d'énergie consommée par ton corps selon son rendement. Converti en Kcal ça donne entre 977 et 1195 Kcal

Un croissant par jour, ça ne complique pas la REF?

Les bons arrivent même à faire griller une tartine

C'est quoi le problème de refuser ?   "Non, merci, c'est sympa de proposer"

Je comprends sa position  
C’est ch%%## à long terme donc vaut mieux expliquer et ça passe mieux et ça évite qu’on nous re-propose x fois  
 
(Idem que le café)

les collègues qui ne mangent que des graines  

Perso je mange pas le matin donc quand j'allais au taf, je refusais 99% des croissants. J'allais avec les autres mais je ne prenais qu'un café.
Très rarement y avait un lourd pour me dire "ouarfouarf t'es au régime" je répondais que si je mangeais le matin je faisais une hypoglycémie à 11h.