Reprise du message précédent :

Bravo pour les heures d'efforts que ça a du nécessiter. Je découvre ce topic grâce à quelqu'un qui a posté cette photo sur le topic des images étonnantes. Tu fais un autre "vrai" sport sinon en dehors de la muscu ?
 

Je confirme, j'avais profité des confinements pour m'y mettre à fond et de peur de devenir flasque faute d'exercice.
J'avais ensuite arrêté la muscu quand j'ai pu reprendre mon sport (pelote Basque), sauf que entre les exos de muscu/fitness et le sport, ça ne fait pas vraiment travailler les mêmes muscles ou pas forcément de la même manière.
Du coup après 6 mois sans jouer, il m'a fallu deux bons mois pour retrouver un niveau correct en pelote, notamment après deux premières semaines d'un niveau vraiment cata.
Désormais quand j'ai des périodes creuses sans matchs je reprends un peu les exercices de muscu/fitness mais c'est difficile, presque comme si je (re)débutais.
Tout ça pour dire que c'est fou à quelle vitesse on perd la condition dès qu'on s'arrête. Il vaut mieux pratiquer régulièrement et modérément que faire de très gros efforts sur de courtes périodes puis de couper.
Et même en faisant déjà du sport ça vaut le coup de pratiquer un peu de fitness à côté pour faire travailler en complément les muscles pas assez sollicités (notamment le gainage car ça tient tout le corps).

 
A priori la méthode la plus fiable "à la maison" ca reste la pince (adipomètre)

 
Oui, en effet, la muscu est un "sport" des plus ingrat (pour reprendre l'expression d'un gars dans ma salle).
 
En gros, le temps pour récupérer ton niveau d'avant ton arrêt correspond au temps de ton arrêt.
 
Par ex :  Si tu t'es arrêter 2mois, il va te falloir 2 mois peut être un peu moins, pour récupérer ton niveau d'avant.
 
Aùx contraire de sport, comme le tennis, le foot, le badminton, ou la tu peur t'arrête  6 mois , ça va pas  changer grande chose.

ça tombe bien, la muscu n'est pas un sport.
aucun intérêt de comparer cette discipline avec un vrai sport.  

Everest bleu au top de sa forme    
Pour avoir fait pas mal de tennis je peux te dire qu'un arrêt de 6 mois tu le sens passer. Aussi bien techniquement que dans ta capacité physique et mentale à gérer un match, et l'enchainement des matchs.
Idem au foot, si tu fais pas de sport pendant 6 mois ok tu sais encore jongler mais ça a pas grand chose à voir avec la capacité à faire un match entier.
Les sportifs pros mettent parfois 6 mois à revenir à leur niveau après un arrêt prolongé, en tennis comme en foot.
 
Je me prononce pas pour le bad

 
Mouais, c'est pas faux pour le bad, j'ai arrêter,  5-6 ans, il a dû me falloir quelques mois pour récupérérer mon niveau d'avant.
 
Mais je parler purement au niveau technique et des déplacement.
Y'avait pas de pb pour la condition physiques.
 
Et justement je ne parlais que de la conditions physique, le traumatisme sur les tendons /articulations/muscles.
 
Vous avez l'art et la manière de me prendre pour imbécile , c'est surprenant    
Ou alors oeut être que c'est mois qui m'exprime mal  
 
Bref ...osef.

Disons que tu as certains avis arrêtés...
 
Pour la càp, on commence à perdre au bout de deux semaines sans séance.

Comme je dis me concernant, 6 mois d'arrêt, 2 premières semaines de reprise catastrophiques (autant physiquement que techniquement), 2 mois pour retrouver un niveau correct.
Sachant que pendant l'arrêt total de mon sport je faisais donc quand même des exos de fitness tous les jours (merci TiboInshape), de durée variable suivant la forme et les disponibilités, mais souvent c'était entre 8 et 20 minutes par jour.
Des fois juste 5 minutes de gainage si j'étais vraiment crevé et j'ai été jusqu'à faire 500 pompes en 1h pour garder la force et l'endurance de mes bras/épaules, en tout cas je m'y suis vraiment tenu tous les jours.
Je m'étais acheté aussi une paire d'haltères de 10kg (https://www.decathlon.fr/p/haltere-hex-dumbbell-10kg/_/R-p-152913) mais finalement peu utilisées car je ne les avais eu que vers la fin du confinement.
A noter qu'elles sont pas mal avec leur forme triangulaire pour s'appuyer dessus en faisant des pompes.

