Reprise du message précédent :
Il y a eu quelques écarts ce WE, suite à la découverte d'un resto anglais à Avignon ! Mais le reste du temps, j'ai été assez sage. Haricot rouge et mais ce midi, avec juste un peu de vinaigre et une cuillère d'huile + des tranches de poulet roti.

T'a l'adresse  

Remarque resto anglais  

 
Bin oui, quand je parle de 250g c'est un demi paquet, donc 250g de pate cru

re!
pas facile avec les repas de pâques

Si t'es strict toute l'année, ça passe.

Il est vraiment très bon. Y a des gâteaux de malade. C'est dans une rue perpendiculaire à la rue Saint Agricole, à droite en venant de la place de l'Horloge. Rue de la Petite Fusterie.

 
Perso ca m'semble toujours énorme 250g    
Et c'est même pas une remarque typique régime, 250g de pâtes si je bouffe ca moi je :   -->    
( c'est pour ca que les rebonds de clostri m'effrayent    )

 
bah des pates sans rien, ça passe largement dans un repas  
 
faut pas de sauce bolo / fromage etc etc, c'est tout

Et encore, la bolognaise, c'est surtout des glucides.

 
Encore une fois, elle ne mange pas tous en un seul repas, c'est étalé dans le temps.

 
une bonne sauce tomate, ca donne du gout .

Vous me donnez envie de faire des pâtes pour 11 h

Aller hop ! 100 g de tofu, 60 g de pâtes, de la bettraves pour la couleur, de la salade et du concombre.

Ajout : une cuillère de germe de blé, de son d'avoine, d'huile d'olive et du persil.

En entrée : 1/2 tomate grappe et 1/2 carottes rapée.

Dessert : 200g de FB + une banane.

 
Ca fait quand même plus ou moins 900kcal  

Ca dépend aussi de ce que tu vas manger le reste de la journée

Si c'est pas tous les jours comme ça ^^

 
c'est pas grave ca, ecoutes ton corps, tu mangeras moins ce soir et puis c'est tout., de toute facons si tu bouffes pas assez, tu vas entamer tes muscles.

Ecouter son corps, ça marche quand le corps (et le cerveaux surtout) sont bien "réglés". S'ils ont été déréglés par de mauvais comportements alimentaires depuis X années, ça ne marche pas du tout.

Mais t'es d'Avignon toi ?  

Oui.

 
Renard et Marmouset  

Ouai de toute facon vais aller faire un peu de vélo cette après midi.
Bon voilà c'est voté

 
c'est pas faux, il faut reaprendre a evaluer ses besoins.
 
 mais il pese 70 kg tout mouillé pour 1m80, son objectif n'est pas le tiens, ni le miens d'ailleur.

 
j'ai pas céder, je suis aller me coucher

sinon le reportage infrarouge :   , si toute les emissions etait aussi interessente que ca, je ne paierai plus ma taxe tv a reculons  :

Copain  

emission raciste, a supprimer et a remplacer par les anges de la bolossité 12  

 
J'ai "aimé"le moment où la femme dit que la france est un pays de raciste par qu'elle ne trouvait pas de vetement à sa taille  

 
En effet je ne connais pas son objectif, y'a trop de participants avec des objectifs variés pour s'y retrouver (heureusement y'a des objectifs de certains en première page)

wai !! sac poubelle albal pour toutes, ça respecte la laïcité et c aérodynamite pour le cardio

 
 
Raciste avec la Suisse, je peux pas regarder  

 
Je veux juste perdre 2 ou 3 kg pour un 10km le 1er Mai
Sinon une fois passé je m'en moque, en mangeant comme un "gros" je stagne à 72/73kg

Je ne fais pas de muscu intensive, juste régulière (200 abdos/jour en 2 fois, et je débute à peine les bras/pects).
Qu'appelles-tu "faire gaffe à ce que tu manges"? Pour ma part j'ai diminué les doses mais je me permets facilement un jour sur deux de bouffer quelque chose de gras (burger, pizza), en contrepartie je ne mange que deux repas par jour (et sans grignoter entre). Le premier repas consistant en un croissant et un verre de jus multifruit.

 
Et ça marche ? t'as quoi comme résultat ?

Faire gaffe // pizza-burger 1 jour sur 2 + croissants + ...

un verre de jus multifruits ? c pas cette merde archisucré qui ferait passer la cristaline pour du champagne ?

 
stro bon oui  

Pour le moment j'ai perdu quelques kilos puisqu'avant c'était plutôt 2 bols de céréales le matin + un sandwich le midi + un repas gras pour deux chaque soir, donc forcément, relativement c'est mieux.
 
Vous proposez quoi le matin? J'ai juste besoin de pas être à jeun, du sucre j'en ai plein le corps.

J'ai résisté !!
2 fromages blanc mélangés avec sel/poivre/fine herbe.
Batonnet de carottes/concombre
2 oeufs
2 tranche de blanc de poulet
1/2 pomme

Déjà dit, trop c’est trop! Divise par 2 ou 3 les quantités

J'ai regardé les valeurs nutritionnelles des tranches de poulet et des tranches de jambon. Y a quasiment aucune différence. Pourquoi vous privilégiez le poulet ?