Reprise du message précédent :

Ah oui je souffre peut-être parce que pendant 3 jours c'était la fête du glucide, et depuis 3 jours PAF plus rien.

C'est compliqué les discussions croisées

enfin perso le low carb ça a pas été d'une efficacité fulgurante ....

le seul effet posifit : la congestion de dingue que ça apporte apres la muscu, les jours de rebond

On a une certaine capacité d'adaptation mais tout ce qui touche au corps demande du temps pour se mettre en place sans quoi il nous le fait comprendre rapidement, par habitude. T'as rien pour vérifier ta glycémie ? Enfin tant que les vertiges (genre en te levant simplement d'une chaise) ou une fatigue certaine se présentent, c'est plus une gêne (temporaire a priori) qu'un réel problème.

C'est siri qui parle !  

Entre le chocolat, des repas un peu plus violent ce weekend, je pensais prendre du poids et finalement j'ai perdu 1kg, c'est toujours space ces variations de poids  

je veux pas te faire peur mais les ondes de choc ça arrache! j'ai un ami qui à chaque séance souffrait le martyr il a avait une sérieuse tendinite aussi! tu es  passé par ton médecin généraliste pour avoir ce traitement?

 
non, c'est l'erzats de carburant (corps cetonique) qu'il crée avec le gras qui fait mal  au crane, le cerveau aime moyen.
 
ne descend pas trop bas en glucide, mange pas mal de prot sinon tu vas attaquer la masse maigre et bois beaucoup.
 
et sois patiente.

 
je cherche plus a comprendre moi, la balance elle va voler par la fenetre.
et maintenant c'est une fois par semaine la pesée

Ca compte pas, c'était pas encore Dredÿ!  

Personnellement, la whey ne modifie pas mon odeur corporelle. Par contre, certaines peuvent filer des gaz à l'odeur d'outre monde assez fantastiques.

Non mais je te dis ce que je fais MOI pour sécher rapidement et efficacement. Ce qui marche sur moi peut très bien fail sur toi, hein. En période "normale", je mange du pain maison beurré le matin, ça me va très bien. Je suis pas sec, mais c'est pas vraiment le but

De la graisse à bout tu viendras  

J'ai perdu 3kg en Mars, je rentre plus facilement dans certains pantalons mais ... j'ai toujours le petit bourrelet sous le nombril    Je vois pas spécialement de changement dans le miroir

 
j'ai une piste quand meme, comme je fait pas mal de cardio, je dois avoir les reserves de glycogene qui font le yoyo, et je lisais que le glycogene, quand t'en met 1g en reserve ca s'acompagne de 3g d'eau, donc variation possible d'environ 2kg.
Les sports d'endurance augmente egalement la quantité max de glycogene qu'on peu stocker.
 
donc dans mon cas, soit c'est ca , je perd pas de poids mais du gras et je gagne un peu peu de muscle, soit ce que je fait est complètement inefficace, ce qui est peu probable, vu le changment sur les photos avec seulement 2 mois d'ecart.

 
Rasoir d'Ockham  

Ca a été ta séance d'hier, au fait ?

Ce matin vélo et cette aprèm piscine...
J'vais les évacuer ces putain de pates  
 

 
qu'elle est l'explication la plus simple aussi ?    

 
Tu te prends trop la tête à mon avis. Continue comme ça, mange bien, et si ça marche pas, fais toi liposucer

 
Yep, j'ai fais un peu à la iskor : diminuer les poids de 10% et les temps de pause de 33%.
Du coup j'ai rien changé à ma bouffe, hier soir c'était 300gr de poulet avec 3 endives en salade.
 
Quand je suis assis maintenant (test de la chaise de Gabb ©™® ) je sens clairement la différence quand je pince le gras.
 
Ce midi ça sera aussi dans les clous, par contre ce soir et demain midi je sais pas que ça va pas être top : weekend circuit avec la voiture, donc resto les 2 jours, on va essayer de pas trop prendre de plats en sauce ni de trucs frits.

 
Tu te sabordes  

 
A ce point ?    
 
J'ai pas pris l'option frigo à tupperware dans la subaru  

 
je me prend du carrefour0%, je me coupe une pomme en quartiers ou banane ou les deux et je pars à la pèche
Un pomme mangée au fur et à mesure avec le fb, ça cale bien  

 
Moi aussi le fromage blanc carrefour 0%  
 
D'ailleurs vous aussi vous vous faites des fromages blancs salés ? J'adore de plus en plus
Sel/poivre/herbe/épices en tout genre et hop... un régal  

 
Nan, j'en sais rien, je sais pas ce que tu vas prendre au resto
Mais bon, ça faisait quoi ? Deux jours que tu avais repris la diète plus sérieusement et tu sors déjà des rails
 
 
Le Danio, c'est vraiment à bannir si on veut perdre du gras
 
Pour les FB 0%, je te recommande le De Lelie 0% (vendu chez Match) : au contraire des autres FB0% qui sont tout flotteux, il est super épais et onctueux, et contient plus de protéines et moins de glucides que les autres

repas d'hier soir :
 
1/2 poulet entier sans la peau
125gr d'asperges
260gr de flageolets
1 pomme de terre , taille moyenne.
assaisonnement : 1 CAS d'huile d'olive, balsamique, persil, sel, poivre

 
Itoo    
 
Je le trouve meilleur et tenant mieux que le auchan ou certaines marques...
 
Je tenterais quand même celui de clostri si je le trouve ce soir

 
j'en ai testé pas mal, et c'est un des seuls que je peux manger vraiment nature, sans qu'il soit trop acide ou que le goût me déplaise. Meilleur que le Calin, Danone, whatever.

 
Cool, alors, quelles ont été tes sensations sur cette séance intense?
 
 
 
Vazy Clostri, dis tout de suite que je ressemble à rien

 
5 jours moins le repas du soir
Après ça va pas être croziflette hein

 
Fun, un peu des courbatures différentes ce matin mais je dirais pas que c'est beaucoup plus intense qu'une séance "normale"

En même temps je bosse à Carrefour je vais pas cracher dessus
Pis avec ma remise employé c'est encore moins cher. Le gout est pas le même  

Je ne pense pas qu'il soit distribué en France

Wut ?
Je faisais allusion à la fin de son message, sur ses futurs restos  

 
c'est meilleur quand ça coute presque rien hein  

 
first in last out
ce petit bourrelet tu vas en chier pour le perdre

Franchement, j'ai testé plusieurs FB 0% discount: Lidl, Casino, Inter et Carrouf, ils ont tous la même texture.

Putain, faut que je me réveille moi... Effectivement, j'avais lu de traviolle, je pensais que tu disais ça parce qu'il s'était entraîné comme je lui avait conseillé

Le petit goût de gratuit inimitable.

Pour le FB 0%, les meilleurs sont souvent les "bio". Pas parce qu'ils sont bio, mais parce qu'ils sont généralement fait par un producteur local (en tout cas dans ma biocoop). Ca a franchement rien à voir niveau texture/gout !

 
en gros je suis aller chez mon toubib pour avoir du kiné, après libre a moi de choisir mon kiné, c'est le kiné qui décide du traitement  
Pour ma part ayant un kiné international près de chez moi j'ai pas hésiter a aller chez celui-ci car je savais qu'il avait le matos et les compétences pour bien soigner cette dernière  
Oui je sais que sa fait mal, j'ai eu ma séance hier, mais après tu sens plus rien

 
Tu es trop impatient. Vouloir aller trop vite ne mène à rien. Prends tes mensurations, ce sera plus parlant que le poids sur la balance si tu veux suivre l'évolution de ton tour de taille / hanche.