 
" Certains avis arrêtés" ....  Si vous voulez  

Désolé pour le ton de mon message, mais tu exprimes tes pensées comme si c'était la vérité absolue donc ça peut titiller un peu
 
Si on parle technique, je pense pas que tu mettes 2 ans à savoir refaire un développé couché propre par exemple.
Par contre sur tes capacités physiques (tenir un match / tournoi, courir tant de temps, soulever telle charge) j'ai l'impression que la plupart des sports sont ingrats pour reprendre ton expression.
 

Arrêtez juste de lui répondre
Il écrit ânerie sur ânerie
S'arrêter 6 mois en tennis c'est juste l'horreur techniquement à la reprise et physiquement aussi en terme de placement / replacement.

Le vélo, ça s'oublie pas, c'est pour ça que tu peux arrêter longtemps et reprendre sans pb

 
J'attendais le post de Htan    
 
surement pas.
 
Si, par s'arrêter 6 mois totalement, je veux dire sans faire de sport pendant 6 mois, c'est sur que la reprise ça doit piquer. à tout les niveaux.
 
Personellement ça fait des années que n'ai pas arrêter le sport plus de 2 - 3  semaines d'affilés.....quel qu'il soit.
 
Va vraiment falloir que je pense à plus venir, ici, on a rien en commun.  
 
J'étais venu ici juste pour parler tranquillement Course à pied, vu que j'ai un niveau "dliettante".
 
Mais je comptais pas parler autre chose, c'est pas rapport aux différentes discussion que j'ai été amené à parler d'autre sports.
 
Mais force est de constater qu'on est pas du même monde.  

Le ski on peut s'arrêter 6 mois, normalement en 3 descentes ça revient

Tu mens, tu mens, tu mens !  

Alors comment sais-tu ce que ça fait d'arrêter le sport?
 

 
Un point pour toi.
 
 

     
Auto contradiction au max du max là

Merci  

OKLM...

https://www.letelegramme.fr/running [...] 196481.php

Wikipedia :
"Les records du monde appartiennent au Kényan Rhonex Kipruto, auteur de 26 min 24 s le 12 janvier 2020 à Valence, et à l'Éthiopienne Yalemzerf Yehualaw chez les femmes qui établit le temps de 29 min 14 s le 27 février 2022 à Castelló de la Plana."

 
En même temps, je suis à moins d'un post par jour, donc bon    
 

Bah, record du championnat du Finistère  

 
Tu rajoutes 3 descentes de pintes de bières et tu franchis même des paliers      

Merci  
Je vais déjà essayer d'en faire plus souvent
Par contre le passage des vitesses nickel

 
Franchement, 45' cest  easy alors.
 
Perso je voudrais descendre en dessous de 48', donc faut que je gagne 3' environ   Le problème c'est le temps, j'aime bien faire de l'escalade aussi, du renforcement, du tapis mécanique, là je commence à aimer le rameur, le vélo elliptique, la randonnée, à un moment donné le temps est limité quoi Je vois pas ou je caserai toute ces séances  

 
J'aime bien la présence des "" pour parler de la muscu comme sport.

Bah c’est pas du sport selon notre troll. Du coup vu que je fais entre 3-4h de musculation/fitness par semaine je reste donc sédentaire.

Sédentaire ça qualifie quelqu'un qui habite un lieu fixe, non ?
Du coup tu l'es bel et bien, comme quasiment nous tous  

 
pour une fois qu'il dit pas une connerie  

Pour moi ça veut dire qu’on n’a pas d’activité physique.

Exactement

Sédentaire s'utilise pour qualifier quelque chose qui ne bouge pas.
Un mode de vie (donc pas de sport)
Un travail (donc dans un bureau)
Une personne (donc qui reste chez elle, dans le sens qui ne voyage pas )

Edit : pour mieux parler la frense

Tu peux être sédentaire avec une boulot d’extérieur  
 
quand j’étais manœuvre j’étais entouré de gros lard aussi

t'as fait ça longtemps ?
tu t'es pas cassé le dos ?

Ça va encore  
 
C’était surtout la météo qui était dur à supporter au quotidien et la promiscuité  
 
mais les gamelles du midi   tu les apprécies  

500 pompes en 1h à 50 piges c'est vraiment très très bien si tu les fais correctement
En descendant bien bas et sans aller super vite pour s'aider de l'effet rebond

 
Non le seul vrai sport que je fais actuellement c'est la muscu

 
 
un ou deux kilos non ca se voit pas sur le miroir non

 
 
ok merci
 
je peux prendre nimporte laquelle ou alors ya des différences de qualité entre pince ?

Perso, 10 ans et je me suis pété d'un peu partout... ( sans compter les keratoses actiniques de carcinome spino-cellulaire qui  sont arrivées...).