Reprise du message précédent :
Je ne mange que du riz blanc

 
C'est pour ça que t'es toute pâle  

Le riz blanc débarrassé de son amidon (pour aller en rizeuse) est plus recommandable ?

Golden look who's talking

Dites voir les copains, j'ai pas mangé ce midi (levé tard) donc petit dej tardif :
- 40g de céréales extra (ouais je sais, prochaine courses je me prend du flocon d'avoine )
- 10cl de lait.
 
En fin d'aprèm je compte aller courir, vous me conseillez quoi comme "repas" ?  
 
J'ai du riz, des pates, du pain, escalope de dinde, jambon de dine, tomates et poivron rouge
 
Merci

 
Dépend de ton objectif.
 
Mais dans tous les cas une bonne source de lipides, de protéines et des légumes.

Pour aujourd'hui, courir 45m serait pas mal un peu plus si possible.
 
Objectifs à long terme, fondre du bide et du torse et me re-tonifier simplement.
 
Actuellement, 1m71, environ 70k (un poil moins 68-69) mais pas précis car j'ai pas de balance

Bah n'abuse pas des glucides alors.

Tiens d'ailleurs je DL cron-o-meter et sur les derniers jours les glucides représente toujours la part la plus importante (en % de mes besoins), normal ? un truc à ré-équilibrer ?

Perso, je prends du riz normal, je le lave 3 fois et je le fous au cuiseur de riz
Et on m'a aussi toujours recommandé le riz complet. Perso, de temps en temps, je me fais aussi du riz rouge ou noir, c'est super bon, mais je suis plutôt un mangeur de pâtes.
Pendant mon régime de l'été dernier, je mangeais du riz blanc au petit dej.

Oui, voilà, c'est ce dont je parlais. Le lavage fait partir l'amidon, mais du coup, c'est quoi l'apport du riz débarrasser de l'amidon ?

ondes de chocs et cryo commencer pour les tendinites du coude  
 
Encore trois semaine à me taper du cardio minimum au lieu de pousser  
 
En plus après le cardio j'ai une dalle de monstre, une astuce pour couper la faim ? genre un truc bien crade qui te dégoûte pour quelques heures ?

Tu fais quoi comme cardio ?

 
Quasi négligeable. Surtout qu'il en reperd à la cuisson.
 
Mais pourquoi vous fuyez l'amidon ? Surtout si c'est pour prendre du riz blanc. Si ça vous stresse autant prenez du riz brun.

 
une graine de courge germée de 5 jours : bouche détruite pendant 10 minutes. Une amertume tellement puissante que même la pate de ginseng c'est du nutella a coté.

legumes avec sauce bien bien forte, gueule en feu et plus envie de manger

 
de l'ammoniaque

 
C'est peut-être un peu optimiste non, 45m ?

 
La volonté  

 
c'est clair, j'ai jamais dépassé 4 mètres

Je le fuis pas. Je me posais juste la question des conséquences du lavage car sur le topic on conseille moins le riz blanc que les autres riz.

 
Personnellement, je fais ça par automatisme, j'ai toujours vu ma maman faire ça, et lors de mon séjour en Polynésie, tout le monde faisait ça avec son riz pour l'autocuiseur... Sûrement pour que le riz ne colle pas et soit visuellement plus joli

Conseil de mon pote osthéo : repos sportif, pas que de la zone mais de tout le corps pour ne pas surcharger les fonctions métabolique qui vont guérir l’inflammation local. Éviter au maximum tout les produits laitiers (dont le FB).
C’est quoi sinon ta tendinite Tennis ou golf ?

C’est pour ça que j'utilise un autocuiseur pour que le riz soit collant.

Schoumy_ je t'ai vu

 
Quand je voyais les habitudes de ma mère
 
Faire fondre une motte de margarine avant de faire cuir des steak 20% et accompagner chaque repas de pain et de beurre salé (sauriez vous reconnaitre où elle habite ? )

 
Non, t'as rien vu  

 
à la Réunion aussi
et le riz colle quand même

Ah ouais, total  

Pluzun

Si tu me donnes tes muscles(disons 50%) et en échange je te refile mon golf elbow, je suis d'accord

J'ai pas de muscles, j'ai juste pris des cours de posing à la kimuscle de Colmar.
 
Puis mon corps marche déjà assez mal comme ça et vous n'avez pas de preuves  

J'ai un quote en attente

T'aimes pas le riz qui colle pas?

Pareil

Nan, je préfère quand ça colle  

 

http://www.youtube.com/watch?v=93-bRjIHsfI

 
Ba alors tu m'as pas donner le seal bidule truc  

 
J'ai pas pigé    
 
 
Faut que j'apprennes à relire mes messages avant de poster