Reprise du message précédent :

T'as pas un japonais vers chez toi

Pas si tu fais toi même la pâte

 
Pas mal de légumes en poêles de chez Picard chez moi.  

Ça sert à rien que j'aille plus loin si c'est pour être frustré

 
En sèche durant le printemps, je prenais un carré de chocolat noir après chaque repas. Ca m'a servit de béquille pour ne ressentir de grosse frustration.

C'est marrant comment le sucré me fait rien, là à la maison j'ai du cake au citron ( ), un tas de spéculos rapporté d'un voyage, des pâtisseries rapportés de Géorgie, des cinnamon rolls fraichement cuisinés et je lorgne sur les cacahuètes qui sont au fin fond du placard  

Je sais pas comment vous vous démmerdez, mais cuire des légumes ça prend pas des plombes, et c'est quand même pas insurmontable.  
La plupart des repas que je cuisine prennent moins de 15 mn en préparation.  
Je fais une tripotée de recettes asiatiques qui prennent juste le temps de cuire du riz. Tu démarre d'abord ton riz et tu as 12 mn pour faire sauter des légumes et cuire un bout de viande / poisson / oeufs à côté, c'est largement suffisant.

 
merde  

Perso je mange plus de légumes  
J’ai plus les moyens

Arrête un peu là

 
Thermomix, 5 min montre en main entre la préparation et le façonnage
 

 
Je te MP mon adresse ?

Les légumes faut éplucher ... ça prend déjà des plombes et ensuite carotte / pdt ... faut au moins 20' cuisson donc avec les 10' de riz t'es hors délai

Dans les trucs rapides, des fois je jette tout dans le rice cooker. Je mets au fond des bouts de poivron, un oignon coupé à la zob, un demi bouillon cube, un peu d'huile, le riz, l'eau et je vais me faire pendre ailleurs. Mais ça fait un repas avec pas mal de glucides, fatalement.

Je l'ai fait ce midi tiens :
- Oignon / poivron / piment / carotte / ail sautés  
- J'ai ajouté un filet de poulet coupé en petits bouts
- Déglacé avec sauce ponzu / sauce soja sucrée / vin Shaoxing
 
15 minutes top chrono (j'avais du riz déjà prêt mais ça aurait fait 20 minutes).
 
Carottes en fines lanières, encore un poil croquant mais j'aime bien.

Fais gaffe, un modo avec zéro second degré type Tolor ou Sgt, ou un LooKoom très à cheval là-dessus, te bannirait pour bien moins que ça
 
Ali

30s pour éplucher une carotte. Tu coupes fin et ça cuit vite.  
Franchement ces raisons en bois pour justifier sa flemme.
 
Les mêmes excuses pour le sport j'imagine. Ouiii mais la salle est trop loin, chez moi c'est pas possiiible faudrait que je range d'abord, et puis bon j'ai déjà 30 ans c'est mort de toute façon, et puis bon moi le sucre je peux pas vivre sans c'est génétique.  
 

Ah non le sport c’est sacré  
Minimum 3 fois par semaine voire plus
Et justement quand je rentre du sport le soir vers 21h j’ai pas envie de me faire à manger

C’est vrai que ça prend un peu de temps mais c’est incomparable. Je m’en occupe là, je fais des patates douces à la poêle.  J’en profite pour en  même temps faire un tour sur hfr. Le tout s’est d’être bien installé, j’ai un tabouret et une table d’appoint pour la tablette.

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Faut éplucher en faisant des squats ou en faisant la chaise, ça ne sera jamais du temps perdu
 
(Ou acheter des carottes bio et ne pas les éplucher)

Si tu as le courage et la discipline de faire du sport 3 fois par semaine, ça devrait pas te faire peur une petite carotte quand tu rentres.

J'ai gardé le même rythme qu'à l'époque où je pratiquais très régulièrement (2h par semaine chaque semaine depuis le lycée)
5 min par km.
 

Je cours 2-3 fois par semaine en ce moment. Vu que j'ai eu un peu mal, je vais peut-être revenir sur du deux jours par semaine, ce qui serait peut-être plus raisonnable.

Si tu as mal il faut ralentir

Il faut ralentir la vitesse si tu reprends après un long arrêt. Et bien s’échauffer. Mets ton égo et ta frustration de côté.

dos ce matin
 
bcp de traction,  
 
un mec vient me voir et commence à faire des tractions à son tour et le batard, il monte à moitié bloc remonte bloc, redescend bloc à la moitier comme ca sur toutes ses series
 
stylé de fou

et sinon pas de chauffage à la salle cet hiver je m'entraine dejà en bonnet et swouit capuche

Arte a sorti sur YT il y a quelques jours sur l'épidémie d'obésité mais d'un point de vue global: problème individuel mais surtout collectif, le traitement sociologique de l'obésité, la biomécanique, l'origine du lobbysme des industries du sucre, les diverses croyances sur la perte de poids, produits trans..  
 
C'est un excellent résumé et condensé de ce qui est dit sur le topic, et je pense qu'il peut mériter d'avoir sa place en première page.
 
https://youtu.be/CS7lKOy72Yg

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Je me goinfre de mannele que je tartine de pâte a tartiner et de pain d'épice, mais ça compense a peine le surplus de calories que je perds avec les températures actuelles, la semaine dernière je suis arrivé à ma limite plus aucune énergie après quelques heures dehors ça fait peur, j'ai pu rentrer sans appeler à l'aide l'honneur est sauf x)
 
Mais c'est beau ça vaut le coup de sortir

 
Les pâtes de fruits sont de retour dans les magasins, j'ai pensé à en prendre sur moi cette fois ci, pensez y ce serait dommage de mourir pour si peu

Plus la motiv de bouger ici    

J’ai la crève depuis 10j, ça passe enfin… c’est pratique les montres cardio pour suivre la dégradation de ta forme physique  

Poutre, Espèce de larve  

On essaie de faire quelque chose pour le week end    

Tu regardes quel indicateur ? Ta FC qui est haute sans sport ?

 
Oui j’ai pris 10bpm au repos et il semble que j’ai fait de l’EF certaines nuits

Ah tu portes la montre carrément la nuit  

Oui je l’enlève jamais. Ça le sert de réveil et de montre connectée.

T es malade ?
La seule raison de ne pas bouger ici, c'est une pluie de low kicks à paralyser les jambes

Même pas une question d'ego, question d'ennui. 8-9-10km/h c'est hyper lent pour moi.

Oui  

Genre
Tu cours 2 km t´as mal aux jambes ... mets ton ego de cote, fais quelques bornes plus lentement et monte progressivement le rythme

On sent quand même bien le vieux troll